Razumijevanje ambivalentne privrženosti

Razumijevanje ambivalentne privrženosti

Vezanosti koje stvaramo u djetinjstvu svakodnevno utječu na naše odrasle živote. Prilozi mogu biti dobri i zdravi kao sigurni prilozi. Oni također mogu biti problematični kao nesigurne vezanosti. Razumijevanje vlastitih navika privrženosti može biti važna komponenta vašeg mentalnog zdravlja.

Što se tiče vezanosti, postoje neke različite stvari koje morate znati. Kao prvo morate znati vrste privrženosti koje su zdrave za vaše dijete, a zatim želite znati kako njegovati jedno ili drugo. Također morate znati koje su vrste privrženosti nezdrave kako biste bili sigurni da je vaše dijete bolje pripremljeno za budućnost. To će napokon i učiniti pozitivni oblici vezanosti. Kada je riječ o ambivalentnoj vezanosti ili tjeskobno-ambivalentnoj vezanosti, želite obeshrabriti ovu vrstu veze.



Kako mogu pomoći svom djetetu s dvosmjernom vezanošću? Terapija vam može pomoći - razgovarajte odmah s ovlaštenim savjetnikom.

Izvor: pexels.com



Razumijevanje teorije vezanosti

Teoriju vezanosti prvi je put opisao John Bowlby 1950-ih. John Bowlby prethodno je radio u dječjoj klinici kao psihijatar i opisao kako vezanost može utjecati na emocionalnu stabilnost i dobrobit djeteta. Prema teoriji vezanosti Johna Bowlbyja, novorođenčad i djeca gledaju na svog primarnog njegovatelja kad su u nevolji. Ova privrženost je vrsta mehanizma za preživljavanje jer dojenče gleda svog njegovatelja da mu pruži hranu i utjehu, a način na koji njegovatelji reagiraju na dojenče igra ulogu u dugoročnom emocionalnom razvoju djeteta. Mary Ainsworth, klinička psihologinja, kasnije opisuje različite poremećaje vezanosti koji nastaju kad dojenče nema pouzdanu figuru vezanosti, što je proširilo teoriju vezanosti. Postoji mnogo različitih obrazaca vezanosti.

Sigurni prilog

Neki stilovi privrženosti zdravi su i normalni u djece. To je ono što je poznato kao siguran način pričvršćivanja i jedan je od obrazaca pričvršćivanja. Prema teoriji vezanosti, siguran stil vezanosti formira se kada dojenče ima pouzdan izvor njege. Kad dojenče zaplače, privrženost ili privrženost reagiraju s ljubavlju i naklonošću, i obraćajući se djetetovim potrebama. Dojenče se nauči pouzdavati u njegovatelja i uvjereno je da će njegove potrebe biti zadovoljene, što rezultira donošenjem djeteta na sigurnost njegovatelja. Ovo je prva sigurna baza u djetetovu životu. Sigurna vezanost važna je za zdrav razvoj djeteta. Međutim, kada lik vezanosti pruža nepouzdanu njegu, mogu se razviti nezdravi i neorganizirani stilovi vezanosti, a dojenče se može nesigurno vezati.



Što je ambivalentna vezanost?

Ambivalentna vezanost nezdravi je, specifičan stil vezanosti koji može proizaći iz nepredvidivog kućnog života zbog kojeg se dojenče nesigurno veže za njegovatelja. Ovo je još jedan od obrazaca vezanosti. Kada djeca nisu sigurna kakvu će reakciju dobiti od roditelja, njegovatelja ili ličnosti vezanosti, postat će nesigurno vezana ili će prestati stvarati emocionalne vezanosti. Negativne emocije počinju povezivati ​​sa svojim njegovateljem. Nedostatak sigurne baze može uzrokovati da ovaj stil vezivanja koji izbjegava potraje u odrasloj dobi i nova iskustva učiniti izazovnima.



Djeca koja su odrasla u takvoj atmosferi mogu pokazati ljutnju ili bespomoćnost u interakciji sa svojim njegovateljem. To može biti odgovor na ponašanje koje u to vrijeme primijete od njegovatelja ili jednostavno na reakciju njegovatelja na prethodno ponašanje. Ova vrsta djeteta, tijekom njihovih mlađih godina, pokazat će vrlo malo interesa za istraživanje i biti će nesigurna prema strancima, čak i ako je njihov roditelj u blizini. Kad roditelj ode, oni pokazuju tendenciju. Međutim, kad se roditelj vrati, oni su općenito ambivalentni prema njima i ignoriraju ih. To je znak da su se nesigurno vezali za njegovatelja.

