Zašto mrzim svog muža? Mogu li što učiniti oko toga?

Nema srama razmišljati: 'Mrzim svog muža.' To je stvarno česta misao među oženjenima. Ako se dogodi samo povremeno, vjerojatno nije velik problem. Međutim, ako zateknete kako mislite ili kažete da ga vrlo često mrzite, to vam može postati jadno u vezi i u životu. Evo nekoliko stvari o kojima trebate razmisliti kad razmišljate zašto se tako osjećate i što možete učiniti s tim.

Zašto mrzim svog muža?

Izvor: freepik.com



Kad mrzite muža, prvo što morate saznati je zašto se tako osjećate. Ako to ne razumijete, vrlo je teško poduzeti bilo što povodom toga. Postavite si sljedeća pitanja. Zatim, ako još uvijek ne znate zašto ga mrzite, možda ćete trebati surađivati ​​sa savjetnikom parica kako biste shvatili dno svojih osjećaja.

Što očekujete od njega?

Možda vaša mržnja dolazi iz osjećaja da vaš suprug ne zadovoljava sve vaše potrebe. Ako očekujete da on bude vaše sve, zasigurno ćete se razočarati. Članak iz Psychology Today govori o tome kako postavljanje nerealnih očekivanja vašem supružniku može stvoriti osjećaj mržnje.

U prošlosti su žene vjerojatno imale veći sustav potpore. Sami su se brinuli za mnoge svoje potrebe bez ikakve pomoći svog partnera. Međutim, vremena su se promijenila. Sad ljudi imaju manje socijalnih, emocionalnih i financijskih resursa izvan braka. To je dovelo do situacije u kojoj se ljudi oslanjaju isključivo na svog supružnika kako bi udovoljili svim njihovim potrebama. Ovo je prevelik pritisak za vršenje bilo koje osobe. Kad previše očekujete, na kraju biste ga mogli mrziti jer ne može isporučiti.


Nadate li se nekome boljem?

Postoji toliko puno potencijalnih partnera u svijetu, pa je lako naći se na puno toga što ako. Što ako nađem partnera koji dijeli stvari koje su mi važne? Što ako nađem nekoga tko se brinuo za sve moje potrebe? Što ako nađem nekoga koga nisam mrzio?

Dok izvan braka tražite rješenja, možda ćete ga još više mrziti. Više niste usredotočeni na to kako poboljšati stvari među sobom. Sve o čemu razmišljate je kako pronaći izlaz i krenuti do tog idealnog partnera kojeg zamišljate.

Mogu li popraviti svoj brak?


Izvor: rawpixel.com

Jednom kad shvatite zašto mrzite supruga, sljedeći je korak odlučiti što želite učiniti po tom pitanju. To uključuje pažljiv pogled na izazove i koristi vaše veze. Ponekad je čak i kad su vam dostupne sve informacije teško riješiti sve tako da možete doći do zaključka koji za vas ima smisla. U tom trenutku vam može biti od koristi razgovor sa savjetnikom za vezu. Razmotrite ova tri čimbenika prije nego što se odlučite.

Znakovi da bi moglo biti prekasno

Kako znati je li veza predaleko spašena? To je škakljivo pitanje. Morate napraviti presudu, jer ne postoje čvrsta pravila kada biste trebali odustati. Ni terapeut parica neće vam dati odgovor na ovo pitanje. Međutim, mogu vam pomoći da istražite temu i steknete uvid u nju. Kao početnu točku u ovom članku možete pronaći popis znakova na koje morate paziti.

  • Više ne možete komunicirati jedni s drugima.
  • Oboje tražite greške jedni u drugima i napadate drugoga, umjesto da pokušavate riješiti probleme.
  • Izbjegavate međusobne kontakte i nesuglasice.
  • Njegovo vas ponašanje sada iritira.
  • Verbalno se zlostavljate.
  • Obraćate se nekom drugom kad se osjećate pod stresom.
  • Razmišljate i ponašate se kao samci.
  • Izbjegavate međusobni kontakt očima i fizičku bliskost.
  • Ne ponašate se poput sebe.

Vrijedi li spasiti moj brak?

Izvor: pexels.com

Vaš snažni osjećaj mržnje prema suprugu neće lako nestati. Bit će izazovno to prevladati ako se odlučite držati veze. Morate potrošiti neko vrijeme razmišljajući o dobrim stvarima u vašem braku ako želite donijeti najbolju odluku.

Odlučite hoćete li se obvezati

Kad osjetite da jasno razumijete i pozitivne i negativne aspekte vašeg odnosa, vrijeme je da odlučite hoćete li se obvezati da ćete ostati u svom braku i pokušati ga poboljšati.

