Što učiniti kad imate muža koji kontrolira

Imate li ikada osjećaj da vas suprug kontrolira? Kao da ste se polako promijenili u drugu i slabiju osobu otkako ste & rsquo; zajedno. Mrzite osobu kakva ste postali, ali osjećate se i kao da to možda nije vaš suprug, a takva je kakva jeste. Kako znati je li to vaš muž? I, što ćete učiniti ako imate supruga koji kontrolira?

Ispod ćete pronaći savjete koji će vam pomoći da utvrdite kontrolira li vaš suprug. Odatle postoje i savjeti o tome što biste trebali učiniti ako živite s kontroliranim suprugom.



Izvor: rawpixel.com

Znakovi muža koji kontrolira

Odvaja vas od vaše obitelji i prijatelja

Kad muž kontrolira, želi vas izolirati da vas dovede u položaj u kojem nemate mrežu podrške izvan njega. To mu omogućuje da ima najviše riječi i kontrole nad onim što radite i mislite. To postiže polako vas povlačeći iz obitelji i prijatelja.


Postoji šansa da je to učinio dok ste vi hodali. Možda niste primijetili jer je sve to zaokupilo novost i uzbuđenje u vezi. U toj prvoj fazi ljubavi može biti normalno da želite provesti sve vrijeme sa svojom značajnom drugom.

Ako sami niste htjeli odustati od njih, ohrabrio vas je da to učinite bez da to izravno izgovorite. Na primjer, možda je istaknuo stvari koje mu se nisu svidjele u vašoj grupi prijatelja. Ili rekao stvari zbog kojih ste se zapitali jesu li vam prijatelji ili ne. Možda je uvijek planirao nešto drugo za vas dvoje kad ste imali obiteljska okupljanja, tako da nikad ne završite na njima. Možda vas je čak i odselio iz države ili dovoljno daleko da se niste mogli vratiti na svoje odnose s drugima.

Na kraju, a da toga niste svjesni, povukli ste se iz svojih prethodnih veza s prijateljima i obitelji. Kada imate pitanje ili trebate savjet, obratite se mužu i samo mužu.

Neprestano kritizira Vas


Ako imate supruga koji kontrolira, vjerojatno ćete dobiti puno kritika. Ovo je još jedan način na koji vas može kontrolirati. Malo po malo otkrije vaše samopoštovanje. Ne moraju biti direktni komentari. To bi mogli biti mali, ali česti udari. Mogao bi komentare vrijeđati kako izgledate, držite kuću, kuhate, radite, vježbate, smijete se ili se sprda s vašim mišljenjima. Ništa nije sa stolom s kontrolirajućim suprugom.

Kritikujući vas dovoljno, on vas može natjerati da počnete sumnjati u sebe. Izgubit ćete samopoštovanje i osloniti se na njega više. Ako ne mislite da možete pametno donositi odluke, tada će vaš suprug imati još veću moć.

Neki muževi koji kontroliraju to će s vremena na vrijeme pomiješati. Pokušat će učiniti da zvuči kao da vas ne kritiziraju, ali toliko vas vole da vas žele obavijestiti o vašim nesavršenostima kako biste ih mogli popraviti. Da su vas samo vrijeđali cijelo vrijeme znali biste da to nije bilo u redu, ali zato što s vremena na vrijeme dodaju komplimente, mislite da je njihovo ponašanje u redu.

On manipulira vama da dobijete ono što želi

Kontroliranje ljudi su majstori manipulacije. Zna što treba reći i učiniti kako bi se poigrao s vašim osjećajima i manipulirao vama kako biste postigli svoj put. Možda se osjećate kao da se ne mjerite s njim, da niste dovoljno dobri ili da imate sreću što ga imate jer nitko drugi ne bi želio biti s vama.

Puše sve što radite nesrazmjerno. I, on zna kako izvrtati riječi kako bi im dao drugačije značenje od onoga što ste pokušavali priopćiti. Može doći do točke u kojoj ne želite ništa reći, jer znate da će je izvrtati kako bi manipulirao vama.

Moraju znati sve

Važno je izgraditi brak koji ima otvorenu i iskrenu komunikaciju, ali čini se da suprug koji kontrolira ne zna gdje podvući crtu. Mogao bi raditi stvari poput provjere vaših telefonskih zapisa iako mu niste dali razloga da bude sumnjičav, vozite svojim poslom da vidite je li vaš automobil, čitajte vaše e-adrese i slušajte svoje telefonske pozive. Ne želi da vodite privatne razgovore s drugima jer osjeća potrebu da uvijek znate što radite, govorite i razmišljate.

Pretjerano ljubomoran

Postoji zdrava razina ljubomore koja je normalna za veze, ali kontrolirajući suprug ljubomoru koja to daleko nadmašuje. Neprestano misli da se šuljate uokolo. Misli da je svaka nevina interakcija koju imate s drugim muškarcem koketiranje i previše toga čita. Ne možete čak ni razgovarati s nekim iz suprotnog spola, a da se on zbog toga ne uzrujava.

Uvijek se čini da se osjećate manje od njega

Kad imate supruga koji kontrolira, nikada nećete biti dovoljno dobri. Ima sebe na pijedestalu. I, njegov bi ego mogao biti lažan dok je potajno vrlo nesiguran, ali neće vam dopustiti da vidite njegovu njegovu stranu.