Vrste dvosmjernog vezivanja

Postoje različite vrste ove klasifikacije priloga, koje se smatraju podklasifikacijama. Dijete otporno na ambivalenciju tražit će pažnju i kontakt, dok će istovremeno biti otporno na taj kontakt. Oni su vrlo ljuti na njegovatelja, bilo prije ili nakon bilo koje vrste razdvajanja. Ovo je jedna vrsta vezanosti za izbjegavanje.

Dvosmisleno pasivno dijete općenito je vrlo ograničeno u istraživačkom ponašanju i možda ga ne zanima aktivno pokretanje različitih vrsta pažnje ili interakcije. Oni će poželjeti interakciju i pažnju majke. Međutim, oni se neće aktivno približavati i neće se opirati oslobađanju, već će tek neznatno protestirati. Ovo je još jedna vrsta vezanosti za izbjegavanje.

Što uzrokuje dvosmjernu vezanost?

Osim što imaju nesigurne odnose s roditeljem ili njegovateljem, djeca koja su zlostavljana tijekom djetinjstva imaju tendenciju da imaju iveći od prosjeka rizik od razvoja tjeskobne ambivalentne vezanosti za roditelje. Nažalost, postoje različiti problemi i poteškoće koje će djeca koja odrastu s ovom vrstom privrženosti imati tijekom svog života. Željeli biste razmotriti budućnost svog djeteta, a ne samo ono što mu se trenutno događa. Sve se s vremenom može promijeniti.



Roditelji koji njeguju tjeskobnu ambivalentnu privrženost mogu se pokazati njegujućima i reaktivnima u jednom trenutku, a sljedeći su neosjetljivi ili nedostupni. Nepredvidivi odgovori dovode do nesigurnosti kod djeteta, koje nikad ne zna što će se sljedeće dogoditi. To može dovesti do zbunjenosti i straha. Ovaj obrazac utječe ne samo na odnos koji imaju s roditeljem ili skrbnikom, već utječe i na druge odnose čak i u odrasloj dobi zbog izbjegavanja vezanosti i / ili nesigurne vezanosti.

Izvor: rawpixel.com

Što to znači za budućnost

Što to znači za dijete koje odrasta u takvom okruženju? Pa, to može značiti puno stvari. Prvo, to znači da je dijete općenito nesigurno u odnosu s roditeljem, ali i odnosima s drugima. Skloni su sumnjičavosti i nepovjerenju prema roditelju. Istodobno, izuzetno su prikriveni i očajnički traže svoju pažnju. Znaju da je prianjanje najbolji način za privlačenje pažnje. I dalje će raditi sve što mogu sa svojim njegovateljem.

Djeca s poremećajima vezanosti mogu biti nesigurna kao odrasla osoba i mogu biti vrlo samokritična. Žele odobravanje i žele sigurnost, ali, čak i kad ga prime, još uvijek imaju vrlo nisko samopoštovanje. Osjećaju da će ih uvijek odbaciti, a to ih dovodi do toga da budu privrženi i ovisni o partneru ili drugoj osobi. To dovodi do emocionalnog očaja, ublaženog samo upornim nepovjerenjem u druge ljude. Oni slijede druge i imaju pozitivne poglede na druge, ali osjećaju se vrlo negativno prema sebi. Čak će i u odrasloj dobi predvidjeti odbijanje.

Ljudi s ovom vrstom poremećaja mogu se čak i baviti preventivnim strategijama kako bi se spriječili da budu odbačeni. Nažalost, mogu biti previše ovisni, zahtjevni i posesivni, što ih tjera da odgurnu partnera. Zbog svojih potreba mogu biti ogorčeni, pa čak i bijesni prema svojim partnerima, koji ih mogu opisati kao dramatične i tjeskobne. Možda čak vjeruju da se moraju ponašati na ovaj način da bi privukli pažnju koju žele. Netko s ovom vrstom ponašanja također može imati emocionalnih problema koji uključuju depresiju ili se može ljutiti, a zatim moliti za oprost od svog partnera.

Kako mogu pomoći svom djetetu s dvosmjernom vezanošću? Terapija vam može pomoći - razgovarajte odmah s ovlaštenim savjetnikom.

