Sveobuhvatan vodič za opsesivno-kompulzivni poremećaj u odnosima (ROCD)

Što je opsesivno-kompulzivni poremećaj odnosa i utječe li na mene?

Jeste li stalno opsjednuti svojom vezom i pitate se jeste li vi (ili vaš partner) donijeli ispravnu odluku kad ste se obvezali jedno na drugo? Imati povremenih zabrinutosti i sumnji u veze je normalno.



Mislite li da možda imate ROCD? Pitajte odmah licenciranog terapeuta.

Izvor: unsplash.com



Opsjednutost potencijalnom propašću veze i stalna briga da je vaša veza osuđena na propast, nije, a može vas dovesti u svijet stresa koji bi mogao opteretiti postojeće veze ili natjerati da uopće izbjegnete veze. U ovom članku raspravljamo o opsesivno-kompulzivnom poremećaju u odnosima (ROCD). Također pružamo strategije za rješavanje ovog potencijalno oslabljujućeg poremećaja odnosa koji mijenja život i nudimo resurse za internetsku terapiju. Krenimo s osnovama.

Opsesivno-kompulzivni poremećaj u odnosima - osnove



Prema najnovijoj dijagnozi DSM 5, postoji podskup opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) gdje se simptomi manifestiraju kao neprilagođena uvjerenja o obrascima odnosa.



naziva se opsesivno-kompulzivnim poremećajem u odnosima (ROCD). OKP je često pogrešno shvaćen poremećaj mentalnog zdravlja u kojem oboljeli doživljavaju opsesije i prisile u tandemu. Opsesije su često ciklički obrasci mišljenja koji izazivaju tjeskobu koji okružuju određene teme - više nego preokupaciju, opsesije može biti vrlo teško otkloniti i mogu rasti kako bi oboljelima dali napuhani ili iskrivljeni osjećaj koliko je predmet njihove opsesije strašan ili neugodan . Prisile su ponavljajući i teško kontrolirani impulsi prema određenim radnjama ili ritualima koji bi oboljelima mogli osloboditi stresa ili tjeskobe njihovih opsesivnih misli. Na primjer, ako je oboljeli posebno zabrinut zbog mogućnosti ostavljanja štednjaka uključenim, mogli bi ritualno provjeravati sve gumbe na njemu svakih nekoliko sati, čak i ako se nije koristio.

Smatra se da neki poremećaji koji nisu OCD postoje na nizu zajedničkih osobina s OCD-om, poput tjelesnog dismorfičnog poremećaja, autizma, poremećaja prehrane i nekoliko drugih poremećaja koje karakterizira impulzivnost i opsesivnost. Opsesivno-kompulzivni poremećaj u odnosima (ROCD) nije jedan od tih poremećaja - to je jednostavno OCD s fokusom usmjerenim na odnos, gdje oboljeli doživljavaju opsesije i prisile usredotočene na odnos. Međutim, povezanost OCD-a može biti komorbidna s nekima od njih, što ponekad može biti dijagnostički zbunjujuće, osim što je mentalno iscrpljujuće za oboljelog kad se predstavlja s ROCD-om.
Nisu rijetki simptomi OCD-a koji imaju & lsquo; temu & rsquo; u tome kako se manifestiraju za različite pojedince -

U ovom slučaju, ljudi s ROCD-om imaju problema s neprekidnim i opsesivnim sumnjanjem u svog partnera, sebe i svoje odnose dok se bore s osjećajem vrijednosti i idejom da bi veza trebala (ili mogla) naglo završiti iz razloga izvan njihove kontrole. Ovaj pretjerani fokus na intimne odnose može prilično potaknuti tjeskobu.

Sekundarna komponenta ovog dvostranog poremećaja odnosa jest da, iako se netko tko pati od OCD-a u vezi može bojati ishoda ostajanja u vezi u kojoj se može smatrati nedostojnim, još više se boji pomisli da bude sam. Ljudi s ROCD-om često izjavljuju da imaju suglasna i oprečna uvjerenja o vezama i kao rezultat toga razvijaju opsesiju.



