Psihologija seksa: Terapija postaje još osobnija

Možda ćete se osjećati kao da sve kažete svom terapeutu, ali za većinu nas postoji tema koju izbjegavamo. Dok raspakirate svoje misli i osjećaje, koliko često razgovarate sa svojim terapeutom o svom seksualnom životu? Najvjerojatnije je vaš odgovor zvuk tišine dok se pokušavate sjetiti posljednjeg puta kad ste ga spomenuli, čak i u prolazu, a vaš je terapeut možda također odlučio ignorirati temu.

Vaše mentalno zdravlje, kao i seksualni život, uvelike će vam koristiti kada odlučite o tome razgovarati na nekoj sesiji. Studije pokazuju da je do dvije trećine ljudi nezadovoljno svojim spolnim životom, a taj je broj vjerojatno veći u mnogim populacijama koje traže terapiju. Zašto? Budući da je poznato da mnogi antidepresivi potiskuju seksualnu želju i orgazam, možda vas neće iznenaditi kad saznate da depresivnim osobama i drugima s dijagnozom mentalnog zdravlja odnosi i komunikacija mogu biti izazovni.



Postoji psihologija seksa - to je fiziološki nagon koji zadovoljava psihološku potrebu za vezom. Stoga logično stoji da ako izbjegnete ovu temu sa svojim terapeutom, gdje god vaš spolni život padne u spektar od blijedog do izvanrednog, izostavljate široku temu o svojoj psihološkoj dobrobiti i seksualnom zdravlju.

Ali o čemu da pričam?



Izvor: pexels.com

Najvjerojatnije, najznačajnija prepreka koju ćete imati nakon što odlučite razgovarati sa svojim terapeutom o seksu je kako uskočiti u ovaj razgovor nakon mnogih sesija s vještim izbjegavanjem. Prvo utvrdite imate li problema u seksualnom životu ili sve ide dobro.

Evo nekoliko pitanja:



  • Jesam li seksualno zadovoljan?
  • Jesam li zadovoljan učestalošću seksa u svom životu?
  • Jesmo li moj partner i ja seksualno kompatibilni?
  • Osjećam li se poštovano u svom seksualnom životu?
  • Želim li ili moram obraditi prošlu seksualnu traumu?
  • Imam li poteškoća s klimaksom?
  • Osjećam li bol tijekom odnosa?
  • Je li mi se libido u posljednje vrijeme povećao ili smanjio?

Ako ste odgovorili & ldquo; ne & rdquo; na bilo koje od prva četiri pitanja ili & ldquo; da & rdquo; o bilo kojem od posljednja četiri, imate o čemu razgovarati sa svojim terapeutom! Ali ako su vaši odgovori obrnuti, još uvijek imate cjelovit razgovor. Vaš bi terapeut trebao znati gdje u vašem životu dobro funkcionirate, kao i područja u kojima se borite. Zapravo je toliko važno za vašu dobrobit da psihologija seksa znači da ispunjavanje spolnog života može pomoći osobi da stabilizira osjećaje i prebrodi teška vremena, dok nezadovoljavajući može biti simptom većeg problema.



Seksualna želja i spolne razlike kao društveni konstrukti

Izvor: pexels.com

Ako se nađete u vezi s neusklađenom željom za seksom, možda će vas iznenaditi kad otkrijete da je ovo možda samo proizvod socijalne njege. Kroz povijest su žene bile uvjetovane da osjećaju sram ako žele seks, dok su muškarci obrnuto uvjetovane da koriste svoju želju kao simbol moći. Kao rezultat toga, žene koriste seks za vezu, a muškarci seks za samopoštovanje.

Ovo razdvajanje seksualne psihologije znači da partneri često nađu da se ne zadovoljavaju, a njihov seksualni život propada, čak i ako je seks čest i seksualna je želja pretjerana. Činjenica je da je ljudska spolnost složena i nije uvijek biološka; ponekad je to konstrukcija. Ako se osjećate previše udaljeno ili se osjećate kao da vaš partner ne uživa u vama, a komunikacija između vas dvoje ne prevladava prazninu, vaš terapeut ili certificirani seksualni terapeut može vam pomoći da premostite ove spolne razlike. Vaš seksualni život, vaše mentalno zdravlje i vaša terapija bit će značajno poboljšani.

Seksualno uzbuđenje kao znanost



Tijekom povijesti većina se seksualnih studija fokusirala na muškarce. Ali danas psihologija postaje ravnodušnija i počinjemo shvaćati više o ženskom uzbuđenju. Muško uzbuđenje iz očitih razloga uočljivije je nego kod žena, a ako tome dodamo da žene doživljavaju uvjetovani tabu oko seksualne želje, to je složeno pitanje.

Današnje psihološke studije sugeriraju da su muškarci svjesniji fizioloških signala seksualnih uzbuđenja - poput povećanog broja otkucaja srca i disanja, povećane temperature kože i vodljivosti; ovo opet može ukazivati ​​na vrlo jednostavnu činjenicu u psihologiji seksa (i biologije!). Muškarci će možda morati potražiti indikacije jer žene fizički ne mogu pružiti značajne vizualne pokazatelje.

Te razlike mogu uzrokovati probleme sa seksualnim performansama u vezi ili kod osobe koja se bori s učinkovitom komunikacijom. Možda je moguće da žene verbaliziraju svoje želje dok muškarci djeluju prema njihovim željama nakon intuicije seksualne želje, što može i ne mora biti točno. Razumljivo je da to može stvoriti napetost u vezi, a seksualna terapija može pomoći.

