Razlog broj jedan za razvod i kako ga spriječiti

Kad pomislite na uobičajene razloge za razvod u Americi, što vam pada na pamet? Nevjera? Novčani problemi? Obiteljski sukobi? Gubitak privlačnosti jednog ili oba partnera?

Izvor: rawpixel.com



Kad je riječ o glavnom razlogu za razvod, odgovor će vas možda iznenaditi. Iako je prekid braka obično složena situacija, glavni razlog povezan je s većinom drugih problema koji se pojavljuju. Ako ste zabrinuti zbog stanja svoje veze, poznavanje najčešćih razloga za razvod može vam omogućiti da prepoznate područja na kojima ćete vi i vaš supružnik možda trebati raditi.

Razlog broj jedan za razvod



Prema nedavnom istraživanju, stalne komunikacijske poteškoće glavni su razlog zbog kojeg se parovi razvode u Sjedinjenim Državama. Prema jednom istraživanju, 67,5% brakova koji su prestali to je učinilo prvenstveno zbog problema s komunikacijom. Komunikacija je temelj uspješne veze. Omogućuje snažnu vezu koja potiče rast vaše veze s vremenom. Ako vam je komunikacija narušena, to može ozbiljno zaustaviti rast i izazvati nepotrebne prepirke, ogorčenje i neprijateljstvo.

Iako se rani dani veze mogu činiti čarobnim, kada leptiri nestanu, zrela veza zahtijeva posao. To je osobito istinito kada udarite u grubu mrlju. Umjesto da se svađate i zauzimate stranu jedni protiv drugih, oboje morate jedni druge gledati kao na partnere umjesto na neprijatelje.



Problemi u komunikaciji obično traju dugo prije završetka braka. Ako se vi i vaš supružnik uvijek prepirete, čak i oko sitnih stvari, ili se stalno međusobno ne slažete ili imate tendenciju da uopće ne razgovarate zbog straha od sukoba, presudno je prepoznati problem i proaktivno pronaći bolji načini komunikacije.



Što uzrokuje probleme u komunikaciji u vezi?

Istraživanje je podržalo teoriju da svatko od nas razvija stil vezanosti oblikovan načinom na koji nas je odgojio primarni njegovatelj. Četiri vrste stilova vezanosti su sigurne, zabrinuti, zaokupljeni, izbjegavajući odbacivanje i izbjegavajući strah. Ljudi sa sigurnim stilom vjerojatnije će zdravo komunicirati sa svojim supružnikom.

Oni koji su zabrinuti zaokupljeni su hiperawareom znakova odbijanja i često trebaju provjeru. Neuobičajeni komentar može aktivirati osobu s tjeskobno zaokupljenom vezanošću da se zabrine da je veza ugrožena.

Oni koji imaju stilove privrženosti koji izbjegavaju odbacivanje ili izbjegavanje straha mogu biti manje ugodni u razgovoru o svojim osjećajima i mogu izbjeći sukob kad god je to moguće. To često dovodi do tendencije da se ignoriraju prigovori i ponude partnera za pozornost. To može postati začarani krug koji na kraju par razdvaja.



Nedostatak empatije jednostavno uzrokuje mnoge komunikacijske probleme i ne uzimajući vremena za međusobno slušanje. To može biti zbog obrambenosti ili 'čitanja misli', gdje ono što osoba govori tumačimo kroz leću naših osjećaja i uvjerenja.

Izvor: rawpixel.com

Komunikacijski znakovi upozorenja

Obično postoji mnogo znakova upozorenja prije nego što se brak raspadne. Razlozi za razvod obično se ne pojavljuju samo preko noći. Nažalost, vi ili vaš partner možda nećete shvatiti ove tekuće probleme ako se ne povučete i ne procijenite svoj odnos i načine međusobne komunikacije. Može biti neugodno priznati bračne poteškoće, što dovodi do toga da mnogi parovi ostanu uskraćeni. Međutim, to vremenom dovodi samo do dubljih pukotina u braku.

Prvi korak je, biti iskreni jedni prema drugima i priznati da postoji pravi problem. Pročitajte ovaj popis najčešćih komunikacijskih problema i provjerite prepoznajete li bilo koga u svojoj vezi:

  • Kriviti umjesto zajedničkog rada na rješenju.
  • Gledajući odozgo na drugu osobu.
  • Stalno kritizirajući drugu osobu.
  • Nedostatak pozitivnih povratnih informacija, pohvala ili uvažavanja.
  • Odbijanje rasprave o pitanjima, 'tiho postupanje'.
  • Čitanje misli (pod pretpostavkom da znate što vaš partner misli bez pitanja).

Ako prepoznate ove znakove upozorenja kao dio svog braka, nemojte paničariti. Umjesto toga, počnite smišljati kako ih riješiti. Ako ste vi i vaš partner posvećeni tome da brak uspije, započinje poboljšanjem vaše komunikacije.

Sprječavanje prekida komunikacije

Parovi koji redovito imaju vremena za međusobni razgovor, ne samo o trivijalnim stvarima, već i o svojim osjećajima, snovima i poteškoćama, vjerojatnije će imati uspješan brak. Oni koji puste da se druge stvari sprječavaju, vjerojatno će se vremenom razdvojiti.

