Gdje mogu pronaći besplatnog psihologa? Pronađite mogućnosti za terapiju bez i s niskim troškovima

Jedan od glavnih čimbenika koji često određuje hoće li pojedinci aktivno tražiti terapiju je trošak. Nažalost, na suradnju s psihologom tradicionalno se gleda kao na luksuz, a mnoga osiguravajuća društva imaju vrlo stroge parametre pod kojima će pokriti liječenje. Kad trebate preskočiti obruče da biste dobili pomoć, potrebno je veliko isključiti iz iskustva, a kad netko vidi cijenu koja je priložena pravilnom liječenju, zazire. Psiholozi u većim gradovima mogu naplatiti do 200 dolara po sesiji. Mnogi se problemi ne mogu riješiti u jednom ili dva posjeta, pa to većini može predstavljati vrlo stresan trošak. Želimo da znate da postoje alternative koje možda ne koštaju apsolutno ništa ili vrlo malo u usporedbi s prosjekom, a ako niste u najboljem financijskom stanju, pomoć vam je i dalje vrlo dostupna.

Troškovi ne bi trebali odrediti kvalitetu vašeg života Pokušajte s pristupačnom licenciranom terapijom s ReGainom.



Izvor: pixabay.com

Terapeuti klizne ljestvice



Terapeuti, psiholozi i drugi zaposlenici u mentalnom zdravlju ponekad rade na prilagođenoj stopi kako bi mogli pomoći klijentima koji ne mogu priuštiti svoje uobičajene satnice. Redovne cijene prilagođavaju na temelju platežne sposobnosti uzimajući u obzir njihov prihod, veličinu kućanstva itd. Ako vaše osiguranje ne pokriva stručnjake (kišobran pod koji spadaju psiholozi) ili ako to ne možete priuštiti iz džepa U cjelini, netko tko radi na kliznoj ljestvici bit će izvrsna opcija za vas. Ako niste sigurni gdje pronaći takve terapeute i radnike za mentalno zdravlje, možete to provjeritiPsihologija danasiliGoodTherapy.org, koji vam omogućuju lociranje terapeuta kliznih ljestvica u vašem području. Ako su cijene dostupne putem ovih web lokacija i dalje dodir iznad dosega,Open Path Psychology Collectivemogu vam pružiti profesionalce koji naplaćuju manje (obično oko 30 - 80 USD po sesiji).

Usluge terapije s besplatnim / niskim primanjima



Nažalost, mentalno zdravlje nije u velikoj mjeri prepoznato kao cjelokupni dio nečije dobrobiti. Mnoge osiguravajuće tvrtke savjetovanje ili terapiju za mentalno zdravlje smatraju luksuzom, a ne nuždom, pa su klijenti često prisiljeni platiti lijek iz džepa. Postoji jaka mreža pružatelja usluga koji su se posvetili pružanju pomoći osobama koje trebaju usluge mentalnog zdravlja, ali imaju niska primanja i ne mogu si priuštiti cijenu naljepnice. Klinike za zdravstvenu zaštitu u zajednici obično nemaju naknade ili programe s niskim primanjima koji mogu pružiti potrebnu njegu, a da ne morate brinuti o troškovima. Profesionalci na ovim klinikama osposobljeni su za rad s raznim problemima i poremećajima mentalnog zdravlja, a često zapošljavaju studentske psihologe, psihoterapeute i savjetnike kao dodatno sredstvo za održavanje niskih ili nikakvih troškova.



Mobilne aplikacije za mentalno zdravlje

Mnogi su pojedinci ili previše zauzeti da bi odvojili vrijeme za posjet terapeutu ili im je neugodno zbog poimanja fizičke blizine i otvaranja prema & rsquo; neznancu. & Rsquo; Ako ste takva osoba, internetska terapija može biti izvrsna opcija za vas. Danas, s nevjerojatnom i sigurnom tehnologijom koja nam je dostupna, možemo imati potpuno povjerljive seanse s licenciranim i obučenim profesionalcima s gotovo bilo kojeg mjesta. Ako imate sat vremena pauze za ručak tijekom napornog dana sastanaka ili ako se želite osjećati ugodno u svom domu, internetska terapija nudi svestranost, udovoljavajući svim vašim potrebama. Jedan od najboljih osjećaja za traženje terapije ili savjetovanja putem internetske aplikacije jest osjećaj nepoštovanja obveze. Nema dodatnog pritiska osjećaja zatvorenosti za održavanje sesija. Nema osjećaja krivnje ili olabavljenja ako odlučite ne nastaviti liječenje, a to je sloboda koju pojedinci na ogradi o liječenju često trebaju.

