Je li ikad dobra ideja vratiti se zajedno s bivšim? Različiti će ljudi imati različite odgovore na to pitanje, djelomično zato što svi imamo jedinstvene perspektive, a dijelom i zato što su naša iskustva s bivšima različita. Neki ljudi imaju & ldquo; I & rsquo; nikad se ne vraćam zajedno s bivšim & rsquo; & rdquo; pravilo, dok se neki ljudi razilaze, okupljaju se i nastavljaju imati čvrst odnos. Ako ste u situaciji da vas bivši želi da se vratite, možda mislite, & ldquo; moj bivši želi da se vratim. Što trebam učiniti? & Rdquo; Ovisno o okolnostima vaše veze, ono što ćete htjeti učiniti ili reći kao odgovor na & ldquo; moj bivši me želi natrag & rdquo; će se razlikovati.
Evo nekoliko stvari o kojima treba razmisliti, kao i nekoliko načina da odgovorim na pitanje, & ldquo; što da radim ako me bivši želi natrag? & Rdquo;
Oni te žele, ali želiš li ih?
Bivši se želi vratiti zajedno s vama, ali želite li se vratiti zajedno s njima? Prije nego što razmislite o povratku s bivšim osobama, vitalno je odgovoriti na ovo pitanje iskreno. Nikad se ne sastajte s nekim jer ste usamljeni ili zbog jednostavne činjenice koja vam je poznata, ako ništa drugo ne uzrokuje da se želite vratiti u vezu. To će vas oboje samo još boljeti. Ako se vratite zajedno s nekim, važno je da to radite jer oboje želite i znate da ste i sposobni i odlučni u zajedničkoj zdravoj vezi.
Kad se zapitate, & ldquo; što da radim ako me bivši želi natrag? & Rdquo; razmislite o prethodnom tečaju koji je vaša veza prošla. Može biti da je vaša veza prošli put bila kratka i jednostavna i da je razlog zašto se ponovno okupljate taj što prije niste bili sasvim spremni, ali prošlo je neko vrijeme i osjećate da je vrijeme da joj date još jedan hitac. Alternativno, mogu vam ostati stare rane od zadnjeg puta s tom osobom. Ako je ovo drugo istina, želite biti sigurni da su te rane zacijeljene do te mjere da neće ometati vezu prije kretanja naprijed.
Ako su u pitanju djeca, možda ćete se osjećati krivima što ne želite da se vaš bivši vrati, pogotovo ako vas pokušavaju vratiti. Međutim, istraživanja pokazuju da ostanak u partnerskom odnosu za djecu kada ne želite biti u njemu zapravo ima više negativnih ishoda nego ostajanje razdvojenim. Ne zaboravite da je vaša odluka vratiti bivšeg ili ne. Objektivna treća strana, poput savjetnika, možda će vam moći pomoći da riješite sve osjećaje povezane s tim i osigurate da vanjski utjecaji ne donose vašu odluku umjesto vas.
Kako izgleda zdrava veza?
Zdrava veza uključuje komunikaciju, naklonost, uzajamno poštovanje i sposobnost kolektivnog rješavanja problema. Nužno je međusobno odgojiti se u vezi i podržati snove druge osobe. U zdravoj vezi bit će jednakih davanja i davanja. Čak i u situacijama kada je jedan partner svojevrsni njegovatelj, zagrlit ćete se i osjetiti naklonost druge osobe. U zdravoj vezi osjećat ćete se kao svoja osoba i zadržati svoj identitet. Prihvaćate jedni druge, umjesto da ovisite jedni o drugima o svojoj osobnosti ili odlučivanju koje se odvija izvan partnerstva. U zdravoj vezi niti jedan partner neće kontrolirati, a postojat će povjerenje kao i zajednički ciljevi kao cjelina.
Uspori
Ovisno o tome koliko ste dugo bili razdvojeni, možda ćete ponovno potpuno upoznati tu osobu. Čak i ako ste bili deset godina, a razdvojeni dvije, u te se dvije godine moglo se dogoditi puno toga. Želite upoznati svog bivšeg kao osobu koja je sada. Kad shvatiš, & ldquo; moj bivši me želi natrag, & rdquo; razmislite o svim načinima na koje ste se promijenili i pobrinite se da vas bivši uz upoznavanje upozna i s vašim trenutnim sobom. Provedite vrijeme zajedno kao prijatelji iz prve ruke i upoznajte znakove koje biste željeli gledati u bilo kojem partnerstvu kako biste provjerili ide li dobro. Puno ljudi govori o & ldquo; testu prehrambenih proizvoda & rdquo; ili & ldquo; zapeli na testu u zračnoj luci & rdquo; što se tiče odnosa. Zabavljate li se radeći svakodnevne stvari poput odlaska u trgovinu s ovom osobom? Jesu li to netko s kime biste mogli uživati kad zaglavite u zračnoj luci? Dobar odnos ovisi o komunikaciji, razumijevanju i mogućnosti zabave jedni s drugima.
