Dosadilo vam je biti samac i usamljen? Kako se nositi sa samoćom bez značajnijeg drugog

Postoji stigma da su samci manje sigurni, nesretniji i samoživiji od ljudi u vezama. U mnogim slučajevima to nije istina. Mnogo samaca dobro ide. Međutim, to ne znači da se ponekad ne osjećaju usamljeno. Biti samac može biti teško, ali u kombinaciji s usamljenošću može biti uistinu teška kombinacija. Pa, kako se nositi s time da bude sam i usamljen u doba u kojem se odnosi prikazuju na društvenim mrežama lijevo, desno i u centru?

Izvor: pexels.com



Biti sam i usamljen u modernom dobu

Mnogi su singlovi u jednom ili drugom trenutku pomislili: 'Dosadilo mi je biti samac.' Što i nije toliko iznenađujuće. Nemati značajnu drugu posebno je teško u doba kada su odnosi posvuda na društvenim mrežama, od romantičnih odmora do otoka do javnih pokazivanja ljubavi. Čini se da je svaki feed paradirajući nekom ljubavlju koju nemate.

Posebno obeshrabri kada vas rodbina pita da li se ikada vjenčate ili se nađete kao treći kotač (opet) s prijateljem i njihovim partnerom.

Stalni podsjetnici da ste slobodni i sami pogoršavate društveni pritisak da budete u vezi. Ljudi se često srame u uvjerenju da ne možemo biti zadovoljni ili cjeloviti bez značajnijeg drugog. Postoji percepcija da biti samac znači biti nesretan.

Međutim, istraživanje je pokazalo da trenutno na svijetu postoji više samaca koji su u bilo kojem trenutku novije povijesti. Statistika američkog ureda za popis stanovništva iz 2017. otkrila je da je 50,2% Amerikanaca slobodnih. Izvještaj Pewa iz 2014. predviđa da će do današnjeg dana mladi odrasli ljudi navršiti 50 godina, svaki četvrti nikada se neće vjenčati.


Iako ljudska bića imaju urođenu potrebu za pripadanjem i ljubavlju i u osnovi su povezani da budu u međusobnom odnosu, postoji tanka granica između uvažavanja te potrebe i očajničke naklonosti za njom. Da, dijeljenje odnosa ljubavi, podrške s nekim ima mnogo blagodati i radosti, ali to nije jedini uvjet za sreću.

Stvari koje trebate zapamtiti ako vam je dosadilo biti samac i usamljen

  1. Društveni mediji visoko su filtrirani.Ne zaboravite da ljudi stavljaju najbolje verzije svog života na društvene mreže, čak i kad je iza kulisa mnogo turbulencija. Objave o vezi koje ljudi postavljaju na društvenim mrežama nisu nužno odraz na kvalitetu veze. Vrlo je moguće da je netko u vezi i dalje osjeća nezadovoljstvo ili usamljenost, pa nemojte biti obeshrabreni ili obmanuti bilo kojim sadržajem 'ružičaste boje'.
  2. Vjerujte da će prava osoba ući u vaš život u pravo vrijeme.Teško je biti optimist kad ste imali popriličan udio odbijenica, duhova i užasnih spojeva. Ali nemojte se obeshrabriti ako još niste pronašli nekoga posebnog i ne dopustite da vam emocije diktiraju način na koji pristupate ljubavi. Umjesto toga, upotrijebite ova negativna iskustva kako biste lakše donijeli odluke za sljedeći put. Budite strpljivi i sjetite se da vas svaki spoj približava nekome tko vas cijeni, voli i želi iste stvari kao i vi.

Izvor: pixabay

  1. Sve je u vašem stavu.Biti sam i usamljen teška je kombinacija, ali ne morate biti jadni. Preokrenite svoje stanje uma. Umjesto da se pretvarate da nemate partnera, ipak odlučite živjeti svoj najbolji život. Vježbajte zahvalnost za sve dobre stvari koje imate u svom životu, umjesto da se fokusirate na ono što nedostaje, a svemir će vam uzvratiti pozitivnim ljudima i mogućnostima. I odlučite cijeniti blagodati biti slobodni; studija je pokazala da su razine samoće niže među ljudima koji odluče biti nasuprot onima koji su nehotice slobodni.
  2. Iskoristite ovo vrijeme da upoznate i volite sebe.Samac je glavno vrijeme za dublje upoznavanje sebe, razvijanje sebe kao osobe i prepoznavanje onoga što tražite u vezi. Studije su pokazale da samci prolaze više kroz osobni rast i razvoj od ljudi koji se vjenčaju. Također se bavite svojim hobijima i interesima. Nemojte čekati da se pojavi još neka osoba kako biste mogli raditi stvari u kojima uživate - te stvari možete i trebate raditi sami. Ne treba se lišavati radosti samo zato što tamo nema nikoga s kime biste je mogli podijeliti.
  3. U redu je imati visoke standarde.Mnogi samci sumnjaju u razinu standarda koje imaju kada je u pitanju odabir partnera. 'Možda je previsoka' ili 'Možda je preniska.' Koji god kraj spektra bio, važno je imati osjećaj što želite i koje su vaše vrijednosti i držati se toga. Nemojte se viđati ili nagoditi jer se osjećate usamljeno ili zato što je druga osoba 'dovoljno dobra'. Jednako je važno upravljati svojim očekivanjima i sjetiti se da vani nema savršene osobe. Dobri odnosi zahtijevaju naporan rad, zalaganje i strpljenje - ne padaju vam u krilo kao što biste htjeli da vjerujete u filmovima.

