Trebate li razmisliti o besplatnom savjetovanju o vezama?

Iako mnogi ljudi promiču blagodati savjetovanja o vezama, neki ne shvaćaju da savjetovanje o odnosima koristi zdravim vezama, kao i odnosima koji se bore. Ali, morate biti sigurni da ste spremni raditi na tome da vaš odnos bude bolji. Kao što će vam reći bilo koji sjajni savjetnik za odnose, stvarni posao savjetovanja odvija se izvan njihovog ureda, gdje parovi redovito primjenjuju strategije koje su naučili na sjednici na svoju vezu. Ako je to uistinu slučaj, trebate li razmotriti besplatnu & lsquo; terapiju na daljinu & rsquo; savjetovanje u vezi izvan ureda terapeuta?

Prolazite kroz grubu zakrpu? Razgovor sa stručnjakom za licencirane veze može vam pomoći - povežite se već danas.



Izvor: pexels.com

Kada djeluje besplatno savjetovanje o vezama (i što je to)

Besplatno savjetovanje o odnosima može značiti nekoliko stvari, poput besplatne usluge koju nude volonterske organizacije poput neprofitnih organizacija ili crkava putem crkvenog savjetovanja ili besplatnog probnog razdoblja od strane ovlaštenog, licenciranog profesionalnog terapeuta. Besplatno savjetovanje u vezi razlikuje se od besplatnog savjetovanja u vezi. Svatko može dati savjet, ali samo ovlašteni - a ponekad čak i certificirani - stručnjaci za mentalno zdravlje mogu pružiti savjetovanje.

Međutim, postoje besplatni mrežni resursi za parove koji mogu biti korisni ako tražite savjet za vezu. Možete obaviti neko istraživanje odnosa sa svojim partnerom. Ti izvori terapije na daljinu mogu uključivati ​​čitanje knjiga, čitanje članaka, intervjuiranje uspješnih parova i vježbanje zdravije strategije komunikacije sa svojim partnerom. Također će uključivati ​​preuzimanje i korištenje različitih alata, poput radnih listova, za primjenu znanja koje ste naučili. Držeći sebe i svog partnera odgovornim, možete provjeriti, prepoznati i proslaviti napredak.


Ovakav pristup savjetovanju o odnosima najbolje funkcionira s parovima koji tek trebaju biti uključeni u destruktivnu vezu - poput parova koji sudjeluju u napadima obiteljskog nasilja - u kojima jedna ili obje osobe nisu spremne napraviti bilo kakve potrebne promjene. U osnovi, da bi parovi mogli iskoristiti blagodati mogućnosti besplatnog savjetovanja u vezi, moraju biti u stanju rješavati sukobe i moraju biti pažljivi i brižni za osjećaje jedni drugih. Ako stvari uglavnom idu dobro, tada savjetovanje o vezama na mreži može biti koristan alat koji će vam pomoći u rješavanju manjih problema koji se neizbježno javljaju u bilo kojoj vezi.

Značajan razlog za razmišljanje o savjetovanju putem interneta, a ne o plaćanju usluga savjetovanja u profesionalnim odnosima, jest taj što ono smanjuje učinke financijskog stresa, što je jedan od glavnih uzroka nezadovoljstva u braku. Parovi obično dijele financije, a kad ste oboje naglašeni zbog svoje trenutne financijske situacije - što je problem koji može rasti samo ako usluge savjetovanja u vezi koštaju previše - počinje igra krivnje. Tada parovi počinju kritizirati jedni druge zbog trošenja ili izbora karijere, a ciklus nezdravljeg ponašanja nastavlja se. Terapija putem interneta može biti pristupačna opcija za one koji imaju proračun.

Nije tajna da terapija može biti skupa, a neki će parovi možda morati potražiti pristupačnije mogućnosti terapije, pa ako možete dobiti besplatna savjetovanja za parove putem interneta - ili besplatna savjetovanja za brak putem interneta - kako biste ojačali temelje svojih odnosa (i primijenili ih uspješno), apsolutno biste trebali.

Savjeti za besplatno savjetovanje u vezi


Sad kad ste bolje razumjeli što je uistinu besplatno savjetovanje o vezama na mreži i za koga ono najbolje odgovara, možda ćete biti zainteresirani za učenje nekih praksi i alata koji su drugima pomogli da riješe probleme i ojačaju svoj odnos. Ako ste to vi, naši stručnjaci za mentalno zdravlje sastavili su fantastične savjete koji su poslužili i drugim parovima, a mogli bi poslužiti i vama.

