Što je chat terapija i kako od toga možete imati koristi?

Postoje sve vrste načina na koje se možete nositi s problemima koje imate. Neki ljudi imaju hobije ili se oslanjaju na prijatelje i obitelj kada im je podrška kada se osjećaju pod stresom ili depresijom. Međutim, za druge su se opcija chata ili terapija chat-om pojavile kao opcija. Uzmimo trenutak da porazgovaramo o tome što su pomoć u chatu i chat terapija kako biste mogli steći ideju o tome je li išta za vas.

Chat pomoć nasuprot chat terapiji: Razumijevanje osnova

Suština pomoći u chatu je da se povežete na mrežu ili u nekim slučajevima postoje telefonske aplikacije i razgovarate s ljudima o onome što vas muči. U tom je pogledu slično tradicionalnoj terapiji razgovorom, koja je korisna u mnogim situacijama. Glavna je razlika ipak u tome što, općenito govoreći, kad se bavite terapijom razgovora, kontaktirate kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje za kojeg znate da je prošao obuku u tom području. To nije nužno slučaj s čavrljanjem. Zapravo, u mnogim slučajevima, ako posjetite neku od ovih web stranica ili aplikacija, oni će se potruditi da izjave da osoba s kojom razgovarate ima malo ili nimalo priznatog obrazovanja.



Izvor: pexels.com

Zašto je nekima pomoć u chatu privlačna?

Možda se pitate: što bih želio razgovarati s nekim o svojim problemima, a nije stručnjak za mentalno zdravlje? Postoji nekoliko različitih odgovora na to pitanje. Prvo je da je u mnogim slučajevima pomoć za chat besplatna. Registrirate se za web mjesto i često vas to ništa ne košta. Novac može zabrinjavati ako nemate zdravstveno osiguranje ili ste nezaposleni ili niste zaposleni. Također, uz pomoć chata ne morate proći bilo kakav pregled ili postupak istraživanja, kao što biste to učinili s terapeutom. Ako se odlučite za pomoć u chatu, možete biti na mreži i razgovarati s nekim u roku od nekoliko trenutaka.

Postoji i mišljenje da možda imate problema ili problema, ali možda ne mislite nužno da su dovoljno ozbiljni da potražite licenciranog terapeuta. Možda se osjećate ogorčeno zbog postupaka člana obitelji ili prijatelja, na primjer, i želite o tome otvoriti nekoga tko će vas slušati. U tim situacijama vaš cilj možda neće biti sveobuhvatna analiza ili analiza onoga što se događa, kao što biste to postigli kod terapeuta. Umjesto toga, pristupate nešto ležernije i u tome nema nužno lošeg.

Tko će najvjerojatnije imati koristi od chata?

Oni koji se uključe u pomoć putem chata oni su koji su zainteresirani za razgovor s običnim ljudima o njihovim problemima, a ne profesionalci. Gotovo je ekvivalentno razgovarati o svojim problemima s prijateljskim susjedom barmenom ili frizerom, dobavljačima domobranske mudrosti koji iza sebe nemaju pravi trening ili stručnost.


Ovo nije vrsta stvari koju biste ikad željeli učiniti ako pokušavate dijagnosticirati mentalnu bolest ili se osjećate samoubilački. Ljudi koji će najviše imati koristi od pomoći u chatu su oni koji se neprestano svađaju sa svojim sustanarima oko toga koliko visoko treba držati termostat. Relativno neozbiljni problemi su poštena igra u asistenciji za chat. Čak biste mogli reći da je zato i stvoren.

Izvor: pexels.com

S kime razgovarate tijekom asistencije u chatu?

Stvarnost chata pomoći je da se čak i ako se itko može prijaviti i koristiti, gotovo svatko također se može prijaviti za slušatelja. Zbog toga, kada koristite pomoć za chat, ne znate tko će biti na drugom kraju razgovora. Ne znate jesu li prošli bilo kakvu obuku, stupanj obrazovanja, dob, podrijetlo ili bilo što drugo u vezi s njima. U osnovi, to je crapshoot.

Zbog toga biste mogli dobiti sjajne ili užasne povratne informacije. Osoba s kojom razgovarate mogla bi se pokazati izuzetno pronicljivom i dati vam fantastičan savjet o vašim problemima ili bi mogla predložiti nešto neobično. Ako je pomoć u chatu nešto u čemu biste se željeli baviti, trebali biste to imati na umu. Slično kao i spoj na slijepo, nikad ne znate točno što možete očekivati. Uparivanje bi se moglo pokazati prekrasnim, ili bi moglo biti ublažena katastrofa.


