Što je formiranje reakcije? Definicija, psihologija, teorija i primjene

Volimo misliti da smo prilično razumna bića. Želimo stvari i idemo prema njima, nešto mislimo, kažemo (ako je prikladno). Naravno, kao što svi znamo, ovo se u praksi puno komplicira više nego u teoriji, ali mnogi ljudi i dalje misle da smo svi mi racionalna i namjerna bića. Na tu se pretpostavku oslanjamo kad gledamo kako i drugi donose odluke. Pretpostavljamo da postoji veza između misli koje ljudi imaju i radnji koje poduzimaju i da je veza jasna, barem onome tko to čini.

Izvor: pexels.com



Ali također znamo da ljudi mogu biti nepošteni. Sakrivamo stvari jedni od drugih, i još složenije; skrivamo stvari od sebe. Svi imamo ideje i razmišljanja koja ne dijelimo, bilo zbog neugode, straha, zbunjenosti ili nečeg drugog. Možemo pokušati te misli potisnuti u svoj um, čak i pokušati prestati misliti na njih. Ponekad se možemo kontrolirati, oduprijeti se slučajnim ili čak neugodnim predodžbama koje nam se javljaju.

Ali ponekad ti pojmovi dovode do radnji koje ne namjeravamo i možda nismo u mogućnosti kontrolirati. Ponekad na kraju djelujemo u potpuno suprotnom smjeru od onoga što želimo. Nekoliko puta.



Formiranje reakcije primjer je jednog od načina na koji se naš um i tijelo mogu udaljiti od nas. Teško je identificirati, ali razumijevanje ovog aspekta ljudske psihologije može biti od velike koristi za razumijevanje koliko neuredan život može postati svima nama. U ovom ćemo članku razgovarati o tome što je tvorba reakcije, odakle dolazi, ideje koje su dovele do njezina stvaranja i kako se može primijeniti za poboljšanje našeg života.

Što je uopće formacija reakcije?

Vjerojatno ste se susreli s ovom idejom u jednom ili drugom obliku i niste shvatili da se to naziva reakcijskom formacijom. Osnovna je ideja kada netko djeluje izravno suprotno svojim uznemirujućim unutarnjim željama kao obrambeni mehanizam za prikrivanje tih želja. Koncept je prvo identificirao poznati psiholog Sigmund Freud, a zatim ga je detaljnije istražila njegova kći Anna. To se uklapa u opći model Sigmunda Freuda kao ego obranu, nešto što činimo da bismo se zaštitili, a ne želimo da drugi to znaju, ili čak nešto što ne želimo sebi priznati.



Kad netko ima rasističke misli kojih se srami, pa je pretjerano drag prema obojenim ljudima ili kad netko tko ima homoseksualne porive glasno osuđuje homoseksualnost, to mogu biti primjeri stvaranja reakcije.



Povezani koncept s reakcijskim formacijama je pretjerano. Pretjerivanje se obično uočava u reakcijskoj formaciji. Kada se ponašamo kako bismo prikrili osjećaje koji nam se ne sviđaju, u odgovoru obično pretjerujemo. Na primjer, ako se sramimo koliko želimo jesti desert, umjesto da kažemo da ne želimo nikakvu tortu, uznemirimo se i razgovaramo o tome kako je torta loša, kako nitko ne bi trebao tortu i kako jede tortu neodgovoran.

Kako možete prepoznati reakcijsku formaciju?

Kao i kod mnogih psiholoških problema, reakcijsku formaciju može biti teško prepoznati. Umotan je u pitanja motivacije, želje i namjere, a sve to zahtijeva samosvijest i iskrenost glumačke osobe da bi ih pravilno procijenio. Ako netko ljutito negoduje protiv nečega, to nije nužno zato što to potajno želi i možda to nikada neće priznati čak i ako to želi.