Umjesto toga, sve što radite drugačije je od onoga kako on misli da bi to trebalo biti pogrešno. Ako u nečemu uspijete, omalovažit će ga kako bi se osjećao bolje. Bez obzira što radili, nikad mu ne možete biti jednaki ili bolji.

Izvor: rawpixel.com

Opasnosti vjenčanja s mužem koji kontrolira

Krajnja opasnost od udaje za supruga koji kontrolira jest to što može dovesti do zlostavljanja. Ni ovo ne mora biti fizičko zlostavljanje. Suprug koji vas kontrolira emocionalno vas vrijeđa, a može biti i verbalnog zlostavljanja. I, budući da je izvrstan u manipulaciji ako uopće nagovijestite da mislite da je njegovo ponašanje uvredljivo, on će izvrtati sve dok vas ne uvjeri da ste vi i ona u vezi koja ima problema. Voli glumiti žrtvu.

Još jedna opasnost od udaje za supruga koji kontrolira jest uništavanje vašeg samopoštovanja i samopouzdanja. Možete mu se pokušati oduprijeti, ali na kraju će njegove riječi i ponašanje uništiti vaše osjećaje prema sebi.

Možda ćete imati nekoliko dana kada se osjećate snažno i kao da se možete zauzeti za sebe. Ali ako pokušate, on će shvatiti kako preokrenuti riječi koje izgovarate dok ne zvuči kao da ste vi ona koju kontrolirate.

Na kraju ćete otkriti da sumnjate u sebe. Počinjete se boriti s osjećajem da ste sposobni za ono što ste nekada bili. I na kraju ćete se osjećati poput ljuske osobe kakva ste nekada bili. Snovi i ciljevi koje ste imali za sebe izgledaju tako daleko.

Što učiniti ako ste udati za supruga koji kontrolira?

Kada se udate za supruga koji kontrolira, situacija se može osjećati bezizlazno. Kad mislite da ste dovoljno jaki da počnete mijenjati svoj odnos ili da prestanete trpjeti njegovo ponašanje, čini se da ponovno preuzima kontrolu nad vama. To je neprestani ciklus koji je teško prekinuti.

Evo nekoliko stvari koje možete učiniti ako vaš suprug kontrolira.

Razgovarajte s njim ako prije niste

Ako smatrate da vaš suprug kontrolira i imate primjere koje možete podijeliti s njim, ali nikada, učinite to. Pokušajte s njim mirno razgovarati o tome kako se osjećate zbog njegovog ponašanja i riječi. Uvijek postoji šansa da ne shvati da se njegovo ponašanje ovako susreće i da će biti voljno promijeniti.

Međutim, ako ste već išli ovom rutom, a ona nije uspjela, prijeđite na nešto drugo.

Ponovno se povežite sa svojim prijateljima i obitelji

Jednom kad ste svjesni njegovog kontrolnog ponašanja, vjerojatno možete uočiti načine na koje vas je odvojio od vaše obitelji i prijatelja. Odlučite se ponovno povezati s njima i odvojite vrijeme za njih. To ne znači da im morate posvetiti sve svoje vrijeme, ali nemojte se bojati izaći na večeru s prijateljima, posjetiti roditelje u nedjelju popodne ili razgovarati s bilo kim od njih kada trebate nekoga tko će se nagnuti na.

Ako se zbog vašeg muža osjećate kao da ne možete ni s kim razgovarati o onome što proživljavate jer je to vaša krivnja i oni bi o vama samo loše mislili (to je nešto što često čini osoba koja kontrolira), nemojte rsquo; t nasjesti na to. Izgradite mrežu podrške kojoj se možete obratiti kad se borite u životu i braku.

Vježbajte brigu o sebi

Briga o sebi važna je kada radite na preuzimanju kontrole nad bilo kojim izazovom mentalnog zdravlja. Može vam pomoći da prevladate stvari poput tjeskobe i depresije. Korisno je i kad radite na izgradnji svog samopouzdanja i samopoštovanja.

Izvor: rawpixel.com

Briga o sebi je ono što činite da biste se brinuli i osvježavali. To bi moglo biti vođenje dnevnika, meditacija, čitanje ili bavljenje umjetnošću. Uključuje i stvari poput pravilne prehrane, odmora i vježbanja. To su stvari koje pomažu da se osjećate bolje fizički i mentalno.

Razgovarajte s terapeutom

Kad živite s kontroliranom osobom, teško je prekinuti ciklus. Postoje slučajevi kada je kontrolno ponašanje takav dio veze i emocionalno zlostavljanje da biste trebali napustiti vezu. Ali ovo je velika odluka koju treba donijeti i ne treba je shvatiti olako.

Licencirani terapeut može vam pomoći riješiti situaciju. Oni vam mogu pomoći uočiti što se dogodilo u vašoj vezi što je dovelo do ove točke i koje strategije možete učiniti za poboljšanje vašeg odnosa. Ili, ako otkrijete da je prekid veze najzdravija stvar za vas, vaš vam terapeut može pomoći da riješite korake i obnovite samopoštovanje i samopouzdanje nakon što se izvučete ispod svog supruga koji kontrolira.