Što očekivati ​​tijekom sjednice

Kada koristite pomoć za chat, osoba s kojom razgovarate pokušat će vas natjerati da se otvorite. Rečeno im je da budu prijateljski raspoloženi, pa će pokušati i povežite ih s njima bez obzira na to što se događa u vašem životu. Razgovor ste započeli jer ste željeli razgovarati, premda vam ovo vjerojatno neće predstavljati problem.

Ako vam se čini da ono što razgovarate s njima ne predstavlja opasnost za život, trebali biste dobiti ozbiljan savjet, iako ćete odlučiti hoćete li ga koristiti ili ne, ovisi samo o vama. Ako pak počnete ulaziti na neki teritorij na kojem razgovarate o nanošenju štete sebi ili drugima, tada će osoba s kojom razgovarate gotovo sigurno pokušati navesti vas da razgovarate s nekim kvalificiranijim. Namjeravate u ovim seansama stvari održati prilično laganima. Za ozbiljnije probleme očekuje se da prođete kroz uglednije kanale za pomoć.

Opasnosti od pomoći i sigurnosti u chatu

Postoje neke opasnosti ili nedostaci pomoći u chatu. Najznačajnija je kada imate pojedinca koji ga koristi, misleći da je to isto kao da zatražite savjet od licenciranog terapeuta. Pomoć u chatu i terapija chatom s terapeutom udaljeni su miljama i trebali biste to shvatiti ako odlučite nastaviti s ovom opcijom. Sve dok ste careful oprezni, to vam ne bi trebao predstavljati problem. Na bilo kojoj od ovih web lokacija koje posjetite, sigurno ćete naći svakakva upozorenja i sitni tisak prije nego što uđete u chat sobu. Zbog problema s odgovornošću, bilo koja od ovih web stranica zasigurno će navesti da ljudi s kojima razgovarate nisu obučeni, stručnjaci za mentalno zdravlje.

Izvor: pexels.com

Drugi potencijalni problem na koji biste mogli naletjeti je taj da se osoba s kojom razgovarate može osuđivati ​​i možda neće stati na vašu stranu kada opisujete svoje probleme. Većina web mjesta za pomoć u chatu upućuju ljude da ih koriste da budu pošteni, nepristrani i pristojni, savjetujući najbolje što mogu. Budući da ti pojedinci nisu prošli nikakvu stvarnu obuku, nikad ne znate točno što ćete od njih dobiti.

Čak i ako niste očekivali vrhunski savjet dok biste dobivali licenciranog terapeuta, svejedno biste mogli dobiti neke povratne informacije zbog kojih ćete se zbog svojih problema osjećati gore nego prije sudjelovanja u chatu. To je razlog zašto, ako se pokušavate nositi s ozbiljnim problemima, gotovo biste uvijek trebali izbjegavati ovu vrstu situacije. Chat terapija nije isto što i tradicionalna terapija, zato je nikada nemojte brkati.

Gdje pomoć za chat ne uspije

Ako razmišljate o tome hoćete li koristiti pomoć u chatu ili biste radije tražili tradicionalnijeg terapeuta, morate uzeti u obzir ozbiljnost problema s kojima se suočavate. Recimo da recimo imate 'trajnu depresiju'. Vrlo je vjerojatno da ćete u toj situaciji poželjeti razgovarati s nekim o onome što vas muči, ali vjerojatno ne bi bilo prikladno da koristite pomoć za chat.

Poželjeti ćete koristiti tradicionalnog terapeuta jer su prošli potrebnu obuku da vam oni mogu prepisati lijek zbog vaših simptoma ako smatraju da ćete možda morati dobiti lijekove. To nikada neće biti slučaj s nekim s kime ćete se podudarati putem asistencije u chatu.

Parovi & rsquo; Terapija

Ako imate problema sa supružnikom ili nekom drugom osobom, velika je vjerojatnost da ćete i vi htjeti koristiti tradicionalnog terapeuta. S jednim možete stupiti u kontakt putem ReGain.us-a ako to želite. Netko vam putem chata može zaista dati savjet ili povratnu informaciju o problematičnoj situaciji u vezi s kojom se suočavate. Međutim, za probleme u vezi vjerojatno će vam biti bolje da razgovarate s nekim tko je obučen i certificiran.

Izvor: pixabay.com

Najbolji je savjet koristiti chat terapiju uglavnom u zabavne svrhe. Da, moguće je da dobijete sjajan savjet, ali podjednako je vjerojatno da ćete na kraju odbaciti povratne informacije koje dobijete. Ako želite nekoga za koga možete odzračiti da ga ne znate osobno, pomoć za razgovor je u redu. Ali ako želite ozbiljne savjete od dobro kvalificiranog izvora, tada će vam gotovo uvijek biti bolje uz chat terapiju, gdje razgovarate s kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje.