Potvrde o čitanju jedan su od najvećih izuma ikad stvorenih; pošaljete tekst, provjerite je li dostavljen i odmah su u mogućnosti utvrditi je li netko voljan ili ne želi priznati ono što ste rekli. Iako ovo postoji između dvije specifične vrste telefona, to je prekrasan alat koji možete koristiti. Nažalost, nisu svi telefoni u stanju to postići, a ljudi zapravo ne nude račune za čitanje u stvarnom životu - a u mnogim slučajevima rade upravo suprotno. U vezama, ignoriranje može biti jednako često kao i odgovor.
Izvor: flickr.com
Većina se ljudi u neko vrijeme osjećala ljutito na partnera, prijatelja ili člana obitelji i kao posljedicu zadržavala svoje vrijeme i pažnju. Ovo bi možda mogao biti savjet dobronamjernih voljenih koji pozivaju ljude da 'ignoriraj ga'u nadi da će dotičnoj osobi pomoći da vidi vašu stranu ili da dođe k sebi. Iako je uobičajeno primjenjivati takvo ponašanje, to se naziva 'tihim postupanjem' i zapravo se smatra izuzetno problematičnim načinom komunikacije s drugima.
Tiho liječenje u svojoj je osnovi nezdrav obrazac komunikacije i često je simptom zlostavljanja ili presedan za zlostavljanje. Tihi postupak je ponašanje koje uključuje prekid kontakta s nekim kao oblik kazne. Možda prestanete govoriti u jednoj raspravi i pričekate nekoga nekoliko dana - ovo je tihi postupak. Možete odbiti poslati poruku ili nazvati nekoga tjedan ili dva - ovo je tihi postupak. Možda vam se čini da praktično otpadnete s lica zemlje danima, tjednima ili mjesecima - i ovo je tihi tretman.
Kad se izraz pravilno primijeni, tihi postupak najčešće se koristi kao oblik kazne ili kao sredstvo kontrole. Pojedinci koji koriste ovu vrstu kazne obično se nadaju da će izazvati odgovor kod prijatelja, člana obitelji ili partnera koji je sličan panici, što omogućuje počinitelju da zadrži većinu kontrole i moći u vezi, dok zadržava drugu osoba u vezi mala, ovisna i uplašena.
Tihi tretman učinkovita je metoda kontrole ljudi, na žalost, jer koristi prijetnju povlačenja ljubavi ili pažnje u obliku i ponašanju, osobnosti i potrebama. Kao što je slučaj s bilo kojom vrstom psihološkog zlostavljanja, tihi tretman smanjuje samopoštovanje i dobrobit žrtve, dok glavninu moći prenosi na osobu koja nanosi zlostavljanje.
Iako uobičajena mudrost sugerira da je ignoriranje muškarca sasvim normalno, razumno, brojni psiholozi i studije pokazali su da to sa sigurnošću nije slučaj. Ignoriranje ili isključivanje nekoga aktivira iste receptore u mozgu koji pokreću odgovor na bol, kako na fizičku tako i na emocionalnu bol, i ostavljaju trajne psihološke ožiljke, unakazujući vaše mentalno stanje, vaše samopoštovanje i vašu sposobnost prepoznavanja zdrave, otvorene veze .
Izvor: pxhere.com
Slijedom toga, tihi tretman nikada nije primjeren. U bilo kojoj vrsti veze potpuno šutjeti i ignorirati nekoga drugoga neljubazno je, nezdravo i neproduktivno i neće donijeti pozitivan rezultat za bilo koga tko sudjeluje. Budući da je snažna komunikacija srž svake zdrave, trajne veze, potpuni nedostatak komunikacije doslovna je antiteza održavanju istinske, pouzdane i trajne veze i siguran je recept za ogorčenje, bol, zbunjenost i loše zdravlje.
Neki ljudi razmišljajuignorirajući tipamilost ili nužni aspekt komunikacije. Neki psiholozi smatraju da je ova vrsta odbijanja komuniciranja oblikom psihološkog zlostavljanja i upozoravaju na upotrebu u bilo kojoj situaciji, ali najstrašnijoj, poput nasilnih odnosa, vrebanja ili sličnih problema. Iako ne postoji način da se sa sigurnošću zna da li netko namjerno ignorira tekst, postoje neki znakovi da je nedostatak komunikacije namjerno i otvoreno.
1) Vas dvoje se borite
Ako ste se vas dvoje nedavno potukli ili ste trenutno usred tučnjave, a slanje SMS poruka zaustavljeno, vjerojatno će vam vaš paramour pružiti tihi tretman. To bi mogla biti privremena stvar, koja se koristi za hlađenje i sakupljanje, ali može se koristiti i kao oblik kazne, čiji je cilj da se izmamite i vratite natrag prema vašoj značajnoj osobi, uz spremne isprike i molbe za pomirenje.
2) Vaša je veza vidjela i druge oblike zlostavljanja
Većina se psihologa slaže da je tihi tretman oblik psihološkog zlostavljanja. Ako je nasilno ponašanje prisutno u vašoj vezi na druge načine, tihi postupak isproban je način kažnjavanja partnera. Ako vaš partner ili osoba koja vas zanima pokazuje tendencije u drugim područjima i ograničava vlastitu komunikaciju ili pokušava ograničiti vašu, možda se koristi tihim postupkom.