Izvor: maxpixel.net

Ako vi ili netko koga volite pokazuje znakove vezanosti ili poremećaja vezanosti, potražite pomoć ovlaštenog savjetnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje. Liječenje će biti putovanje, ali je nadomak.

Pronalaženje liječenja i liječenja za dvosmjernu vezanost

Ljudi koji su odrasli u okruženjima koja stvaraju tjeskobne poremećaje ambivalentne privrženosti mogu se osjećati obeshrabreno zbog nedostatka sposobnosti održavanja zdravih odnosa. Iako bi to moglo biti izazovno, poremećaji vezanosti nešto su na čemu se može raditi u terapiji. Ambivalentna vezanost obično uključuje tjeskobu i izazove u vezama, što su dvije uobičajene stvari zbog kojih ljudi traže terapiju. Čak se i ovakvi poremećaji koji se razviju u ranom djetinjstvu mogu izliječiti odgovarajućim savjetnikom i postupkom.

Tri su glavna područja u kojima kliničari i pacijenti mogu raditi na liječenju problema vezanosti:

  1. Razvijanje socijalne osobnosti
  2. Zacjeljivanje dječjih trauma
  3. Poticanje komunikacije i povjerenja

Bez obzira na dob osobe u vrijeme liječenja zbog problema s vezanošću, uspješna intervencija može oporaviti pozitivna sjećanja iz djetinjstva i preokrenuti životna iskustva.

Djeca koja žive s poremećajima vezanosti mogu imati nižu savjest, što povećava njihovu sposobnost lošeg izbora bez krivnje. To može prijeći u odraslu dob i postaviti etička pitanja. Zacjeljivanje traume iz djetinjstva ili oporavak od osnovnog uzroka problema s vezanošću najbolji je prvi korak za prevladavanje ovog izazova.

Pored toga, djeca s problemima vezanosti mogu postati odrasli s nedovoljno razvijenim socijalnim vještinama. Budući da se nisu osjećali sigurno stvarajući privrženosti, čini se da sada to ne mogu učiniti. Uz pravi trening, ove odrasle osobe mogu nastaviti i održavati zdrave odnose dok uče kako čitati govor tijela i s pravom odgovaraju na društvene znakove.

Cilj terapije privrženosti je pomoći djetetu da se prvo poveže s roditeljima, a zatim s drugima. Ovo je vitalni korak u pomaganju djetetu da razvije savjest, društveni život i razumije odnose. Osim rada s djetetom, kliničari moraju surađivati ​​i s roditeljima kako reagiraju na svoju djecu.

Reaktivni poremećaji vezanosti mogu se izliječiti. Kad god su otkriveni, bilo za djecu ili odrasle, na raspolaganju su učinkovite terapije za rješavanje simptoma i oporavak zdravlja. Mentalni wellness je nadohvat ruke! Evo nekoliko vrsta liječenja koje se mogu pružiti za rješavanje problema vezanosti:

  • Psihoterapija
  • Parovi terapija
  • Iskustvena terapija
  • Gestalt terapija
  • Kognitivna terapija
  • Bihevioralna terapija
  • Holistička terapija

Mnogi savjetnici dobro su opremljeni da provedu klijente kroz ovo putovanje iscjeljenja od problema s vezanošću. ReGain ima veliku zajednicu licenciranih savjetnika koji mogu pomoći vama ili vašem djetetu da se oporave od problema s vezanošću. Ispod je nekoliko recenzija ReGain savjetnika koje možete pregledati od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Čak i kad nisam imao pojma kakvog savjetnika bih odabrao, parirali su mi se s izvanredno certificiranom i suosjećajnom ženom koja je SJAJNO slušala. Stvarno sam se povezao s njom i zauvijek će biti u mojim kontaktima. Andrea je bila fleksibilna sa svojim rasporedima čak i u kaosu koji je bio moj život. Tako cijenim njene sposobnosti da mi pomognu. Pomogla mi je da se naučim voljeti kroz razvod, traume iz djetinjstva i prevladati strah od budućnosti. '

'Suprug i ja sastajemo se s Potoulom Diaz putem interneta već nekoliko tjedana, a već smo postigli veliki napredak u područjima komunikacije u kojima trebamo poboljšanje. Također mi je bila velika utjeha čuti njezin komentar na probleme iz moje prošlosti na način koji pokazuje kako ta negativna iskustva utječu na mene sada, ali mogu se prevladati. Osjećam se potpomognuto i utješeno njezinim vodstvom, a treba joj vremena da istinski shvati korijen borbe kako bi isplanirala najbolji put naprijed za sve zainteresirane. Zasad veliko iskustvo! '

