Otrovna obiteljska dinamika: znakovi i kako se nositi s njima

Preplavljena otrovnom obiteljskom dinamikom? Niste sami - danas razgovarajte s licenciranim obiteljskim terapeutom.Izvor: pxhere.com

Mnogo je ljudi koje možete odabrati u svom životu i riješiti se ako je potrebno. Možete odabrati svoje prijatelje, a ako postoji problem, uvijek se možete razići. Međutim, ne možete odabrati obitelj i ne možete ih napustiti ako ste maloljetni ili ako su vaš jedini izvor života. Ponekad vaša obitelj može imati osobine koje vam se ne sviđaju, a s njima može biti teško riješiti se. Drugi puta niste sigurni živite li u otrovnoj obiteljskoj situaciji ili ne.

Napokon, svaka će obitelj imati svojih problema. Ljudi imaju loših dana ili na putu mogu biti neravnine, poput financijskih poteškoća. Ako ste tinejdžer, može biti teško utvrditi razliku između roditeljstva i kontrole. Evo nekoliko znakova otrovne obitelji.



Oni kontroliraju:Mnogi tinejdžeri svoje roditelje nazivaju kontroliranjem. Međutim, postoji razlika u normalnom roditeljstvu i kontroli roditeljstva. Kada ponašanje postane nasilno ili nekoga ostavi u strahu, to je kontrola. Odrasli koji se kontroliraju možda to neće shvatiti u početku. U stvari, u početku mnogi odrasli odbacuju zabrinjavajuće misli i kažu da druga osoba samo pokušava 'učiniti ono što je najbolje za mene.' Za odrasle, kada je vaše osobno donošenje odluka zabranjeno od strane druge osobe, to je upravljanje ponašanjem. Neki načini na koje toksični ljudi pokušavaju kontrolirati druge uključuju:

  • Pokušavajući vas nagovoriti da donosite odluke o svom životu s kojima vam nije ugodno
  • Koristeći novac ili hranu kao sredstvo da učinite ono što oni žele
  • Instaliranje aplikacija za praćenje na vaše osobne uređaje bez vašeg znanja
  • Kontrolirana odrasla osoba može pokušati reći drugome što može, a što ne smije nositi s odjećom, nakitom ili šminkom.

Uvijek te krive:Pojedinci koji se bave toksičnim ponašanjem rijetko vide zlo koje čine. Usprkos tome, drugima je lako pronaći krivnju. Kada se unutar obitelji dogode toksični odnosi, jedan član obitelji može kriviti drugog za svoje probleme, umjesto da preuzme odgovornost za svoje postupke koji su mogli doprinijeti problemu. Iako postoje slučajevi da neki ljudi ne shvate da su pogriješili, ako se to često događa, o problemu treba razgovarati.



Izvor: rawpixel.com



Ne miješajte kaznu za disciplinu. Disciplina je način da nekoga naučite živjeti prema kodeksu ponašanja ili ispravljanju koji se koristi da se dijete nauči ispravno od nepravde. Kad se dogodi toksična obiteljska dinamika, jedna osoba može biti žrtva 'toksičnog kažnjavanja'. Ovo je vrsta discipline ili kažnjavanja koja se događa kada se ne predaje lekcija. Umjesto toga, ako roditelj ili supružnik ima loš dan, on / ona može frustrirati drugog člana obitelji. Ponekad kazna može biti pretjerana za vrstu ponašanja koju je trebalo ispraviti. Odrasli u toksičnim vezama često koriste tihi tretman kao oblik kazne.



Oni čine prijetnje.Članovi obitelji ne moraju se upuštati u fizičke prepirke ili slijediti oblik kazne kako bi se to smatralo toksičnim ponašanjem. Ponekad jednostavno prijetnja drugom članu obitelji može biti oblik toksičnog kažnjavanja. Strah koji nevinu stranku osjeća nakon što joj prijeti drugi član obitelji vrlo je stvaran.

Važno je napomenuti da se svi s vremena na vrijeme osjećaju bijesno i mogu upućivati ​​besposlene prijetnje. Međutim, kada je prisutna toksična obiteljska dinamika, član obitelji koji se uključuje u toksično ponašanje često će upućivati ​​prijetnje i te prijetnje koristiti kao sredstvo kontrole. Čak i kad se prijetnje ne izvrše, one mogu imati trajni učinak na osobu kojoj se prijeti.

