Vrste nasilja u obitelji pomažu tamo

Ako se trenutno suočavate s obiteljskim nasiljem, važno je znati da vam je pomoć na raspolaganju. Postoje ljudi, tvrtke, organizacije i još puno toga što vam želi pomoći i može vam pomoći. Sve je u pronalaženju vrste pomoći koja vam treba. Zapamtite, ne morate to raditi sami i najbolje je ako to ne radite sami. Nasilje u obitelji izuzetno je opasno i posljednje što želite je da vas uhvate u još opasnijoj situaciji kada pokušavate otići.

Vrste nasilja u obitelji



Prije nego što pređemo na vrste pomoći za nasilje u obitelji, važno je da razumijete što je to nasilje u obitelji. Većina ljudi misli na fizičko zlostavljanje. Iako je ovo vrsta zlostavljanja, to nije jedina vrsta zlostavljanja. To je najlakše prepoznati jer obično ostavlja vidljive tragove poput posjekotina, modrica, slomljenih kostiju itd. Ali, postoje i druge vrste zlostavljanja koje također štete čovjeku.

Verbalno zlostavljanje, emocionalno i psihološko zlostavljanje dio su obiteljskog zlostavljanja. Mnogi ljudi koji su u tim vrstama nasilnih veza često teže prepoznaju da je to zlostavljanje. Možda neće shvatiti da sve veze nisu takve. Ili mogu osjećati da zaslužuju ponašanje koje dobivaju.



Zlostavljanje treba dovesti do toga da izgubite povjerenje u sebe i vjerujete da ste bezvrijedni. Kad se tako osjećate, postajete ovisni o svom zlostavljaču koji osjeća da ste sretni što ih imate jer oni podnose vas i sve vaše nesavršenosti. U stvarnosti su vam samo spustili samopoštovanje do te mjere da ne vidite istinu. Što duže ostanete u nasilnoj vezi, to je teže otići.

To & rsquo; nije istina. Ne postoji vrsta zlostavljanja koja je u redu. I, ništa ne možete učiniti da zaslužite da budete zlostavljani na bilo koji način. Kad prepoznate da ste u nasilnoj vezi, tada je važno poduzeti sljedeći korak traženja pomoći.



Izvor: rawpixel.com



Vrste nasilja u obitelji

Odlazeći

Prvo što možete učiniti ako ste žrtva obiteljskog nasilja je da sami krenete. Opet, najbolje je ne ići potpuno sam. Pronađite prijatelja ili člana obitelji, nekoga na koga možete računati, koji će vam pomoći da svoje stvari premjestite iz zajedničkog prostora ili čak da vas izvuku sami. Prvi izlazak može biti tako jednostavno kao što je izlazak na ulazna vrata dok je vaš partner na poslu ili u odsutnosti s prijateljima ili jednako teško kao pokušaj iskradanja van kad oni ne obraćaju pažnju. Bez obzira što će poduzeti, pobrinite se da barem nekome kažete da to radite i kada vas očekuje.

Također je dobra ideja da imate mjesto na kojem idete tamo gdje vas vaš partner neće moći pronaći [rsquo; Tada samo recite potrebnim ljudima gdje odsjedate dok ne budete mogli stati na svoje mjesto na svom mjestu.



Nabavite zaštitu

Dalje, dobivanje zabrane približavanja važan je sljedeći korak. Kad odete na policiju, trebat će vam podaci o samoj zlostavljanju. Imajte na umu da se policija uglavnom bavi fizičkim ili seksualnim zlostavljanjem, a ne mentalnim ili emocionalnim zlostavljanjem. To ne znači da je mentalno ili emocionalno zlostavljanje manje ozbiljno, samo da policija nije dobro opremljena da vam pomogne ili vam da zabranu pristupa. Također imajte na umu da je u suštini zabrana približavanja samo komad papira. Upotrijebit ćete ga ako se osoba vrati, ali trebat ćete i način da se bolje zaštitite od puke mjere zabrane.

Imajte podršku

Prijatelji i obitelj izuzetno su važan dio procesa kada je riječ o napuštanju situacije obiteljskog nasilja. Što je situacija dulje u tijeku, možda su se vaša prijateljstva i odnosi s drugima udaljili, ali to ne znači da ti ljudi neće pomoći ako zovite. Šanse su da su vidjeli probleme koji se događaju i čekali su svoju priliku. Ako ih trebate, oni će biti tu da vas podrže. Sve što trebate je zamoliti ih da pomognu i to je sve što je potrebno za obnavljanje veze i dobivanje njihove pomoći.

Sklonište je još jedno mjesto na koje možete potražiti pomoć ako napuštate situaciju nasilja u obitelji. Skloništa mogu biti za obitelji, muškarce ili žene. Općenito, sklonište će biti odvojeno tako da muškarci i žene ne budu blizu jedan drugog. To pomaže onima koji bježe od situacija nasilja u obitelji da se osjećaju sigurnije i smanjuje šanse za bilo kakav problem među stanovnicima. Skloništa su općenito kratkoročno rješenje, ali mogu vam pomoći u smještaju, stanovanju, poslovima, pravnoj pomoći, pomoći u mentalnom zdravlju i puno više.