Zaključak

Ako primijetite da vi ili vaše dijete imate problema s privrženošću, pomoć je dostupna. Nije kasno za ponovno postavljanje obrazaca koji su vas mogli pratiti od djetinjstva. Svakako nije prekasno prilagoditi vlastito roditeljstvo tako da se vaše dijete zdravo i smisleno veže. ReGain je jedno mjesto na kojem možete dobiti pomoć koja vam je potrebna bez napuštanja doma. Internetsko savjetovanje pomoglo je brojnim osobama s problemima vezanosti za izgradnju bolje budućnosti.

Često postavljana pitanja (FAQ & rsquo; s)

Što je ambivalentna vezanost kod odraslih?

Dvosmisleni stil privrženosti obično se javlja kod odraslih od nesigurne privrženosti do njegovatelja u djetinjstvu. Budući da se dojenče nije moglo osloniti na privrženost u ljubavi i brizi, odrastaju u odrasle osobe koje nemaju povjerenja u svoje odnose i osjećaju se kao da ne mogu ovisiti o njima. Odrasli s tjeskobnom dvosmislenom vezanošću mogu voljene držati na distanci, a istovremeno ih se prianjati iz straha od napuštanja. Mogu imati negativne emocije prema sebi, imaju nisko samopoštovanje, proživljavaju tjeskobu i depresiju, bore se s druženjem i održavanjem romantičnih veza.

Što je ambivalentna vezanost u psihologiji?

Prema teoriji vezanosti, ambivalentna vezanost u psihologiji događa se kada dojenče nema sigurnu bazu u djetinjstvu, što dovodi do nesigurne ambivalentne vezanosti. Ti se obrasci privrženosti javljaju kada dojenče ne dobiva dosljedno liječenje od njegovatelja, zbog čega prestaju stvarati emocionalne privrženosti. Ovaj stil privrženosti može se manifestirati kasnije u životu kroz nepovjerenje ili strah od odnosa.

Je li ambivalentna vezanost isto što i tjeskobna vezanost?

Anksiozna vezanost i dvosmislena vezanost slični su jer ih obje uzrokuje nesigurni njegovatelj. Iako će ljudi s tjeskobnom vezanošću skloni prianjati za njegovatelja, oni s ambivalentnom vezanošću skloni su ignorirati ih u njihovoj prisutnosti, ali osjećaju se tjeskobno kad odlaze.

Što je nesigurna ambivalentna vezanost?

Prema području proučavanja koje se naziva teorija vezanosti, nesigurna ambivalentna vezanost je kada dojenče ne uspije stvoriti sigurnu bazu u djetinjstvu. Sigurna baza obično je roditelj ili skrbnik koji je dosljedan, koji hrani dijete kada je gladno ili koji reagira kad dijete plače. Neorganizirana vezanost može se dogoditi ako beba nema sigurnu bazu, a umjesto toga ima nesigurnu bazu, ili nekoga tko je nedosljedan, odsutan ili zanemaruje. Zbog nedostatka sigurne baze, dojenče može razviti nesigurnu ambivalentnu privrženost, zbog čega će u budućnosti imati nepovjerenje u odnose. To može značiti da uvijek očekuju da će se veze pokvariti ili postanu izbjegavajući ljudi koji namjerno ne stvaraju dugotrajne veze s ljubavlju, jer su od malih nogu naučili da ne mogu ovisiti o ljudima.

Kako izgleda ambivalentna vezanost?

Odrasli s dvosmjernom vezanošću mogu voljene držati na distanci, istovremeno se držeći za njih zbog straha od napuštanja. Mogu imati negativne emocije prema sebi, imaju nisko samopoštovanje, proživljavaju tjeskobu i depresiju, bore se s druženjem i održavanjem romantičnih veza. Kod djece će zanemariti ili izraziti dvosmislenost oko njegovatelja, ali postat će tjeskobni, bijesni ili uznemireni kad odu.

Kako se liječi ambivalentna vezanost?