Uvijek su kritični prema vama.Otrovni član obitelji čini se kao da nikada ne može biti zadovoljan. Bez obzira na postignuća koja postignu drugi članovi obitelji ili koliko su dobro prilagođena druga područja života, toksična osoba uvijek će naći način da kritizira i potkopa karakter druge osobe. To može biti vrlo frustrirajuće i često zahtijeva pomoć nekoga izvan obitelji kako bi se pozabavio tim ponašanjem i pomogao stvoriti obrazac za oporavak od toksične obiteljske dinamike. Mnogo je puta to sve projekcija. Neki se roditelji osjećaju kao da više ne mogu ostvariti svoje ciljeve nakon što dobiju djecu, a i dalje će pokušavati živjeti kroz svoju djecu, pokušavajući oblikovati svoj život poput života koji su zamišljali.

Oni preziru vaše osjećaje. Uža obitelj poticati će jedni druge. Članovi obitelji slušat će dok izražavate svoje osjećaje i pružit će podršku u teškim vremenima. Otrovni član obitelji, s druge strane, pokazat će malo, ako uopće ima, brige za vaše osjećaje. Često se ne slažu s onim što kažete, čak i ako znaju da ste u pravu. Ako je toksična osoba razlog zbog kojeg se osjećate tjeskobno ili depresivno, vjerojatno će vas pokušati uvjeriti da ste vi problem, umjesto da se pozabavi situacijom i pokuša je riješiti.



Preplavljena otrovnom obiteljskom dinamikom? Niste sami - danas razgovarajte s licenciranim obiteljskim terapeutom.

Izvor: rawpixel.com

Dovođenje rivalstva braće i sestara do krajnjih granica:Svaka obitelj koja ima više od jednog djeteta vjerojatno će povremeno vidjeti suparništvo braće i sestara na djelu. Zapravo, suparništvo braće i sestara može pomoći u poticanju zdrave konkurencije i postizanju uspjeha. Međutim, kada ponašanje postane ekstremno ili opasno, ponašanje se smatra toksičnim. Neki primjeri otrovnog suparništva braće i sestara uključuju:

  • Kriviti drugog brata i sestru svaki put kad upadnu u nevolju
  • Pokušavajući poniziti drugog brata i sestru
  • Stvaranje nadmetanja među braćom i sestrama osobnim i osvetoljubivim

Kako postupati s otrovnim članom obitelji

Prepoznavanje toksične obiteljske dinamike prvi je korak prema stjecanju kontrole i uspostavljanju zdravih obiteljskih praksi. Sljedeći je korak naučiti kako implementirati nove načine međusobne komunikacije i djelovanja. Neki načini kako započeti svladavanje toksične obiteljske dinamike uključuju:

  • Svaki član obitelji trebao bi imati priliku izraziti svoje osjećaje prema obiteljskoj dinamici i ono što osjeća može poboljšati stvari. To bi trebalo činiti bez prekida ili kritika ostalih članova obitelji.
  • Postavite granice. Nakon međusobnog razgovora o zabrinutostima, vrijeme je da postavimo zdrave granice za to koje je ponašanje prihvatljivo u obitelji, a što ne. Na primjer, ako jedan supružnik uvijek kritizira način na koji drugi izvršava zadatak, treba mu se dati mogućnost da taj zadatak obavi sam ili prihvati činjenicu da ga radi netko drugi i pokaže zahvalnost. Svi članovi obitelji trebali bi imati jasne upute o tome što se od njih očekuje i zašto. Ostali članovi obitelji trebali bi izražavati zahvalnost, a ne međusobnu kritiku. Budite asertivni pri postavljanju i provođenju granica.
  • Pokušajte utvrditi izvor toksičnog ponašanja.Za neke je toksično ponašanje postalo način života jer nitko nikada nije postavio standarde prihvatljivog ponašanja u obitelji. U drugim slučajevima mogu postojati osnovna stanja, poput mentalnih bolesti, koja mogu uzrokovati poremećaje u ponašanju. Ako sumnjate da vi ili bilo tko u vašoj obitelji boluje od bilo koje bolesti koja može promijeniti osobnost, važno je konzultirati se s primarnim liječnikom i / ili stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste utvrdili postoji li potreba za medicinskom intervencijom.

