Simptomi anksioznosti: gubitak apetita i fizičke promjene

Anksioznost je jedan od najčešćih poremećaja raspoloženja koji danas postoji. Pokrivenost anksioznošću redovito se nalazi u časopisima, novinama i mrežnim izvorima vijesti, a većina se usredotočuje prvenstveno na samo stanje, statistiku koja stoji iza njega i najčešće načine na koje to utječe na ljude. Međutim, ono što pokriva manje izvora vijesti su bezbrojni načini na koje tjeskoba može pokazati svoje lice, uključujući naizgled nepovezane fizičke utjecaje stanja.

Što je tjeskoba?



Shvaćamo da anksioznost može biti neodoljiva Ovdje smo da bismo vam pomogli - razgovarajte odmah s licenciranim terapeutom.

Izvor: rawpixel.com



Anksioznost je mnogo stvari: dijagnosticirani poremećaj, stanje i deskriptor privremenog osjećaja. Svaka od ovih stvari može se presijecati s drugima, ali to ne mora nužno činiti. Netko može osjetiti veliku tjeskobu, na primjer, bez dijagnosticiranog anksioznog poremećaja, a netko kome je dijagnosticiran anksiozni poremećaj možda neće osjećati svoje simptome svakodnevno. Ljudi koji žive u vječnom stanju tjeskobe, također se razlikuju od nekoga s anksioznim poremećajem i nekoga tko doživi privremene napadaje tjeskobe.

Privremeni osjećaj tjeskobe obično uzrokuje katalizator, poput stresnog događaja ili emocionalnog preokreta. Gubitak voljene osobe, na primjer, može potaknuti razdoblje tjeskobe. Napredovanje na poslu također može potaknuti osjećaj tjeskobe. Kako sjećanje na vašu voljenu osobu postaje sve više i više staloženo; međutim, ili se naviknete na zahtjeve novog posla, osjećaji tjeskobe počinju se raspadati. Ovo je najučinkovitije sredstvo za određivanje oblika anksioznosti: trajanje i intenzitet. Privremeni skok tjeskobe obično odlazi u roku od nekoliko sati ili tjedana ili nakon događaja koji je uzrokovao skok.



Ako je anksioznost konstantno stanje, to ne mora nužno ukazivati ​​na anksiozni poremećaj; trajna anksioznost može biti znak trajnih stresora. Ako, primjerice, imate izuzetno zahtjevan posao s visokim ulozima, možda ćete biti pod stalnim stresom. Ako je vaš kućni život buran, u najboljem slučaju, možda ćete imati stalnu pratnju. Ako postoji prepoznatljiv i provjerljiv razlog za kroničnu anksioznost, malo je vjerojatno da će opravdati dijagnozu anksioznog poremećaja.



Anksiozni poremećaji razlikuju se od gornjih primjera prvenstveno zbog uzroka: skokovi anksioznosti i anksioznost prenesena stresom imaju oba uzroka, dok je definirajuća osobina anksioznog poremećaja prisutnost anksioznosti, u odsustvu različitog uzroka. To znači da anksioznost nije reakcija na stresor, životni događaj ili emocionalna uznemirenost, već je mučna, uporna sila u vašem tijelu ili mozgu, a da ne možete prepoznati okidač, za smirivanje poslovične zvijeri.

Uobičajeni znakovi anksioznosti

Najčešći znak anksioznosti je osjećaj stresa. To se može manifestirati kao da se osjećate razdražljivo, na rubu ili vam je stalno neugodno, kao da je nešto loše odmah iza ugla. Anksioznost također može doći u obliku straha. Možda se bojite da ćete izgubiti posao, izgubiti voljenu osobu ili reći nešto pogrešno. Mogli biste se bojati ući u prometnu nesreću ili povrijediti nekoga drugog, a da to ne mislite. Anksioznost ima bezbroj oblika i veličina i utječe na sve drugačije.