Kako odbiti bivšeg
Ako shvatite, & ldquo; moja bivša želi da se vratim, ali ne & rsquo; ne osjećam se na isti način, & rdquo; možda se pitate kako odbiti bivšeg. Prvo, znajte da niste obvezni odgovoriti. Ako odlučite odgovoriti, možete ih lagano iznevjeriti na bilo koji način koji vama odgovara. Statistički podaci o muškarcima i ženama koje je objavio Ured za popis stanovništva SAD-a pokazuju da je vjenčanje više puta postalo uobičajenije tijekom godina. Ovi podaci o muškarcima i ženama u Sjedinjenim Državama sugeriraju da, ako ste se ponovno vjenčali ili počeli izlaziti s novom osobom nakon bivšeg, definitivno niste sami. Ako se viđate s nekim drugim, recite im to; na njima je da to poštuju, a ako to ne učine, ne morate nastaviti razgovor.
Slično tome, ako & rsquo; ne tražite datum u ovom trenutku, možete reći, & ldquo; ja & rsquo; ne želim trenutno izlaziti. & Rdquo; Opet, važno je da poštuju ono što imate za reći. Možda ste čuli frazu, & ldquo; no nije cjelovita rečenica, & rdquo; i to je vrlo relevantna izjava kada je pitanje u pitanju, & ldquo; moj bivši me želi natrag, ali ja ih ne želim natrag; što da radim? & rdquo; Ako netko ne može poštivati vaše granice kad mu kažete da vas ne zanima, to je samo daljnji dokaz da ne biste trebali biti s tom osobom.
Je li moguće imati zdrav odnos s bivšim?
Moguće je imati zdrav odnos s bivšim. Ako ste na istoj stranici i želite još jednom dati vezu, postoji nekoliko strategija za jake veze koje možete koristiti. Gottmanova metoda jedan je od popularnih pristupa koji se koriste u savjetovanju za parove kako bi se održale čvrste veze. To je vrlo istražena metoda i može dati uvid u stvari koje pomažu vezama kao i na ono što im može naštetiti. Gottmanova metoda navodi da postoje četiri stvari koje često štete partnerstvu. Te se četiri stvari nazivaju & ldquo; četiri jahača & rdquo; u Gottmanovoj metodi. Četiri jahača su:
Suprotno tome, Gottmanova metoda ima teoriju koja se naziva & ldquo; kuća zvučnih odnosa & rdquo; koji detaljno opisuje elemente koji vam mogu pomoći u održavanju zdravog partnerstva. S jedne strane kuće zdravih odnosa je povjerenje, a s druge predanost. To su zidovi koji drže & ldquo; kuću & rdquo; bilo koje veze koja stoji; oni su vitalni za zdravlje odnosa. Unutar ta dva zida nalazi se sedam elemenata ili razina koji glase:
Da biste saznali više o Gottmanovoj metodi, možete posjetiti službenu web stranicu Gottman instituta. Iako je ovo samo jedan način za jačanje vašeg odnosa, učenje o Gottmanovoj metodi može vam dati neke ideje o tome na čemu raditi, a kao i na što se usredotočiti da biste poboljšali otpornost i naklonost u svojoj vezi.
U redu je ako postoje usponi i padovi. Nitko se nije rodio kao stručnjak za veze, pa čak i za najkvalificiranije stručnjake za veze, tu i tamo će se neslaganja sigurno dogoditi. Važno je da komunicirate i radite na svim problemima koji se pojave.
Kako osigurati da se svi uzorci ne ponavljaju
Ako vas bivša želi natrag i ako ste zainteresirani za još jedan pokušaj, važno je osigurati da se stari uzorci ne ponove, posebno ako je u prošlosti vaš odnos zaoštrio određeni obrazac ili problem. Jedan od najboljih načina da se osigura da se stari obrasci ne ponove u ponovnoj vezi je odlazak na terapiju. Razmisli o tome; savršeno sretni parovi odlaze na predbračno savjetovanje i u njemu pronalaze vrijednost, pa ako se želite ponovno okupiti i odlučni ste da to uspije, terapija je sjajan način da pomognete u izgradnji čvrstih temelja. Studije pokazuju da savjetovanje za parove može povećati zadovoljstvo u vezama. Najbolji dio savjetovanja za parove jest da će ono uvijek biti prilagođeno vašem jedinstvenom odnosu i okolnostima.
Internetska terapija
Internetsko savjetovanje je izvrsno mjesto za rješavanje bilo kakvih nedoumica u vezi s vama. Bez obzira imate li veze s bivšom djevojkom ili bivšim dečkom koji vas želi vratiti ili nečim drugim, posjet ovlaštenom stručnjaku za mentalno zdravlje može vam pomoći. Savjetnici u ReGainu stručnjaci su za odnose koji nude individualno savjetovanje i savjetovanje parova. Pretražite mrežu mrežnih savjetnika na ReGainu danas i pronađite najbolje mjesto za vas.
Reference:
Ne ostanite zbog djece, pokazuju emisije
Gottmanov institut | Pristup odnosima zasnovan na istraživanju
Kratkoročna i dugoročna učinkovitost savjetovanja za parove: protokol studije