Ambivalentna vezanost, prema teoriji vezanosti, može se liječiti u terapiji rješavanjem temeljnih uzroka. Terapija vam može pomoći da razvijete sigurnu bazu u svom odraslom životu, tako da možete naučiti vjerovati drugima. Stvaranje novih sigurnih vezanosti može biti ljekovito za one koji ih nisu imali kao djecu. Sigurno vezivanje za pozitivne romantične veze i platonske veze mogu biti nova iskustva, ali dugoročno vrijede.
Terapija je posebno korisna za ovaj problem jer terapeut postaje vaš pouzdan odnos. Ako znate da će vaš terapeut biti tu, a vi ga često dosljedno dodajete, možete početi graditi povjerenje i ponovno naučiti ovisiti o ljudima.

Koji su znakovi poremećaja vezanosti kod odraslih?

Odrasli s dvosmjernim poremećajem vezanosti, prema teoriji vezanosti, mogu voljene držati na distanci, istovremeno se držeći za njih zbog straha od napuštanja. Mogu imati negativne emocije prema sebi, imaju nisko samopoštovanje, proživljavaju tjeskobu i depresiju, bore se s druženjem i održavanjem romantičnih veza. Međuljudski odnosi općenito mogu biti izazov, jer međuljudski odnosi zahtijevaju povjerenje. To je teško za izbjegavajuće ljude i one s izbjegavajućom vezanošću.

Što uzrokuje ambivalentnu vezanost?

Ambivalentna privrženost uzrokuje se kada dojenče sazna da je njegovatelj ili roditelj nepouzdan. To je možda zato što je roditelj zanemarljiv, nedosljedan ili nedostupan, a dijete može usvojiti uvjerenje da ne može ovisiti ni o kakvoj vezi. To je suprotno sigurnom vezivanju, što je zdravo.

Što su ambivalentna ponašanja vezanosti?

Ponašanja dvosmjerne vezanosti mogu biti različita i značajna, ovisno o tome koliko ozbiljan je poremećaj. U djece je poremećaj vezanost koju karakteriziraju nedosljedna ponašanja. Ova ponašanja proizlaze iz nesigurno vezane djece kada su ih roditelji ili roditelji napustili, privrženosti dojenčadi zbog nedostatka veze ili vezanosti za njegovatelje.

Istraživanja vezanosti pokazuju da nedostatak vezanosti za majku od trenutka rođenja rezultira nesigurno vezanom djecom i nesposobnom dojenčadi. Odnosi kako dijete raste ozbiljno utječu na zanemarivanje u ranim fazama u ovim važnim razvojnim fazama.

Ponašanje privrženosti može uključivati:

  • Idealizira vezu
  • Ovisnost o vezama
  • Ljubomorno / ljepljivo ponašanje
  • Pretjerana potreba za kontaktom i naklonošću
  • U svemu se oslanja na partnera
  • Ne mogu prihvatiti odbijanje
  • Posesivno
  • Promjene raspoloženja

Kad djeca ne pokazuju ljubav, razvijaju se privrženost koju karakteriziraju negativna ponašanja. Oni mogu nekoga udariti ili prozvati u pokušaju da privuku pažnju. Iako su ta ponašanja netipična u socijalnim skupinama, nesigurno vezana djeca ili privržene osobe ne shvaćaju da se ponašaju neprimjereno; oni samo djeluju na način da su naučili druženje.

Kada dijete zbog zanemarivanja ili drugih okolnosti ne uspije uspostaviti vezu s odraslom osobom, pokušat će uspostaviti odnose na isti način na koji je odgojeno i tretirano. Iako je negativno ponašanje vezanosti rezultat sigurnosti nevezanosti ili nesigurnosti, to je samo naučeno ponašanje.

Primjerice, dijete odgajano u okruženju punom ljubavi obično je sigurno vezana uz djecu dok se jedni s drugima odnose ljubazno i ​​simpatično. Ponašanje privrženosti može uključivati ​​grljenje, pitanje je li netko tko izgleda tužno dobro, razumijevanje kada nekoga treba ostaviti samog u vrijeme tuge itd.

Sustav vezanja zdrav je i normalan. Međutim, sustav privrženosti kod djece koja su lišena rane privrženosti nedostaje sigurnost vezanosti.

Kako se može liječiti rano zanemarivanje vezanosti i nedostatak sigurnosti vezanosti?

Teško je liječiti privrženost koju karakteriziraju rane zanemarive ideologije; međutim, sigurnost vezanosti može se ispraviti pravilnom terapijom.