Izvor: rawpixel.com

Jedino priznavanje mentalnih simptoma anksioznosti je učiniti lošu uslugu svima koji se bore s anksioznošću; simptomi anksioznosti su dalekosežni i mogu biti izuzetno intenzivni. Baš kao što se depresija često može očitovati u stvarnim fizičkim promjenama vašeg tijela, anksioznost može imati duboke i trajne utjecaje na vaše fizičko tijelo i može dovesti do kroničnih tjelesnih stanja, uz mentalne učinke.

Gubitak apetita i simptomi tjelesne anksioznosti

Fizički simptomi anksioznosti često se smanjuju na iste učinke kao i opća nervoza: znojenje, drhtanje, ubrzano srce i osjećaj vrućine. No više od jednostavne nervoze, anksioznost se također može manifestirati u obliku glavobolje, bolova u trbuhu, bolovima u mišićima, vječne iscrpljenosti, napetosti mišića, otežanog disanja i vrućih ili hladnih bljesaka.

Anksioznost također može utjecati na vaš apetit; neki ljudi s anksioznošću mogu otkriti da im se apetit ili povećava ili smanjuje, što može dovesti do nekoliko drugih zdravstvenih problema, počevši od gubitka težine da postane prekomjerna težina, pa sve do razvoja stvarnog poremećaja prehrane koji će također trebati za prevladavanje. Anksioznost može postati toliko neodoljiva da se želja za jelom, kupanjem ili drugim osnovnim koracima kako biste se što brže i zdravije brinuli za sebe uvelike smanjuje ili potpuno nestaje, što može prouzročiti pojavu dodatne tjeskobe.

Vrtoglavica, mučnina i nesvjestica mogu također biti fizički pokazatelji anksioznog poremećaja, a mnogi ljudi s anksioznošću ili anksioznim poremećajima otkrivaju tjeskobu nakon što potraže liječničku pomoć zbog svojih fizičkih simptoma, umjesto da traže pomoć zbog uočenih mentalnih nedostataka ili problema. Iako se anksioznost obično pripisuje mozgu i kognitivnoj funkciji, to je proces cijelog tijela kojim upravljaju i povezani su s vašim fizičkim tijelom i tjelesnim zdravljem jednako kao i mentalno zdravlje.

Shvaćamo da anksioznost može biti neodoljiva Ovdje smo da bismo vam pomogli - razgovarajte odmah s licenciranim terapeutom.

Izvor: pexels.com

Standardni tretman anksioznosti

Liječenje anksioznosti može se koristiti za liječenje sve tri vrste anksioznosti, iako će se metode za svaku od njih razlikovati. Psihoterapija je najčešće sredstvo za širenje anksioznosti, bilo da to znači ublažavanje straha zbog pojedinačne anksioznosti ili liječenje kroničnog, dugogodišnjeg anksioznog poremećaja. Unutar psihoterapije postoje specifične metode liječenja, najčešće korištena metoda je neki oblik terapije izlaganjem, pri čemu terapeuti izlažu svoje klijente stresorima ili strahovima, u pažljivom, kontroliranom okruženju i postupno uklanjaju ili smanjuju strah i tjeskobu. Ovaj oblik terapije može se isporučiti osobno ili putem interneta, ali obje metode isporuke trebaju biti upotpunjene kvalificiranim zdravstvenim radnikom, poput onih koji se mogu naći na ReGain.us.

Neku anksioznost najbolje je liječiti antidepresivima ili drugim farmaceutskim lijekovima, jer anksioznost može doseći razinu kada psihoterapija više nije jedina potrebna intervencija. U nekim su slučajevima ovi lijekovi privremeni za suzbijanje posebno intenzivnog pogoršanja, dok će drugi dugoročno koristiti lijekove za upravljanje svojim simptomima.

Alternativne metode liječenja

Tjelovježba se može smatrati oblikom liječenja, posebno za fizičke simptome. Napetost i stezanje mogu se donekle ublažiti redovitim vježbanjem i istezanjem. Održavanje tijela u vrhuncu tjelesnog zdravlja može ublažiti neke tjelesne simptome tjeskobe i pružiti tijelu prijeko potrebnu pažnju i brigu.

