Zašto me suprug mrzi? Suočavanje s otrovnim supružnikom

Kad imate posla s otrovnim supružnikom, možda mislite: 'Zašto me suprug mrzi?' Negativnost u vašoj vezi vjerojatno vam uzrokuje emocionalnu snagu i tugu. Ako se nađete na kraju svog užeta kad se suočavate s otrovnošću, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da biste izašli na kraj s otrovnim supružnikom.

Prihvatite svoje okolnosti



Prvi korak koji trebate poduzeti ako se nadate riješiti toksičnost u vašem braku je prihvaćanje. To znači prepoznati negativno ponašanje i nazvati ga onim što jest. Prečesto dopuštamo da nas ljubav koju imamo prema supružniku slijepi za istinu. Možda se opravdavate za supružnika, za svoje ponašanje okrivljujući teško djetinjstvo ili loš dan na poslu. Istina je, nema opravdanja da se loše ponašate prema nekome koga volite.

Izvor: rawpixel.com

Niste jedini koji će trebati prihvaćanje da bi krenuli naprijed. Vaš će supružnik također morati prepoznati njegovo ponašanje. Najbolji način da se to olakša je govoreći. Kad god primijetite toksično ponašanje, recite mu. Obavezno to radite mirno i pristojno. Posljednje što želite učiniti je da se vaš supružnik osjeća stjeran u kut. To će samo produbiti vaše probleme.


Kad vas dvoje priznate problem i zajedno ga riješite, ništa vas ne može zaustaviti. Zbog toga je toliko važno prije doći na istu stranicu.

Nemojte se tući

Imajući razmišljanja poput 'Zašto me suprug mrzi?' vjerojatno nije nešto što ste očekivali kad ste se obvezali udati za njega. Većina parova izvještava da toksično ponašanje nije uvijek bilo prisutno u vezi. Obično se tijekom prvih nekoliko godina čini da je vaš supružnik nešto što nije. Kad se pokažu njegove prave boje, možda ćete se osjećati loše zbog toga što ste to propustili ili podnijeli.

U ovim je trenucima važno shvatiti da ponašanje vašeg supružnika nije vaša krivica. Otrovni ljudi su otrovno dizajnirani i ništa ne možete učiniti da to promijenite. Vaš partner može uzrokovati da vjerujete da ste vi razlog njihovog ponašanja, ali to nije istina. Ako se nađete u ovoj situaciji, podsjetite se da ga niste mogli prisiliti da postupi na ovaj način. Sva su njegova ponašanja u konačnici njegova vlastita.


S druge strane, možda ćete se osjećati loše zbog neuspjeha u popravljanju toksičnosti. Možda ste se složili raditi na svojoj vezi, samo da se spotaknete ili padnete na putu. Ovo je normalan i zdrav dio rasta. Nijedan postupak oporavka nije jednostavan i postoji određeni stupanj neuspjeha koji bismo svi doživjeli. Ako dopustite da vaše sumnje priječe vaš rast, iznova ćete se naći u istim situacijama.

Udijelite si malo milosti, posebno kad se osjećate kaotično kao i uvijek. Put koji ste odabrali u vašoj vezi dug je i ponekad se može činiti nemogućim. No ako uspijete podići glavu i prošetati cestom, na kraju će se itekako isplatiti.

Držite svoje voljene blizu

Izvor: rawpixel.com

Budući da je put kojim hodate tako težak, držite svoje najmilije u svom kutu. Vaš otrovni brak vjerojatno je stavio klin između vas i vašeg sustava podrške. Možda se izolirate od onih koji vas vole skrivati ​​ponašanje supružnika. Problemi u braku kod nekih također mogu uzrokovati depresiju, što također može biti razlog izolacije.

Bez obzira koliko je teško, u svom životu morate pokušati održavati zdrave odnose. Trebamo pozitivne i poticajne ljude u našem životu da napreduju. Ljudi su društvena bića koja žude za ljubavlju i naklonošću. U ovom slučaju trebate zdrav odnos na koji ćete se osloniti ako se nadate da ćete izliječiti svoj toksični. Zdrava interakcija napunit će vas, što će vam zauzvrat pomoći da se riješite problema kod kuće.

