Što treba znati prije ulaska u terapiju za parove


Izvor: unsplash.com

Terapija za parove malo se razlikuje od individualne terapije. Iako se individualna terapija uglavnom fokusira isključivo na vas, vaše potrebe i kako se možete poboljšati, terapija za parove odnosi se na vas i vašeg partnera. Ovaj oblik liječenja mentalnog zdravlja pomaže vama i vašem partneru da naučite o sebi, jedni o drugima i kako možete ojačati svoj odnos. Čak i najbolji parovi mogu imati koristi od terapije parova; ovaj način terapije nije dostupan samo parovima koji su u krizi.



Uključuje vas i vašeg supružnika u tome što možda imate problema s komunikacijom. Čak i samo odabir savjetnika zajedno zahtijeva malo timskog rada. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći na putu ka ulasku u terapiju za par.

Što treba znati o terapiji parova



Kad god ulazite u nešto novo, uvijek je važno biti što svjesniji. Činjenice i informacije čine razliku i mogu vam pomoći da izbjegnete osjećaj pretjerane tjeskobe, nervoze ili druge nesigurnosti. To vrijedi bez obzira na vrstu terapije koju ste odabrali. Iz tog razloga, imajući na umu sljedeći savjet, pomoći će vam da uđete u terapiju za par s najboljim šansama za popravak ili poboljšanje braka.

Nije na savjetniku da spasi vaš brak



Ne angažirate bračnog savjetnika da vam popravi brak. To nije baš njihov posao. Njihov je posao voditi vas da popravite svoj brak. Dakle, morate se potruditi slijediti njihove prijedloge i poboljšati svoj brak.



Naravno, pitat ćete: 'Što je s mojim partnerom? Ne bi li se i oni trebali truditi? ' Naravno da bi trebali. Ali nemate kontrolu nad onim što vaš partner radi. Jedina osoba čijim postupcima možete kontrolirati je vaša vlastita. A netko mora poduzeti prve korake.

Nažalost, vjerovanje da je savjetnik odgovoran za spašavanje braka česta je zabluda među onima koji pohađaju parnu terapiju. Kao što je prethodno rečeno, posao vašeg savjetnika je služiti kao vodič. To znači da mogu promatrati vašu situaciju, pružiti povratne informacije i ponuditi prijedloge i moguća rješenja. Međutim, na kraju dana, vi i vaš partner morate biti spremni popraviti svoj brak i ostati prijemljivi za povratne informacije. To je često lakše reći nego učiniti. Ponekad u parnoj terapiji jedan ili oba sudionika mogu dobiti povratne informacije koje im se ne moraju svidjeti ili se s njima slažu. Vremena su poput ovih da su slušali savjetnika i gutali osjećaje dosadnosti ili ogorčenosti.


Izvor: rawpixel.com

Većina posla obavlja se izvan sesija



Nemojte očekivati ​​da ćete napustiti nekoliko terapijskih sesija osjećajući se kao da se vaš odnos nekim čudom popravio. Bračno savjetovanje pruža vam smjernice. Zatim morate napustiti sesiju i primijeniti te smjernice u praksi. Sav posao koji vi i vaš partner radite izvan sesija određuje koliko će dobro vaš brak raditi u budućnosti.

Lako je obaviti posao kada vi i vaš partner sjedite u sobi s vašim terapeutom. Raditi posao kad ste kod kuće, osjećate se frustrirano jedni drugima i upravo ste završili s lošim danom sasvim je nešto drugo. U toliko slučajeva to je lakše reći nego učiniti. Međutim, to je kad je obavljanje posla najvažnije. Zapamtite, vi i vaš partner odgovorni ste za popravljanje i održavanje vaše veze, a ne vaš terapeut. To znači da posao morate obaviti čak i kad to nije najlakša ili najudobnija stvar na svijetu. Odgurnite se sada, a plodove ubijte kasnije.

Djeluje samo ako oboje to želite

Vi ili vaš partner možda ćete biti otporni na terapiju u paru. To je prirodno. No ono što je potrebno da bi terapija djelovala, barem je da oboje želite da brak funkcionira. Razlog zašto želite da to funkcionira, ne mora biti isti.

Ljudi mogu imati mnogo razloga za želju da se vjenčaju u bilo kojem trenutku. Možda želite sačuvati svoj brak iz razloga koji se tiču ​​obitelji ili djece, zajedničkog financijskog života koji ste zajedno izgradili jer još uvijek volite ovu osobu ili bilo koje kombinacije ovih ili drugih razloga. Razlog vas ili vašeg partnera zbog kojeg želite da brak ostane netaknut nakon ulaska u savjetovalište može se razlikovati od razloga za stupanje u brak. I to je u redu.

