Najčešća disfunkcionalna obiteljska obilježja, kako ih uočiti i što se može učiniti

Za ljude koji su uključeni u disfunkcionalnu obitelj, može biti posebno teško shvatiti i jasno uočiti disfunkcionalne karakteristike prisutne u njihovoj obitelji. Disfunkcije se očituju u mnogim oblicima i u različitim stupnjevima, a ova raznolikost dodaje složenost mogućnosti pouzdanog prepoznavanja disfunkcionalnih karakteristika obitelji u vlastitoj obitelji. Sve obitelji imaju problema, ali neke obitelji imaju 'disfunkcije', što se može definirati kao 'abnormalno ili nezdravo međuljudsko ponašanje ili interakcija u grupi'. U ovom je slučaju skupina obitelj.

Ovo su neke od najčešćih disfunkcionalnih obiteljskih karakteristika:

  1. Zlostavljanje
Izvor: rawpixel.com

Zlostavljanje je jedno od najlakših uočljivih nefunkcionalnih obiteljskih obilježja, a nažalost i jedno od najčešćih. Zlostavljanje može biti u više oblika: fizičko, seksualno, pa čak i emocionalno ili verbalno. Fizičko, seksualno i verbalno zlostavljanje obično je najočitije. Jedan član obitelji može udariti drugog člana obitelji (fizičko zlostavljanje), napraviti neželjeni seksualni napredak (seksualno zlostavljanje) ili nazvati drugog člana obitelji (verbalno zlostavljanje). Emocionalno zlostavljanje može biti teže uočiti jer uključuje manipulaciju i obmanu koji mogu biti ili nisu lako uočljivi. Član obitelji koji je predmet emocionalnog zlostavljanja mora razmotriti kako na njih utječu postupci i riječi rođaka; emocionalno zlostavljanje najbolje je prepoznati uz pomoć kvalificiranog terapeuta.



Prva stvar koju treba učiniti kada osoba prepozna zlostavljanje u obitelji jest potražiti pomoć i pomoć. Može biti nejasno što učiniti u nasilnoj situaciji, pa je nužno pronaći nekoga tko će pomoći i pružiti podršku. Ako žrtva zlostavljanja vjeruje da joj je život u opasnosti, trebali bi napraviti siguran plan da napuste svoj dom i odu u dom pouzdane osobe ili sklonište zlostavljane osobe kako bi mogli sigurno dobiti pomoć. Nakon napuštanja nasilne situacije, osoba bi trebala potražiti stručnu pomoć od nadležnih tijela i kvalificiranih specijalista za traume.

2. Strah



U nefunkcionalnoj obitelji strah karakterizira odnose među članovima obitelji. Taj strah obično proizlazi iz neke vrste zlostavljanja, iako može doći i iz drugih nezdravih disfunkcionalnih obiteljskih karakteristika o kojima će biti riječi u nastavku. Nepredvidivo ponašanje jednog ili više članova obitelji također može biti uzrok straha za ostale članove obitelji. U zdravim obiteljskim odnosima niti jedan član obitelji ne bi se trebao istinski bojati drugog, pa je strah važna disfunkcionalna obitelj karakteristike koje treba biti svjestan.

Da biste riješili taj strah, važno je prvo identificirati odakle strah dolazi. Potječe li strah od nepredvidivog zlostavljanja? Ili potječe iz nedostatka privatnosti ili osjećaja da se ljubav možda neće pouzdano uzvratiti? Prepoznavanje odakle dolazi strah može pomoći osobi da bolje shvati disfunkciju, što u konačnici može dovesti do konačne odluke o tome što treba učiniti da bi se zaštitilo i kako može podržati opću dobrobit.



  1. Nezdrave granice
Izvor: rawpixel.com

Imati previsoke ili preniske granice jedna je od najčešće uočenih disfunkcionalnih karakteristika obitelji. Ova se karakteristika može manifestirati kao manja ili velika disfunkcija, ali ako ometa svakodnevno funkcioniranje ili sposobnost osobe da se osjeća sigurno i ugodno u kući i obitelji, tada se mora priznati i riješiti pitanje nezdravih granica .