Također može biti korisno imati nekoga na koga se možete osloniti dok imate posla sa svojim brakom. Ako ste stigli tako daleko, već ćete znati koliko je teško. Imati osobu za razgovor ili rame za plakanje bit će najvažnije za vaš uspjeh. Morat ćete imati zdrav izlaz za sve svoje osjećaje, a ljudi koji vas vole najbolji su koji će vam pomoći.

Ostani miran

Otrovni supružnik često će vas vrijeđati i povrijediti. U tim situacijama može biti primamljivo uzvratiti to ponašanje. Jedino što će ovo učiniti je potaknuti više negativnosti iznutra. Proces ozdravljenja pati od nagomilane ogorčenosti ili mržnje u vašem srcu.

Sljedeći put kad se nađete u toksičnoj situaciji, odvojite minutu da odahnete. Zatvorite oči i usredotočite se na svoje disanje dok ne osjetite kako se smirujete. Pazite da uopće ne stupite u kontakt sa supružnikom dok se ne oslobodite praznog prostora. Svaka negativna interakcija koju dopustite može trenutno uništiti svaki vaš napredak.

Potaknite svog supružnika da i on pokuša ostati pribran. Ako primijetite da raspoloženje u sobi počinje ići prema jugu, obratite pozornost na to. Predložite da vaš supružnik na trenutak ode po sebe. Iako vi niste uzrok njegove ljutnje, možete mu biti podrška. Ako zadržite podršku i izbjegavate da ga vrijeđate ili optužujete, imat ćete puno veće šanse za uspjeh.

Nemojte brkati ovo rješenje s hodanjem po ljusci jaja. Mnogi ljudi čine sve kako bi izbjegli uznemirenje supružnika, pod vlastiti emocionalni trošak. Cilj je ostati autentičan i izražajan, ali to učiniti na način koji nije abrazivan. Nikada se ne biste trebali cenzurirati zbog zadovoljstva svog partnera. Trebali biste biti u stanju izraziti svoje misli i osjećaje u vezi bez straha.

Razmislite o razdvajanju

Ponekad se i najposvećeniji i najljubljeniji par bori s rješavanjem svojih problema. Koliko god se trudili, mogli biste se naći na istom mjestu. Ako ne možete otresati misao - 'Zašto me suprug mrzi?', Možda je vrijeme da razmislite o radikalnijem pristupu.

Ovo bi bilo vrijeme za razmatranje drugih mogućnosti. Dogovorite sastanak s bračnim odvjetnikom kako biste o njima razgovarali. Ako ne želite prekinuti vezu, u ovom trenutku to nije potrebno. Međutim, razdvajanje bi moglo biti dobra opcija za vas. Davanje prostora partneru i malo vremena za samostalno razmišljanje moglo bi biti ključno za rješavanje vaših problema.

Izvor: rawpixel.com

Ako odaberete ovu rutu, uvjerite se da ste joj se posvetili. Ako biste se vratili prerano, riskirate da se vratite na početak. Želite biti sigurni da ovu mogućnost primjenjujete dovoljno dugo da oboje imate punu korist. S druge strane, ako predugo nastavite tim putem, mogli biste dodatno oštetiti svoju vezu.

Prije vremena moraju se jasno istaknuti ciljevi razdvajanja. To neće uspjeti ako se jedno ili drugo osjeća napušteno ili odustalo. Sjedenje s tim emocijama samo će uzrokovati daljnju povrijeđenost i nezadovoljstvo, što dugoročno šteti odnosu.

Znajte kada ga trebate prekinuti

Ljubav nije uvijek dovoljna za održavanje veze. Ako se ponašanje nikad ne zaustavi i ako negativno utječe na vaš život, možda je vrijeme da se udaljite.

Mnogima je ovo jedna od najtežih odluka. Proveli ste godine gradeći svoj život i ljubav sa svojim partnerom, pa zašto biste onda željeli otići? Odgovor je jednostavan: stavite sebe na prvo mjesto. Zaslužili ste živjeti život bez stresa i brige koje toksična veza donosi. U početku može biti teško i bolno, ali dugoročni rezultati će se itekako isplatiti. Imate pravo na vezu u kojoj ne morate pitati: 'Zašto me suprug mrzi?'