Još jedan važan detalj koji trebate zapamtiti u vezi s terapijom parova jest da i vi i vaš partner ne samo da želite spasiti svoju vezu, već je morate jednako željeti kao i druga. Ako ste u potpunosti predani, a vaš je partner samo djelomično (ili obrnuto), onda stvari vjerojatno neće ići. Neke se veze mogu spasiti i sačuvati, dok druge ne mogu. Uspjeh ili neuspjeh vaše veze ovisit će o tome jeste li i vi i vaš važan drugi jednako i potpuno predani jedni drugima i poboljšavate li svoj savez.

Sve dok postoji neki oblik motivacije za poboljšanje ovog odnosa, tada postoji šansa da se vaši razlozi zbog kojih želite biti zajedno i osjećaji jedni za druge mogu uskladiti u budućnosti.

Ne čekajte predugo

Mnogi parovi predugo čekaju da pokušaju savjetovanje, a početni problemi ili prigovori postali su brojni. Jaz između partnera postao je preširok i teži je nego što mora biti.

Mnogi parovi to ne shvaćaju, ali predugo čekanje da se riješe određene stvari mogu potpisati smrtni nalog za vezu. Kada se stvari ne rješavaju na odgovarajući način, one se gnoje i postaju gore nego što su bile na početku. Negativni osjećaji ostali su bez adrese i uspavani, da bi kasnije eksplodirali. U to je vrijeme vjerojatno već nanesena šteta. Vi i vaš partner možda ćete biti šokirani što trebate poduzeti ovaj korak, ali dugoročno ćete oboje biti zahvalni što ste djelovali proaktivno umjesto da čekate i dopustite da se stvari pogoršaju.

Terapija za parove mnogo je učinkovitija kada potražite pomoć čim prepoznate problem koji vas dvoje ne možete riješiti. Sada kada ste shvatili više o tome kako funkcionira savjetovanje o odnosima, obratite se profesionalcu za bračno savjetovanje koji može pomoći vama i vašem partneru.

To nije zajamčeno rješenje

Jedna od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti u vezi s terapijom za par je da to nije zajamčeno rješenje. Istina je u tome da svaki par koji zajedno ide na terapiju ne može spasiti svoju vezu. U stvari, postoje slučajevi kada terapija u paru dovodi do značajnih drugih, shvaćajući da im je bolje da su odvojeni. U određenim je slučajevima najbolji način spašavanja veze prekinuti je.

Terapeut može raditi s vama i vašom drugom osobom i služiti kao vodič; međutim, vi i vaš partner na kraju ste odgovorni za to hoće li vaša veza uspjeti ili propasti. Kao što je prethodno rečeno, terapija djeluje samo ako ste vas dvoje spremni uložiti vrijeme i poduzeti teške korake.

Otvorena komunikacija je važna


Izvor: rawpixel.com

Kada ulazite u parnu terapiju, morate biti spremni otvoreno i iskreno komunicirati sa svojim terapeutom. Vjerovali ili ne, ovo je nešto s čime se mnogi parovi bore. Faktori su ponekad sram i sramota. Ponekad jedna ili obje strane imaju problema za koje bi radije da drugi ne znaju. To je razumljivo, ali parna terapija jednostavno ne djeluje ako postoje tajne i detalji koje vi i vaš partner ne dijelite.

Iskrenost i komunikacija ključni su dijelovi odnosa, ali su također najvažniji za uspjeh terapije. Kako vam vaš terapeut može pomoći u paru ako vi i vaša druga osoba niste otvoreni i iskreni, čak i kad to nije najudobnija stvar na svijetu? Integritet je sve, a biti svjestan toga važno je kad radite s profesionalcem. Stavite na stranu sram, sumnju, krivnju i druge negativne osjećaje. Da biste uistinu maksimalno iskoristili parnu terapiju i poboljšali svoj odnos, morate biti spremni riješiti teške stvari.

U zatvaranju

Kad je sve rečeno i učinjeno, terapija za parove služba je za mentalno zdravlje koja je pomogla milijunima parova da poboljšaju svoje odnose. Terapija za parove također može pomoći ljudima da prepoznaju obrasce, razumiju područja u kojima se trebaju poboljšati i nauče o tome što uistinu pridonosi uspješnom, ljubavnom i zdravom partnerstvu. Život ponekad može biti izazovan, ali sposobnost oslanjanja na nečijeg supružnika u teškim vremenima je važna i čini značajnu razliku.

Teška su vremena jamstva života. Bez obzira na vaš prihod, status veze, zemljopisni položaj, zanimanje itd., U nekom ćete razdoblju svog života sigurno naići na teška vremena. Ono što nas definira nije koliko puta padamo, već koliko se puta možemo vratiti i nastaviti gurati naprijed. Sposobnost stajanja i ne rušenja pred nedaćama ono je što nas na kraju čini jačima.

Regain shvaća da ovo može biti teško putovanje i želimo biti na usluzi svima kojima je to potrebno. Zbog toga nudimo razne usluge savjetovanja i terapije, koje mogu biti od koristi svima koji ih trebaju. Možete nas kontaktirati u bilo kojem trenutku jednostavnim klikom ovdje.