Otkrijte koji aspekti vašeg zajedničkog života uzrokuju probleme

Za neke parove postoji samo jedno glavno pitanje koje se čini da se ponavlja tijekom veze i potencijalno izaziva obiteljsko nasilje. Parovi s ovim problemom lako se mogu pobrinuti za njega, jer postoji samo jedan, dobro definiran problem. S druge strane, neki parovi imaju previše problema da bi ih pratili, a kad se osjećaju i ponašaju bijesno zbog jednog problema, fokus im se prebaci na drugi na koji su trenutno zaboravili. Neprestana borba oko istih problema može uzeti svoj danak na ljudima, pa čak se manifestirati u obliku mentalnih bolesti.

Da biste se sami bolje pozabavili svojim problemima, stručnjaci za mentalno zdravlje savjetuju da vi i vaš partner točno znate koji su to problemi i neka ih negdje popišu kako biste ih mogli prepoznati, prepoznati i početi raditi na njima. Bez obzira jesu li ti problemi financijski, emocionalni ili fizički, odvojite malo vremena za suradnju i shvatite gdje imate problema. Važno je izolirati ove probleme, jer oni često mogu biti u korijenu drugih glavnih problema poput obiteljskog nasilja i treba ih prvo riješiti kako bi se riješili manji problemi koji iz njih proizlaze. Nakon što to postignete, napravite detaljne bilješke o tim problemima kako biste se na njih mogli pozivati ​​tijekom svog samostalnog putovanja. Biti vlastitom kućnom savjetodavnom uslugom izuzetno je korisno, a čak možete sebe smatrati vlastitom & lsquo; telefonskom linijom za savjetovanje. & Rsquo;

Izbjegavajte kritiku kad razgovarate o problemima

Razlika je između prigovora i kritike. Jednostavno rečeno, prigovaranje znači da partneru date do znanja da vam se nešto ne sviđa, kao što je: 'Osjećam se frustrirano što ste rekli da ćete složiti rublje, a niste'. Ovlašteni profesionalci smatraju ovu primjedbu jednostavno zdravim izrazom vaših osjećaja koji vam omogućuje da partneru date do znanja kako se osjećate kad oni rade ili ne čine neku stvar.

S druge strane, kritika je izjava koja napada osobnost vašeg partnera, a ne izjava koja otkriva vaše osjećaje. Primjer kritike koja bi se dogodila u prethodnoj izjavi bio bi: 'Zašto si tako lijen? Nikad ne presavijate rublje! ' Prvi može biti koristan alat koji vama i vašem partneru daje sobu potrebnu za rješavanje problema, dok potonji rađa nepoštovanje, ogorčenje i prezir između vas i vašeg partnera. Važno je da izbjegavate kritizirati svog partnera i da vaš partner izbjegava kritizirati vas jer to neće potaknuti pravo okruženje za promjene i rast u vezi. Imati borbeni odnos jedna je od prethodnica obiteljskog nasilja.

Izvor: pexels.com

Gradite na pozitivnim osjećajima

Ljudi su skloni usredotočiti se na negativno, a to može biti značajan problem kada je u pitanju odnos s vašim partnerom. Najbolji način da ostanete sretni u svojoj vezi je da se otkažete od ove navike i izgradite više pozitivnih nego negativnih iskustava. Ako je vaš omjer pozitivnog i negativnog osjećaja u vašoj vezi oko 1: 1, tada vam veza uopće ne ide i vjerojatno će se barem jedan partner osjećati nesretno zbog ove neravnoteže, koja se može očitovati u obliku problema mentalnog zdravlja, istinskih mentalnih bolesti, obiteljskog nasilja i raznih drugih zdravstvenih problema.