Izvor: rawpixel.com



ReGain.us sjajan je resurs za pronalaženje pristupačne i 100% svestrane zaštite mentalnog zdravlja. Moći ćete se liječiti izravno iz udobnosti vlastitog doma u raznim neinvazivnim oblicima. Možete birati između chata, videa ili telefonske sesije s licenciranim terapeutom ili savjetnikom. Bez obzira na to što vam je najprijatnije, ReGain će surađivati ​​s vama kako bi vam osigurao izvrsno iskustvo. Osim što na svom spisku ima nekoliko licenciranih i obučenih stručnjaka, ReGain također vjeruje u snagu znanja. Pružaju kompletnu biblioteku članaka koji obuhvaćaju čitav spektar mentalnog zdravlja i dobrobiti. Ako imate pitanja u vezi s različitim metodama terapije, problemima s mentalnim zdravljem ili se borite s održavanjem mentalnog zdravlja, ovo je vitalni, potpuno besplatni resurs koji će vam pomoći da krenete na pravi put.

Važno je napomenuti da iako je internetska terapija jednako učinkovita kao i osobne metode, nekim se problemima bolje baviti u tijelu. Ako se borite s problemima poput šizofrenije, PTSP-a ili ovisnosti, možda će vam biti korisnije da više pažnje i brige vidite kroz terapiju osobno, a ne na mreži. U tim slučajevima odgovornost i osobna interakcija mogu biti bolje mogućnosti liječenja.

Grupe za podršku

Troškovi ne bi trebali odrediti kvalitetu vašeg života Pokušajte s pristupačnom licenciranom terapijom s ReGainom.

Izvor: rawpixel.com

Ponekad može biti vrlo zastrašujuće pristupiti terapiji jedan na jedan. Potrebna je istinska snaga da biste bili otvoreni i iskreni s osobom koju ne poznajete. Traženje pomoći putem grupe za podršku izvrstan je način za & rsquo; testiranje vode & rsquo; da tako kažem i povežite se s drugima koji se bore sa sličnim problemima. Jednostavno osjećaj da nisu sami mnogima je često terapijski. Grupe podrške omogućit će vam interakciju s drugima, čuti njihove priče, svjedočiti njihovim putovanjima, pa čak i tražiti savjet. Postoje različite vrste grupa kojima se možete pridružiti, ovisno o tome što tražite. Ako ste netko tko osjeća da bi vam spontanija i prirodnija grupa koristila, postoji mnogo otvorenih grupa za podršku koje članovima u bilo kojem trenutku omogućuju dijeljenje. Ako vas više zanima određeni redoslijed događaja i smjernica, strukturirana grupa djeluje kroz postavljeni kurikulum kako bi podučavala vještine i pružala vam alate za suočavanje. Mental Health America pruža dobar izvor grupa za podršku mentalnom zdravlju u vašem području na temelju specijalizacije. Za one koji se bore s ovisnošću (jedna od najčešćih vrsta problema s kojima se rješavaju grupe za podršku), ovdje potražite popis grupa na vašem području. Grupe podrške često su potpuno besplatne ili zahtijevaju vrlo minimalnu naknadu. Ovo je vrlo isplativa opcija za one koji možda neće moći uložiti u terapiju jedan na jedan.