Izvor: rawpixel.com

Vježbe meditacije i disanja također se često potiču za ljude koji imaju sve vrste anksioznosti. Budući da je duboko disanje stalno povezano s povećanim opuštanjem i smanjenim reakcijama na stres, mnogi muškarci i žene s anksioznošću osjećaju značajno olakšanje i kroz meditaciju i kroz vježbe disanja. Ovi oblici alternativnog liječenja mogu pomoći u suzbijanju kroničnih simptoma tjeskobe i iznenadnom napadu panike ili skoku u razini tjeskobe.

Dodatak se također može koristiti za neke simptome anksioznosti. Ako se pojave značajni simptomi gastrointestinalnog trakta, neki ljudi pronalaze olakšanje svakodnevnom upotrebom probiotika za ublažavanje želučane tegobe. Nedostatak vitamina i minerala također je povezan s pojavom anksioznosti i depresije, pa bi dodavanje dnevnog multivitamina u vašu rutinu moglo smiriti neka od tih problema.

Aromaterapija također može funkcionirati kao komplementarni tretman anksioznosti, jer su neki mirisi pokazali sposobnost ublažavanja briga i povećavanja sposobnosti za podnošenje stresa. Miris lavande najčešće se koristi za ublažavanje simptoma anksioznosti, ali ulje mente također je povezano sa smanjenjem boli uzrokovane glavoboljom ili migrenom. Aromaterapija može pomoći u ograničavanju nekih fizičkih manifestacija tjeskobe.

Simptomi anksioznosti

Iako će mnogi ljudi prepoznati mentalne simptome tjeskobe-zabrinutosti, zbunjenosti, poteškoća s fokusiranjem, problema s kontrolom impulsa i sličnih učinaka, fizičke manifestacije tjeskobe često se previđaju ili se pogrešno shvaćaju i identificiraju kao nešto drugo. To je žalosno, jer mnogi ljudi s anksioznošću ili anksioznim poremećajima doživljavaju značajne fizičke promjene kao odgovor na svoju anksioznost, uključujući promjene apetita (povećani ili smanjeni apetit), glavobolje, mučninu niskog stupnja, napetost mišića, valunge i bolove u prsima.

Sve ove simptome važno je prepoznati kao simptome anksioznosti, jer ih mnogi ljudi koji imaju te simptome mogu pogrešno identificirati kao simptome srčanog udara, fibromialgije ili drugog stanja koje opravdava medicinsku pomoć kad bi stručnjak za mentalno zdravlje bolje odgovarao. Fizičkih simptoma anksioznosti također je važno biti svjestan jer mogu stvoriti ciklus anksioznosti: kad fizičke senzacije stignu, mogu biti izravno zastrašujući, kao što je to slučaj kod nekoga usred napada tjeskobe koji sumnja na srčani udar. Ne znajući što su simptomi tjelesne anksioznosti, ljudi mogu živjeti u strahu od doživljavanja nove runde tjelesnih simptoma, što dodatno pogoršava tjeskobu.

Srećom, fizičke promjene koje vaše tijelo doživljava kao odgovor na anksioznost mogu se tretirati jednako lako kao i mentalne i promjene raspoloženja koje doživljavate, koristeći većinu istih alata. Veliko pomaganje tjelesnih simptoma moglo bi potaknuti neke dodatne načine liječenja, poput većeg usredotočenja na tjelesnu spremnost ili aromaterapiju, ali u konačnici, rješavanje tjelesnih simptoma tjeskobe neraskidivo je povezano s liječenjem tjeskobe u cjelini, a olakšanje se obično osjeća redovitim intervencija psihoterapije.

Često postavljana pitanja

Što može uzrokovati gubitak apetita?

Stalni nedostatak apetita može biti pokazatelj tjelesnog ili mentalnog poremećaja u tijelu. To je osobito istinito ako vam nedostaje apetita tijekom ili neposredno nakon stresnog ili traumatičnog događaja. Ako se iznenada borite s lošim apetitom koji traje već više od nekoliko dana, važno je potražiti liječničku pomoć kako biste isključili potencijalne zdravstvene ili mentalne probleme. Je li se nedavno dogodilo nešto što vas je duboko uzrujalo?