Ali kako možete graditi na pozitivnim osjećajima? Pa, službe za savjetovanje o odnosima kažu da je najbolji način jednostavno više naglasiti ono što volite kod svog partnera i ono što volite raditi s partnerom. Potrudite se da i oni to znaju. Obavijestite svog partnera kakav je kod vas kod njih. Dajte im do znanja što rade ispravno. Izađite s njima i obaspite ih naklonošću. Zdrave romantične veze uspijevaju u izrazima ljubavi koje razmjenjuju partneri. Možete biti vlastita & rsquo; -ova savjetnica za lsquo; savjetovanje. & Rsquo;

Postaje puno teže biti negativan u vezi kada ste prezauzeti usredotočujući se na postojeću ljubav između vas i vaše druge osobe. Čineći to, ne kažemo da biste trebali ignorirati probleme, posebno kada su ti problemi ozbiljniji u slučaju obiteljskog nasilja. Umjesto toga, trebali biste nastojati riješiti te probleme što je prije moguće iskorištavanjem vremena koje imate jedno s drugim. Savjetovanje putem braka putem interneta može vas naučiti kako stupiti u kontakt sa supružnikom i potaknuti rast odnosa. Terapija na mreži može biti samo poticaj koji vam je potreban da biste započeli put ka stvaranju zdrave veze.

Odredite određeno vrijeme za iskrene rasprave i argumente

Iskrenost i razumijevanje mogu s vremenom nestati ako vi i vaš partner postanete pretjerano kritični jedni prema drugima, što stvara negativno okruženje u kojem nema mjesta da te stvari postoje. Ako vi i vaš partner primijetite da ste oboje zatajili stvari i postali ogorčeni, internetske službe za savjetovanje o odnosima preporučuju vam da tijekom tjedna odvojite vrijeme za iskrene rasprave. Iskrene rasprave pomažu smanjiti vjerojatnost nasilja u obitelji. Nasilje u obitelji snažna je sila koja može pokvariti brak i obitelj, a potencijalno dovesti partnere u probleme sa zakonom. Savjetovanje putem interneta također može obuzdati potencijal za fizičke i verbalne sporove u vezi.

Tijekom vašeg planiranog vremena sastanka, koje može biti učestalo i koliko god dugo trajali da ti razgovori budu obje, obje će se strane sastati u nesudbenom i uključenom svojstvu kako bi identificirale neke probleme koje su imale jedna s drugom. Partneri mogu identificirati rješenja kako bi bili sigurni da se ta pitanja mogu riješiti. To omogućuje da se i oni čuju i razumiju gledište jedni drugih, tako da sami mogu uspješno riješiti probleme. Ako ovi koraci ne daju željene rezultate, možda će biti potrebno nastaviti s terapijom putem internetskih usluga ili usluga osobnog savjetovanja kako biste dobili pomoć izvana.

Uz iskrene sesije slušanja i govora, trebali biste odvojiti i određeno vrijeme za rasprave započete tijekom cijelog tjedna. Kad odgađate svađu, često možete naučiti da su neke stvari istinski problemi, dok su druge situacije reakcionarne bez suštine. To će vas naučiti biti manje reaktivni i naučiti kako kontrolirati bijes i druge stresore koji se javljaju u svakodnevnom životu. Naučiti odgađati svađu uči vas vještinama suočavanja, izbjegava obiteljsko nasilje i samo može spasiti vaše romantične veze. Savjetovanje putem interneta također vam može pomoći naučiti vrijednost strpljenja kada se bavite argumentima.

Ne dogovarajte se s partnerom oko svoje prtljage.

Naša pojedinačna mišljenja i okruženje u kojem smo odgojeni jako utječu na način na koji komuniciramo s drugima i sa okolinom u svom odraslom životu. S jedne strane, to je često dobra stvar jer nas život uči važnim lekcijama o tome kako se nositi sa stvarima u sadašnjosti. S druge strane, nismo uvijek poučeni pravim lekcijama i alatima, a naša predrasuda mogu uzrokovati da se loše odnosimo jedni prema drugima i određenim situacijama.

Kad počnete reagirati na određene stvari koje vaš partner radi, važno je zapitati se zašto izaziva tu reakciju. Je li u vašem djetinjstvu ili prošlosti postojalo nešto što iskapa neriješene traume i zbog čega te osjećaje usmjeravate u vašu vezu? Ovo je važan dio samopoboljšanja. Međutim, s mnogim traumama iz djetinjstva može biti previše teško suočiti se sami. Ovdje će vam možda biti potrebna plaćena profesionalna zdravstvena zaštita kako biste ojačali svoje vještine suočavanja i izbjegli ozbiljne mentalne bolesti. Ovlašteni profesionalci iz odbora često su najbolji ljudi koji će vam pomoći u najmračnijim trenucima. Možda će biti korisno tražiti osobnu terapiju, a ne internetsku terapiju.