Krizne linije

Ponekad smo suočeni s zastrašujućim ili tragičnim događajima koji u potpunosti slamaju nas i naše raspoloženje. Kad su neki pojedinci suočeni s jakim negativnim emocijama, mogu početi osjećati krajnje duboko beznađe. Ako se nađete u nuždi s mentalnim zdravljem, znajte da je pomoć udaljena samo telefonski poziv i neće vas ništa koštati. Ako osjećate beznađe, obiteljsko nasilje ili bilo koju drugu vrstu psihološkog problema ili traume koja zahtijeva hitnu pomoć, nekoga možete dobiti u bilo kojem trenutku dana i noći na kriznoj telefonskoj liniji. Obučeni volonteri i profesionalci bit će tu da vam pomognu i osiguraju daljnju njegu koja vam može zatrebati. Uvijek možete nazvati 911 za hitnu pomoć ili kontaktirati vruću liniju za prevenciju samoubojstva https://suicidepreventionlifeline.org/, vruću liniju za seksualno zlostavljanje ili vruću liniju za obiteljsko nasilje kako biste što prije razgovarali s nekim. Ove su vruće telefonske linije u potpunosti potpuno anonimne, pa se ne brinite što ćete reći. Nalazite se u sigurnom prostoru i vaša će se privatnost u potpunosti poštivati ​​osim ako ne predstavljate prijetnju sebi ili drugima, u tom će trenutku vanjska pomoć možda trebati odmah doći do vas. Profesionalci čekaju pored telefonskih linija. Sve što trebate je nazvati.

Mentalno zdravlje jednako je važno kao i vaše fizičko dobro. Bez funkcionalnog uma, kakva je korist od funkcionirajućeg tijela? Uvijek budite sigurni da je vaš mentalni wellness prioritet i da se brinete o sebi kako biste mogli živjeti sretan, zdrav i dobro prilagođen život. Traženje pomoći od psihologa ili savjetnika nije slabost, već znak snage i odlučnosti da budete bolji. To što si možda ne možete priuštiti tradicionalno savjetovanje ne znači da morate ići bez pomoći. Postoji toliko puno profesionalaca koji se stavljaju na raspolaganje ljudima na vašem položaju koji žele pomoći. Iskoristite brojne resurse koji su vam dostupni i pronađite pomoć koja vam je potrebna za stvaranje bolje budućnosti za sebe.

Bez obzira na to kakvu vrstu pomagala za mentalno zdravlje tražite, znajte da su vam na raspolaganju neograničene mogućnosti ako znate gdje potražiti. Traženje pomoći od psihologa ili psihoterapeuta ne mora predstavljati veliki trošak, jer postoji nekoliko resursa koji pomažu pojedincima bez obzira na njihove financijske mogućnosti. Pronađite savjetovanje koje vam je potrebno bez ikakvih troškova ili u blizini, da biste danas započeli svoj put do mentalnog i emocionalnog wellnessa!

Često postavljana pitanja (FAQ)

Možete li dobiti terapiju besplatno?

Teško je pronaći besplatno savjetovanje, ali moguće je pronaći besplatne ili jeftine usluge savjetovanja ako tražite pravo mjesto. Besplatnu terapiju možete dobiti u vjerskim institucijama i društvenim centrima u vašem lokalnom području. Ako ste student, možda ćete moći dobiti besplatno savjetovanje na fakultetu ili sveučilištu. Ako pretražujete Internet, često ćete pronaći besplatne grupe za podršku kojima možete prisustvovati. Na primjer, ako tražite grupu za podršku prehrambenim poremećajima, na webu možete potražiti 'grupu za podršku poremećajima prehrane u mojoj blizini'. Iako grupe za podršku vršnjaka nisu isto što i grupne terapije koje vodi psiholog savjetnik ili terapeut, one mogu biti od pomoći, pogotovo ako ste na listi čekanja da biste vidjeli savjetnika i još niste uspjeli ući. Internetsko savjetovanje putem internetskih stranica za terapiju jedan je od alata pomoću kojeg možete vidjeti licenciranog pružatelja usluga koji je pristupačniji od tradicionalnog osobnog savjetovanja. Kad terapiju dobivate putem isključivo internetske web stranice o mentalnom zdravlju, ne morate čekati iznos koji biste morali čekati da biste vidjeli pružatelja koji također vježba osobno.

Koliko košta odlazak psihologu?