Svjedočenje ili doživljavanje traumatičnog događaja može na umu i tijelu ostaviti emocionalni ožiljak koji može ometati vaše razmišljanje, osjećaje, ponašanje i svakodnevne funkcije poput prehrane i brige o sebi. Ako sumnjate da je vaš iznenadni nedostatak apetita povezan s mentalnim ili medicinskim problemom, odmah se obratite liječniku primarne zdravstvene zaštite. Liječnik može razgovarati s vama o simptomima koji mogu uzrokovati gubitak apetita i pružiti vam zdrave načine za stimuliranje apetita. Ako vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite (PCP) ili drugi pružatelj liječničkih usluga utvrdi da je vaš nedostatak apetita povezan s kroničnim mentalnim zdravljem poput depresije, anksioznosti ili posttraumatskog stresnog poremećaja, mogu preporučiti lijekove, terapiju ili kombinaciju oba kao način da vam pomognu povećati apetit.

Što učiniti kada izgubite apetit?

Ako iznenada izgubite apetit, prvo što biste trebali učiniti je uzeti u obzir kada ste prvi put shvatili promjenu. Budući da ste imali smanjen apetit, možda niste svjesni da vašem tijelu nedostaju ključne hranjive tvari potrebne za podržavanje simptoma vašeg tijela. Nedostatak apetita može imati pogubne učinke na vaš um i tijelo.

Nedostatak prehrane može uzrokovati mutno razmišljanje što može rezultirati lošim donošenjem odluka koje mogu dovesti do neprihvatljivog ili neobičnog ponašanja. Dehidracija i drugi fizički simptomi mogu se pojaviti jer nedostatak hrane također obično znači da nedostatak vode dolazi i u kritične tjelesne sustave.

Simptomi gubitka apetita uzrokovani kroničnim stanjima mentalnog zdravlja poput tjeskobe uključuju gubitak okusa, gubitak interesa za hranom i gubitak interesa za jelom. Smanjen apetit javlja se kod ljudi s kroničnim mentalnim zdravstvenim problemima poput tjeskobe kada simptomi mentalnog zdravlja počnu utjecati na tijelo. Važno je riješiti gubitak apetita čim to postane problem kako biste izbjegli dodatne zdravstvene komplikacije poput težine, gubitka, gubitka vida, gubitka mišića i sličnih simptoma.

Koja vrsta raka uzrokuje gubitak apetita?

Prema medicinskim istraživačima, iako svi poznati oblici raka mogu ometati apetit, raspoloženje i druge tjelesne sustave, vrste raka koje ometaju apetit su rak jajnika, rak pluća ili rak gušterače. Mnogi ljudi koji se suočavaju ili su se oporavili od ovih specifičnih vrsta karcinoma, prijavili su smanjeni apetit ili potpuni gubitak apetita kao nuspojavu samog karcinoma, tretmana dizajniranog za liječenje raka poput kemoterapije i liječenja zračenjem i srodnih čimbenika.

Pacijenti s rakom koji su kronično bolesni i oni koji primaju velike doze lijekova, uključujući kemijske tretmane zračenjem, mogu prijaviti smanjeni apetit kao jednu od nuspojava lijekova, anksioznosti ili drugog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite ako imate gubitak apetita. Vaš liječnik primarne zdravstvene zaštite može vam pružiti niz medicinskih procjena koje mogu uključivati ​​analizu urina i krvne slike koje mogu isključiti potencijalne medicinske uzroke vašeg iznenadnog nedostatka apetita.

Liječnik također može primijeniti psihološko testiranje kako bi utvrdio doprinose li nedijagnosticirani poremećaji mentalnog zdravlja poput depresije, anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja ili drugog poremećaja vašem nedostatku apetita. Nakon što vam liječnik postavi dijagnozu, vi i vaš davatelj razgovarat ćete o najboljim mogućnostima liječenja, uključujući upravljanje lijekovima, promjene načina života i psihoterapiju kao potencijalne mogućnosti za povećanje apetita na zdrav način.

Je li gubitak apetita opasan?