Ako imate djecu, razmislite o njima. Nemojte samo razmišljati o njihovom životu bez oca; sjetite se primjera koji im daje. Želite da vaša djeca odrastu i imaju zdrave i sretne veze. Ako modelirate otrovni brak kako rastu, to će tražiti kao odrasli. Najvažnije je da to uzmete u obzir kad odlučujete je li vrijeme da raskinete vezu.

Posavjetujte se sa savjetnikom

Čak i ako smatrate da je izgubljena svaka nada, ovlašteni savjetnik mogao bi biti odgovor na sretan brak. Metode koje ćete vježbati u terapiji bit će posebno prilagođene vama i vašem braku, omogućujući puno veću stopu uspjeha.

Ovlašteni profesionalni savjetnici u tvrtki ReGain mogu vam pomoći u otrovnom braku. Oni vam mogu pomoći odgovoriti na pitanje: 'Zašto me suprug mrzi?' ili 'Zašto se moj muž ljuti zbog sitnica?' Tada mogu prilagoditi plan liječenja koji je savršen za vas i vašeg supružnika.

Najbolje je to što je ReGain platforma dostupna na mreži tako da se možete prijaviti na svoje terapijske sesije izravno iz svoje dnevne sobe. Ako ste spremni potražiti pomoć, nemojte čekati još minutu. Prijavite se i potražite pomoć koja vam je potrebna već danas!

Izvor: rawpixel.com

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako ćete znati mrzi li vas supružnik?

Čak i ako se osjećate kao da vas supružnik ne voli ili mrzi, to u stvari možda nije slučaj. Možda u svojoj vezi prolazite kroz izazovno ili stresno razdoblje i osjećali ste se distancirano. Možda je vaš supružnik imao loš dan na poslu i bio vam je kratak ili težak. Ponekad je lako zaboraviti da neka ponašanja mogu proizaći iz nečega drugog, a ne da predstavljaju problem s vama.

Međutim, ako se dugoročno bavite ponašanjem zbog kojeg se osjećate kao da vas supružnik mrzi, vjerojatnije je da to ukazuje na probleme u samoj vezi. Neka ponašanja također mogu biti znakovi zlostavljanja, bilo mentalno, fizičko ili emocionalno.

Ako se vi i supružnik cijelo vrijeme svađate, ako se ne možete sjetiti kad ste posljednji put bili zadovoljni sa svojim supružnikom, ako smatrate da supružnik rijetko ulaže napor u brak itd., Možda je vrijeme da razmislite stvari poput savjetovanja, terapije ili čak razdvajanja. Supružnik koji često vrijeđa, argumentira ili manipulira može biti kriv za emocionalno zlostavljanje.

Ako se osjećate kao da vas supružnik mrzi, možda ćete htjeti potražiti stručnu pomoć. Savjeti za parove ili sastanak s trenerom za vezu dobri su načini za početak.

Što da radim ako me suprug mrzi?

Ako osjećate da vas suprug mrzi, možda bi bilo korisno shvatiti zašto se točno tako osjećate. Promišljanje korijena svojih osjećaja može vam pomoći da donesete bolju odluku o tome koje korake trebate poduzeti dalje.

Ako ste nedavno imali problema s osjećajem da vas muž mrzi, razmislite postoje li neki vanjski čimbenici u životu koji mogu zaoštriti vašu vezu. Jesu li stvari stresne na poslu? Postoje li osobne prepreke poput mentalnog zdravlja ili obiteljskih problema koje treba razmotriti? Osjećate li kao da vama i vašem supružniku uopće nedostaje tjelesne ili emocionalne bliskosti?

Možda će vam biti korisno razgovarati s trenerom u vezi ili terapeutom / savjetnikom. Vi i vaš supružnik možda ćete imati koristi od profesionalnih savjeta dok radite na izazovima u vašem braku. Međutim, supružnik koji je pun mržnje i koji je kontinuirano štetan, nasilnik ili otrovno na bilo koji drugi način, vjerojatnije je da vrijeme kreće dalje. Otrovni odnos može biti bolje prekinuti, posebno u slučajevima zlostavljanja.

Što znači kad vaš suprug kaže da vas mrzi?

