Što je mobing na radnom mjestu?

Jesu li vas gnjavili na poslu? Možda to drugima ne zvuči kao tako velika stvar. Možda će reći, & ldquo; Oh, samo ih ignoriraj. & Rdquo; No svakodnevno suočavanje s mobingom ili maltretiranjem na radnom mjestu stresno je i može izazvati tjeskobu koja vam nije potrebna na poslu. Mobing na radnom mjestu također je oblik agresije na radnom mjestu ili nasilja na radnom mjestu. Ako ste meta nasilja na radnom mjestu, znate koliko to svakodnevno utječe na vas. Ponovno je kao u srednjoj školi s nasilnicima koji su neumoljivi i zli. Ti ljudi koji maltretiraju i vrše mobing zapravo bi vas mogli koštati posla.

Vrste mobinga na radnom mjestu

Mnogo je vrsta maltretiranja na radnom mjestu ili mobinga na radnom mjestu, ali sve su pogrešne i uprava bi trebala s njima postupati. Ako svom upravitelju kažete da ne možete raditi, razlog je mobing na radnom mjestu koji utječe na vašu prisutnost, a vaš učinak, vaš menadžer, mora poduzeti neku vrstu radnje. Nitko vam nema pravo uzrokovati takvu tjeskobu i tugu na poslu koja bi vas zapravo mogla koštati posla.

Nasilje na poslu

Mobing na radnom mjestu ozbiljan je problem. Kad idete na posao, mobing na radnom mjestu je vjerojatno zadnje o čemu razmišljate, zar ne? U stvari, možda nikada niste ni čuli za mobing na radnom mjestu. Mnogi ljudi nisu. To je vrsta maltretiranja na radnom mjestu koja se događa kada jedna osoba na vašem poslu potiče druge da vas uznemiravaju i ponižavaju kako bi vas natjerali da ostanete bez posla. Mobing na radnom mjestu zapravo je češći nego što mislite. U stvari, svaki treći čovjek svakodnevno je maltretiran na svom poslu, prema Institutu za nasilje na radnom mjestu.

Što je mobing ili zlostavljanje na radnom mjestu?

Stvarna definicija maltretiranja na radnom mjestu jest ponavljanje jednog ili više ljudi koji štete zdravlju jedne ili više osoba. To uključuje nasilne radnje poput sabotaže, ometanja u radu, zastrašivanja, ponižavanja i prijetnji. Razlika između maltretiranja i mobinga samo je količina uključenih ljudi. Ako je to samo jedna osoba, to je nasilje. Ali kad je više od jednog, to je mobing. Nakon što razgovarate sa svojim menadžerom, odmah treba nešto poduzeti. O nasilju na poslu treba uzeti službeno izvješće. Maltretiranje na radnom mjestu ili mobing obično je kazneno djelo za bilo koji posao, pa bi trebalo istražiti navode. Bilo bi lijepo kad bi vam vjerovali na riječ, ali legalno na poslu moraju imati dokaz o mobingu ili maltretiranju.

Prijavi Mobbing

Ako se morate nositi s nasiljem na poslu, agresijom na radnom mjestu, uznemiravanjem na poslu ili bilo kojom drugom vrstom zlostavljanja na poslu, važno je to odmah prijaviti. Nasilje na poslu, mobing na radnom mjestu i agresija na radnom mjestu u osnovi su ista stvar. Kad god vas više osoba na vašem mjestu zaposlenja na neki način izazove neugodu, otežavaju vam (ako ne i nemogućnost) rad. Mobing na radnom mjestu koji vas košta egzistencije i načina izdržavanja najmilijih je zločin, zar ne? Nažalost ne.