Dok bi drugi bez ROCD-a misli o vezama mogli doživljavati kao prolaznu zabrinutost tijekom cijelog dana, oboljele od ROCD-a oni jedu. Srećom, mogućnost prepoznavanja simptoma i obrazaca koji prate ROCD može pomoći da kvalificirani pružatelji usluga mentalnog zdravlja znaju da pate od stresa i zabrinutosti zbog ovog oblika opsesivno-kompulzivnog poremećaja temeljenog na odnosima. Uz ROCD simptomi usmjereni na odnos zauzimaju središnje mjesto stadiju, a simptome usredotočuju na vezu, dok druga područja života mogu biti funkcionalna.

Život s odnosima Opsesivno-kompulzivni poremećaj

Razmišljanje misli o slikama, razmišljanjima i poticajima koji su svi usredotočeni na odnos. Te ponavljajuće misli i radnje oko odnosa mogu oslabiti osobu koja pati od ROCD-a, jer misli o vezi mogu pojesti njihov život.

Prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije (NCBI), primjeri opsesivnih misli povezanih s ROCD-om su sljedeći:

Ljestvica katastrofiziranja odnosa (RECATS)

Ljestvica RECATS trodijelna je ljestvica koja uključuje sljedeće tri ključne komponente i može ROCD-u dati konceptualni okvir:

  1. Precjenjivanje posljedica samoće.
  2. Precjenjivanje posljedica razdvajanja.
  3. Precjenjivanje posljedica biti u pogrešnoj vezi.

Te tri kategorije dalje dijele na scenarije u obliku pitanja koja se obično primjenjuju u slučajevima kada jedan partner boluje od ROCD-a.

RECATI Primjeri scenarija iz NCBI-ja

  • Biti bez partnera nanio bi veliku bol meni i svima oko mene.
  • Pomisao da prođem kroz život bez partnera plaši me na smrt.
  • Vjerujem da nema ništa važnije od romantičnih veza.

Ako otkrijete da neprestano opsjedate svoje romantične veze do te mjere da to utječe na vaš život, ili vidite primjere vlastitog života u gornjim primjerima, vrijeme je da potražite pomoć kod licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje.

Izvor: unsplash.com

Vođenje iskrenih razgovora s bliskim prijateljima i članovima obitelji može oboljelima od ROCD-a pružiti određenu emocionalnu podršku. Međutim, malo je vjerojatno da će razgovori s prijateljem ili članom obitelji doći do korijena onoga što uzrokuje opsesivno ponašanje i povezane simptome.

Današnji licencirani profesionalni savjetnici i terapeuti certificirani su i obučeni profesionalci koji su educirani o tome kako koristiti terapiju zasnovanu na dokazima za uspješno ublažavanje negativnih simptoma mentalnih bolesti i poremećaja povezanih s mentalnim zdravljem.

Simptomi ROCD-a

Simptomi usmjereni na odnos obilježje su ROCD-a. Kad se klijenti neprestano zaokupe stanjem svojih odnosa, simptomi ROCD-a mogu postati iscrpljujući. To je osobito istinito ako poremećaj ostavljaju bez liječenja jer osoba koja doživljava simptome spiralno prelazi u sve opsesivnije stanje uma.

Zabrinutost zbog odnosa može postati opsesija za vezu, napuhana i nesrazmjerno uznemirujuća za oboljelog - ono što bi se moglo smatrati manjim zastojem može se transformirati u opsesivne misli i kompulzivno ponašanje oko problema. Uz to, oboljeli od ROCD-a mogli bi vjerovati u nerealne stvari o tome što je & ldquo; idealno & rdquo; veza izgleda kao da se trajne romantične veze ne bi trebale mijenjati s vremenom ili da trajne romantične veze uvijek trebaju biti bezbrižne i potpuno strastvene.
Dvije su vrste ROCD - ROCD usmjeren na odnos ili ROCD usmjeren na partnera. Opsesije usmjerene na vezu karakteriziraju zabrinutost zbog kvalitete same veze i čistoće ljubavi koju osjećaju bilo koji ili oba partnera, dok se opsesije usmjerene na partnera bave kvalitetom atributa i karakteristika partnera koji nije ROCD.

Opsesivno kompulzivni poremećaj u vezi mogao bi biti prisutan ako jedan od članova veze uvijek drugo nagađa o svojoj ljubavi prema partneru i neprestano traži potvrdu i potvrdu da bi ta veza uopće trebala postojati. Osobe s ROCD-om rijetko osjećaju da su dovoljno dobre za svog partnera i brinu se da će ih partner napustiti.