Izvor: rawpixel.com

Terapija

Terapija vam može pomoći da vidite što trebate učiniti da biste se obnovili nakon što ste bili u nasilnoj vezi. Ako ste još uvijek u vezi, terapija za parove može pomoći vama i vašem partneru da naučite koje promjene treba poduzeti da bi se vaša veza nastavila zdravije.

Ako vaš partner ne želi ići na terapiju, tada možete ići sami. Terapeut će vam moći pomoći da vidite kako postaviti granice kako biste se zaštitili. Oni će vam također pomoći da naučite kako prepoznati nezdrava ponašanja u vašoj vezi koja su vam možda nedostajala.

Budući da je terapeut vanjska strana treće strane i ne zna nikog od vas osobno, možete vjerovati da dobivate profesionalni savjet nekoga sa znanjem i stručnošću koji će vam pomoći.

Ako ste u fizički nasilnoj vezi, tada je važno da prvo izađete.

Ostati

Sada je važno napraviti sigurnosnu kopiju za korak i usredotočiti se na nešto drugo. Možda jednostavno još niste spremni za odlazak. Možda niste sigurni da ste žrtva nasilja u obitelji ili znate da jeste, ali vjerujete da se vaš partner može promijeniti i da će se promijeniti. Možda jednostavno ne možete zamisliti odlazak ili zato što ne znate kako ili još ne želite odustati. I to je u redu. Samo znajte da tamo ima puno pomoći. Za vas bi prvi korak trebao biti traženje stručne pomoći. Nije da s vama nešto nije u redu, ali profesionalna pomoć može vam omogućiti da objektivno sagledate situaciju i jasnije vidite što želite dalje učiniti.

Ako ste u situaciji koja je opasna po pomoć, važno je i možda razgovarate s nekim o tome kroz što prolazite i kako se osjećate olakšat ćete izbor, na jedan ili drugi način. Najvažnije je osigurati da to bude vaša odluka. Nitko vam ne može reći da napustite ili ne napuštate partnera (ili mogu, ali to se neće predomisliti). Vi ste ta koja mora biti ugodna s odlukom koju donesete i ako & rsquo; niste spremni otići, prvi je korak razgovor s profesionalcem.

Ako ste žrtva fizičkog zlostavljanja, važno je izaći i zaštititi se. Ovo nije vrijeme za ostajanje u vezi. Morate se udaljiti da biste dobili potrebnu pomoć i osigurali da vas druga osoba ne nastavi povrijediti.

Tvrda istina

Nažalost, istina je da je vrlo malo vjerojatno da će se netko nasilnik promijeniti. Nekoliko je ljudi koji mogu dobiti stručnu pomoć i mogu napraviti promjene u svom životu, ali te se promjene neće dogoditi tijekom vaše veze. Najbolje što možete učiniti je odšetati zbog svog zdravlja i dobrobiti, pa čak i zbog njih.

Traženje pomoći i pokušavanje promjena dok su u vezi gotovo je nemoguće. Ako vam je teško otići, razgovarajte s profesionalcem. Recite si da je moguće da će dobiti potrebnu pomoć i moguće je da ćete se u budućnosti moći vratiti svojoj vezi, ali sada nije sigurno vrijeme za ostanak.

Nakon što ste sigurni, možete se pozabaviti sljedećim koracima.

Tada je razgovor s profesionalcem prvi korak.

Izvor: rawpixel.com

Trebate poduzeti akciju

Nažalost, mnogi ljudi ne znaju prepoznati znakove obiteljskog zlostavljanja. Ili, ako to učine, nisu sigurni što učiniti ako sumnjaju da je netko zlostavljan. To znači da je na vama rsquo; Morate poduzeti mjere kako biste dobili pomoć koja vam je potrebna.

Ovisno o vašoj situaciji, to bi moglo značiti napuštanje veze ili bi moglo značiti ostajanje i učenje kako poboljšati vaš odnos. Ako ostanete u vezi, uključit ću vas u postavljanje granica za ono što ste spremni prihvatiti i za ono što niste voljni. Ovo je važan dio dobivanja potrebne pomoći.

Dobivanje pomoći

Ako se borite s napuštanjem situacije obiteljskog nasilja, prvo što biste trebali učiniti jest potražiti stručnu pomoć. Moći ćete razgovarati s nekim tko vam može pomoći u razumijevanju vaših misli i osjećaja i svih vaših mogućnosti s potpuno objektivnim pogledom. Vaši prijatelji i obitelj, ako vide što se događa, vjerojatno će vam reći da odmah napustite, ali stručnjak za mentalno zdravlje, poput onih u ReGainu, pomoći će vam da bolje razumijete svoje mogućnosti i da sami odlučite o tome za bilo koga drugog.