Uvjerite se da ste brži u promatranju nego u prosuđivanju

Kao što smo gore naveli, ljudi se usredotočuju na negativne, a uz ovu lošu naviku, jednako brzu naviku donošenja presuda i reagiranja na temelju tih presuda. Iako je interno osuđivanje drugih nešto što radimo svakodnevno, ne biste trebali dopustiti da te unutarnje reakcije trzaja do koljena izađu u stvarni život i poremete vašu vezu. Ako volite drugog, od vas je potrebno naučiti kako postupati prema svojoj dobroti, a ne prema prosudbi. Prije nego što počnete nešto reći svom partneru, svakako se zapitajte je li ova vrsta i je li to potrebno? Ako ne, odakle dolaze te misli? Još važnije, zašto se pojavljuju te misli? Kad odvojimo vrijeme za promatranje svojih misli prije nego što na njih djelujemo, možemo filtrirati puno negativnih aspekata i stvoriti korisniju i pozitivniju reakciju na situacije. Imati pozitivno razmišljanje i odlučiti voljeti dobre dijelove partnera u vezi neki su od najboljih načina za izbjegavanje neopravdanih sukoba i obiteljskog nasilja. Ako imate problema s pronalaženjem dobrih dijelova vaše veze, mrežno savjetovanje o odnosima može pružiti prijeko potrebnu podršku koja vam je potrebna. Internetsko savjetovanje o odnosima pruža značajnu pomoć koja vam treba, a istovremeno nudi pogodnost koja prati terapiju na mreži.

To nas dovodi do pitanja & hellip; Trebamo li moj partner i ja pokušati riješiti naša pitanja od kuće?

Da budem iskren, to uistinu ovisi o tome gdje ste u vašoj vezi. Ako se možete povezati s parovima navedenima u uvodu, koji su više nego sposobni sami riješiti svoje probleme i za to im trebaju samo dodatni alati i upute, ništa vas neće spriječiti da svoje probleme riješite kod kuće besplatno internetska savjetovanja i savjeti. Međutim, ako ste par s opsežnim problemima, možda ćete pronaći koristi od ovog pristupa, ali možda će vam trebati dodatak plaćenog terapeuta, umjesto da se samo bavite besplatnim mrežnim savjetovanjem za parove.

To bi se reklo, cijena savjetovanja u vezi ne bi nužno trebala biti ono što vas odvraća od traženja. Ako smatrate da vašoj vezi treba pomoć, tada savjet može biti dragocjena investicija u vašu budućnost. Savjetovanje putem interneta postoji u mnogim oblicima i zasigurno ćete pronaći opciju koja odgovara vašem proračunu.

Prolazite kroz grubu zakrpu? Razgovor sa stručnjakom za licencirane veze može vam pomoći - povežite se već danas.