Ako je unutar obitelji želja za privatnošću zabranjena ili je jedan ili više članova obitelji doživljava kao nesmotrenu želju, tada vjerojatno postoje neke nezdrave granice. Privatnost i neovisnost normalni su u zdravim obiteljima, i premda različite obitelji mogu imati više ili niže granice, razgovori o potrebi posebno za privatnošću i neovisnošću (ili potrebi za više naklonosti i bliskosti) trebaju biti otvoreni. Suprotno tome, previsoke bi granice mogle uključivati ​​probleme poput nemogućnosti rasprave o određenim temama bez bijesa jednog ili više članova obitelji. Ako se član obitelji suočava s ovom disfunkcionalnom karakteristikom, obiteljska terapija može biti korisna u ispravljanju situacije za sve uključene strane.

4. Uvjeti o ljubavi

U pogledu nefunkcionalnih obiteljskih karakteristika, ova može biti krajnje neugodna i teško razumljiva. Uvjetna ljubav (za razliku od bezuvjetne) je ljubav koja ima 'uvjete'. Drugim riječima, ljubav postoji samo kad su ispunjeni određeni preduvjeti. Majka može voljeti svog sina, ali kad se on ponaša loše ili učini nešto što joj je u izravnoj suprotnosti, ona može opozvati ljubav i odgovoriti negativno - ili čak s mržnjom - prema svom djetetu. Ovo je uvjetna ljubav. Sin ima majčinu ljubav sve dok on radi točno ono što ona kaže, ali ako se on protivi njoj, ona se ponaša (i čak se može osjećati) kao da ga 'više ne voli'.

Uvjetna ljubav može se dogoditi između bilo kojeg dogovora članova obitelji, ne samo između roditelja i djece. Može se dogoditi između braće i sestara, supružnika i još udaljenijih odnosa poput rođaka. Ako se osjećaj nesklonosti ili neželjene pojavi kad god se dogodi neslaganje, to može biti znak uvjetne ljubavi. Uvjetna ljubav često je povezana s nekim oblikom zlostavljanja, bilo fizičkog, emocionalnog, seksualnog ili verbalnog, pa je to presudno imati na umu prilikom utvrđivanja postoje li uvjeti za ljubav.



Prva stvar koju treba učiniti kada se identificira ova disfunkcionalna obiteljska karakteristika jest da se pojedinci promatraju kako bi vidjeli sudjeluju li u uvjetnoj ljubavi. Ako promatrajuseradeći uvjetna ljubavna ponašanja, dobar bi prvi korak bio prepoznavanje promjena u ponašanju koje osoba može učiniti za sebe kako bi promijenila ishod različitih događaja. Ako se drugi član obitelji složi s tim, terapija je izvrstan izbor za postizanje rješenja.

  1. Ovisnost
Izvor: rawpixel.com

Ovisnost je nužan unos na ovaj popis disfunkcionalnih obiteljskih karakteristika jer često dovodi do drugih manifestacija poremećaja u ponašanju. Ovisnost o drogama i alkoholu mogu dovesti do ozbiljnih disfunkcionalnih obiteljskih karakteristika i same po sebi su disfunkcije, ali druge ovisnosti o kocki, pornografiji, tehnologiji ili drugim medijima mogu uzrokovati slične disfunkcije kao one spomenute na ovom popisu. Ovisnost jednog (ili više) članova obitelji uzrokuje stres u obitelji, kao i povećava rizik od zlostavljanja. Zbog toga je ovisnost jedna od najozbiljnijih nefunkcionalnih obiteljskih karakteristika.

