Izvor: rawpixel.com
U našem su društvu teškoće u braku, kao i problemi poput razvoda i razdvajanja, sve samo ne stranci. Živimo u svijetu u kojem su ove stvari uobičajene i, sviđalo nam se to ili ne, moramo se nositi s njima čim dođu. Međutim, kada istražujemo teme poput bračnih problema, razdvajanja i razvoda, često vjerujemo da je to nešto s čime se nikada nećete susresti u braku. Nažalost, ovo je stvarnost za većinu parova i možda na kraju postanete jedan od parova koji nailaze na probleme, pogotovo ako su problemi s kojima ste suočeni prilično veliki. I vi i vaš partner niste spremni za rješavanje bilo kakvih sukoba ili problema koji su mogli stići kad vas dvoje niste obraćali toliko pažnje na svoju vezu koliko ste mogli biti rsquo;
Postoji razlika između manjeg sukoba i problema koji ukazuju na izuzetno veliku prisutnost sukoba koji visi nad brakom i utječe na vas i vašeg partnera. Svaka romantična veza povremeno naleti na ceste i trebali biste očekivati nesuglasice oko kojih ćete se morati pobrinuti. Napokon, uvijek će postojati razlike između dviju osoba koje su odlučile graditi zajednički život, a ovo je samo dio života odraslih. Međutim, ti problemi mogu brzo prerasti u ozbiljnije probleme ako im se omogući da ostanu neriješeni. Što biste trebali učiniti kad shvatite da se suočavate s pravim problemima u braku umjesto s grubim dijelovima? Ako ste ovo pitanje nedavno postavili vi i vaš partner, evo nekoliko savjeta koji će vam možda moći pomoći u bračnim problemima.
Uzeti zalihu
Možda će vam prvo postati pomalo šokantno kad iznenada shvatite da je mogućnost razvoda ili razdvajanja. To može biti iskustvo otvaranja očiju. Koliko god bolno bilo, ovo je i prilika za preispitivanje stanja i prirode vaše veze. Možda su se stvari u nekom trenutku prešle s uzbudljivih na samo ugodne, a vi više ne obraćate toliko pažnje na potrebe i želje svog partnera kao prije. Možda su pritisci vanjskog svijeta - rad, različiti društveni krugovi i različiti dugoročni ciljevi - doveli do toga da se razdvojite, a da toga niste svjesni.
To se ne odnosi samo na sastavljanje popisa problema i žalbi. Također je važno sjetiti se dobrih vremena koja ste imali, načina na koji se podržavate i količine vremena i energije koju ste već uložili u izgradnju svog braka. Čak i ako vam se pomicanje naprijed u ovom trenutku čini nemogućim, razmišljanje o rizicima i mogućim nagradama koje vam predstavljaju ova vremena moglo bi biti dovoljno da vam pruži motivaciju da nastavite dalje.
Ponovno se povežite sa svojom obitelji ... i zakonima
Izvor: flickr.com
Čak i ako to znači provesti vikend ili više odvojeno, dobivanje vanjske perspektive možda je sve što je potrebno za vraćanje različitih elemenata vašeg braka u odgovarajući kontekst. Pogotovo ako imate problema biti zajedno u istoj sobi, a da ne izbije svađa, malo vremena s vašim obiteljima može biti samo rješenje za pomoć u raspoloženju.
Tazbine nisu uvijek najprijatniji ljudi s kojima ste u blizini kad je vaš brak u uzburkanim vodama, ali nemojte zanemariti ni razgovor s njima. Održavanje kontakta s njima možda je upravo ono što oboje trebate da biste vidjeli situaciju. Dobre su šanse da članovi uže obitelji vašeg partnera budu zainteresirani za oporavak vašeg braka, a također ih izuzetno dobro poznaju. Možda postoje stvari koje vaš ljubavnik ne pomišlja reći vam iz različitih razloga, a to znaju i njihova braća i sestre i roditelji. Istodobno, nikad nije dobra ideja kritizirati svog partnera ni pred njihovom obitelji ni pred vašom.
Dobro razmislite o glavnim uzrocima bračnih problema
Izvor: pexels.com
Kad se od njih zatraži da navedu razloge zbog kojih su se nekada sretni parovi razvodili, većina ljudi razmišljat će o pitanjima poput nevjere ili novčanih problema. Međutim, većini propalih brakova treba dugo da skliznu na loše mjesto, a jaki brakovi često mogu izdržati dramatične jednokratne događaje.
Ovdje je možda najvažnije imati na umu način na koji komunicirate. Možete razgovarati satima svaki dan, ali ako su jedine teme o kojima se raspravlja vrijeme, ogovaranje i ono što ima na televiziji, možda biste razgovarali i s mačkom. Istinska komunikacija zahtijeva da se oba partnera osjećaju sigurnim u utvrđivanju svojih mišljenja i prigovora bez emocionalnih ucjena, ismijavanja ili neopravdanih kritika. Sljedeća je ključna točka da se određene osobne granice moraju poštivati bez pitanja. Možda ćete namjeravati provesti ostatak života zajedno, ali to ne znači da ste kirurški cijepljeni jedno za drugo.