Izvor: rawpixel.com

Oboje se morate složiti da započnete savjetovanje

Odlazak na savjetovanje parova i uključivanje u terapijske seanse izvrsna je ideja kada se borite sa svojim intimnim vezama. Možda ste čitali besplatne savjete za vezu na mreži i pokušali riješiti svoje probleme, ali to nije uspjelo. To nije isto kao kad biste vidjeli savjetnika na mreži. Kad pročitate besplatne savjete za vezu, dobit ćete ono što plaćate, a to nije nužno pouzdano. Besplatne savjete u vezi ne daju savjetnici. Vrijedno je pokušati umjesto toga pokušati posjetiti savjetnika za par. Ovlašteni terapeut koji je specijaliziran za brigu o mentalnom zdravlju parova može vam pomoći. Tradicionalna terapija je prekrasan alat. A kada se uključite u internetsku terapiju, možete dobiti puno različitih pogodnosti. Na primjer, možete isprobati audio poruke ili video chat sa svojim terapeutom. Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje tu je da vam pomogne u vezi. Savjetovanje putem interneta korisno je za parove jer ste u intimnoj vezi zaokupljeni svojim rasporedima. Postoje izazovi za mentalno zdravlje kada ste u dugotrajnoj vezi ili braku. Ključno je riješiti ove probleme s licenciranim profesionalnim savjetnikom. Sjednice savjetovanja mogu trajati oko 45 minuta, a tijekom terapije na daljinu možete naučiti nove tehnike za rješavanje problema s mentalnim zdravljem i problema s partnerom. Ključno je da se oba partnera dogovore da se uključe u savjetovanje; u suprotnom, to je gubljenje vremena. Kad vaša veza ne funkcionira, vaše mentalno zdravlje pati. Besplatne savjete za vezu možete dobiti čitanjem članaka na mreži, ali to nije isto kao da posjetite licenciranog terapeuta. Savjetovanja od strane licenciranog terapeuta mogu promijeniti svijet. Teško je naučiti se snalaziti u intimnim odnosima. Odlazak na terapiju parova putem interneta može vam pomoći da naučite načine komunikacije sa svojim partnerom. Ali, da bi uspjelo, morate se dogovoriti da posjetite terapeuta. Kad isprobate savjetovanje za parove putem interneta, uđite otvoreno. Možda ćete se iznenaditi koliko dobro djeluje. Mrežni savjetnici profesionalni su terapeuti koji pomažu parovima u rješavanju izazova mentalnog zdravlja. Internetske sesije terapije su fleksibilne i pristupačne. Vidjet ćete da se vaše mentalno zdravlje poboljšava dok se bavite terapijom parova. Istina je da mentalno zdravlje utječe na odnose. Internetsko savjetovanje može koristiti ljudima i njihovoj dobrobiti. Telehealth je porastao, a od savjetovanja možete dobiti puno toga. Budući da mentalno zdravlje utječe na odnose, presudno je znati vrijednost terapije. Oba partnera moraju se složiti da odu na terapiju kako bi to uspjelo. Očito je da mentalno zdravlje utječe na odnose, a kad niste na dobrom mjestu, vaše će partnerstvo patiti. Razgovarajte s partnerom i razgovarajte o zajedničkom pohađanju terapije ako želite da to uspije. Jednom kada se složite, obvezujete se na spašavanje veze. Samo pokušajte da vaš partner pristane prisustvovati jednoj internetskoj terapiji. To nije obveza odlaska na savjetovanje do kraja života. To je jedna sesija i odatle možete vidjeti kamo to ide.

Ljutnja i ogorčenost su normalni osjećaji

Kad prvi put idete na terapijske seanse s partnerom, mogu se pojaviti snažne emocije. Ključno je zapamtiti da su ljutnja i ogorčenost normalni osjećaji u vezama koje pate. To ćete naučiti kad idete na sesije terapije. Besplatne savjete o vezama možete čitati na mreži u raznim člancima o Psychology Today i BetterHelp, ali to je drugačije kada ste na savjetovanju s partnerom. Besplatne savjete za vezu vjerojatno ne izdaje ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje. I & rsquo; je presudno nositi se s jakim osjećajima koji se događaju u vašoj vezi prije nego što se pogorša. S tim se problemima možete suočiti u savjetovanju. Mentalno zdravlje utječe na odnose i kad razgovarate s licenciranim profesionalnim savjetnikom, oni to razumiju. Oni vam mogu pomoći da razumijete svoje osjećaje i emocije svog partnera. Besplatni savjeti za odnose koje dobijete na mreži nisu pouzdani. Bijes i ogorčenost koje osjećate pogoršat će se ako se ne liječe. Zbog toga je važno shvatiti da terapija može pomoći. Ne morate patiti sami. Ključno je zapamtiti da, ako bijes postane toliko jak da kontaktirate nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji, to je veći problem. Vi ste u nasilnoj vezi. Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji može vam pomoći da dobijete podršku i krizne intervencije. Ako se bavite problemima u vezi koji se mogu riješiti savjetima, to je druga priča. Tradicionalno savjetovanje, bilo da je to kancelarijska terapija ili internetsko, može vam pomoći u rješavanju problema s mentalnim zdravljem i kretanju naprijed.

Što ste izgubili?