Ljudi s ROCD-om mogu se osjećati pretjerano zabrinuti zbog kompatibilnosti svog partnera s njima ili se uporno brinuti zbog ispravnosti odnosa. Unatoč tome što su dugo bili zajedno i bez ikakvog posebnog poticajnog incidenta, oboljeli od ROCD-a mogao bi se bojati da njihov partner nije & ldquo; taj & rdquo; i biti u stanju razmišljati o mnogočemu drugome izvan njihovih romantičnih veza.

Patioci od ROCD-a također mogu imati prinude koje ih tjeraju da rade kao što su opetovano i ritualno provjeravanje je li sve u redu s njihovim partnerom, radeći & ldquo; testove & rdquo; u svojim glavama da vide vole li dovoljno svoje partnere, radeći testove u glavama da li je njihov partner dovoljno atraktivan, inteligentan, dobrodušan ili na neki drugi način dovoljno dobar za oboljelog. Ova kompulzivna ponašanja možda ne odražavaju uistinu osjećaje oboljelih prema svojim partnerima - a oboljeli bi mogao intelektualno registrirati da svog partnera zaista smatra & ldquo; dovoljno dobrim & rdquo; - ali to su obrasci kojima je teško odoljeti.

Mislite li da možda imate ROCD? Pitajte odmah licenciranog terapeuta.

Izvor: unsplash.com

Ponavljajuće misli i kompulzivna ponašanja mogu dovesti do niza negativnih okolnosti u drugim područjima života oboljelog od ROCD-a što stanje može učiniti još gorim. Partneri koji nemaju OCD u vezi s ROCD-om ponekad i sami iskusu povezane simptome, jer se mogu osjećati nesigurno u vezi sa svojom samopoštovanjem i vrijednošću (kako unutar tako i izvan odnosa).

Stalni fokus jednog partnera na drugog može ostaviti ostala kritična područja u životu para bez ikakvog partnera ili veze bez obzira na to što se tiče karijere, doma i obitelji. Obiteljske veze i radni učinak mogu trpjeti jer se oboljeli od ROCD-a pretvorio u misli o vezi.

Vrste terapija opsesivno-kompulzivnim poremećajima

Sad kad znate kako izgledaju simptomi ROCD-a, preći ćemo na način liječenja simptoma i smanjenja negativnih učinaka na vaš život. Ispod su tri vrste terapije koje današnji certificirani i licencirani terapeuti koriste za liječenje ove nove DSM-5 dijagnoze.

Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)

CBT je oblik bihevioralne terapije koji uči klijente da se usredotoče na prepoznavanje pokretača negativnog ponašanja i učenje kako postaviti nova ponašanja na svoje mjesto. Ova terapija temeljena na mozgu djeluje pod pretpostavkom da se ljudi ponašaju negativno ili pozitivno kao odgovor na svoju percepciju svoje okoline. Stoga, prema načelima kognitivno-bihevioralne terapije, promjena negativnih percepcija također može promijeniti (ili eliminirati) negativne odgovore na okolinu.

Terapija izlaganja prevencijom odgovora (ERP)

Terapija izlaganjem je graduirani oblik terapije koji ljude s mentalnim izazovima postupno uvodi u podražaj koji ih pokreće. Ljudi koji sudjeluju u terapiji izlaganja postupno su izloženi predmetu ili situaciji svog straha i podučavani kroz postupak sve dok se negativni odgovor na situaciju ne smanji ili eliminira.

Kognitivna terapija zasnovana na pažnji (MBCT)

MBCT je oblik terapije koji kombinira ključne komponente terapije zasnovane na pažnji (MBT) s ključnim komponentama kognitivno-bihevioralne terapije (CBT). Rezultat je vrsta terapije koja se fokusira na kombiniranje pozornosti i kognitivnih procesa. Drugim riječima, biti svjesniji onoga što razmišljate i namjerno mijenjati svoje misli odabirom novog ponašanja ili odgovora.

Gdje dobiti terapiju

Ljudi koji pate od OCD-a sada imaju široku paletu mogućnosti za dobivanje terapije. Klijenti ROCD-a mogu se odlučiti prisustvovati sesijama s tradicionalnim terapeutima u ordinaciji ili internetskim terapeutima kako bi dobili savjete, podršku i resurse za upravljanje lijekovima. Bez obzira na način liječenja koji odaberu, klijenti ROCD-a moraju se pridržavati svih komponenti svog plana liječenja kako bi uspješno upravljali ili se borili protiv simptoma ROCD-a. Tekuće seanse terapije s licenciranim stručnjacima vjerojatno će sada biti redoviti dio njihovog života.