Važno je napomenuti ako su osnovni uzrok medicinski ili mentalni poremećaji, postoje dostupne mogućnosti liječenja. Pomoć i podrška za vrijeme oporavka mogu pomoći u jačanju obiteljske veze i razrješenju toksične obiteljske dinamike. .

  • Ne bojte se biti neovisni.Jedno od najotrovnijih ponašanja koje odraslo dijete može učiniti je očekivati ​​da će ga odrasli roditelji podržati. Ako ste roditelj, dopuštanje ovog događaja oblik je toksičnog ponašanja jer omogućavate svom odraslom djetetu da manipulira vašim vremenom i financijama dok se vi brinete o njoj. Postavite očekivanja o pravima i odgovornostima vašeg odraslog djeteta dok živi u vašem domu i pridržavajte se tih pravila. Ako ste odraslo dijete koje živi kod kuće, nađite stabilan posao i naučite se uzdržavati.
  • Znajte kad je potrebno prekidanje veza.Iako nitko ne želi razmišljati o prekidu komunikacije s voljenom osobom, kada je ugrožena emocionalna i / ili fizička dobrobit, to može biti neophodan korak. Ako su pokušaji razrješenja toksičnog ponašanja bili bezuspješni, odvojeno vrijeme od toksične osobe dat će vam priliku da razmislite dobro i odlučite koji je način djelovanja za vas najbolji. Ponekad je odmor od komunikacije i negativne interakcije sve što obitelj treba da bi shvatila da treba napraviti promjene.
  • Tražiti pomoć.Suočavanje s otrovnom obiteljskom dinamikom može biti teško. Nekima je teško postaviti granice ili prekinuti veze s nekim koga volimo. Ako niste sigurni kako započeti obiteljsko putovanje, traženje pomoći obiteljskog terapeuta mogao bi biti sjajan način da dobijete podršku.

Nerijetko je da osoba u obitelji koja pokazuje toksično ponašanje odbije savjetovanje ili neku drugu intervenciju. Iako ne možete prisiliti voljenu osobu da s vama pregleda terapeuta, možete razgovarati s nekim za sebe. Imati nekoga s iskustvom u rješavanju teških obiteljskih situacija može vam pomoći da naučite učinkovite načine komunikacije i kako postaviti granice i očekivanja u obitelji.

Izvor: rawpixel.com

Postoji nekoliko izvora za dobivanje savjetodavne pomoći. Neki ljudi više vole osobno posjetiti terapeuta ili se odluče uključiti u grupe za podršku. Kada vam se niti jedna od ovih opcija ne sviđa, izvrsna alternativa je internetsko savjetovanje, poput onog koje nudi Regain. Internetsko savjetovanje pruža klijentima mogućnost razgovora s licenciranim, iskusnim savjetnicima, liječnicima i socijalnim radnicima u udobnosti vlastitog doma. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika tvrtke ReGain od ljudi koji imaju slične toksične obiteljske probleme.

Koja je definicija otrovne obitelji?

Otrovne obitelji mogu biti bolne za rukovanje. Ako ste pripadnik te vrste jedinice, možda ćete se truditi izraziti svoj glas. Možda se osjećate kao da vašoj obitelji nije stalo do vas. Prije nego što uđete u osjećaje otrovne obitelji, neophodno je definirati što je to. Riječ & ldquo; otrovna & rdquo; znači otrovno ili smrtonosno. Otrovna je obitelj u kojoj se pripadnici jedinice međusobno ponašaju na destruktivan ili štetan način. Ako imate otrovnog člana obitelji, niste sami. Članovi obitelji poznati su po tome što pritiskaju vaše tipke, ali otrovni član obitelji malo se razlikuje. Otrovni član obitelji može je uputiti na razne stvari, ali konstanta je da vas otrovni članovi obitelji nekakve negativno razmišljaju. Zbog otrovnih obitelji ili otrovnih članova obitelji možete se osjećati loše zbog sebe, svojih postignuća ili svog života u cjelini. To mogu činiti prikriveno ili otvoreno, ali nakon što provedete vrijeme s otrovnim članom obitelji, najvjerojatnije ćete se osjećati strože prema sebi nego prije nego što ste ih vidjeli. Vjerojatnije je da ćete se osjećati kao da vas crni oblak prati na temelju njihovih specifičnih komentara ili radnji prema vama ili u vezi s vama. Mogli biste imati otrovne roditelje, otrovnu braću i sestre ili otrovne članove obitelji u nekoj drugoj vezi. Ako imate otrovne roditelje, to može biti osobito teško, jer je teže udaljiti se od njih, nego možda i od ostalih članova obitelji. Pa, što možete učiniti u vezi s odnosom s otrovnim članom obitelji? Kako znati imate li uopće otrovnog člana obitelji?