Ako vaš suprug kaže da vas mrzi, to se može osjećati razorno ili slamašno, pogotovo ako mu takvo ponašanje nije u karakteru. Moguće je da je vaš suprug jednostavno imao loš dan i da u trenutku bijesa izbaci stres ili emocije na vas. Moguće je i da se oslobodi nešto ozbiljnije, poput prigušene frustracije i bijesa.

Vjerojatno je da vas vaš suprug zapravo ne mrzi čak i ako to kaže, pogotovo kada to dolazi iz trenutka jakih osjećaja (poput svađe ili situacije sukoba). Međutim, ako vam suprug redovito govori da vas mrzi ili ima druga otrovna ponašanja, to može ukazivati ​​na nešto ozbiljnije. Stalno omalovažavanje može biti znak emocionalnog zlostavljanja. Pogledajte & ldquo; koji su znakovi toksičnog braka? & Rdquo; na više rasprava o ozbiljnim crvenim zastavama na koje treba pripaziti.

Zašto ne volim svog muža?

Ako se prema suprugu osjećate distancirano ili ogorčeno, to može biti iz različitih razloga. Možda ste osjećali nedostatak fizičke ili emocionalne bliskosti. Možda se vaš suprug čini vrlo udaljenim i ne dijeli s vama svoje osjećaje ili osjećaje. Možda sumnjate u neku nevjeru, bilo da se radi o emocionalnoj ili fizičkoj nevjeri, pa se zbog toga osjećate zlobno.

Bez obzira na slučaj, osjećaji negativnih emocija prema suprugu i dalje mogu biti normalan dio veze. Ponekad neslaganja i argumenti mogu dovesti do rasprave o tome kako riješiti probleme - dobar prvi korak je raditi na poboljšanju komunikacije između vas dvoje. Međutim, ako se svog supruga bojite ili ga istinski ne volite ili mrzite, možda biste trebali razmotriti profesionalnu pomoć ili preispitati svoju vezu.

Ako svog supruga ne volite ili mu zamjerate jer osjećate da vas muž mrzi, vaši osjećaji mogu više biti reakcija na njegovo ponašanje nego bilo što drugo. Kad osjećate da vas suprug mrzi, možda ćete vjerojatnije dobro reagirati na njega negativno. Ako imate posla sa situacijom u kojoj osjećate da vas suprug mrzi, možda biste trebali razmotriti profesionalnu pomoć.

Kada nazvati prestanak u braku?

Ako osjećate da vas muž mrzi (ili vas supružnik mrzi), bilo iz razloga o kojima se raspravljalo ili iz nekog drugog razloga, možda ćete se osjećati kao da ne želite ništa više od prekida veze. Ponekad možda najbolje ide svojim putem, ali posebno u slučaju dugotrajne veze može biti teško odrediti koja je najbolja odluka za donošenje.

Ne postoji nužno jasan znak da je vrijeme da se prekine brak (osim u slučajevima zlostavljanja). Različiti ljudi mogu imati različite & ldquo; prijelomne točke, & rdquo; ili različite razine ponašanja koje smatraju neoprostivima. Na primjer, nevjera je nekima možda oprostiva, a nekome ne dolazi u obzir. Osjećaj da vas muž mrzi ili vas nije briga može biti neodoljiv i težak za obradu.

Razmislite zašto želite okončati svoj brak. Sumnjate li da biste sami bili sretniji? Uzrokuje li vam veza veći stres nego što stvara pozitivna iskustva? Osjećate li kao da vas muž mrzi? Ako osjećate da vas muž mrzi, zašto? Osjećate li se bliskim i vjerujete li supružniku? Želite li uložiti napor u brak koji će vam možda trebati da poboljša stvari? Osjećate li se uvijek kao da vas muž mrzi, bez obzira što radili?

Da rezimiramo ove posljednje misli, možda ćete imati koristi od razgovora sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji će vas voditi korak po korak kroz postupak. Razumijevanje nijanse odnosa može biti zastrašujući izazov za rješavanje samostalno. Nemojte se bojati pouzdati se i u prijatelje i obitelj u podršku.

Zašto muževi ignoriraju svoje žene?

Ako vas suprug često ignorira ili vam se čini udaljenim, možda ćete lako doći do zaključka da vas suprug mrzi ili ne želi provoditi vrijeme s vama. Sigurno nije prihvatljivo ignorirati potrebe i želje supružnika ili partnera, ali ponekad može postojati temeljni problem izvan vašeg odnosa zbog kojeg je vaš supružnik udaljen.