Isprobavanje internetskog savjetovanja nema što izgubiti. Online terapeuti su vješti u svom poslu, a vi ne morate ići u privatnu praksu da biste vidjeli mrežnog savjetnika. To možete učiniti u privatnosti svog doma. Isprobajte i primijetit ćete da se u terapiji možete bolje nositi s izazovima u vezi. Ne vrijedi pokušavati potražiti besplatne savjete za neznance na mreži kada možete vidjeti licenciranog mrežnog savjetnika koji je radio s parovima poput vas i vašeg partnera. Najbolje je potražiti pomoć od terapeuta koji liječi parove. Možete ga vidjeti u svom domu na internetskoj terapiji ili u privatnoj praksi. Što god odabrali, najbolje je isprobati terapiju, a ne pokušavati dobiti besplatne savjete u vezi s prijateljima, obitelji ili putem interneta.

Započnite s ReGain-om

Svaki dugotrajni par usput pogađa grube mrlje, a licencirani terapeuti mogu pomoći u premošćivanju zaostale komunikacije. ReGain nudi pristupačno internetsko savjetovanje o odnosima koje vam omogućuje da ulažete u svoj odnos bez probijanja troškova.

Licencirani profesionalni savjetnici pomoći će vam da razjasnite problem i prepoznate probleme. Vi i vaš partner izvući ćete ono što ste stavili, ali licencirani savjetnik može vam pomoći da vas usmjerite prema smjeru revitalizirane veze kao rezultat vašeg napornog rada. Za početak kliknite gumb ispod gornjih slika. Vodit će vas kroz postupak registracije i pravodobno ćete se povezati s licenciranim savjetnikom nakon što završite registraciju. Da biste maksimizirali koristi, počnite s internetskom terapijom za parove što je prije moguće nakon prijave. S druge strane, ako niste sigurni, razmotrite sljedeće recenzije savjetnika ReGaina od parova koji imaju različitih problema u vezi.

Recenzije savjetnika

'Dan je nevjerojatan u onome što radi. Oporavljali smo se od potencijalnog prekida, a Dan je usredotočio na to zašto smo uopće bili zajedno. U prvih nekoliko tjedana primijetili smo ogroman porast morala i jaču vezu kako bismo riješili svoje probleme kad se pojave. '

'Karen je apsolutno nevjerojatna. Od prve seanse, moj dečko i ja smo se odmah osjećali ugodno i lagodno. Neprestano nam daje alate koji nam postavljaju uspjeh u našoj vezi. Iskoristimo savjete i vježbe koje nam je Karen davala na našim seansama gotovo svakodnevno. To nam je oboje promijenilo život. Oboje se jako radujemo razgovoru s njom! '

Zaključak

Većina veza može 'zapeti u kolotečini'. Ovlašteni savjetnik može pomoći vama i vašem partneru da si pomognete. Proces popravljanja veze može biti zbunjujući i stresan o tome kako dalje. S jednotjednim besplatnim probnim razdobljem kao izvrsnim načinom početka, putovanje možete započeti uz pomoć dobro upućenog vodiča.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Postoje li besplatna savjetovanja za parove?

U nekim je slučajevima moguće pristupiti besplatnom savjetovanju. Vjerske organizacije poput crkava često nude savjetodavne usluge besplatno, kao i mnoge obrazovne ustanove. Poznato je da savjetnici koji su vjerski povezani pružaju i terapije za pojedince i terapiju za parove. Ponekad nude i obiteljsku terapiju. Iako to nije alternativa tekućoj terapiji, postoje vruće telefonske linije koje možete nazvati za hitnu pomoć. Što se tiče bračnog savjetovanja ili terapije parova, može biti izazov besplatno pristupiti savjetodavnim uslugama, ali postoje besplatne mogućnosti.

Postoje li besplatni savjetnici?

Bez obzira tražite li besplatno bračno savjetovanje, individualno savjetovanje ili neku drugu vrstu savjeta, na više ćete mjesta moći besplatno pristupiti savjetniku. Međutim, savjetnici moraju zarađivati ​​za život kao i svi drugi, pa iako savjetnika možete vidjeti besplatno, to ne znači uvijek da rade bez plaće. Na primjer, možete imati plan osiguranja koji pokriva terapiju ili koji pokriva dio troškova terapije. Ako je to slučaj, vaš terapeut ili savjetnik zarađuje novac, ali vaš će račun biti upućen. Ako ste s niskim primanjima, možete se kvalificirati za plan osiguranja koji nudi besplatno savjetovanje za pojedince i parove. Ako nemate osiguranje, razmotrite svoje mogućnosti; vjerojatno će terapiju i ostale zdravstvene usluge učiniti daleko pristupačnijima. Osim toga, ako ste student, možda ćete putem svoje škole moći pristupiti besplatnim savjetnicima, a ako imate djecu, oni će vjerojatno imati pristup osobnim službama za mentalno zdravlje putem svoje škole. Ako ni sami niste u školi, možda biste trebali razmotriti da nekoga tko je na postdiplomskom studiju ili koji se školuje za savjetnika ili terapeuta prihvati kao jeftinu opciju. Svakako provjerite što vaša zajednica nudi; možda postoje usluge ili grupe kojih niste svjesni u vašem lokalnom području, a koje su namijenjene pomaganju onima koji se inače trude dobiti skrb.