Mobing na radnom mjestu i zakon

Iako trenutno ne postoje zakoni o mobingu na radnom mjestu, postoje zakoni o uznemiravanju i to sigurno možete nazvati. Jednom kad se uključite u ljudske odnose, što bi vaš menadžer trebao učiniti odmah, može se činiti da se ništa ne poduzima. Oni će obično uzeti vaše izvješće i vratiti vas na posao u većini slučajeva. Međutim, vaš bi menadžer trebao odmah razgovarati s osobama koje vas maltretiraju. Oni mogu imati sastanak sa svima vama zajedno ili odvojeno, a vi možete pokušati nagovoriti druge svjedoke. Problem je u tome što se mnogi drugi vjerojatno boje bilo što reći jer ne žele biti meta. Međutim, uz sve kamere u tvrtkama danas, trebali bi postojati dokazi o barem jednom incidentu.

Dobivanje nekog dokaza

Ako vaš poslodavac ne utvrdi da postoji dovoljno dokaza da ste meta zlostavljanja na poslu, trebala bi postojati pravila na radnom mjestu koja će vas štititi. Ako to izgleda ne uspije, pokušajte sami dobiti dokaz. Ako vam je dopušten rad mobitela na poslu, podesite ga da snima kad god vam se rulja približi. Možete čak dobiti i dokaz da maltretiraju nekoga drugoga. Jer nasilnici često imaju mnogo meta. Kad dobijete neku vrstu dokaza, poslodavac bi se trebao pobrinuti za to. Ako to ne učine, možete podnijeti tužbu koja će ih natjerati na akciju. No, učinite to diskretno, tako da ne izlažete sebe ili bilo koga drugog u opasnosti. Mobing na radnom mjestu može brzo preći od verbalnog do fizičkog zlostavljanja. A vi protiv rulje ljudi neće vam ispasti dobro.

Znakovi mobinga na radnom mjestu

Što ako niste vi žrtva? Možda ćete vidjeti kako vaši suradnici preziru druge, zbog čega mnogi napuštaju posao zbog stresa. A vjerojatno se bojite išta reći jer bi tada nasilje moglo biti usmjereno na vas. Međutim, važno je zauzeti se za nekoga kome je to potrebno, čak i ako je to samo biti svjedok ili rame za plakanje. Nasilnici na radnom mjestu mogu biti lukavi i uglađeni, ponašati se lijepo i normalno kad su u blizini menadžeri ili drugi zaposlenici više razine. Zapravo možda ni sami ne vidite da se to događa. Možda samo sumnjate da su vašeg radnog prijatelja maltretirali jer se boji biti sam na poslu ili razmišlja o napuštanju posla. Evo nekoliko znakova koje treba potražiti:

• Vaš suradnik ne ostaje u blizini tijekom pauze ili ručka, radije sjedi u svom automobilu ili čak preskače pauze kako bi se držao podalje od ovih nasilnika.
• Čujete ljude kako govore o tome kako se vaš kolega boji nekih drugih zaposlenika.
• Ostali suradnici koji su uživali u svom poslu dali su otkaz bez navođenja razloga.
• Kruže glasine i laži o vašem prijatelju, znate, lažne su.
• Primjećujete da vaš kolega na poslu ne pohađa nijednu vrstu društvene funkcije.
• Čini se da je vaš kolega uznemiren ili nervozan zbog određenih ljudi.

Razgovaraj s njima

Ako mislite da je vaš suradnik maltretiran ili je žrtva mobinga na radnom mjestu, razgovarajte s njim. Pitajte ih o tome i recite im da trebaju razgovarati s menadžerom. Ako ne žele jer se boje, podržite ih. Pođite s njima kad prijave problem i budite svjedoci. Iako nikada ne biste trebali izmišljati laži da biste pomogli svom prijatelju, trebali biste obavijestiti upravu ili službu za ljudske resurse da ste uočili neke stvari zbog kojih ste uopće postali sumnjičavi.

Što ako to ne uspije?

