Što znači ako mislite na nekoga iz prošlosti?

Razmišljanje o nekome iz prošlosti može potaknuti puno različitih emocija. To može biti uznemirujuće, može biti radosno nostalgično, može vas rastužiti ili se osjećate ravnodušno. Bez obzira na to kako se osjećate, mogli biste se zapitati zašto razmišljate o nekome iz prošlosti i što to znači. Pogotovo ako dugo niste razgovarali s tom osobom, vjerojatno se pitate odakle su te misli. Ako su te misli došle niotkuda, logično je da ste & rsquo; zbunjeni.

Izvor: rawpixel.com

Koji su razlozi zbog kojih biste mogli razmišljati o nekome iz prošlosti?

Prvi i najočitiji razlog zašto možda mislite na nekoga iz prošlosti je taj što vam nedostaje, ali to nije uvijek slučaj. U nekom ste trenutku imali vezu s tom osobom, pa je & rsquo; sasvim prirodno pitati se što oni rade ili kako to rade. Ako vam nedostaju, to je također normalno. Razmišljanje o nekome iz vaše prošlosti moglo bi se pripisati mnogim različitim čimbenicima. Evo nekoliko potencijalnih razloga da možda mislite na nekoga iz svoje prošlosti, kao i mogućih znakova da netko misli na vas.



Imate zajednička sjećanja

Čak i ako se veza na kraju pretvorila u kiselo, možda ćete se zateći kako razmišljate o nekome iz prošlosti jednostavno zato što dijelite lijepe uspomene. To ne znači da vam se osoba sviđa ili voli; možda ste jednostavno bili sretni kad su u nekom trenutku bili u blizini. Naročito u vezama ili prijateljstvima koja su trajala dulje vrijeme, morali ste imati puno posebnih trenutaka zajedno. Možda mislite na koncerte koje ste posjetili ili odmore na kojima ste bili. Ako vam nedostaje netko tko se loše odnosio prema vama, moglo bi vam biti da vam uopće ne nedostaju, ali vremena koja ste proveli zajedno i dalje vam se ističu u umu. Možete njegovati ove uspomene ne zaboravljajući da ta osoba nije bila prikladna za vas. Ne morate se osjećati posramljeno ili sukobljeno; i dobro i loše mogu postojati.



Oni te povrijede

Može biti teško otpustiti stvari koje nas bole. Ako vas netko iz vaše prošlosti ozlijedi, mogli biste u glavi preispitati situacije, poput svađe, i pokušati riješiti ono što nije riješeno tijekom veze. Možda pomislite što ste mogli i rsquo; ve ili ste trebali reći ili biste mogli zamisliti scenarij u kojem su se prema vama ponašali drugačije. Ako mislite na nekoga jer vas je ozlijedio, poduzmite korake potrebne za rješavanje ove boli. Možete razmisliti o posjeti stručnjaku za mentalno zdravlje ili možete razmisliti o tome kakav ćete tretman prihvatiti od ljudi u budućnosti. Učite iz onoga što ste prošli, ali nemojte dopustiti da to pokvari nove veze prije nego što započnu.



Izvor: rawpixel.com

Postoji neriješeno pitanje



Slično osjećajima prošlih ozljeda ili boli, u vezi bi moglo postojati nešto što je bilo potpuno neriješeno. Na primjer, možda ste sumnjali da vas je netko prevario i imate dokaze koji to podupiru, ali to nikada niste zaključili. Kad razmišljate o nekome iz svoje prošlosti, možda tražite zatvaranje. Ne mora uvijek biti prevladavajuće ili bolno poput nekoga tko vas vara. Može biti i da vam je ta osoba bila misterij, a vi ste neprestano znatiželjni o tome kako radi. Možda, oni djeluju potpuno drugačije od vas, i premda vi više niste u kontaktu, vaš vas je odnos s njima natjerao da se pitate zašto se osjećaju onako kako rade ili zašto poduzimaju radnje koje čine. Ljudsko ponašanje je fascinantno i nema ništa loše u tome da budemo znatiželjni. Sve dok vam nije mučno razmišljati o toj osobi, budite sigurni da je to i normalno i u redu.

Stalo vam je do njih

Briga za nekoga ne znači uvijek da ga želite vratiti u svoj život. Postoje slučajevi u gotovo svakome životu kada razmišljamo o nekome iako veza nije bila najbolja ili je čak bila izrazito nezdrava. Recite da ste imali bivšu koja se borila s depresijom ili upotrebom supstanci. Možda će vam biti stalo do njih iako veza nije uspjela, a pogotovo ako nisu bili na dobrom mjestu posljednji put kad ste razgovarali, možda se pitate kako im ide ili razmišljate o tome kako se nadate da im ide bolje sasvim malo. To je potpuno razumno i ne znači da niste prevršili vezu. Moglo bi se dogoditi da imate veliko srce i ne možete ne mariti.