Možda se vaš suprug ili supružnik istinski teško nose s ranjivošću i često se izoliraju u vrijeme emocionalnih previranja ili stresa. Možda je vaš supružnik naučen potiskivati ​​osjećaje umjesto da ih izražava. Mnogo ćete puta otkriti da ponašanje može biti pokazatelj temeljnih borbi i izazova koji nemaju nikakve veze s vama osobno. Možda ćete htjeti razgovarati sa svojim supružnikom o tome kako se osjećate zbog ovih radnji i radite zajedno kako biste došli do korijena problema.

Ako vas suprug ignorira unatoč komunikaciji i naporima da riješite situaciju, možda imate posla s otrovnijom i težom situacijom. Pogledajte & ldquo; koji su znakovi toksičnog braka? & Rdquo; za daljnju raspravu.

Koji su znakovi toksičnog braka?

Otrovni brak može uključivati ​​ili ne uključivati ​​tradicionalna nasilnička ponašanja, a ponekad može biti teško shvatiti da ste s otrovnom osobom. Otrovni brak često je štetan ili stresan i više vam šteti nego što vam pruža potporu ili pomoć. Znakovi bilo koje vrste zlostavljanja uvijek opravdavaju traženje pomoći, ali postoje i drugi, a ponekad i manje očiti znakovi kojima se treba obratiti za stručnu pomoć ili podršku.

Neki znakovi toksičnog braka uključuju, ali nisu ograničeni na:

  • Zlostavljanje (fizičko, mentalno, emocionalno)
  • Manipulacija
  • Kontrola ili posesivnost (ili drugi problemi ljubomore)
  • Jednostrani napor. Sav posao u vezi dolazi od vas i samo od vas
  • Strah ili anksioznost, posebno u vezi sa odnosom ili razgovorom sa supružnikom
  • Česta laganja ili izgovori
  • Nedostatak povjerenja ili privatnosti
  • Uvrede, omalovažavanje, ponižavanje ili drugi pokušaji da vas povrijede ili naruše

Nakon što završite svoje posljednje misli, napravite korak unatrag i pokušajte sagledati svoj odnos izvana. Može biti prilično uznemirujuće razmišljati i shvatiti da je vaš partner povrijeđen ili otrovan. Ima smisla - vjerojatno ste uložili puno truda u svoju vezu i ljubav i to je normalna reakcija! Mnogi se ljudi trude prihvatiti da je osoba koju vole ili voljela zlorabila njihovo povjerenje. Može biti još teže započeti iscjeljivanje. Suradnja sa stručnjakom za mentalno zdravlje i izgradnja dobrog sustava podrške sjajni su načini za početak.

Koji su znakovi propalog braka?

Neuspjeli brak vjerojatno je onaj koji se čini da neizbježno ide prema razdvajanju ili razvodu. Ako osjećate da vas suprug mrzi (ili vas supružnik mrzi), ako se ne možete sjetiti kad ste posljednji put bili sretni u braku ili ako želite pronaći ljubav negdje drugdje (i možda se osjećate krivim što osjećate ovo način), možda ćete otkriti da je prekid vaše veze najbolji potez za vaše mentalno zdravlje i sigurnost. Ako vaše posljednje misli nakon razmatranja vašeg braka žele otići, to bi moglo biti u vašem najboljem interesu.

Ako ste u nasilnoj ili otrovnoj vezi, nema sumnje da zaslužujete potražiti pomoć i ukloniti se iz svoje situacije. Pogledajte ostatak našeg vodiča kako biste shvatili što je normalno, a što ne kada se radi o rješavanju izazova u vašem braku.

Kako se nosite sa zaoim mužem?

Suočavanje s nekim tko je povrijeđen ili zločest kad se uzruja, pod stresom itd. Može biti teško. Međutim, ako brinete da vas suprug mrzi jer vas toliko često vrijeđa, možda ćete trebati potražiti stručnu pomoć poput trenera za vezu ili savjetnika za rješavanje vaših komunikacijskih problema.