Koji su neki znakovi da moja obitelj ima nezdravu obiteljsku dinamiku?

  • Neki znakovi toksične obiteljske dinamike su:
  • Prozivanje imena i drugi oblici maltretiranja
  • Opozicija opstrukcijom
  • Očaravajući vas ili vaša postignuća
  • Plinsko osvjetljenje
  • Invalidiranje vaših iskustava i osjećaja
  • Ljutiti ispadi ili problemi s upravljanjem bijesom
  • Uništavanje kućanskih ili osobnih predmeta
  • Ucjenjivanje
  • Kontroliranje ponašanja
  • Prelazak osobnih granica

Kritika

Ovo je nekoliko crvenih zastava da je vaša obitelj otrovna. Međutim, oni nisu jedini. Mnogo je znakova da je vaša obitelj otrovna. Imajte na umu da je svaka situacija jedinstvena i da će svaki odnos s otrovnim članom obitelji izgledati drugačije. Za neke ćete možda doživjeti maltretiranje. Za druge ste možda kao dijete bili podvrgnuti emocionalnom zanemarivanju ili ste se susretali sa stvarima koje niste trebali vidjeti, poput fizičkog nasilja. Dno crta je da, ako se osjećate užasno u vezi s određenim članom obitelji na temelju njegovog ponašanja ili govora, vrijedi ispitati mogućnost da oni budu otrovni.

Kako mogu izliječiti toksičnu obiteljsku dinamiku kao odrasla osoba?

Možda vas brine da će rane vaše otrovne obitelji biti trajne. Terapija je mjesto na kojem možete riješiti tu bol i iz nje evoluirati. Vaša je trauma valjana, ali ne morate je pustiti da gnoji. Možete ga suočiti u sigurnom prostoru sa savjetnikom, terapeutom ili obiteljskim terapeutom, kao što je LMFT (licencirani brak i obiteljski savjetnik). Odrastanje u otrovnom okruženju ili s otrovnim članom obitelji može imati dugotrajne učinke na vas, vašu samopoimanje i vaše samopoštovanje. Najbolje je učiniti kao odrasla osoba imajući na umu svoje potrebe i raditi na njihovom uvažavanju. Obiteljska okupljanja mogu biti teška i pokrećuća ako ste odrasli s otrovnim članom obitelji ili otrovnim roditeljima, tako da jedan od primjera poštivanja vlastitih potreba može biti ograničavanje količine okupljanja na koja idete ili postavljanje granica kada odete na one druženja. Odlazak na terapiju jedan je od načina za izlječenje od dječje otrovične obiteljske dinamike kao odrasla osoba.

Ključno je shvatiti da vi kontrolirate vlastiti život sada kad ste odrasli i da sami možete donositi odluke izvan svoje obitelji. Okružite se osobama koje podržavaju i izgradite sustav podrške prijatelja i drugih odabranih pojedinaca u kojima se osjećate dobro. Potrudite se raditi stvari u životu koje vas čine sretnima i zbog kojih se osjećate uspješno. Nemojte se osjećati obveznim provoditi vrijeme oko ljudi zbog kojih se osjećate loše zbog sebe i znajte da se možete odmaknuti od razgovora kad god zatrebate ili kad se vaše granice ne poštuju. Možete ograničiti količinu vremena koje provodite s ljudima ili možete u potpunosti prekinuti veze s članovima obitelji ako je potrebno. Možda zvuči grubo ako imate otrovnu obitelj ili otrovnog člana obitelji; napokon, toliko smo odrasli vjerujući da krvni odnos znači obvezu. Međutim, najbolje bi bilo da se zaštitite. Pomoću svoje diskrecije i sustava vrijednosti možete odrediti kako ćete se nositi s ovom situacijom. Najvažnije je da se osjećate sigurno, fizički i emocionalno.