Ako se smanjeni apetit nastavi dulje vrijeme, mogu se javiti simptomi medicinskog i mentalnog zdravlja. Negativni simptomi smanjenog apetita i gubitka apetita često uključuju gubitak kilograma, gubitak mišića, gubitak vida i druge fizičke simptome. Gubitak kilograma događa se postupno tijekom vremena jer vaše tijelo dobiva manje hrane i energije nego što je potrebno za potporu vašim tjelesnim funkcijama. Učinci mršavljenja mogu uzrokovati probleme u drugim dijelovima tijela jer vaše tijelo počinje ulaziti u način gladovanja.

Ako vaše tijelo dulje vrijeme ostane u načinu gladovanja, važni tjelesni sustavi, uključujući vaš vid, mogu početi otkazivati. Gubitak apetita s vremena na vrijeme normalan je dio života. Međutim, ako tijekom dužeg razdoblja imate apetit, postoji vjerojatnost da je u mješavini vjerojatno nedijagnosticiran medicinski ili mentalni zdravstveni problem. Važno je odmah poduzeti mjere ako se dulje vrijeme borite sa smanjenim apetitom kao posljedicom anksioznosti ili drugih kroničnih simptoma mentalnog zdravlja.

Ako ne poduzmete mjere, vaše fizičko zdravlje također može početi trpjeti. Umjesto da stojite po strani i dopuštate da vam se um i tijelo pogoršavaju, potražite pomoć licenciranog liječnika ili terapeuta. Vaš će liječnik predložiti načine za stimuliranje apetita koji uključuju lijekove, terapiju i druge medicinske intervencije za povećanje apetita.

Zašto imam iznenadni gubitak apetita?

Jeste li doživjeli nedavnu traumu, gubitak ili neki drugi stresni događaj? Ako imate, velika je vjerojatnost da su vaš smanjeni apetit ili gubitak apetita izravno povezani s vašim iskustvom. Kad su ljudi pod visokom razinom anksioznosti i stresa, mogu također primijetiti smanjeni apetit. Dugotrajni stres može mentalno i fizički pogubiti tijelo, što na kraju može dovesti do nepovratne štete ako se ne poduzme mjera.

Iznenadni gubitak apetita ili smanjen apetit kod ljudi koji pate od anksioznosti posljedica je aktiviranja reakcije tijela ili bijega tijela. Reakcija borba ili bijeg ugrađeni je obrambeni mehanizam koji pokreće neposredna opasnost od tjelesne ili emocionalne ozljede. Kada se aktivira reakcija borbe ili bijega, smanjuje se apetit kao rezultat pripreme vaših tjelesnih sustava za borbu ili bijeg.

Ljudsko tijelo ne namjerava ostati u ovom načinu dulje vrijeme, što se događa kada osjetimo generaliziranu i socijalnu anksioznost. Osobe s anksioznošću i poremećajima raspoloženja često imaju visoku razinu stresa koji ometa normalne procese njihova tijela. Ako iznenada osjetite gubitak apetita koji traje više od dan ili dva, obratite se licenciranom liječniku za podršku.

Što jesti kad vam se ne jede

Jedan od glavnih simptoma gubitka apetita jest da vam se ne jede. Kao što smo naučili, naš tjelesni sustav može patiti ako se gubitak apetita nastavi. Važno je riješiti probleme s gubitkom apetita i trajno smanjenim apetitom čim ih postanete svjesni. Život s kroničnim mentalnim zdravstvenim problemima poput anksioznosti i patnje od negativnih simptoma anksioznog poremećaja poput smanjenog apetita i gubitka apetita može vremenom ozbiljno oduzeti vašim tjelesnim sustavima.

Ako imate simptome gubitka apetita ili smanjenog apetita, pokušajte jesti lako probavljivu hranu poput juhe ili krekera kako biste ostali zdravi dok se borite protiv gubitka apetita. Jesti jednostavnu i lako probavljivu hranu pomaže vašem tijelu da dobije potrebnu prehranu bez preopterećenja tjelesnih sustava. Jeste li imali stalni nedostatak apetita ili niste li uopće u stanju jesti? Ovo je znak ozbiljnijeg medicinskog ili mentalnog zdravstvenog stanja. Odmah se obratite liječniku ili mentalnom zdravlju za pomoć, dijagnozu i mogućnosti liječenja.