Dobar način za rješavanje bilo koje vrste problema je pokušati poboljšati komunikaciju između vas i vašeg supružnika. Moguće je da se vaš suprug osjeća krivim zbog načina na koji se odnosi prema vama, ali ne zna kako to izraziti. Nekim je ljudima teško izraziti ono što ih zapravo uznemirava i izraziti emocionalnu uznemirenost bijesom ili odgurnuti druge.

Ako je vaš suprug zao na druge načine osim na verbalno neprijateljstvo (na primjer, ako vas iznova vara ili ako čak i ne pokušava uložiti napor u brak), njegovo ponašanje vjerojatno prelazi normalno pitanja komunikacije. Pogledajte našu gornju raspravu o otrovnom braku i pojedincima kako biste razumjeli na što treba paziti i što učiniti po tom pitanju.

Kako znati voli li vas suprug?

Ne pokazuju svi ljudi ljubav na isti način. Neki ljudi mogu pokazivati ​​ljubav i naklonost na manje očite i suptilnije načine od onoga što možete očekivati. Vaš suprug može pokazivati ​​ljubav kroz fizičku naklonost, poput ljubljenja, grljenja, maženja itd., Ili se prema vama može ponašati kao prema svom najboljem prijatelju i oslanjati se na vas za savjet i podršku.

Općenito, ako vas suprug voli, trebao bi se dobro ponašati prema vama. Trebao bi se prema vama odnositi s poštovanjem, slušati vas, razumjeti vaše granice, podržavati vas i poticati da budete najbolja verzija sebe. Tijekom izazovnih vremena moglo bi se činiti da vas supružnik mrzi, ali u zdravoj vezi taj osjećaj ne bi trebao trajati vječno. Kad vas suprug voli, vjerojatno se osjeća krivim nakon što je započeo svađu ili rekao nešto što nije mislio.

Ne postoji detaljni vodič za ljubav i razumijevanje nekoga, ali brak ili veza uvelike ovise o komunikaciji, podršci i fleksibilnosti. Da zaključimo ili završimo misli: vaš suprug trebao bi se ponašati prema vama onako kako očekuje da se prema njemu ponašaju, a na kraju, to bi uvijek trebalo biti s ljubavlju i pažnjom.

Ne prihvaćajte krivnju

Ako osjećate da vas suprug mrzi, vjerojatno sebi kažete da ste vi krivi. Kako veze rastu, tako raste i ogorčenost. Kad ste godinama s partnerom, prolazili ste kroz dobra vremena i proživljavali bolne trenutke. Nisi kriv za svoje osjećaje. Vjerojatno se hvatate za nezadovoljstvo koje je tamo. Možda se intimnost u vašem braku izgubila. Mogli biste internalizirati krivnju za nedostatak iskre u spavaćoj sobi. Zabrinuti ste da su ti problemi krivi i ne možete spasiti svoj brak. Predaleko je prošlo, a vi ne znate što učiniti. Ne zaboravite da su za uspostavljanje uspješne veze ili braka potrebna dvoje. Ako počnete kriviti sebe, to nije produktivno. On je odgovoran za svoje postupke. Izgovarate se za njegovo ponašanje i tražite znakove da vas vaš suprug mrzi, umjesto da tražite ove crvene zastave i krivite sebe, usredotočujući se na to kako spasiti svoj brak. Prvi korak u tome je suočavanje s problemima koji se događaju u vašem životu. Nikad ne znate, vaš suprug bi mogao pomisliti: 'Moja me žena mrzi.' 'Ljubav muža' i 'ljubav supruge' presudne su da bi brak uspio. Oboje ćete možda htjeti spasiti svoj brak, ali osjećate se nesvjesno kako. Ali upamtite jedno - ogorčenost druge osobe nije vaša krivnja. Najvažnija stvar koju možete učiniti ako mislite da vas suprug mrzi jest usredotočiti se na komunikaciju. Nemojte kriviti nešto u čemu dvoje ljudi sudjeluje, jer je ovo veza.