Može li toksični obiteljski život naštetiti mojim romantičnim vezama?

Trajni psihološki učinci ovog odgoja mogli bi utjecati na vaše romantične veze ako ste odrasli oko otrovnog člana obitelji ili bilo kojeg otrovnog okruženja. Otrovni članovi obitelji mogu utjecati na vaše samopoštovanje i način na koji funkcionirate u svijetu. Možda imate nesigurnosti ili rane koje okružuju vezanost koje utječu na vaše mentalno zdravlje i međuljudske odnose ili možete sami ponoviti ponašanje otrovnih članova obitelji. Međutim, moguće je izliječiti i prekinuti ciklus. Rad na ranama od otrovnog člana obitelji ili otrovnog obiteljskog okruženja koristit će vašim odnosima do kraja života.

Recenzije savjetnika

'Napustio sam obitelj kad sam kontaktirao Regain s nadom da ću spasiti potpuno slomljenu vezu. Bradley nam je dodijeljen. Bradley je činio jedan po jedan korak, govorio je prave stvari u pravo vrijeme i činilo se da nas je uskladio kako bismo razumjeli što je potrebno da bismo pomogli u rješavanju naše veze. Na početku je radio s nama otprilike jednom tjedno, a zatim je odlazio više puta na svakih deset dana u drugom dijelu savjetovanja oko šest mjeseci. Uspjeli smo razriješiti naše razlike i radujemo se prosperitetnoj budućnosti u zdravoj vezi. Bradley nam je dao potrebne alate kako bismo bili sigurni da ćemo brzo moći prepoznati i znati kako riješiti sve probleme koji se pojave u budućnosti. Nismo mu mogli preporučiti više. Puno ti hvala, Bradly i vrati se! '

'Nikada ne čini da se jedna strana osjeća kao da se udružila s drugom, pa obje strane rado prihvaćaju njezine savjete i savjete. Ne samo da nam je pomogla da povratimo perspektivu kao jedinicu, već i pojedinačno.<3'

Zaključak

Život s otrovnom obiteljskom dinamikom ponekad se može osjećati neodoljivo. Važno je znati da to što ste u otrovnoj obitelji niste vaša krivnja i nije nešto čega biste se trebali sramiti. Iako je učenje s kojeg početka ili gdje potražiti pomoć možda teško, postoje resursi koji će vam pomoći da započnete put ka ozdravljenju i sreći.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Tko je Sherrie Campbell?

Sherrie Campbell klinička je psihologinja i autorica raznih knjiga osmišljenih kako bi pomogla ljudima. Jedna knjiga dobro se uklapa u ovaj članak, a ta je knjiga Ali to je tvoja obitelj & hellip ;: Prekinuti veze s otrovnim članovima obitelji i voljeti sebe nakon toga. Knjiga govori o tome kako naučiti odvajati se od nasilnih članova obitelji i napredovati nakon toga. Ova je knjiga pomogla mnogima da nauče odustati od svoje otrovne obitelji i krenuti naprijed svojim životom.

Kako mogu postaviti granice s otrovnim članom obitelji?

Postavljanje granica s otrovnim članom obitelji ili nekom drugom osobom može vam pomoći da sačuvate zdrav razum, ali kako to možete učiniti?

Budite čvrsti. Ne pokušavajte tući oko grma. Recite članu svoje obitelji da trebate razgovarati s njim, a zatim postavite granice. Naglasite da ove granice nisu namijenjene prijelazu, a zatim se pobrinite da ih vaš otrovni član obitelji ne pokuša prijeći.

Ponavljajte granice ako ih vaš otrovni član obitelji pokuša prijeći. Ako donose vlastite granice, slijedite ih i njih, pod uvjetom da nisu u suprotnosti s vašim vlastitim. Neki članovi obitelji mogu to učiniti tako da ne možete postaviti bilo kakve granice.

Je li tiho liječenje toksično?

Otrovni član obitelji može vas kazniti davanjem tihog postupanja, gdje vas ignoriraju kao kaznu. Njima žele da ih molite za oprost. Ovo je nezreo način rješavanja veze i nešto je što ne želite raditi ni u kojem slučaju. Ako vam ovo daje član obitelji, nemojte ga zabavljati.