Da biste posjetili psihologa radi terapije ili savjetovanja, to može koštati od oko 70 do 250 dolara bez osiguranja. Uz osiguranje, troškovi savjetovanja možda će vam biti pristupačniji. Osiguranje ponekad može biti ključ besplatnih ili jeftinih usluga, posebno ako se nalazite u dohodovnoj skupini gdje si ne biste mogli priuštiti besplatne ili jeftine usluge. Ako imate određene oblike osiguranja, vaše osiguravajuće društvo može u cijelosti pokriti terapiju ili možete platiti participaciju od približno 20 USD po sesiji. Neki terapeuti rade na kliznoj ljestvici, pa razmislite o potrazi za pružateljem usluga koji udovoljava vašim potrebama i nudi savjetovanje po kliznoj ljestvici. Ako se pitate koliko košta sesija s određenim psihologom, provjerite njihovu web stranicu ili ih kontaktirajte radi informacija o cijenama. Moći će vam reći cijenu koju možete očekivati ​​po sesiji, kao i opcije kako bi je učinili pristupačnijom. Na primjer, mnogi će vam pružatelji usluga moći reći kakvo osiguranje uzimaju ako rade po kliznoj ljestvici ili bilo što drugo što zna da će vam terapiju učiniti pristupačnijom. Možda čak znaju i za resurse kojima možete pristupiti u međuvremenu dok čekate posjet terapeutu ili psihologu.

Gdje mogu dobiti besplatno savjetovanje?

Besplatno savjetovanje možete dobiti iz različitih izvora. Domovi zajednice često nude besplatno ili jeftino savjetovanje. Sljedeće mjesto koje često nudi besplatno ili jeftino savjetovanje su obrazovne institucije. Ako pohađate bogomolju, poput crkve ili sinagoge, obratite se vođama ili članovima zajednice i pogledajte što vaša zajednica nudi. Vjerske ustanove poput crkava često nude besplatno savjetovanje različitih vrsta. Svakako provjerite kod svog osiguravajućeg društva bilo kada da li tražite besplatne ili jeftine usluge mentalnog ili tjelesnog zdravlja. Vaš davatelj osiguranja moći će vam reći koga pokrivaju u pogledu pružatelja usluga mentalnog zdravlja. Oni će vam dati preporuke na temelju vašeg mjesta, tko će trenutno primiti nove klijente i vaših individualnih terapijskih potreba. Primjerice, ako se nadate posjetiti psihologa koji radi s obiteljima, vaše će vam osiguranje moći reći što pokrivaju u tom području. Alternativno, ako tražite psihologa da se vidi na individualnoj osnovi, reći će vam tko vam je dostupan ili će vas barem uputiti kako započeti potragu za terapijskim podudaranjem. Druga osoba koja bi vam mogla pomoći da pronađete pružatelja koji udovoljava vašim potrebama je vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite ili opći liječnik. Možete im objasniti malo o tome što se događa u vašem životu i zatražiti uputnicu za pružatelja usluga mentalnog zdravlja. Ako pretražite internet ili preventivno nazovete svoje osiguranje i pronađete određenog psihologa ili drugog pružatelja usluga mentalnog zdravlja koji uzima vaše osiguranje koje želite vidjeti, dajte svom liječniku njegovo ime i pitajte bi li vam bili spremni uputiti uputnicu za pregled ta osoba.

Mogu li terapeuti znati kada lažete?

Kad prenosite događaje iz svog života pružatelju usluga mentalnog zdravlja, oni bi vam trebali vjerovati. U terapiji biste trebali imati prostora za razgovor o bilo čemu o čemu želite razgovarati, a da vas ne osude ili optuže za laž. Cilj je imati terapeuta s kojim vam je ugodno biti iskren. Terapija ne može biti učinkovita ako niste iskreni prema svom terapeutu i iskreni prema sebi. Ako vam nije dovoljno ugodno da budete unaprijed sa svojim terapeutom, zapitajte se zašto. Kao i bilo tko drugi, terapeut može ili ne mora znati kad lažete, ali njihov je posao da vas slušaju i vode dok radite kroz stvarne probleme u svom životu. Šanse su da vas čak i ako bi vaš terapeut mislio da lažete, ne bi vas optužio. Terapeut je tu da čuje o vašim iskustvima, a dobar terapeut će shvatiti da se vaša perspektiva razlikuje od njihove perspektive.