To je također razlog zašto je reakcijska formacija vjerojatnija kada je želja djelomično ili potpuno podsvjesna. Suočiti se s neugodnim osjećajima dovoljno je teško, ali kada čak i sami ne znate kako ih opisati, postaje puno teže to učiniti s drugima. Također, ako se netko ponaša kao da nešto mrzi, vjerojatnije je da ćemo pretpostaviti da to mrzi, a onda pretpostavimo da to duboko u sebi voli.

Sve to još više komplicira činjenica da je stvaranje reakcije odgovor na misli prema kojima se osjećamo negativno. Strah, sram i zbunjenost neki su od glavnih motivatora za reakcijsku formaciju. Budući da svi osjećamo te osjećaje iz različitih razloga, teško je sa sigurnošću znati što se događa. Ako izgleda da vaš suradnik mrzi homoseksualnost, ali vi ne mislite da postoji nešto loše u vezi s homoseksualnim mislima, ideja da vaš suradnik potiskuje 'sramotne' nagone možda vam nikad neće pasti na pamet jer ne mislite da su ti nagoni sramotni u prvo mjesto.



Sveukupna poanta je sljedeća: Reakcijska formacija je komplicirano iskustvo, a znajući da ono što netko radi, potrebna je praksa i briga za identifikaciju. Iako svjesnost ovog koncepta i načina na koji se on može odigrati može biti od pomoći, ipak je to identifikacija koja je najbolje prepuštena profesionalcima

Kako nastaju reakcijske formacije?

Izvor: pexels.com

Reakcijske formacije javljaju se iz mnogih razloga koji ovise o osobi, ali neki ih elementi čine mnogo vjerojatnijima. Prvo, zbog srama / straha / zbunjenosti koji u prvom redu tipično motiviraju obrambeni odgovor, pitanja koja prijete našoj želji da pripadamo grupi i društvu zajednička su područja za stvaranje reakcije. Drugo, što je problem emocionalnije nabijen i što je manje prostora za dvosmislenost u izboru, to je veći potencijal za reakcijsku formaciju.

Odupiranje mislima i osjećajima koji nas razdvajaju

Ljudi su obično motivirani za reakcijsku formaciju zbog krivnje, straha i zbunjenosti. Bojimo se biti u potpunosti ono što jesmo ili želimo biti pred drugim ljudima. Ponekad imamo impulse ili ideje koji nas plaše, zbog kojih mislimo da me 'ljudi NE bi prihvatili da sam to učinila.' Iako su ovakve stvari vjerojatnije za mlađe ljude, u stvari, to se svakom može dogoditi u bilo kojem trenutku.

Sramotne misli i osjećaji mogu duboko otuđiti. Svi smo natjerani da stvorimo veze zajedništva, a bolno je biti sam. Kad imamo misli i ideje zbog kojih se osjećamo kao da bi zbog njih mogli izgubiti one do kojih nam je stalo, veća je vjerojatnost da ćemo te ideje i osjećaje negirati nego se s njima impulzivno suočiti.

Zapravo, ideje kojih se sramite vjerojatno je u ovom ili onom obliku smislio netko drugi. Ta osoba vjerojatno nije ništa rekla, jer je također pretpostavila da bi javno podizanje dovelo do srama i osude. Dakle, svi se krećemo jedni oko drugih i mislima koje su, koliko nam je poznato, sramotne i neugodne.

To temeljno nerazumijevanje onoga što voli biti čovjek može dovesti do stvaranja reakcije. Taj strah da ste više čudak nego što ste mislili. Kad osjetite sram što vas nije odgojio ili jednostavno da je ideja nova i zbunjujuća, nemate pojma kako na nju postupiti, pa djelujete protiv nje, jer barem to možete podnijeti.

Pitanja koja mogu dovesti do formiranja reakcije

Iako ne postoji teško istraživanje koje bi utvrdilo koji izazovi mogu dovesti do reakcijske formacije, postoje neke uobičajene vrste problema za koje je utvrđeno da će vjerojatnije dovesti do reakcijske formacije. Pitanja koja su opterećena snažnim potencijalnim posljedicama (izbori oko kulturnog identiteta, odluke o seksualnim preferencijama) i odluke koje imaju snažan binarni okvir odlučivanja (homoseksualci ili strejtori, jesam li ja dobar roditelj protiv lošeg roditelja) su odluke u kojima je svaki izbor izazov.