Kada bih trebao prekinuti vezu s otrovnim članom obitelji?

Mnogi od nas imaju članove obitelji koji imaju svoje probleme, ali volimo ih bez obzira. Međutim, postoji ograničenje. U jednom trenutku, možda vam se isplati prekinuti veze s tim članom obitelji ako želite sačuvati svoje mentalno zdravlje.

Evo nekoliko znakova da je možda vrijeme da prekinete veze.

  • Član vaše obitelji razgovara s vama samo kad imaju nešto negativno za reći. Nikad vas ne hvale niti žele razgovarati o bilo čemu drugom osim o negativnom.
  • Član obitelji je nasilnik, bilo verbalno, fizički ili emocionalno.
  • Ovaj vas član obitelji koristi samo za novac ili neku drugu uslugu i ne trudi se umjesto vas.
  • Pokušali ste sve, uključujući traženje pomoći stručnjaka, i nije postignut napredak.
  • Uvijek prelaze vaše granice i narušavaju vašu privatnost. Važno je imati neke vrste granica i pravila privatnosti kada razgovarate s članovima obitelji, ali mnogi od njih će ih pokušati prijeći. Zaslužili ste svoju privatnost, a pridržavajući se vlastitih pravila o privatnosti, to može uključivati ​​prekidanje veza s obitelji. Baš kao i autorska prava, razmislite o svim pravima koja su pridržana u pogledu vaše privatnosti. Ako netko pokuša nešto poduzeti, poduzmite nešto.

Što je toksična obitelj?

Otrovna je obitelj u kojoj članovi vaše obitelji ne poštuju vaše granice. Otrovni članovi obitelji stvaraju nezdravu obiteljsku situaciju. Otrovni članovi obitelji također grade stresne međuljudske odnose i uzrokuju mentalne i emocionalne tegobe.

Kako znati je li vaša obitelj toksična?

Možda ste odrasli u otrovnom obiteljskom okruženju, ali tada to niste znali. Uobičajeno je misliti da su vaši obiteljski odnosi poput svih ostalih, ali kad ostarite, mogli biste vidjeti da ste morali imati posla s otrovnom obitelji. Emocionalno zlostavljanje koje ste pretrpjeli odrastanjem s otrovnim članovima obitelji možda je uključivalo:

  • Fizička i emocionalna trauma
  • Seksualno zlostavljanje
  • Mentalno i emocionalno zlostavljanje
  • Fizičko nasilje
  • Otrovni obrasci ljubavi zatim štetne interakcije
  • Toksičnost za obitelj
  • Članovi obitelji koji ne poštuju vaše granice
  • Dugotrajne interakcije s disfunkcionalnom obitelji
  • Pozovite ili nazovete emocionalno pozive
  • Užasna blagdanska druženja

Ako su vas otrovni članovi obitelji odgojili, nemojte osjećati da ste sami. Postoje načini na koje možete riješiti problem s otrovnom obitelji, uključujući mjere kojima se prekida kontakt s njima.

Kako postupate s otrovnom obitelji?

Može biti teško nositi se s otrovnim članovima obitelji. Međutim, u životu se morate osjećati sigurno i normalno je osjećati se nesigurno kad ste u blizini svoje disfunkcionalne obitelji.

Postoji nekoliko načina na koje možete izaći na kraj s otrovnom obitelji. Oni uključuju:

  • Ograničen broj dugoročnih interakcija s otrovnim članovima obitelji
  • Ne osjećajte da morate ići na blagdanska okupljanja jer se obiteljsko okruženje ne osjeća sigurno
  • Potražite načine za promjenu teme ako se pojavi tema koja će uznemiriti otrovne članove obitelji
  • Stavite veliku udaljenost između mjesta na kojem živite i mjesta na kojem žive vaši otrovni članovi obitelji
  • Ograničite međuljudske odnose s otrovnom obitelji
  • Potražite načine za promjenu energije kada ste s otrovnim članovima obitelji

Je li u redu smanjiti toksičnu obitelj?