Što znači ako vam se ne jede?

Ponekad vam se ne jede jer jednostavno niste gladni. Uobičajeno je s vremena na vrijeme osjećati se tako. To je osobito istinito jer naš život postaje prometniji, a konkurentske potrebe za hranom i snom rezultiraju odabirom odmora nego prehrane. Iako ovo definitivno nije pokazatelj zdravog načina života, s vremena na vrijeme to se događa dok se borimo da pronađemo ravnotežu i žongliramo oko odgovornosti svog svakodnevnog života.

Međutim, kada se nestajanje gladnih pretvori u smanjeni apetit ili potpuni gubitak apetita na duljoj osnovi, to su ozbiljniji problemi i potencijalni pokazatelji zdravstvenog ili mentalnog problema. Dugotrajni nedostatak apetita može dovesti do fizičkih problema u vašem tijelu. Primarni razlog tome je što čak i kada imate smanjen apetit ili gubitak apetita, vašem tijelu i dalje trebaju hranjive tvari kako bi obradilo svoje dnevne biološke funkcije.

Prolaziti kroz život bez prehrane je poput pokušaja vožnje automobila na praznom spremniku benzina - nećete daleko stići. To znači da morate pronaći zdrav način za povećanje apetita kako bi vaše tijelo dobilo potrebne hranjive sastojke. Simptomi smanjenog apetita i gubitka apetita uključuju gubitak mišića, gubitak težine, pa čak i gubitak vida. Uobičajeno je da okolnosti koje stvaraju stres ili tjeskobu privremeno smanje apetit.

Nije normalno patiti danima od smanjenog apetita ili potpunog gubitka apetita.

Uzrokuje li stres gubitak apetita?

Stres je jedna od glavnih briga Amerikanaca koji danas pate od kroničnih mentalnih problema. Globalne pandemije poput koronavirusa (COVID-19), visoke razine gubitka posla i nezaposlenosti te velikih socijalnih nemira u zemlji doprinose većoj razini stresa. Kronična zabrinutost za mentalno zdravlje koja uzrokuje visoku razinu stresa može uzrokovati smanjeni apetit ili potpuni gubitak apetita dok se vaši tjelesni sustavi bore regulirati i funkcionirati pod visokim stresom. Kada je vaše tijelo pod stresom, jedan od načina na koji se pokušava regulirati je potpuno posvećivanje energetskih resursa koji bi obično bili posvećeni vašim primarnim tjelesnim sustavima (uključujući respiratorne i cirkulacijske funkcije) kako bi se pripremilo za borbu ili bijeg. odgovor. Smanjen apetit ili gubitak apetita javlja se kao rezultat ovog biološkog procesa koji preusmjerava protok krvi i energije u pripremi za odvraćanje ili izbjegavanje napada.

Simptomi smanjenog apetita, uključujući jesti manje porcije hrane od uobičajene ili jesti manje puta dnevno, često se javljaju prije potpunog gubitka apetita kada netko nema želju za hranom. Ako ste pod visokom razinom stresa i počnete primjećivati ​​da vam se smanjio ili smanjio apetit, obratite se liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje kako biste isključili potencijalne zdravstvene probleme ili probleme s mentalnim zdravljem.

Može li tjeskoba uzrokovati nedostatak apetita?

Mnogo je čimbenika koji mogu pridonijeti nedostatku apetita. Uzbuđenje, nadmetanje za fiziološke potrebe, medicinska pitanja i mentalno zdravlje sve su čimbenici koji mogu pridonijeti smanjenom apetitu ili gubitku interesa za hranom. Patnja od kronične anksioznosti, depresije, posttraumatskog stresnog poremećaja, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i drugih kroničnih poremećaja mentalnog zdravlja može pridonijeti smanjenom apetitu ili gubitku apetita.