Tamo gdje je kontinuirana terapija nova komponenta života ljudi, mnogi se ljudi odlučuju za internetske mogućnosti terapije poput video, SMS-a i telefonskog razgovora. Parovi koji se bave učincima opsesivno-kompulzivnog poremećaja odnosa mogu imati koristi od pohađanja zajedničkih i individualnih terapijskih sesija iz privatnosti vlastitih domova, ureda ili drugih privatnih mjesta.

Izvor: unsplash.com

Sudjelovanje u ROCD terapiji na mreži uklanja potrebu za dugim ili frustrirajućim putovanjima i štedi vrijeme i novac para, što je još jedno olakšanje stresa u vezi. Parovi mogu pristupiti mrežnim platformama za terapiju odnosa poput ReGain.US dvadeset i četiri sata dnevno. Platforma ReGain.US licencirala je i certificirala terapeute i savjetnike koji su specijalizirani za upravljanje simptomima ROCD-a.

Početak rada s internetskom terapijom jednostavan je kao ispunjavanje jednostavnog postupka registracije putem e-pošte i mrežni upitnik koji će vašem terapeutu pomoći da procijeni vaše simptome i utvrdi plan liječenja. Vaš će plan liječenja sadržavati preporuke vašeg terapeuta za broj terapijskih sesija na kojima ste planirani mrežno pohađanje, resurse za upravljanje lijekovima i ostale povezane lokalne resurse i preporuke.

Kada se povežete s terapeutom ReGain.US, podudarate se s terapeutom koji ima dozvolu za praksu u vašoj državi prebivališta kako biste osigurali neprekinuti kontinuitet kvalitetne skrbi u slučaju da vam treba izvanmrežna preporuka za resurse i usluge u vaše stanje.

Ako ste ozbiljni u upravljanju svojim simptomima ROCD-a, sumnjate da imate ROCD ili već imate dijagnozu ROCD-a, obratite se jednom od stručnjaka za odnose na ReGain.us koji će vam pomoći da vam pomogne najbolji terapeut da vam pomogne napokon dobivate bitku s ROCD-om.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Koje su 4 vrste OCD?

Smatra se da postoje četiri opće vrste opsesije za OCD, iako će pojedinačne opsesije poprimiti jedinstvene dimenzije, ovisno o tome čega se boje i cijene:

  1. Kontaminacija

Opsesije kontaminacijom obično karakterizira preveliki strah od određenih onečišćenja, bilo da se radi o klicama, prljavštini, prašini, tjelesnim tekućinama ili u kontaktu s određenim životinjama / kukcima. Uobičajene prisile uključene u ove opsesije često se vrte oko osobne čistoće, poput poriva da često operete ruke, operete se i operete & ldquo; kontaminirane & rdquo; predmeta.

2. Nenamjerna šteta

Nenamjerne opsesije štete vrte se oko straha od slučajnog nanošenja štete drugima nenamjernim prekršajima, poput ostavljanja upaljene plinske peći ili udaranja pješaka u vašem automobilu. Te opsesije mogu uključivati ​​nametljive misli o slučajnoj šteti, a uobičajene prisile mogu uključivati ​​krajnju opreznost i ponavljajuće se & ldquo; provjeravanje & rdquo; stvari kako biste bili sigurni da ne postoji mogućnost štete.

3. Točnost i red

Opsesije u vezi s točnošću i redoslijedom mogu uključivati ​​fokusiranje na simetriju, organiziranost, uređenost i estetsku privlačnost. Oboljeli mogu brojati predmete ili često reorganizirati osobne stvari, posebno i na određene načine kako bi izbjegli osjećaj nepotpunosti ili nelagode.

4. Tabu misli

Opsesije oko tabu-misli uključuju patnike koji doživljavaju i povećanu količinu nametljivih misli koje bi pojedinac mogao smatrati uznemirujućim i moralno pogrešnim, popraćeno velikom količinom krivnje zbog toga što je imao te misli iako su bile nehotice. Te opsesije često imaju najmanje vidljivih / fizičkih prisila, ali svejedno mogu uzrokovati oboljele od sudjelovanja u mentalnim ritualima poput molitve, razmišljanja pozitivnim mislima ili izbjegavanja misli koje bi mogle potaknuti opsesiju.