Mogu li besplatno razgovarati s psihologom putem interneta?

Postoje besplatne internetske usluge podrške poput vrućih telefonskih linija koje su dostupne ljudima koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem. Međutim, besplatne telefonske brojeve za podršku obično vode volonteri koji nemaju licencu psihologa. Iako su besplatne internetske usluge podrške poput vrućih telefonskih linija i podrška putem web chata važne, one nisu zamjena za psihologa, pa je vrlo malo vjerojatno da ćete moći besplatno razgovarati s psihologom na mreži. Izuzetak je ako vaše osiguranje pokriva terapeuta koji pruža internetsku terapiju ili ako pohađate ustanovu poput škole ili crkve koja nudi internetsku terapiju.

Ako tražite besplatne ili jeftine usluge, obratite se centru lokalne zajednice ili organizaciji. Ponekad ćete kao prvi korak stupiti u kontakt s besplatnom telefonskom linijom i moći ćete steći znanje o traženju trajne zaštite mentalnog zdravlja napredujući. Iako volonteri koji rade s vrućim linijama nisu psiholozi, oni su obrazovani ljudi koji su tu da vam pomognu, a ponekad će vam moći pomoći da napravite prvi korak ka posjetu psihologu, terapeutu ili savjetniku. Internetsko savjetovanje još je jedna povoljna opcija. Da biste pristupili mrežnom savjetovanju putem web mjesta kao što je ReGain, ne treba vam čak ni osiguranje. Pristupačniji je od većine psihologa, terapeuta ili savjetnika koje biste vidjeli u privatnoj praksi bez osiguranja, a imat ćete prednost što ćete moći daljinski vidjeti licenciranog pružatelja usluga.

Pomaže li razgovor s psihologom?

Razgovor s psihologom izuzetno je koristan i mnogima mijenja život. Studije dokazuju da je terapija učinkovita za različite probleme. Možete zatražiti individualno savjetovanje, savjetovanje za parove, grupnu terapiju ili obiteljsku terapiju. Kada razgovarate s psihologom, možete razgovarati o svemu što vam je na umu. To samo po sebi može biti korisno. Sjajno je imati nekoga kome se ispuhati. Odlazak na savjetovanje ili terapiju može vam pomoći kod mentalnih problema poput anksioznosti ili depresije, problema u vezi, problema sa školom ili poslom i još mnogo toga.

Uzimaju li se psiholozi osiguranje?

Mnogi psiholozi uzimaju i pozdravljaju osiguranje kao način plaćanja ili dio načina plaćanja koji ćete koristiti za pokrivanje troškova terapije. Ako imate niska primanja, možda ćete moći dobiti plan osiguranja koji pokriva terapiju ili većinu vaših troškova terapije. To je jedan od najboljih načina na koji možete pronaći besplatno ili jeftino savjetovanje; da iskoristite svoj plan osiguranja ili ga nabavite ako već niste osigurani. Ako tražite zdravstveno osiguranje, ali ga trenutno nemate, možete posjetiti healthcare.gov ili besplatnu telefonsku liniju za informacije poput 211 u Sjedinjenim Državama. Pozivanje broja 211 ili besplatne telefonske linije za pomoć u vašem području može vam pomoći da saznate više o mogućnostima osiguranja, specifičnim programima poput onih za ovisnost, pomoći braniteljima, pomoći u stanu ili hrani, povjerljivoj pomoći za nasilje u obitelji, mogućnostima pomoći u mentalnom zdravlju u vašoj blizini i više. Besplatna telefonska linija za informacije barem će vas voditi prema resursima koji će vam pomoći. Zaslužujete posjetiti psihologa, terapeuta ili savjetnika koji će vas razumjeti i podržati, pa nemojte odustati. Nastavite tražiti pravi terapijski oblik i sjetite se da niste sami.

Postoje li besplatni psiholozi?