Kada se primijeti ponašanje vezanosti, moguće je primijeniti sigurne stilove privrženosti ili vrijednosne papire kako bi se suprotstavili izvorno naučenim nesigurnim privitcima.

Sustav vezanosti mora se oblikovati, naučiti i prilagoditi. Za to je potrebno vrijeme, strpljenje i pažljiv trening. Ponašanja privrženosti moraju se ponovno naučiti, što može uključivati ​​procese poput hipnoze. Nesigurne vezanosti temelje se na negativnim iskustvima koja su se dogodila kad smo bili u ranoj razvojnoj fazi života. Sigurnost vezanosti treba uspostaviti u povjerljivom okruženju i odnosima. Osim toga, modifikacija ponašanja vezanosti također mora biti dio formiranja sustava vezanosti kako bi se drugima pomoglo da žive zdrave, napredne odnose.

Mogu li dobiti terapiju putem interneta?

Jednom riječju, da! Potpuno je moguće dobiti terapiju putem interneta. Pokazalo se da je internetska terapija jednako učinkovita kao i osobna terapija. Pokazalo se da to posebno vrijedi za internetsku terapiju depresije. Bez obzira radi li se o mreži ili o osobnoj terapiji, to je sjajan način da poboljšate svoje mentalno zdravlje.

Ako tražite pomoć za mentalno zdravlje, već danas možete organizirati tjedne seanse s terapeutom na web mjestima kao što su BetterHelp i ReGain.us. Opcije internetske terapije mogu ponuditi terapiju ili savjetovanje za različite probleme mentalnog zdravlja kod licenciranih stručnjaka, kao što su:

  • pitanja vezanosti
  • Poremećaji u prehrani
  • Bipolarni poremećaj
  • Brak i obiteljska pitanja
  • Poremećaji anksioznosti
  • Poremećaji osobnosti
  • I mnogo više.

Na mreži možete razgovarati sa profesionalnim savjetnikom koji ima posebnost u vašoj dijagnozi, a ako još nemate dijagnozu, uvijek možete jednostavno započeti s mrežnim upitnikom ili isprobati samo jednu sesiju i vidjeti kako to ide.

Razgovor s licenciranim profesionalcima obično ima svoju cijenu, ali mogli biste postati i dio internetskog terapijskog chata. Internetski terapijski chat mogao bi biti aplikacija koja vas povezuje s drugim ljudima poput vas, što vam može pomoći da se osjećate manje usamljeno. Na primjer, možete pronaći razgovor s drugim ljudima koji su prevladali poremećaje prehrane ili nadahnuti ljude koji žive s poremećajima ličnosti, koji su unatoč svojim dijagnozama nastavili živjeti zdravo, ispunjeno. Ti ljudi mogu vam poslužiti kao inspiracija i sustav potpore.

Alternativno, internetski terapijski chat može biti plaćena usluga kod licenciranih stručnjaka. To znači da plaćate malu naknadu da biste razgovarali s terapeutom kad god su oni na raspolaganju. Čak i samo razgovor može biti izvrstan alat za

  1. osjećajući se kao da je netko tu za vas, bilo na mreži ili osobno
  2. dobivanje savjeta u kriznim vremenima od profesionalnog savjetnika i
  3. dobivanje uvida u svoje postupke od nekoga tko zna mnogo o zdravlju ponašanja i može vam pomoći u razvoju metoda za zdravo postupanje s osjećajima.

Ako se i dalje pitate da li je internetska terapija prava za vas, slobodno nas kontaktirajte na contact@regain.us ili provjerite BetterHelp / ReGain.us na mreži na Facebooku, Twitteru, Instagramu, Google+, LinkedInu, Pinterestu i Tumblru.

Ako trebate telefonsku liniju za krizne situacije ili želite saznati više o terapiji, pogledajte dolje:

KIŠA (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) - 1-800-656-4673

Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava - 1-800-273-8255

Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji - 1-800-799-7233

NAMI linija za pomoć (Nacionalna alijansa za mentalne bolesti) - 1-800-950-6264

Za više informacija o mentalnom zdravlju, molimo pogledajte:

- SAMHSA (Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje)

SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter

- Amerika za mentalno zdravlje

MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest

- WebMD

WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest

- NIMH (Nacionalni institut za mentalno zdravlje)

NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube

- APA (Američko psihijatrijsko udruženje)

ŠTO je Twitter, ŠTO Facebook, ŠTO LinkedIN, ŠTO Instagram