Što znači ROCD?

ROCD je opsesivno-kompulzivni poremećaj u vezi, podskup opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji usmjerava pažnju oboljelog na probleme odnosa ili zamišljene probleme odnosa. Imati ROCD nije optužnica protiv lika pojedinca i ne čini patnika ispraznim ili neljubim - misli o zabrinutosti ili perfekcionizam koji mogu pratiti ROCD nehotice su i nisu ništa zbog čega bi oboljeli trebao osjećati krivnju.

Može li ROCD nestati?

Budući da je OCD u vezi posebna manifestacija OCD-a koji je usredotočen na odnos i usmjeren na partnera, vjerojatnost da će jednostavno proći sam od sebe kao što su tradicionalni simptomi OCD-a - to jest, OCD temeljen na vezama uglavnom dobiva bolje pravilnim liječenjem. Iako se simptomi ROCD-a mogu pojačati i nestati u intenzitetu, ovisno o unutarnjim i vanjskim čimbenicima, najpouzdaniji čimbenik smanjenja simptoma je traženje savjetovanja ili drugih oblika liječenja od certificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje. OCD je kronično stanje, što znači da općenito ne nestaje u potpunosti; međutim, težina negativnih simptoma može se značajno smanjiti kombinacijama savjetovanja i potencijalno uključivanjem lijekova, omogućujući oboljelima da vode zdrav život koji u velikoj mjeri ne ometa tjeskoba.

Ako smatrate da su lijekovi možda pravi za vas, posavjetujte se s licenciranim stručnjakom.

Kako se osjećate zbog ROCD-a?

Simptomi opsesivnog kompulzivnog poremećaja mogu uzrokovati da oboljeli doživljavaju složenu i promjenjivu mrežu osjećaja, ali osjećaji stresa, tjeskobe i neizvjesnosti često su srž ROCD-a; ROCD i OCD u osnovi su anksiozni poremećaji. Gledanje relativno normalnih i svakodnevnih zabrinutosti ili sumnji u vezi kroz leću ROCD-a može biti uznemirujuće na razne načine, a dodatno može dovesti do osjećaja depresije ili očaja. U nekim slučajevima simptomi ROCD-a mogu dovesti do osjećaja krivnje, gađenja i drugih neugodnih osjećaja koje je teže liječiti određenim terapijama koje dobro djeluju na simptome usredotočene na anksioznost, prema studiji uČasopis za opsesivno kompulzivne i srodne poremećaje.

Je li ROCD stvar stvar?

Opsesivno-kompulzivni poremećaj u odnosima stvarno je i legitimno stanje mentalnog zdravlja koje zahtijeva odgovarajuću njegu i liječenje kako bi se ublažili simptomi. Poput drugih oblika OCD-a i s njim povezanih poremećaja, ROCD je izvana nematerijalni, ali učinci na oboljele ili čak na njihove voljene mogu biti jednako značajni kao i kod bilo kojeg drugog kroničnog stanja.

Kako se liječi ROCD?

Liječenje ROCD-a može uključivati ​​određene terapije poput CBT-a, ERP-a i MBCT-a, kojima je cilj povećati štetno ponašanje oboljelog tijekom vremena i pružiti mentalno olakšanje. Uz to, ove se terapije često provode u kombinaciji s psihijatrijskim lijekovima.

Što uzrokuje ROCD?

Iako se uzroci ne mogu definitivno utvrditi, smatra se da su ROCD i OCD pokrenuti kombinacijom genetike, strukture mozga i okoliša pojedinca. Slično kao i kod drugih nasljednih mentalnih bolesti, OCD i ROCD mnogo su vjerojatnije da će se manifestirati kod osoba s bliskim članovima obitelji s OCD-om, osoba s određenim moždanim strukturama i ljudi koji su mogli doživjeti određene traume u djetinjstvu.

Imam li ROCD?

Ako vam simptomi i ponašanja opsesivnih i kompulzivnih obrazaca koji okružuju odnose opisane u ovom članku zvuče poznato ili podsjećaju na vaše vlastito ponašanje, možda postoji šansa da trenutno patite od ROCD-a. Razmotrite mogućnost traženja dijagnoze od svog liječnika ili ovlaštenog psihijatra - oni bi trebali sa sigurnošću reći ako imate OCD, a možda bi mogli i uspostaviti odgovarajući plan liječenja za vas i vaše potrebe.