Brojne su vruće linije koje nude besplatne telefonske pozive i webchat. Volonteri koji rade s vrućim linijama ili drugim organizacijama nisu obično licencirani terapeuti ili savjetnici i ne primaju plaću. Telefonske linije su nevjerojatno vrijedna usluga i vrlo je važno dati volonterima kredit koji zaslužuju. Uz to, ne pružaju usluge kontinuirano kao što bi to mogao učiniti tradicionalni terapeut ili internetski terapeut. Internetsko savjetovanje općenito je pristupačnije od osobne terapije i izvrsna je opcija za one koji traže bračno, obiteljsko ili individualnu terapiju. Vrsta savjetovanja koje tražite ovisit će o vašoj jedinstvenoj situaciji i potrebama. Kvaliteta besplatnog savjetovanja o braku varira, a u nekim je slučajevima ograničena u pogledu onoga u čemu vam može pomoći. Važno je koristiti svoju diskreciju i osigurati da imate koristi od svog terapijskog iskustva. Ako niste, možda je vrijeme da potražite druge službe za mentalno zdravlje ili pružatelje usluga.

Kako mogu dobiti besplatno savjetovanje?

Besplatno savjetovanje možete dobiti u društvenim centrima, obrazovnim institucijama i vjerskim skupinama. Ako imate plan osiguranja koji pokriva terapiju i savjetovanje, možda ćete moći dobiti besplatno savjetovanje o braku putem svog pružatelja osiguranja. Da biste saznali što pokriva vaš plan osiguranja, nazovite davatelja osiguranja ili posjetite njihovu web stranicu da biste saznali više. Ako tražite terapeuta, možete zatražiti uputnicu od drugog pružatelja zdravstvene usluge ili pregledavanje putem Interneta. Općenito, na web mjestu terapeuta oni će navesti vrste osiguranja koje uzimaju i njihove troškove po sesiji. Neki terapeuti nude klizne stope, što može pomoći da savjetničke usluge postanu pristupačnije za parove, pojedince i obitelji. Na raznim web mjestima postoje i internetski vodiči koji pružatelje navode na temelju njihovog zemljopisnog položaja, modaliteta terapije koji obavljaju i vrste osiguranja koje uzimaju. Ako dobijete besplatno savjetovanje o braku i ako vam prvi pružatelj usluga kojeg smatrate korisnim, ne zaboravite da se uvijek možete prebaciti na novog davatelja usluge. Ponekad je potrebno vrijeme da biste pronašli odgovarajuću formu, ali kad to učinite, terapija je vrlo korisno iskustvo. Mnogi ljudi radije provjeravaju licencu ili obrazovanje terapeuta prije nego što ih vide na sesiji. Da biste provjerili licencu ili obrazovanje davatelja usluga mentalnog zdravlja, možete izvršiti internetsku pretragu, provjeriti njihovu web stranicu ili direktorij s njihovim popisom ili ih pitati. Svi pružatelji usluga mentalnog zdravlja u tvrtki ReGain imaju licencu i čuvat će vaše podatke u tajnosti, što je od velike važnosti za mnoge parove i pojedince koji traže usluge mentalnog zdravlja. Osiguravanje davatelja licence može vam pružiti mir, povjerenje i povjerenje. Možda ćete potražiti i pružatelje usluga koji su se specijalizirali za određeni modalitet kao što je terapija usmjerena na rješenje, terapija usmjerena na emocije, terapija kognitivnog ponašanja, terapija unutarnjih obiteljskih sustava itd.

Koliko košta savjetovanje u vezi?