3) Komunikacija je notorno oskudna
Tihi tretman i period hlađenja dvije su različite stvari. Uzimanje vremena da se odvojite jedni od drugih da biste se ohladili, sabrali svoje misli i vratili se teškom razgovoru u zdravijem prostoru glave zapravo je zdrav, čak i preporučeni obrazac komunikacije. Ovom obrascu, međutim, prethodi nekakvo objašnjenje, čak i kratko kao 'Ne mogu trenutno razgovarati o ovome. Treba mi malo prostora. ' Šutnja je, s druge strane, potpuna šutnja, bez upozorenja ili objašnjenja, ili šutnja kojoj prethodi nekakva pogrdna izjava o drugoj osobi, poput 'Ne mogu razgovarati s tobom kad si tako dramatičan' ili 'Ne naginjem se do vaše razine, pa smo gotovi s razgovorom.' Iako su ovo oba primjera komunikacije, komunikacija nije zdrava i svaka nastala tišina vjerojatno spada u tihi tretman.
Izvor: pixabay.com
4) Morate ponuditi Mea Culpu
Kada budete dobili tihi tretman, to će vjerojatno završiti tek kad se osjećate kao da morate požuriti s isprikom, izmijeniti svoje ponašanje ili na neki drugi način promijeniti sebe, svoje navike ili svoje potrebe kako biste prilagodili svog partnera. Tihi tretman, kada se zapravo koristi kao alat za manipulaciju, koristi se kao sredstvo za mijenjanje nečijeg ponašanja i slikanje sebe u pozitivnom ili simpatičnom svjetlu. Iz tog razloga osoba koja daje tihi tretman obično neće prva prekinuti šutnju, već će umjesto toga čekati da se izjasnite ili molite ili će se pobrinuti da joj se dodijeli prostor i vrijeme koje žele, a ne prostor ili vrijeme koje bi vam moglo zatrebati.
Što učiniti usred tihog liječenja
Iako ne možete kontrolirati tuđe postupke i prisiliti osobu koja vas ignorira da prepozna vašu prisutnost, vaše ideje i vaše potrebe, možete kontrolirati svoje ponašanje i svoje odgovore na tihi tretman. Najbolji način da odgovorite na tihi tretman uključuju:
1) Stvorite prostor
Ako osoba koja provodi tihi postupak želi tišinu između vas dvoje, neka bude tako: stvorite prostor između vas dvoje i dopustite si malo vremena i energije da obradite ono što se događa u vašoj vezi. Mogli biste otkriti da je tihi postupak rijetko korišten alat u vašem odnosu s ovom osobom i odlučiti da je smireni, otvoreni dijalog o njemu najbolji način djelovanja ili biste mogli utvrditi da je to obrazac ponašanja koji je počeo eskalirati u vašoj vezi, i zajamčuje intenzivniju raspravu i mogućnost trajnog prostora između vas dvoje.
2) Stvaranje granica
Odbijte prihvatiti tihi tretman kao dio vaše veze prema naprijed. Recite partneru, prijatelju ili članu obitelji, ovisno o slučaju, da razumijete potrebu za prostorom za obradu svađe, izdaje ili nekog drugog oblika teške prepreke u vezi, ali da potpuno prešutjeti nije prihvatljivo za vas, a ako to i dalje bude dio vaše veze, morat ćete se odvojiti od njega. Iako se ovo može činiti neljubaznim, osiguravanje visokog prioriteta mentalnom zdravlju apsolutno je neophodno za zdrav, dobro prilagođen život.
3) Poštujte sebe i druge
Ako vam netko kaže da mu treba prostora i ako vam se ne javi za nekoliko tjedana, poštujte tu granicu koju su postavili i dopustite mu da ostavi vremena da se prikupe i vrate k vama. Ako i sami smatrate da vam treba prostora da nešto obradite, dajte drugoj osobi do znanja što trebate i dajte si dopuštenje da se čvrsto držite te obveze. Iako ljudi često potiču na poštivanje drugih u vezama, jednako je važno poštivati sebe, ustupiti mjesto svojim potrebama i držati se u jakom, zdravom prostoru.
Izvor: pixabay.com
Zanemarivanje namjerno
Lako je - a često čak i slavljeno - ignorirati, isključiti ili na drugi način ostrakirati ljude u svim vrstama odnosa. Iako je ovo jednostavan put, on nije zdrav, učinkovit ili koristan, a na kraju može nanijeti veliku štetu svim uključenim stranama, uključujući uništavanje samopoštovanja, stvaranje tjeskobe i depresije i trajno oštetivši nečiju percepciju sebe i svijeta oko sebe.
Ako ste se našli u vezi ispunjenoj tihim tretmanom ili bilo kojim drugim oblikom zlostavljanja, dajte si slobodu da nešto poduzmete i obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje kako biste stvorili jače, zdravije granice i poradili na liječenju bilo kakvih psiholoških rane koje su možda stvorene i zadobivene. Profesionalci iz ReGain.Us-a mogu raditi s pojedincima ili parovima kako bi stvorili navike, granice i rutine koje optimiziraju mentalno zdravlje i postaviti vas na put oporavka.