Ljudi koji pate od teške tjeskobe mogu zahtijevati lijekove za borbu protiv gubitka apetita ili smanjenog apetita. Visoka razina stresa može dovesti do toga da ljudi izgube zanimanje za jelo i druge stvari koje se događaju oko njih dok im strah zavlada umom i tijelom. U težim slučajevima anksioznosti koji zahtijevaju liječenje lijekovima i rezultiraju smanjenim apetitom ili gubitkom apetita, liječnik će također preporučiti sesije psihoterapije koje će vam pomoći povećati apetit smanjenjem tjeskobe.

Razgovor s licenciranim psihoterapeutom može vam pomoći da naučite zdrave strategije za smanjenje anksioznosti. Ovlašteni terapeuti na mrežnoj terapijskoj platformi ReGain dostupni su za pružanje dijagnoze, liječenja, podrške i savjeta putem osigurane terapijske platforme 24 sata dnevno. Stručnjaci za terapiju u tvrtki ReGain certificirani su u području psihologije, licenciranog savjetovanja za mentalno zdravlje, licenciranog kliničkog socijalnog rada i još mnogo toga. Vodeća mrežna platforma za terapiju parova korisnicima pruža povjerljivi pristup tisućama certificiranih terapijskih stručnjaka u bilo koje doba dana i noći.

Što bih trebao jesti ako nisam jeo cijeli dan?

Ako niste mogli jesti cijeli dan, počnite s malim, jednostavnim obrocima koji će nahraniti vaš um i tijelo i postupno povećavati apetit. Jednostavna hrana poput juhe i krekera lako se probavlja i vjerojatno će se dobro podnijeti na prazan želudac dok se pripremate za dodavanje složenijih namirnica u prehranu i povećanje apetita. Ako imate problema s jedenjem ili držanjem hrane, odmah se obratite liječniku.

Nemogućnost jesti ili pravilno probavljati hranu može biti znak većeg medicinskog ili mentalnog zdravlja. Ako imate nedoumica u vezi s pristupom liječnicima & rsquo; ureda zbog COVID-19, na mreži su dostupne opcije telezdravstva koje omogućuju video posjete licem u lice s licenciranim liječnicima i terapeutima. Dostupne su slične mogućnosti za internetsko dobivanje terapije pomoću vodećih terapijskih platformi poput ReGaina. Današnji klijenti za medicinsko i mentalno zdravlje mogu se odmarati u udobnosti znajući da mogu dobiti kvalitetnu medicinsku ili mentalnu zdravstvenu zaštitu bez da ikada moraju napustiti sigurnost i udobnost svog doma ili ureda.

Može li dehidracija uzrokovati gubitak apetita?

Dehidracija može zapravo biti nuspojava gubitka apetita. Mnoge namirnice koje jedemo sadrže vitamine, proteine ​​i vodu koja nam je potrebna da bi naš tjelesni sustav nesmetano funkcionirao. Kad naša tijela ne dobiju potrebnu količinu hranjive vode ili vode, jedući hranu i pijući tekućinu, brzo može doći do dehidracije.

Činjenica da dehidracija može dovesti do dugotrajnijih ozbiljnih medicinskih bolesti koje uključuju maglovito razmišljanje, gubitak kilograma i gubitak vida još je jedan razlog zašto je presudno važno pronaći zdrave načine za povećanje apetita i prehrambenih unosa. Podhranjenost ili dehidracija mogu pogoršati negativne simptome poremećaja mentalnog zdravlja poput anksioznosti i depresije. Pothranjenost i dehidracija također mogu pridonijeti tjelesnim zdravstvenim problemima.

Ako i dalje imate simptome pothranjenosti, dehidracije ili anksioznosti ili ako iznenada patite od gubitka apetita, obratite se liječniku za dijagnozu, liječenje i podršku. Vaš liječnik može vam predstaviti razne mogućnosti liječenja koje uključuju promjene u načinu života, upravljanje lijekovima i psihoterapiju. Ako vas zanima više o zakazivanju učinkovitih i pristupačnih usluga psihoterapije na mreži, obratite se licenciranom stručnjaku za terapiju u tvrtki ReGain da biste započeli.