Sanjao si o njima



Svi mi s vremena na vrijeme sanjamo neobične snove. Ponekad im se dogodi da uplete nekoga iz prošlosti. Naravno, očiti znak da netko misli na vas je da sanja o vama, ali ponekad su ti snovi samo slučajni. Umjesto da konkretno razmišljate o nekome iz vaše prošlosti, možda samo mislite na to doba u vašem životu, a kao rezultat toga, jer je on bio tamo za to vrijeme, mogao bi se pojaviti u vašim snovima.

Izvor: rawpixel.com

Trebam li pružiti ruku?

Ako & rsquo; mislite na nekoga, to bi moglo pokrenuti pitanje, & ldquo; trebam li se obratiti njemu? & Rdquo; Nema & rsquo; stvarnog & ldquo; ne bi trebao & rdquo; što se tiče ovog pitanja, jer će odgovor biti vrlo jedinstven, ovisno o vašoj situaciji, i na kraju, ovisi o vama. Međutim, postoje situacije u kojima je najbolje ne posezati čak i ako to želite. Ako je veza, na primjer, bila otrovna i završila je hlapljivo, možda bi bilo najbolje ne posezati za njom. Osim toga, ako na objema stranama još uvijek postoje stare rane, u nekim ćete se slučajevima možda obratiti za ispriku, ali ponekad je najbolje da to jednostavno pustite i dadnete prostor drugoj osobi. Čak i ako ste naučili i odrasli, druga osoba vam ne duguje da razgovara s vama ili prihvati vašu ispriku. Imajte na umu kako se mogu osjećati i nemojte pokušavati kontaktirati ako su vas blokirali na različitim platformama na mreži ili su uložili napor da smanje kontakt s vama.

Ako želite razgovarati s nekim jer ste vi onaj koji traži ispriku od njega, budite svjesni činjenice da ga možda nećete dobiti ako pružite ruku i da bi vam to moglo samo naštetiti. Kad treba doći do nekoga iz svoje prošlosti, uvijek se poslužite diskrecijom. Ako se osoba osjećala povrijeđenom ili nečuvenom, možda je najbolje to ostaviti u prošlosti. Razmislite što će za vas biti zdravo i najbolje prosudite kad nešto može biti manje korisno za vas ili vaše mentalno zdravlje.

Izvor: rawpixel.com

Ako neprestano razmišljate o nekome i počne negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje, važno je riješiti se toga, a ne puštati ga da ide dalje. Sad, ako je to prolazno, to je jedna stvar. Ako je to opsesija ili vam se svaki dan čini da cijeli dan mislite na nekoga nakon što ste prekinuli vezu, to je druga. Neke rane zacijele s vremenom, ali također je moguće da će trebati i više od toga. Prvo, nemojte se osuđivati ​​zbog razmišljanja o nekome iz svoje prošlosti. Znajte da su vaše misli i osjećaji i normalni i valjani. Prepustite se osjećaju svojih osjećaja i potražite pomoć ako vam zatreba. Možete otići u svoj osobni sustav podrške ili se obratiti pružatelju usluga mentalnog zdravlja za dodatne smjernice objektivne treće strane.

Internetsko savjetovanje

Internetsko savjetovanje je izvrsno mjesto za rješavanje bilo kakvih nedoumica povezanih s razmišljanjima onih iz vaše prošlosti ili bilo čega drugog u vezi s vašim međuljudskim odnosima. Korištenjem internetskog savjetovanja možete razgovarati s licenciranim pružateljem usluga iz privatnosti vlastitog doma ili bilo gdje drugdje uz pouzdanu internetsku vezu. Mrežni savjetnici u ReGainu licencirani su pružatelji usluga koji su ovdje kako bi vam pružili slobodno mjesto za razgovor o bilo čemu što vam padne na pamet. Pretražite mrežu mrežnih savjetnika na ReGainu danas kako biste pronašli najbolje za vas.

Reference:

Prevencija upotrebe supstanci i mentalnih poremećaja

Odgovor vašeg mozga na bivšeg, prema Neuroscience

Često postavljana pitanja (FAQ)

Zašto razmišljam o nekome iz prošlosti?