Jedan od izvrsnih načina da se bolje prepoznaju problemi kroz koje se prolazi jest sagledavanje zajedničkih problema i njihovo razumijevanje iz perspektive izvana. Kad ugledate probleme koji nastaju u drugim brakovima, tada možete vidjeti kako ta dinamika utječe na vašu vezu i kultivirati svijest oko njih. Prvi korak ka promjeni je spoznaja i razumijevanje što uopće dovodi do naprezanja vašeg braka.
Otkrijte u kojim biste područjima mogli poboljšati
U predanoj vezi koja ima problema, često smatramo da su radnje ili ponašanje našeg partnera sila koja zabija čavao u lijes. Također očekujemo da će se, kad se promijene, sve vratiti u normalu i da opet možemo biti zdrav, sretan par. Međutim, ono što mnogi ne mogu shvatiti jest da je brak dvosmjerna ulica i za sve što vaš partner možda čini da bi pridonio trenutnom stanju vaše veze, vjerojatno postoji jednak broj stvari koje vašeg partnera muče što ti radis. Ne možemo očekivati da naši partneri odrade sav posao i da mi dobijemo sve pogodnosti. Za tango su potrebna dva, a ima stvari koje ćemo i mi morati učiniti.
Imajući ovo na umu, može biti korisno uputiti se na popis stvari koje ste vi i vaš partner smislili kad ste ocjenjivali svoj brak. Ne fokusirajte se na stvari koje ćete morati raditi zajedno ili na stvari koje će vaš partner morati raditi sam. (To će stvoriti ogorčenje samo ako ste previše fokusirani, a vaš partner primijeti ili ako vaš partner ne poduzima nikakve radnje, a vi se fiksirate na tome.) Umjesto toga, napravite taj popis i identificirajte neka mjesta na kojima se morate poboljšati pomozite da vaš brak uspije. Na primjer, zamislimo da vaš partner nije zadovoljan načinom na koji neozbiljno trošite novac ili se možda osjećaju kao da im ne obraćate dovoljno pažnje ili više ne pokazujete svoju naklonost prema njima. Iako su osjećaji možda na njihovoj strani veze, sposobnost promjene tih stvari ukazuje na to da je lopta na vašem terenu i da sve ima rješenje. Zapitajte se što možete učiniti po tim pitanjima? Kako ih možete učinkovito riješiti i osigurati da su riješeni? Idući gore navedenim financijskim primjerom, lako možete započeti stvaranje proračuna za sebe koji vam pomaže da smanjite kupnje kako biste vi i vaš partner mogli doživjeti manje financijskog stresa. Što se tiče primjera pažnje, možete zakazati noćnu večer ili se potruditi posvetiti više pažnje partneru tijekom cijelog tjedna i osigurati da vaša ljubav prema njima bude poznata. Zapamtite, to je ono što možete učiniti.
Nakon što smislite neka rješenja, važno je izraditi akcijski plan koji ćete lako slijediti. Slično kao što je popravljanje braka, poboljšanje sebe dolazi samo s pravim znanjem i djelovanjem, a ako odlučite ignorirati te stvari, lako ćete se vratiti u iste navike koje su uopće stvorile problem. S rješenjima u ruci, izradite čvrst raspored i popis obveza koji će vam pomoći da ta rješenja uvrstite u svoj svakodnevni život. Zatim, sve što morate učiniti je potruditi se proći kroz ono što kažete da ćete učiniti i počet ćete iskusiti blagodati svojih postupaka. Ako uložite napor i poboljšate svoje ponašanje, pružit ćete sjajan model partneru i pokazat ćete im da ste i dalje posvećeni vezi. Promjena počinje s vama!
Posvetite se nekoliko sesija terapije parova
Mnogo je gore navedenog lakše reći nego učiniti, pogotovo kada dvoje ljudi koji se trenutno ne slažu moraju surađivati na teškim emocionalnim pitanjima. Neće svaki par biti opremljen vještinama, motivacijom ili strpljenjem potrebnim za rad sam sa svojim partnerom, a neuspješni pokušaji mogu povećati ozbiljnost problema s kojima se par trenutno susreće. Međutim, te se stvari ne moraju raditi same, a postoje i druge mogućnosti koje mogu pomoći parovima u pokušaju da se riješe svojih bračnih problema.
Kvalificirani savjetnici za vezu postoje upravo kako bi premostili tu prazninu, a dobra vijest je da u današnje vrijeme možete pronaći pomoć svugdje u vezi sa svojim bračnim problemima. Previše parova napušta ovaj korak sve dok ne bude posljednje sredstvo umjesto hitnog prioriteta, ali savjetovanje vam daje pristup resursima do kojih ne biste mogli doći sami i može vam pomoći da mnogo efikasnije i brže riješite probleme, sprječavajući daljnje oštećenje između vas i vaše značajne druge osobe. Imajte na umu da je ipak skupo ili bolno savjetovanje ipak tisuću puta bolje od razvoda ili nesretnog zajedništva. Danas potražite bračnog savjetnika koji će vam pomoći da obnovite svoj brak i izbjegnete mogućnost razvoda.