Izvor: pixabay

  1. Shvatite da postoji razlog zašto ste slobodni.Možda se ne čini očito kad osjećate bolnu samoću i bol, ali biti samac vrlo bi dobro mogla biti prilika za rad na karijeri, fokusiranje na prijatelje i obitelj ili otkrivanje novih hobija za koje niste znali da ste ih imali. Mnogi drugi misle isto. Američki ured za popis stanovništva otkrio je da mnogi Amerikanci zadržavaju rađanje djece, možda zato što žele dulje ostati slobodni i istraživati ​​svoje životne mogućnosti. Razmislite o tome na ovaj način: većinu svog života imate u vezi ili braku. Pametno iskoristite ovo dragocjeno vrijeme pojedinačno da biste postali najbolja moguća verzija vas, izgradili svoju karijeru i svoj karakter i povećali svoju neovisnost.
  2. Provedite više vremena s ljudima koje volite.Studija je otkrila da samci češće pomažu nego što su oženjeni, pomažu i potiču se i druže sa svojim prijateljima i susjedima. Upotrijebite ljubav i energiju koja uspavana ostaje u vama i uložite je u njegovanje jakih odnosa s prijateljima i obitelji s ljubavlju. Provedite jedanput s njima dok možete i naslonite se na njih radi ohrabrenja kad se osjećate loše. Kada imate duboka i podržavajuća prijateljstva, postaje teže usredotočiti se ili se previše brinuti zbog toga što ste slobodni.
  3. Koristite aplikacije i web stranice za sastanke promišljeno i pametno.Ako aktivno izlazite, lako ćete se zanijeti u potrazi za pronalaženjem pravog. No, zakazivanje nekoliko datuma u tjednu može dovesti do izgaranja i razočaranja, pogotovo ako ne ispadnu onako kako očekujete. Ako želite hodati s više ljudi odjednom, pobrinite se da budu ležerni i kratki; dugi spoj koristi puno fizičke i emocionalne energije, vremena i novca. Također je važno biti poštovan i pažljiv prilikom izlaska. Pokušajte ne zamaskirati, prevlačiti prstom dok ste na sastanku i tretirajte drugu osobu kao samo još jedno lice na zaslonu. Zapamtite, ako se prema ljudima ponašate ljubazno, veća je vjerojatnost da ćete im vratiti tu istu dobrotu.
  4. Budi takva osoba s kojom želiš izlaziti.Umjesto da žalite za nekim s kim ćete provoditi vrijeme, naučite uživati ​​i uživati ​​u vlastitom društvu uzimajući si datume. I umjesto da tražite idealnog partnera, budite onakav kakav tražite. Razmislite o stvarima koje želite od idealnog partnera. Ispunjavate li i sami te standarde? Lako je projicirati osobine koje nam nedostaju na drugu osobu, ali ako želite partnera koji će vas voljeti i odnositi se prema vama, također trebate voljeti i odnositi se prema vama s isto toliko strasti.
  5. Pokažite suosjećanje prema sebi.Kad ste slobodni, neki dani i tjedni bit će teški. Doći će trenuci u kojima osamljenost osjećate oštrije od drugih. Vježbajte empatiju prema sebi - radite najbolje što možete, vaša želja i potreba za partnerom su valjane i urođene, a vi ćete biti u redu. Suočavanje s samoćom može biti jednostavno poput priznavanja i prihvaćanja da je tu. Međutim, ako usamljenost postane kronična i akutna, važno je potražiti pomoć licenciranog terapeuta koji vam može pomoći u liječenju i olakšavanju vaše usamljenosti i svih povezanih problema koji su u pozadini, poput depresije ili tjeskobe.

Za poneti


Sve više i više ljudi odlučuje biti samac, a to otvara neviđene prilike da namjerno odaberu život koji žele, umjesto da ga on odabere za njih.

Iako biti samac i usamljen može biti teško, vjerujte da ste upravo tamo gdje trebate biti. Iskoristite ovo dragocjeno vrijeme da biste živjeli najbolju moguću verziju svog života i sebe, sjećajući se da vas jedna osoba ne može i ne bi trebala dovršiti. 100% je moguće biti slobodan i sretan, a kad upoznate pravu osobu, to će samo poboljšati nevjerojatan život koji već imate.