Ako član obitelji ima ovisnost, drugi bi članovi obitelji mogli odlučiti izvesti intervenciju kako bi potaknuli ovisnika da ode u centar za rehabilitaciju ili zatraži pomoć na neki drugi način. Ovisnost se može slomiti samo voljom samog ovisnika, ali ovisnik prvo mora shvatiti da mu je potrebna pomoć kako bi prevladao ovisnost. Ako ovisnik ne pristane na liječenje, ostali članovi obitelji u ulozi 'omogućavatelja' ili 'žrtve' (ili oboje) moraju razmotriti mogućnost da nemaju odnosa s ovisnim članom obitelji kako bi zaštitili njega i druge. Obučeni terapeut ili intervencionist može pomoći dotičnim članovima obitelji u pronalaženju odgovarajućeg puta.

6. Kritika i perfekcionizam

Kritika i perfekcionizam dvije su nefunkcionalne obiteljske karakteristike koje su usko isprepletene. Kada jedna osoba u obitelji učini ili stvori nešto što je 'manje nego savršeno' ili nekako nije prikladno za drugog člana obitelji, taj drugi član obitelji može upotrijebiti oštru kritiku i prosudbu te osobe. Na taj način, očekivanje potpunog savršenstva dovodi do teške prosudbe. Kritika može uključivati ​​verbalno zlostavljanje ili čak različite ili više oblika zlostavljanja. Nakon ili tijekom kritike, povlačenje ljubavi može se dogoditi ako je drugi član obitelji sklon prakticiranju uvjetne ljubavi. Dakle, višestruko disfunkcionalne obiteljske karakteristike mogu nastati iz ove disfunkcije jednog korijena.

Prvi korak u upravljanju ozbiljnom kritikom ili gorljivim perfekcionizmom jest postati svjestan sebe. Osoba koja je njihova meta mora naučiti razumjeti sebe i ono što radi. Svaka je situacija drugačija, pa je usredotočenje na sebe i svoje postupke i ponašanje najbolje mjesto za početak. Zapamtite, zlostavljanje nije krivnja žrtve. Ako se čini prikladnom za situaciju, individualna ili obiteljska terapija može pomoći u prevladavanju ove disfunkcije.

Što učiniti ako vaša obitelj pokazuje disfunkcionalne obiteljske karakteristike

Izvor: rawpixel.com

Dvije su stvari koje osoba može učiniti ako shvati da se nalazi usred nefunkcionalne obiteljske dinamike. Prvo što mogu učiniti je prilagoditi se sebi i vlastitom ponašanju. Ako primijete na sebi stvari koje žele promijeniti (možda su, na primjer, vrlo osuđujući neke članove obitelji), osoba umjesto toga može razmotriti ponašanje koje bi željela pokazivati ​​(možda će osoba odlučiti da to želi biti podrška i ohrabrenje umjesto osuđivanja). To će pomoći žrtvi da preuredi vlastiti položaj u obitelji, a pomoći će joj i da bolje razumije dinamiku.

Međutim, najvažnije je potražiti pomoć. Disfunkcija je gotovo uvijek višeslojni problem, tako da dobivanje pomoći osposobljenog obiteljskog terapeuta može pomoći članovima obitelji da se otkriju onakvima kakvi jesu, kao i potaknuti ih na potrebne promjene. Individualna terapija u početku može biti najbolji izbor ako drugi članovi obitelji ne žele sudjelovati u sesijama obiteljske terapije. Međutim, bez obzira na situaciju, pronalaženje podrške presudan je korak prema rješavanju obiteljskih disfunkcija ili njihovom oslobađanju.

Zaključak

Disfunkcionalne obiteljske karakteristike ponekad mogu biti prilično vidljive, ali ponekad ih je teško varljivo vidjeti. Mnoge disfunkcije vode u druge, pa nije teško razumjeti zašto bi članovima obitelji bila potrebna vanjska pomoć kako bi u potpunosti razumjeli situaciju i započeli proces ka rješavanju. Pojedinci izvan obiteljske dinamike najvjerojatnije će vidjeti probleme, zbog čega je traženje pomoći terapeuta neophodno za obitelj da pronađe mir i zdravlje.