Voli sebe

Brak uključuje dvoje ljudi koji imaju pojedinačne osobnosti i probleme. Kada se dugo vjenčate, mogli biste se naviknuti stavljati potrebe svog partnera ispred svojih. To je prirodna stvar koja se događa mnogim supružnicima. Međutim, ako ustanovite da se to događa s vama, pobrinite se za sebe. Važni ste i ne morate zanemariti svoje potrebe da biste se brinuli za drugu osobu. Presudno je voljeti sebe iznad bilo koga drugog. Možda ste trenutno vezani za svoju vezu. Želite spasiti svoj brak, a to je valjana želja. No, važno je prvo cijeniti i voljeti sebe. Kad volite sebe, možete cijeniti i brinuti se za druge. Osim što volite svog muža, u terapiji možete poraditi na ljubavi prema sebi. Jednom kada zavolite sebe, osjetit ćete osjećaj smirenosti. Ne trebaju vam drugi & rsquo; validacija. Možda se osjećate kao da vam se muž zamjera jer od njega tražite uvjeravanje ili potvrdu. Ako osjećate da vas mrzi, to je možda zato što ste nesvjesni kako se ponaša oko vas. Postoji razlika između mržnje prema nekome i smatranja njihovog ponašanja dosadnim. Često ljudi s tjeskobom mogu vjerovati da ih drugi 'mrze'. Kad je u stvarnosti, druga osoba je bijesna ili iznervirana. Vaš bi se suprug mogao iznervirati s vama. Ipak te ne mrzi. Možda vas uvijek pitaš voli li te. Ne mrzi vas, ali je iritiran. Možda puno radite za svog supruga i ne osjećate se cijenjenima. Osjećate se kao da vas uzima zdravo za gotovo. To također nije isto što i mrziti vas. Nije u redu uzimati drugu osobu zdravo za gotovo, ali to nije mržnja. Više je o tome kako biti nezahvalan. To su razgovori koje možete voditi sa svojim mužem. Ako želite spasiti svoj brak, presudno je biti iskren u vezi sa svojim zabrinutostima.

Budite iskreni sa svojim mužem

Iskrenost je bitan dio zdrave veze. Što budete iskreniji sa svojim mužem, to ćete biti bliži. Nije uvijek lako biti iskren. Ali, osjećaj izražavanja onoga što vam je na umu oslobađa se. Postoji nešto katarzično u tome da budem iskren. Govorite iz srca, a druga vas osoba čuje. Međutim, može biti izazov doći do one točke u kojoj ste dovoljno hrabri da govorite istinu. Možda je zastrašujuće biti iskren sa svojim mužem ako mislite da vas mrzi. Zbog toga biste se mogli osjećati nevjerojatno tjeskobno. Otkrit ćete da ako otvorite iskren dijalog, možete pokazati mužu da vam je stalo do njega. Možda će se njegovi ogorčeni ili bijesni osjećaji smiriti. Ponekad se čini kao da vas druga osoba 'mrzi' kad je uzrujana ili bijesna. Možda se zbog vas osjećate nevidljivo, jer kad je ljut, povuče se. Ili se možda većinu vremena čini mrzovoljnim. Otkrit ćete da će vam, kad se otvorite i budete iskreni u pogledu svojih osjećaja, uzvratiti tu iskrenost. Možda se vi i vaš suprug mučite s vašom vezom već neko vrijeme. Znate da brak ide u smjeru razdvajanja ako nešto ne poduzmete. To bi mogao biti zastrašujući osjećaj za oboje. O tome možete razgovarati s njim. Otkrit ćete da će možda biti otvoren kad sve to položite na stol. Vjerojatnije je da ćete spasiti brak ako oboje uspijete reći što vas muči. Ako pomogne, možete jednostavno reći: 'Osjećam se kao da me mrziš.' Ako je to ono što je u vašem umu, valja izreći tu zabrinutost. Ljepota otvorenog i iskrenog dijaloga sa supružnikom je u tome što možete reći što god osjećate. Postoji šansa da spasite svoj brak ako ste oboje posvećeni tome. Terapija za parove izvrsno je mjesto za rješavanje svih problema koje imate u vezi. Parovi terapeuti stručnjaci su za bračne probleme. Ako je vaš suprug zainteresiran za rješavanje problema, on ima osjećaj, a vi želite prostor za razgovor o svojim problemima, razmislite o razgovoru s licenciranim terapeutom za parove na mreži. To je sigurno mjesto za razgovor o svim pitanjima koja vam padaju na pamet.