Baš kao da prijavljujete vlastite probleme, ponekad krajnji rezultat nije onakav kakav ste željeli. Možda uprava ispusti loptu; HR ne može pronaći dokaze ili nasilnici imaju prijatelje više. Neće biti štetno razgovarati s nekim dalje na ljestvici ako možete. Iako se radi o vašem suradniku, a ne o vama, njima mora biti prepušteno da rade ono što treba učiniti. Ne pokušavajte sve ovo učiniti za svog kolegu ako se oni ne žele javiti. Poštujte njihove želje da šute i svejedno ih podržite.

Suočavanje s učincima mobinga na radnom mjestu

Bez obzira jeste li se obračunali s nasilnicima ili ne, učinci onoga što su učinili i dalje su vidljivi. Ako vas maltretiraju šteti vašoj psihi bez obzira na to koliko godina imate. Čak i ako ste uspijeli prijestupnike otpustiti, a njih više nema, rezultati njihovog maltretiranja mogu potrajati. Možda ste depresivni ili tjeskobni, a možete čak imati i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Depresija

Mnogi ljudi koji su maltretirani pate od depresije. Možete se stalno osjećati tužno ili beznadno i bojati se. Možda se osjećate sigurno kod kuće, ali i dalje patite od posljedica depresije, jer vas je ona toliko ozbiljno pogodila da je ne možete izbaciti iz glave. Možda ćete se osjećati posramljeno ili krivo, misleći da ste se trebali suprotstaviti njima. Možda čak i krivite sebe, misleći da su vas nasilnici ciljali jer s vama nešto nije u redu. Možda više ni ne želite ići na posao, čak i ako ih više nema. Depresija je ozbiljan poremećaj i morate razgovarati s nekim profesionalcem ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Nezainteresiranost za aktivnosti u kojima obično uživate
• Tuga koja traje preko dva tjedna
• Kronični umor
• Spavanje više ili manje nego obično
• Jesti više ili manje nego obično
• Izolirati se
• Misli o smrti ili samoubojstvu

Anksioznost

Biti zabrinut zbog odlaska na posao kad vas maltretiraju sasvim je normalno. Zapravo, ako vas to ne bi tjeskobilo, to ne bi bilo normalno. Ali što ako ste i dalje previše pod stresom da biste se vratili na posao čak i nakon što nasilnici nestanu? Ili što ako ste dobili drugi posao, ali sada ste pod stresom misleći da bi se to moglo ponoviti? Anksioznost je čest mentalni poremećaj koji može biti uzrokovan situacijama poput ove i može vam zauzeti život ako se ne liječite. Ako se osjećate tjeskobno ili se bojite ići na posao ili iz bilo kojeg drugog razloga nakon što ste žrtva mobinga na radnom mjestu, odmah biste trebali razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Kada doživite traumatični incident, čak i ako se dogodi samo jednom, na kraju možete patiti od PTSP-a. Kod mobinga na radnom mjestu to se obično dogodi više puta, pa su šanse da nakon toga imate PTSP. Verbalno i emocionalno zlostavljanje dva su najčešća pokretača PTSP-a. Evo nekoliko simptoma koje treba potražiti:

• Noćne more
• Nesanica
• Flashbacks tijekom dana
• Izolirati se
• Stalno nervozni ili pod stresom
• Poteškoće u koncentraciji
• Problemi s donošenjem odluka
• Uvijek na rubu
• Izbjegavajte mjesta i ljude koji vas podsjećaju na incident
• Beznađe
• Krivnja
• Napadi panike (ubrzani rad srca, ubrzane misli, bol u prsima, vrtoglavica, osjećaj da će se nešto loše dogoditi)

ReGain može pomoći

Bez obzira imate li bilo koji od simptoma depresije, anksioznosti, PTSP-a ili bilo koji drugi problem, bitno je da razgovarate sa savjetnikom ili terapeutom o tome što vam se dogodilo. Bez liječenja osjećaji koje imate zbog mobinga mogu vam stvoriti probleme, uključujući veze i radne probleme. ReGain.us je licencirao profesionalne terapeute i savjetnike koji mogu pomoći. Nije potreban sastanak i čak ne morate napustiti svoju kuću.