Što se događa u seksualnoj terapiji?

Izvor: pexels.com

Bilo koji seksualni terapeut može vam reći da kad kažu što rade, kao odgovor dobivaju mnoge podignute obrve. Seks terapeut može biti psiholog, bračni i obiteljski terapeut, socijalni radnik ili psihijatar. Zapravo vam može pomoći samo razgovor s redovnim terapeutom, a možda nećete nužno trebati tražiti stručnjaka - psihologija danas, kako postaje sve češći standard skrbi, znači da su terapeuti dobro upućeni u teme koje su univerzalne, čak i ako su tabu kao što je ljudska spolnost.

Međutim, seksualni terapeut obučen je za terapijske metode izvan onih koji se ne specijaliziraju za psihologiju seksa. U većini slučajeva seksualna terapija je oblik terapije razgovorom. Cilj mu je riješiti čimbenike koji utječu na seksualno zadovoljstvo, bilo da su oni psihološki, međuljudski ili medicinski.

To može uključivati ​​teme koje u određenom trenutku pogađaju gotovo sve, poput erektilne disfunkcije, niskog libida, prerane ejakulacije i seksualnih poremećaja koji su donekle česti. Ali postoje ljudi i parovi koji trebaju riješiti nešto što može izgledati dublje; nizak libido može zapravo biti poremećaj seksualne želje, što je korisno znati kako se partner ne bi osjećao neželjenim. Također se mogu obratiti nevjeri i nepovjerenju partnera, neželjenim seksualnim fetišima ili neusklađenim seksualnim interesima, ovisnosti o seksu ili seksualnim mislima i sramoti. Ako klijent vjeruje da postoji seksualni problem u vezi ili u njima samima, terapeut je koristan.

Vlastiti terapeut, terapeut za parove ili seksualni terapeut?

Jeste li spremni više razgovarati s terapeutom o svom seksualnom životu, ali niste sigurni s kim biste razgovarali? Ako već posjetite terapeuta, bilo bi najbolje započeti tamo. Ako smatraju da je vaš problem nešto ozbiljnije nego što mogu biti kvalificirani, poput ovisnosti o seksu, poremećaja seksualne želje ili bilo kojeg od različitih seksualnih poremećaja, mogu vam predložiti da posjetite seksualnog terapeuta. Neusklađena seksualna želja ili problemi u komunikaciji mogu se nazivati ​​terapeutom za parove ili seksualnim terapeutom, ovisno o situaciji ili seksualnim zdravstvenim problemima koji zahtijevaju medicinsku njegu, nazivat će se liječnikom. Kako psihologija danas postaje sve korištenija medicinska usluga, imate više mogućnosti za točno ono što trebate.

Izvor: pexels.com

Ako još niste započeli terapiju, ali razmišljate o tome, licencirani terapeuti mentalnog zdravlja u tvrtki ReGain mogu vam pomoći da riješite sve probleme i uspjehe u svom seksualnom životu i svim ostalim aspektima.

ŠtoNije & rsquo; tSmatrali ste seksualnim problemom?

Možda kad razmišljate s kim biste trebali razgovarati, niste sigurni imate li stvarno problema ili s kime biste se trebali posavjetovati. Psihologija seksa nije različita od ostalih psiholoških tema, a ako vam uzrokuje tjeskobu ili stres, trebali biste o tome razgovarati s terapeutom koji vam može pomoći u rješavanju negativnih obrazaca razmišljanja.

Ako ste zabrinuti da možda imate ovisnost o seksu ili to na neki način utječe na vaš život ili vezu, seksualni terapeut može vam pomoći. Zabrinutost zbog seksualnog zdravlja može se nazvati liječnikom, ali tjeskoba ili sram koji se rezultiraju često se liječe u terapiji.

Područje psihologije mijenja se i mnoge stvari koje su se prije smatrale tabuom više nisu. Seksualni terapeuti ne smatraju seksualnu orijentaciju devijacijom mentalnog zdravlja; drugi su terapeuti u povijesti prakticirali konverzijsku terapiju u rijetkim slučajevima, ali to više nije prihvaćena praksa, a seksualni terapeuti je nikada nisu prihvatili. Ni sporazumni seksualni fetiši i seksualne želje nisu neobični, a terapeuti prihvaćaju da će ljudima s prošlim seksualnim traumama ili negativnim vezama možda trebati njihova pomoć u procesuiranju onoga što im se dogodilo.

Međutim, psihologija nam danas govori da ljudi s prošlim seksualnim traumama ne moraju nužno obrađivati ​​ta iskustva kako bi vodili zdrav seksualni život ili kako bi bili mentalno dobro, i to je sve razlog više da dijele misli, pozitivne ili negativne, o svom sadašnjem seksu život sa svojim terapeutom, kao i dijeljenje prošlih trauma. Ove informacije mogu pomoći vašem terapeutu da shvati koji vam alati mogu zatrebati i što vam treba pružiti.

Činjenica je da svom terapeutu najvjerojatnije kažete gotovo sve o sebi. Oni znaju o vama stvari koje biste se mogli ustručavati podijeliti s drugima, ali terapeuti i njihovi klijenti ističu kako je ovo jedna od tema koju se obično izbjegava, čak i u današnjoj psihologiji. A ako se ne osjećate nezadovoljni svojim seksualnim životom? Psihologija seksa nije toliko različita od ostatka, a korisno je da vaš terapeut čuje o područjima vašeg života koja također dobro funkcioniraju, a ne samo o stresorima.