Postoji mnogo potencijalnih razloga zbog kojih biste mogli pomisliti na nekoga s kime ste bili povezani u prošlosti. Može biti da vam nedostaju, da ste vidjeli ili čuli nešto što vas podsjeća na njih ili da vam je i dalje stalo do njih. Ako vam je stalo do nekoga iz vaše prošlosti, to ne mora značiti da ste i dalje zaglavili za njega. Isto vrijedi i ako na njih mislite samo s vremena na vrijeme. Prirodno je razmišljati o onima s kojima smo nekoć bili surađivani jer su nam, naravno, u nekim sjećanjima. Međutim, ako nastavite razmišljati o nekome iz prošlosti i ne možete li se zaustaviti, možda je i dublje od toga.

Je li istina da ako mislite na nekoga oni misle na vas?

U nekim je slučajevima istina da ako mislite na nekoga iz prošlosti, i on misli na vas. Uglavnom ako veza nije bila 100% kisela, prirodno je da će se javiti pozitivne misli o osobi iz vaše prošlosti. Čak i ako je veza užasno završila, s vremena na vrijeme možda i dalje imate razmišljanja o nekome iz svoje prošlosti, negativnom ili pozitivnom. Opet, to je prirodno jer su oni bili dio vašeg života, a vi sa sobom imate uspomene, bez obzira jesu li te uspomene negativne ili pozitivne.

Razmišljanje o nekome iz vaše prošlosti postaje problem kada vaše misli o toj osobi graniče s punom opsesijom ili kad te misli počnu utjecati na vaše emocionalno zdravlje. Ako smatrate da ovom osobom upravljaju vašim osjećajima, iako je ona rsquo; u vašoj prošlosti, postoji problem. Međutim, imajte na umu da ovo nije vaša krivnja i da je to nešto kroz što možete raditi. Još jedan potencijalni problem je ako aktivno pokušavate vratiti ovu osobu u svoj život kad ne želi biti u njemu i dali ste do znanja da ih ne zanima ponovno povezivanje. Koliko god bolno bilo, bitno je poštivati ​​ljudske granice. Nekima je ovo teško, ali to je nešto što možete riješiti.

Kako prestati razmišljati o nekome iz svoje prošlosti?

Jedan od najboljih načina da prestanete razmišljati o ljudima iz vaše prošlosti je prekid kontakta s njima. To može biti izuzetno teško ako i dalje imate osjećaja prema njima ili još uvijek puno razmišljate o njima iz drugog razloga, ali često je ključ za otpuštanje. Razlog zašto je važno distancirati se od te osobe i prestati pratiti njihove društvene medije je taj što ste ih navikli imati u blizini i znati što se događa u njihovom životu, a to vas potiče na razmišljanje o njima, najvjerojatnije. Čak i ako to nije slučaj, to vam ne pomaže.

Kad & rsquo; uvijek gledate sliku nekoga iz svoje prošlosti. Teže ih je izbaciti iz glave, jer vaš mozak još uvijek dobiva podatke o toj osobi. Naravno, ako nešto vidimo određenog dana, vjerojatno ćemo razmisliti o tome, dok ako je izvan našeg pogleda, puno je manje vjerojatno da ćemo o tome razmišljati. Možda ste ti i tvoj bivši pokušali biti prijatelji odmah nakon prekida i otkrili ste da ih ne možete izbaciti iz uma. To ima smisla. Ako je to slučaj, možda je vrijeme da utvrdite udaljenost.

Što znači ako ne možeš prestati misliti na nekoga?

Ako zaista ne možete prestati razmišljati o nekome i ako se odlučite za opsjednutost, to treba riješiti. Ljubavna opsesija i opsesivni ljubavni poremećaj vrlo su stvarni problemi s kojima se neki ljudi suočavaju, a iako su ta pitanja bolna, od njih je definitivno moguće izliječiti se. Naravno, opsesija nije uvijek slučaj ili uzrok ako često mislite na nekoga. To je jednostavno mogućnost razmotriti, pogotovo ako imate prinude poput prisilnog pozivanja ili slanja SMS-ova, pretjeranog gledanja njihovih društvenih mreža ili izrade lažnih računa za & ldquo; watch & rdquo; ili se pojavljuju u mjestu prebivališta. Ljubavna opsesija ili opsesivni ljubavni poremećaj mogu postati opasni ako ste zaokupljeni nekom osobom do te mjere da radite te stvari, a to će naštetiti ne samo njima već i vama. Ako doživljavate ono što mislite da bi moglo biti opsesija, presudno je obratiti se pružatelju usluga mentalnog zdravlja koji vam može pomoći u njegovom prevladavanju.

Što znači kad stalno razmišljaš o nekome?