Pitanja koja mogu dovesti do reakcijskih formacija uključuju

Kulturni identitet- Kad se osjećate zarobljeni između, recimo, vaše etničke i nacionalne baštine ili kulture vaše prijateljske skupine u odnosu na vašu obitelj, možete se pretjerano pobuniti protiv jednog izbora.

Izvor: pexels.com

Seksualni identitet- Svačiji seksualni identitet može biti vrlo bolno mjesto za potencijalnu prosudbu. Dijeljenje svoje seksualne sklonosti uopće, a kamoli odabir one koju smatrate kontroverznom, može biti mučno.

Obiteljska pitanja- Roditelji koji se osjećaju krivima za svoj odnos s djecom, braća i sestre osjećaju osudu zbog izbora svoje braće i sestara, sukoba sa svekrovima, sve ove situacije i još mnogo toga zrele su za formiranje reakcije kao obrambeni mehanizam od sukoba.

Što možete učiniti s reakcijskim formacijama?

Reakcijske formacije nisu tako jasno definirane kao drugi poremećaji. Postoje jasni kriteriji oko problema poput ADHD-a ili depresije, a iako oba pitanja još uvijek trebaju profesionalnu dijagnozu, kriteriji su jasniji vanjskom promatraču. Budući da identificiranje reakcijske formacije zahtijeva procjenu vanjskog ponašanja u usporedbi s unutarnjim motivacijama koje mogu ili ne moraju biti jasne, potreban je određeni rad da bi se one izvukle i počele obraćati.

Neki znakovi čine disfunkcionalno ponašanje vjerojatnije rezultatom reakcije nego nešto drugo. Međutim, dijele se i s drugim potencijalnim problemima. Ako ste skloni kontrolirati razgovore, činite li to iz samozadovoljstva ili se bojite kamo razgovor može ići? Kad snažno reagirate na probleme oko kulture, je li to reakcija ili znak bijesa uopće?

Ako mislite da imate ili imate reakcijske formacije na probleme u vašem životu, možda bi ih bilo vrijedno pokrenuti kod savjetnika. Iako je uvijek korisno vježbati samosvijest kada razmišljate o svom ponašanju, biti iskren i jasan kada ne radite svjesno u skladu sa svojim istinskim željama treba vam praksu i stručnost. Toplo se preporučuje da se obratite profesionalcu kada pristupate tim izazovima.

Reakcijske formacije mogu se dogoditi sa svima

Izvor: pexels.com

Tipično kad ljudi nauče što je reakcijska formacija, mogu se sjetiti barem jednog primjera u kojem su ih vjerojatno imali oni ili netko koga su poznavali. To je zato što smo mi i naš um komplicirani. Ne znamo uvijek zašto radimo to što radimo, a još teže razumijemo motivaciju drugih.

Koliko god to čudno zvučalo, ne donosimo uvijek najbolje odluke kako bismo unaprijedili svoje interese, a čak možemo donijeti i izbore koji djeluju potpuno suprotno onome što želimo. Strah, sram i zbunjenost mogu nas odvesti tim putem i gotovo je nemoguće osloboditi se tog puta ponašanja.

Reakcijske formacije psihološki su problem koji može naštetiti i koji ima ogromnu korist od stručnosti, strpljenja i brige za rad s profesionalcem. Stručnjaci u ReGgainu vježbaju pomaganje u rješavanju ovih problema i razumiju koliko mogu biti pokušajni.

Biti zbunjen ili se čak bojati svog ponašanja dio je ljudskog iskustva. Shvaćajući da želite napraviti promjenu i radeći postupno da biste došli do toga, donosite teške odluke, ali vrijedne truda.