Od vitalne je važnosti da istinski slušate svog partnera kada on govori i usredotočite se na ono što govori, a ne na to da u glavi izmišljate svoj odgovor. Možda ovo zvuči jednostavno, ali mnogi ljudi ne uzimaju vremena da istinski slušaju jedni druge. To može brzo dovesti do sukoba kada se ljudi osjećaju neshvaćenima ili nečuvenima.

Također je presudno da u vašoj komunikaciji budete dali i dali. Ako jedan partner nastoji razgovarati samo o svojim borbama ili postignućima, bez iskazivanja interesa za ono što njihov partner doživljava, to može učiniti da se drugi partner osjeća nevažnim.

Uspostavljanje učinkovite komunikacije

Iako se svaki brak ne može spasiti, ako se obje osobe istinski vole i ulažu u pokušaje da veza funkcionira, učinkovita komunikacija je ključna.

Što znači učinkovito komunicirati? Učinkovita komunikacija uključuje:

  • Vi i vaš partner jasno izražavate svoje potrebe i brige, bez krivnje i pretjerane kritike.
  • Vi i vaš partner trudite se istinski slušati i razumjeti perspektive jedne druge. Dajući im vašu potpunu pažnju.
  • Upotreba izjava 'I' umjesto izjava 'vi'. ('Uznemiren sam kad se kasno vratite s posla, a da me prije toga ne obavijestite.')
  • Održavanje fokusa na problematici bez iznošenja pogrešaka ili sukoba iz prošlosti.
  • Davanje više pozitivnih povratnih informacija o onome što vam se sviđa kod vašeg partnera i manje negativnih izjava.

Mnogi ljudi nikada nisu naučeni kako prepoznati svoje potrebe, a kamoli kako ih komunicirati. Srećom, to su vještine koje se mogu naučiti bez obzira na vašu dob. Terapeut vas može voditi kroz postupak identificiranja, imenovanja i prenošenja vaših osjećaja i potreba, kao i razumijevanja vaših partnera.

Izvor: rawpixel.com

Ostali uobičajeni razlozi za razvod

Osim problema s komunikacijom, i drugi ozbiljni problemi mogu sabotirati brak i dovesti do razvoda. Ti se razlozi za razvod često nalaze na popisu 'deset najboljih razloga za razvod'.

Nevjera je glavni uzrok, igrajući ulogu u do 30% razvoda. Varanje uništava povjerenje i sigurnost veze. Jednom kad je slomljeno, to je povjerenje teško obnoviti. Partner kojeg su prevarili može se boriti s problemima samopoštovanja i osjećajem da nije dovoljno dobar. Međutim, varanje nikada nije krivica osobe koju su prevarili + i obično odražava dublje probleme.

Financijske borbe također su na vrhu liste razloga za razvod. Svađe oko novca, bilo da su uzrokovane gubitkom posla, nekontroliranom potrošnjom ili poteškoćama s otplatom duga, mogu dovesti do kroničnog stresa između para. To je osobito istinito ako postoji neravnoteža prihoda između dva partnera.

Nedostatak intimnosti također može pridonijeti nesretnom braku i može dovesti do razvoda ako se nastavi dulje vrijeme. Gubitak interesa za seks, bilo od jednog ili od oba partnera, može staviti klin između njih. Čini se da je problem najistaknutiji kada jedan partner ima seksualne potrebe koje se ne zadovoljavaju, unatoč tome što svoje potrebe pokušavaju prenijeti supružniku.

Intimnost nije samo seks, već i fizička bliskost, poput zagrljaja i držanja za ruke. Svatko treba različitu razinu intimnosti koja se može slivati ​​i slivati ​​zbog različitih čimbenika. Međutim, par mora raditi na tome da osigura međusobno ispunjavanje potreba za bliskošću kako bi veza mogla napredovati.

Uloga terapije parova

Neki parovi, čak i ako im je jako stalo jedno do drugoga, teško uspostavljaju jaku komunikaciju. Prirodno možete komunicirati na drugačiji način od vašeg partnera. Ponekad vam se može činiti da govorite različite jezike. To može biti frustrirajuće i odbiti vezu. Također mogu postojati temeljni problemi koji kompliciraju vezu i dodaju dodatni sloj neprijateljstva.

Obrasci komunikacije mogu biti duboko ukorijenjeni i trebati vremena, strpljenja i napora da se promijene. Terapeut može igrati ulogu neosuđujuće treće strane, omogućavajući realniju i pošteniju perspektivu situacije. Razlozi razvoda obično započinju suptilno i što je prije što se vi i vaš supružnik zajedno suočite s problemom, to je vjerojatnije da ćete moći sačuvati brak. Terapeut vas može voditi kroz ponekad gruba područja ovog putovanja.

Terapija može biti vrlo korisna za parove koji žele poboljšati svoju komunikaciju i ojačati svoju vezu. Vaš će terapeut naučiti vas i vašeg partnera metodama bolje komunikacije i slušanja jedni drugih. Budući da terapeut igra neutralnu ulogu, oni mogu pomoći u širenju temeljnih ogorčenja i emocionalne napetosti koje mogu stati na put istinskoj povezanosti.

Izvor: rawpixel.com

Ponekad može biti teško uklopiti terapiju parova u naš užurbani raspored. ReGain.us nudi mrežno savjetovanje parova kvalificiranih iskusnih terapeuta koji vam mogu pomoći da vratite svoj brak na pravi put. Kliknite ovdje da biste započeli danas.