Koliko je važna predanost? Jedno istraživanje istraživalo je kako se nestabilnost braka prenosi s koljena na koljeno. Istraživači su zaključili da su ispitanici s razvedenim roditeljima vjerojatnije razveli se od vlastitog supružnika. Zašto? Znanstvenici su sugerirali da je to bilo zato što su bili slabo predani braku. Nedostatak obveze značio je propast njihova braka.

Možda niste dijete razvedenog roditelja. Možda jesi. U svakom slučaju, sasvim je logično da ćete teško popraviti svoj brak ako se ne obvežete. Odlukom da ćete raditi na tome da brak bude bolji i držati se supružnika unatoč izazovima, otvorite vrata puštanju te bolne mržnje koju osjećate.

Kako mogu početi voljeti svog muža više i riješiti se mržnje?

Mržnja je loša za sve i zagorčava vam vlastiti život. Ako ste odlučili ostati u braku, morate pronaći način da prijeđete tu mržnju. Potrebno je malo razmišljanja, strpljenja i truda da se nadvlada mržnja i dobrodošlica u osjećajima ljubavi.

Postavite realna očekivanja

Započnite postavljanjem realnih očekivanja od supruga i vašeg braka. Prestanite očekivati ​​da će vaš suprug biti idealan supružnik. Ne postoji takva stvar. Odustanite od svojih misli da ćete se uvijek osjećati sretno svaki trenutak koji provedete s njim. Prihvatite da će biti trenutaka kada se ne slažete. Računajte na njega da će biti dio vašeg života, ali nemojte zahtijevati od njega da radi stvari koje nije sposoban učiniti.

Poradite na zadovoljenju svojih potreba

Drugi način da se počnete osjećati bolje je zadovoljavanje što više vlastitih potreba. Izađite i upoznajte ljude ili provedite vrijeme sa starim prijateljima i obitelji. Naučite kako se brinuti za svoje mentalno zdravlje bez oslanjanja na njega da vas 'popravi'. Možda biste željeli kombinirati svoje financije, ali iskoristite prilike da se osigurate kad god možete. Donesite vlastite odluke. Budite odgovorni za sebe. Radite na postizanju svojih osobnih ciljeva. Što se više brinete o vlastitim potrebama, to ćete biti zadovoljniji i sigurniji. I, prestat ćete mu zamjerati što ne zadovoljava vaše potrebe za vama.

Vježbajte zahvalnost

Zahvalnost može promijeniti vaš pogled na teške stvari u vašem životu. Ako ste zahvalni na svom mužu, manje je vjerojatno da ćete ga mrziti. Ali kako postati zahvalan ako se sada ne osjećaš tako? Jedan od načina je vježbati koristeći časopis zahvalnosti posvećen onome što volite kod svog supruga.

Napravite popis svih njegovih finih kvaliteta. Zapišite neke sretne uspomene koje ste imali zajedno. Dodajte aktivnosti i događaje na koje uživate ići zajedno. Što je to kod njega što vas je jednom privuklo k sebi iznad svih ostalih? Koji su pozitivni načini na koje se on promijenio i sazrio kao osoba otkako ste se upoznali? Što on čini za vas što vi cijenite? Dok pišete u svom dnevniku, zadržavajte se na onome što volite i volite kod njega.

Naučite učinkovitije komunicirati

Izvor: rawpixel.com

Loša komunikacija siguran je znak da je vaš brak u nevolji. Nesporazumi mogu dovesti do povrijeđenih osjećaja ili bijesa. Nepravedna borba može prouzročiti dubok raskol u vašoj vezi. Neizražavanje svojih misli i osjećaja očito proširuje jaz između vas. Svi ti problemi mogu dovesti do osjećaja ogorčenosti, pa čak i mržnje.

Komunikacijske vještine uključuju izgovaranje onoga što mislite na odgovarajući način. Oni također uključuju tehnike slušanja i pokazivanja empatije. Postoji nekoliko načina da naučite bolje komunicirati. Možete gledati videozapise ili čitati knjige o tehnikama komunikacije. Možete otići na tečaj ili otići u grupu za podršku paru.

Jedan od najučinkovitijih načina da naučite bolju komunikaciju je rad sa savjetnikom parova. Tada možete oboje učiti zajedno i rješavati specifične komunikacijske probleme u svom jedinstvenom braku.

Zaključak

Rečenica 'Mrzim svog supruga' možda je češća nego što mislite. Ipak, ako vaši osjećaji mržnje postaju sve intenzivniji i dugotrajniji, možda ćete trebati potražiti pomoć da biste se riješili tih osjećaja i ponovno se vratili ljubavi prema svom bračnom drugu. Možete razgovarati sa savjetnikom za par u ReGain-u. Istražite ta pitanja i poradite na izgradnji boljeg odnosa. Kad to učinite, taj neodoljivi osjećaj mržnje može proći. Tada možete početi cijeniti svoj brak, osjećati se ugodno boraviti sa suprugom i pronaći više sreće bez obzira jeste li s njim ili sami.