Potpuno je u redu izbaciti otrovne članove obitelji iz svog života. Ako osjetite mentalni i emocionalni umor samo u blizini svoje obitelji, ograničite ili prekinite kontakt s njima. Ako u vašoj obitelji postoji povijest fizičkog nasilja, a vi ne želite da vaša djeca budu podvrgnuta tome, potražite načine da se držite na distanci. Nemojte se osjećati loše zbog prekida kontakta s otrovnim članovima obitelji; oni su ti koji su stvorili obiteljsku situaciju i emocionalno zlostavljanje.

Može li obitelj biti toksična?

Da, obitelj može biti toksična i izazvati toksičnu vezu. Život s otrovnom obitelji također može imati poteškoće u vašoj obiteljskoj situaciji.

Otrovna obitelj može uzrokovati mentalne i emocionalne probleme, emocionalno zlostavljanje, fizičko nasilje, dugotrajne poteškoće i mnoge druge tužne situacije.

Uobičajeno je da ne želite priznati da vas toksičnost vaše obitelji šteti, ali kad članovi vaše obitelji ne poštuju vaše granice i nastave nanositi vašu štetu, temu možete promijeniti samo toliko dugo prije nego što shvatite da vaša obitelj je doista otrovno.

Što je toksično roditeljstvo?

Otrovno roditeljstvo je kada uzrokujete emocionalno zlostavljanje ili izazivate međuljudske odnose sa svojom djecom.

Otrovni roditelj možda neće shvatiti da uzrokuje emocionalno zlostavljanje ili dugotrajnu psihološku štetu. Oni se također ne osjećaju kao da čine još jednu krivicu. Zapravo, toksični roditelj može pronaći načine da promijeni situaciju tako da im navodno uzrokujete tjelesnu nevolju i emocionalno zlostavljanje.

Kako znati je li netko toksičan?

U početku može biti izazov utvrditi je li netko otrovan, ali s vremenom ćete možda početi shvaćati da je netko nestabilan. Mogu se ponašati na neki način, sprijateljiti se s vama, a zatim vas iznenada odgurnuti, ispričati povezane priče o štetnim aktivnostima protiv njih, ali tada ćete biti svjedoci njihova sudjelovanja u istim ponašanjima i mnogim drugim obrascima nezdravih i toksičnih navika.

Ako shvatite da ste u toksičnoj vezi s nekim, najbolje što možete učiniti za sebe je prekidanje veza što je prije moguće. Možda mislite da možete promijeniti osobu ili da joj nikad nije pružena poštena šansa, ali istina je da ima mentalni poremećaj i da će s vremenom pronaći način da vas povrijedi. Zanimljivo je da će glumiti žrtvu i optužiti vas da ste ih povrijedili, nastavljajući probleme.

Koje su toksične osobine?

Otrovne osobine uključuju:

  • Pričajući puno priča
  • Ponavljanje priča sa suptilnim razlikama svaki put kad ih čujete
  • Laganje
  • Ponašanja koja traže pažnju
  • Emocionalna nestabilnost
  • Biti žrtva fizičkog, emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja kao dijete
  • Odbijanje pomoći; s njima nema ništa loše, svijet je u krivu
  • Nepoštovanje svojih granica, ali naljutite se kad pokušate prijeći njihove
  • Iako je ovo uži izbor otrovnih svojstava, većina, ako ne i sve ove, mogu se naći u toksičnih osoba.

Je li u redu udaljiti se od obitelji?

Da, u redu je otići iz obitelji, pogotovo ako vam uzrokuju mentalnu nestabilnost. Otrovni članovi obitelji mogu biti odsječeni iz vašeg života ako se odbiju promijeniti ili potražiti pomoć. Većina toksičnih obitelji ima nedijagnosticirano mentalno zdravstveno stanje i ne žele priznati da im treba pomoć. Umjesto toga, za svoje probleme krive sve ostale i često misle da je svijet protiv njih.

Što je toksični brat ili sestra?

Otrovni brat ili sestra je netko s kim ste u rodbinskoj vezi, ali to uzrokuje stalnu dramu u vašoj obiteljskoj jedinici. Možda su sebični, govore štetne stvari i pustoše gdje god dođu. Ako imate otrovnog brata i sestru, ponekad je jedini način da se njime riješi prekid veza. Iako ovo može uzrokovati probleme s roditeljima, trebate brinuti samo o sebi i svojoj užoj obitelji.