Jedna uobičajena stvar koja osobu tjera da i dalje razmišlja o nekome iz svoje prošlosti jest da ima neriješeno ili neodgovoreno pitanje koje ima o toj osobi ili želi da je može izravno pitati. Primjerice, ako vas je bivši prevario ili naglo otišao, možda se pitate što ste učinili. Mogli biste pomisliti u sebi, & ldquo; jesu li me ikad uopće voljeli? Je li ljubav koju su mi iskazali bila lažna? & Rdquo; Ako više ne razgovarate, možda postoje neka pitanja na koja nikada nećete dobiti jasan odgovor, a koliko god teško bilo prihvatiti, zapravo je u redu. Ono što su ti učinili možda nije u redu, ali možeš i sam krenuti naprijed i biti dobro. U terapiji možete naučiti vještine poput radikalnog prihvaćanja i možete izazvati kognitivna iskrivljenja koja nastaju kad razmišljate o toj osobi što će vam pomoći da je izbacite iz uma, a zauzvrat će vam pomoći da ta pitanja izbacite iz uma.

Kako znati da li vam netko nedostaje?

Ako vam netko nedostaje, možda to znate ili ne znate. Možete potražiti neke znakovite znakove koji bi vam mogli dati do znanja da vam netko nedostaje.

Znakovi da netko nedostaje uključuju vas:

&bik; Pokušavaju uspostaviti razgovor s vama
&bik; Vidite da su pregledali vaše društvene mreže
&bik; Pitaju zajedničke prijatelje o vama

Ponekad će vam ljudi nedostajati tiho i neće biti nikakvih znakova. Mogli bi se bojati posegnuti, pogotovo ako jedan od vas povrijedi drugog kad je zadnji put razgovarao. Ako razmišljate o tome da pružite pomoć, vitalno je ispitati bi li ta radnja bila zdrava za vas i biste li na njih mogli odbiti. Ako ne možete prihvatiti potencijalno odbijanje, ne pružite ruku. Ako možete, a nije se događalo ništa ozbiljno, poput zlostavljanja u prošlosti, možda bi bilo u redu da se obratite i pitate kako to rade ili čak da se ponovno povežu. Ne postavljajte nikakva očekivanja od vašeg pokušaja ponovnog povezivanja. Mogu razgovarati s vama ili odlučiti da to ostave na miru, i oboje je u redu. Koristite svoju najbolju prosudbu i pobrinite se da se nalazite u zdravom mentalnom prostoru prije nego što se ispružite.

Zašto ne možete nekoga skrenuti s uma?

Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razmisliti o svojoj trenutnoj vezi s tom osobom. Jeste li još uvijek u kontaktu? Pratite li ih na mreži ili ste nedavno vidjeli kako se na društvenim mrežama pojavljuje njihova slika? Vidite li ih još uvijek osobno na poslu, u školi ili iz nekog drugog razloga? Sve su to potencijalni razlozi zbog kojih možda nećete moći nekoga skrenuti s uma. Uobičajeno je s vremena na vrijeme razmišljati o ljudima kojih u vašem životu već nema, a to ne znači uvijek da imate osjećaja prema njima. Drugi put bi to moglo značiti da ih još uvijek volite ili još uvijek osjećate prema njima. To je nešto na što ćete vjerojatno moći sami odgovoriti ili izmjeriti, a to je nešto što će se razlikovati od osobe do osobe. Ako niste prekinuli kontakt s tom osobom, učinite to sada. Kratko razmišljanje o nekome kad vas nešto, poput pjesme ili filma, podsjeti na jedno je jedno. Razmišljati o njima cijeli dan ili osjećati kao da to kontrolira vaše emocije je drugo.

Zašto mi je određena osoba uvijek na pameti?

Opet, razmislite o svom odnosu s ovom osobom kakav on trenutno postoji. Jeste li upravo prekinuli? Zanimaju li vas romantično? Jesu li vam oni misterij? Sve su to potencijalni razlozi da vam je osoba uvijek na umu. Priroda vašeg razmišljanja važnija je za utvrđivanje je li razmišljanje o nekome iz prošlosti zdravo za vas ili ne. Ako s tom osobom s ljubavlju razmišljate bez ikakvih negativnih osjećaja i ako ona ne zaobilazi opsesiju, niti vam šteti, stvari će vjerojatno biti u redu. Međutim, ako opsjednete ili iskusite dugotrajne simptome depresije ili ako vam se čini da ne tresete misli o nekome iz vaše prošlosti, to je apsolutno nešto za rješavanje. Ako cijelo vrijeme razmišljate o nekome iz prošlosti i to utječe na vaše mentalno zdravlje, tada biste mogli razmisliti o tome da posjetite terapeuta. Uz pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje možete krenuti dalje, doći na stabilno mjesto i napredovati.