Postoje načini da besplatno posjetite psihologa. Najpopularniji način na koji bi osoba mogla besplatno posjetiti psihologa jest ako ima osiguranje koje u cijelosti pokriva posjet psihologa. Međutim, možda ćete moći i besplatno pristupiti uslugama mentalnog zdravlja putem vjerske ili obrazovne ustanove. Odlazak kod psihologa, terapeuta ili savjetnika može vam pomoći kod širokog spektra mentalnih problema ili općih životnih problema. Možete vidjeti liječnika koji se bavi određenim poremećajima mentalnog zdravlja ili oblicima terapije. Primjerice, ako se borite s poremećajima mentalnog zdravlja poput OCD-a ili PTSP-a, možda ćete vidjeti liječnika koji se bavi tim mentalnim zdravljem. Također možete potražiti nekoga tko se specijalizirao za rad s određenim demografskim skupinama, poput djece i adolescenata, ili nekoga tko se bavi određenim modalitetom terapije kao što su art terapija, EMDR, DBT ili ACT. Ako prvi stručnjak za mentalno zdravlje kojega vidite nije dobro, znajte da uvijek možete promijeniti davatelja usluge. Pružatelj usluga mentalnog zdravlja tu je da vam pomogne, a ponekad je potrebno nekoliko pokušaja da se pronađe prava osoba.

Možda ste i u situaciji kada možete posjetiti besplatnog psihologa zbog resursa u zajednici ili obrazovne ustanove koju pohađate. Financijske barijere veliki su problem kada je u pitanju liječenje mentalnog zdravlja, ali postoje dostupni resursi koji su jeftini ili besplatni. Uvijek provjerite kod osiguravajućeg društva što pokrivaju ili potražite plan osiguranja na temelju vaših financija. Također, razmotrite mogućnosti koje su pristupačnije od tradicionalnih savjetovanja, poput internetske terapije ili posjete davatelju usluga s kliznom ljestvicom.

Kako mogu dobiti mentalnu pomoć besplatno?

Postoje razne besplatne telefonske linije na koje se možete obratiti kada vam je potrebna emocionalna podrška. Mnoge vruće telefonske linije također su vjeste pružiti vam resurse za mentalno zdravlje ili prijedloge za njegu kada ne znate gdje se obratiti. Evo nekoliko besplatnih izvora:

Životna linija

Životna linija može se dobiti na 1-800-273-TALK (8255). To je povjerljivi resurs za pojedince koji proživljavaju nevolju. Lifeline je dostupan 24 sata dnevno, 7 dana u danu, a uz uslugu vruće linije nudi i web mjesto prepuno resursa i informacija.

Redak kriznog teksta

Linija kriznog teksta povjerljivi je resurs koji je dostupan za podršku 24 sata dnevno 7 dana u tjednu. Tekstualne opcije poput kriznog tekstualnog retka nude dodatnu povjerljivost onima koji se brinu da ih netko ne čuje telefonom ili koji radije šalju tekst iz bilo kojeg drugog razloga. Da biste kontaktirali krizni redak teksta, upišite 'HOME' na 741741.

NEDA

Ako se borite s poremećajima prehrane, Nacionalna udruga za poremećaje prehrane (NEDA) ima povjerljivu vruću liniju koja vam omogućuje da razgovarate s nekim od 11 do 21 sat po istočnom standardnom vremenu od ponedjeljka do četvrtka i petkom od 11 do 17 sati po istočnom standardnom vremenu . Oni također nude mogućnost web chata na svojoj web stranici, koja je dostupna od ponedjeljka do četvrtka od 9 do 21 sat po istočnom standardnom vremenu i od 9 do 17 sati po istočnom standardnom vremenu petkom.

SAMHSA

Za one koji se bore sa zlouporabom droga, SAMHSA ima besplatnu telefonsku liniju koja je dostupna 24 sata dnevno. Oni također nude resurse za članove obitelji kako bi naučili o upotrebi supstanci, kao i alat za lociranje liječenja.

NAS

Web stranica nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI) pruža opsežne informacije i izvore u vezi s mentalnim bolestima i problemima mentalnog zdravlja. Mnogo je grupa za podršku koje nude besplatnu podršku osobama s mentalnim zdravljem i članovima obitelji onih s mentalnim zdravljem. Grupe za podršku mogu se pronaći i na mreži i osobno.

Postoji li besplatni internetski terapeut?

Malo je vjerojatno da ćete na mreži pronaći besplatnu terapiju. Međutim, ako vaše osiguravajuće društvo u cijelosti pokriva usluge mentalnog zdravlja poput terapije, moći ćete besplatno razgovarati s davateljem usluga mentalnog zdravlja na mreži ako nude sesije na daljinu. Iako nije besplatna, internetska je terapija daleko povoljnija opcija. Ako se pitate kako pronaći terapeuta, možete krenuti nizom ruta. Prvo možete kontaktirati svog davatelja osiguranja ili potražiti web stranicu davatelja osiguranja kako biste pronašli popis davatelja usluga mentalnog zdravlja koji uzimaju vaše zdravstveno osiguranje. Druga je mogućnost potražiti na internetu pružatelja koji radi sa određenim poremećajima mentalnog zdravlja, modalitetima terapije ili demografskim skupinama. Na primjer, ako želite vidjeti nekoga tko se specijalizirao za traumu, možete pretraživati ​​„traumatologa u mojoj blizini“ na odabranoj tražilici. Zatim ih možete kontaktirati radi cijena i podataka o osiguranju. Internet vodiči za terapiju mogu biti korisni i kada tražite dobavljača sa sjedištem u vašem području. Ako se odlučite za internetsku stranicu s internetskom terapijom, poput ReGain-a ili BetterHelp-a, imat ćete prednost da odmah napravite kratki kviz o unosu i pristupite terapiji na način koji je pristupačniji od tradicionalne osobne terapije bez osiguranja .

Je li savjetovanje BetterHelp besplatno?

Nije besplatno, ali je daleko jeftinije od tradicionalnog osobnog savjetovanja, koje košta 60 do 80 američkih dolara tjedno (naplaćuje se mjesečno). Za više informacija o troškovima BetterHelp-a pogledajte naša FAQ. Bez osiguranja osobni posjet savjetniku može iznositi oko 200 USD po sesiji. Terapeut i savjetnici u tvrtki BetterHelp licencirani su profesionalci za mentalno zdravlje. Kada tražite savjetnika ili terapeuta, vitalno je osigurati da imaju licencu. Razgovor s volonterima ili pohađanje volonterskih grupa za podršku članovima obitelji ili pojedincima koji žive s mentalnim bolestima mogu biti korisni, ali nije zamjena za medicinski savjet ili savjet za mentalno zdravlje od stručnjaka kada je profesionalna podrška korisna ili potrebna. Mreža za podršku osobe često će se sastojati od članova obitelji, prijatelja, pojedinaca u grupi za podršku i davatelja mentalnog zdravlja kao što su terapeuti, savjetnici i psihijatri. Internetska terapija putem tvrtki poput bolje pomoći izvrsna je opcija za one koji žele potražiti podršku za mentalno zdravlje iz privatnosti vlastitog doma po pristupačnijoj cijeni od tradicionalnog osobnog savjetovanja.

Kako doći do terapeuta bez novca?

Ako imate niska primanja, vjerojatno se kvalificirate za osiguranje koje pokriva sve ili većinu troškova terapijskih sesija određenih pružatelja usluga. Ako živite u Sjedinjenim Državama, nemate osiguranje i imate problema s otkrivanjem dostupnih mogućnosti u vašoj državi, možete nazvati 211 i zatražiti pomoć. Oni će znati kamo ići, bilo putem interneta ili osobno, kako bi započeli postupak prijave za osiguranje. Državno osiguranje u vašoj državi možete potražiti i putem interneta.

Ako trenutno nemate pristup osiguranju, možete dobiti besplatne usluge mentalnog zdravlja putem vjerskih organizacija poput crkava ili putem obrazovnih institucija. Uz to ćete možda moći dobiti vaučere ili otići u društvene centre radi jeftine njege. Za neke probleme mentalnog zdravlja ili usluge mentalnog zdravlja čak su dostupne i stipendije. Programe pomoći zaposlenicima možete iskoristiti i na svom radnom mjestu. Programi pomoći zaposlenicima pomažu njihovim zaposlenicima u traženju njege, zato svakako pitajte svog poslodavca što nudi vaš program pomoći zaposlenicima.

Zašto je terapija tako skupa?

Puno je troškova povezanih s tim da ste terapeut. Na primjer, prostor za najam ordinacije terapeuta može biti izuzetno velik. To je jedan od razloga što je internetska terapija općenito toliko jeftinija. Terapeut mora raditi na stjecanju dozvole, ali ako vježba isključivo daljinski ili putem internetske stranice za terapiju, ne mora unajmiti ured. Iako je teško naići na besplatnu terapiju na mreži ako nemate osiguranje koje u potpunosti pokriva sesije terapije, mnogim je ljudima dostupnija opcija zbog nižih troškova koje ima internetska terapija. Ljudi mogu posjetiti terapeuta iz različitih razloga. Terapija može biti vrlo korisna za one koji imaju problema u vezama, probleme povezane sa školom ili poslom, probleme s bijesom ili mentalnim poremećajima. Također može pomoći u rješavanju stresa, životnim prijelazima ili tuzi i gubitku. Iako savjetovanje ili terapija mogu imati visoku cijenu, postoje povoljne mogućnosti.

Gdje mogu besplatno razgovarati s terapeutom?

Ako imate oblik osiguranja koji u cijelosti pokriva terapiju, možete besplatno razgovarati s terapeutom u bihevioralnim zdravstvenim centrima ili u privatnim ordinacijama. Uz to, možda ćete moći besplatno razgovarati s terapeutom u obrazovnoj instituciji koju pohađate, poput koledža ili sveučilišta. Mnoge vjerske organizacije nude besplatnu terapiju ili savjetovanje. Internetsko savjetovanje putem internetskih stranica za internetsku terapiju obično neće biti besplatno, ali ako nađete stručnjaka za mentalno zdravlje koji uzima vaše osiguranje i vaše osiguranje pokriva terapiju u cijelosti, moći ćete dobiti besplatnu terapiju putem interneta.

Postoji li telefonska linija koju mogu nazvati samo da bih razgovarao?

Ako samo trebate razgovarati i niste sigurni kamo se obratiti, izvrsna je ideja pozivanje vruće linije. Na primjer, ako kontaktirate Lifeline, možete s nekim povjerljivo razgovarati o raznim problemima koji bi vam mogli pasti na pamet. Ponekad ljudi također posjećuju chat sobe kako bi razgovarali s drugim ljudima ili koristili druge besplatne mogućnosti internetskog chata. Ako je ovo nešto što ste odlučili učiniti, uvježbajte mrežne sigurnosne mjere. Telefonske linije su izvrstan i vitalni resurs za naše zajednice. Međutim, ako želite dugoročno poboljšati svoje mentalno zdravlje ili trebate nekoga tko neprestano razgovara s vama, važno je istražiti mogućnosti terapije. Možete kontaktirati svog davatelja zdravstvenog osiguranja da biste vidjeli što pokrivaju ili možete potražiti terapiju putem mrežnog savjetovališta.

Koliko košta odlazak psihijatru bez osiguranja?

Bez osiguranja odlazak psihijatru može koštati oko 200 dolara po sesiji. Taj će iznos bitno varirati ovisno o tome gdje tražite psihijatriju, a moguće je posjetiti nekoga i pristupačnijom cijenom. Uz pristup terapiji putem interneta, neki psihijatri nude i usluge na daljinu. Psihijatri mogu liječiti i dijagnosticirati stanja mentalnog zdravlja i mogu biti koristan dio vaše mreže podrške. Ako vjerujete da imate mentalno zdravstveno stanje, važno je posjetiti liječnika kao što je psihijatar koji može procijeniti vaše simptome. Kada radite na poboljšanju mentalnog zdravlja ili na rješavanju poremećaja mentalnog zdravlja, uz terapeuta možete posjetiti i psihijatra. Provjerite kod svog osiguravajućeg društva gdje mogu pružiti pomoć zdravstvenim radnicima kao što su terapeuti i psihijatri, i nemojte se bojati istražiti druge mogućnosti plaćanja ako trebate. Svatko zaslužuje pristup resursima mentalnog zdravlja koji su im potrebni, a vaša emocionalna i fizička dobrobit neprocjenjive su.

Reference:

2-1-1