Cijena savjetovanja u vezi razlikuje se ovisno o tome što pokriva vaš plan osiguranja, gdje se odlučite za savjetovanje ili terapiju i pružatelja usluge kojeg ste odlučili posjetiti. Savjetovanja za brakove ili za parove kreću se u rasponu od oko 70 do 250 USD po sesiji. Uz osiguranje, iznos plaćanja može iznositi oko 20 USD po sesiji. Cijene internetske terapije obično su niže od raspona od 70 do 250 američkih dolara koji nude mnogi terapeuti koji rade u privatnoj ordinaciji. Neki terapeuti nude naknade s kliznom ljestvicom, dok drugi rade s određenim naknadama i ne mogu ponuditi stope s kliznom ljestvicom za svoje usluge. Profesionalci u ReGainu pružaju savjetovanje od 80 do 100 američkih dolara tjedno. Kada pristupite terapiji putem ReGaina, naplaćivat će vam se mjesečno, dok će vam se u većini privatnih postavki unaprijed naplaćivati ​​kad stignete za svaku sesiju. Ako nađete savjetovanje putem jedne od gore spomenutih avenija, kao što su vjerske organizacije, fakulteti, domovi zajednice ili usluge koje pruža vaša država, možda ćete moći dobiti besplatne ili jeftine usluge savjetovanja.

Odlaze li nevjenčani parovi na savjetovanje?

Nevjenčani parovi apsolutno odlaze na savjetovanje. Nevjenčani bi par mogao prisustvovati terapiji za parove iz različitih razloga. Ponekad će problemi u vezi navesti par da ode na terapiju za parove. Neki primjeri problema u vezi s kojima bi se par mogao suočiti su:

  • Problemi u komunikaciji
  • Česti prepiri
  • Poteškoće s rješavanjem sukoba
  • Poteškoća s kompromitiranjem ili viđenje određene oči u oči
  • Problemi s intimnošću
  • Laganje unutar partnerstva
  • Varanje

Mnogi parovi odlaze na terapiju parova kako bi poradili na pitanjima odnosa poput gore spomenutih. Međutim, problemi u vezi ne moraju uvijek biti prisutni da bi bračni ili nevjenčani par prisustvovao terapiji parova ili bračnom savjetovanju. Nevjenčani par mogao bi otići na predbračno savjetovanje kako bi se pripremio za brak, bez obzira postoje li problemi u vezi ili ne. Bračni ili nevjenčani par može otići na savjetovanje za parove ili na terapiju parova radi brige o planiranju obitelji ili pomoći u kretanju u drugim velikim životnim odlukama ili prijelazima. Problemi u vezi ne znače da je vaše partnerstvo prekinuto ili da neće uspjeti. Predanošću obje strane mogu se riješiti pitanja odnosa. Parovi koji se pripremaju za razdvajanje i žele to učiniti u miru mogu također potražiti terapiju za parove. Traženje terapije za parove kao priprema za prekid posebno je korisno za parove koji imaju djecu i treba im pomoć u snalaženju u brigama vezanim uz njihovu obitelj. Bračno savjetovanje i terapija za parove pružaju parovima siguran prostor za razgovor o svim problemima koji se pojave u njihovom životu i njihovom partnerstvu.

Kada biste trebali uzeti u obzir savjetovanje parova?

Trebali biste razmotriti terapiju parova ili bračno savjetovanje kad god u vašoj vezi postoji problem koji vi i vaš partner imate problema s samostalnim rješavanjem. Ako se često svađate ili se osjećate neshvaćeno od strane partnera, to je znak da savjetovanje za parove može biti korisno za vas i vašu drugu osobu. Drugo vrijeme za razmatranje savjetovanja za parove je kada se vi ili vaša druga osoba suočite sa značajnom životnom promjenom. Možda je vaš supružnik dobio ponudu za posao, a vi se pripremate za selidbu. Možda želite imati djecu i imati različite poglede na to kako odgajati djecu ili jednostavno želite razgovarati o tome što vam je na umu kada je u pitanju zasnivanje obitelji. Možda se pitate kako bolje podržati partnera s dijagnozom mentalnog zdravlja ili se oni pitaju kako vas bolje podržati. Isto vrijedi i za one koji se suočavaju s bolnim životnim pitanjima poput tuge i gubitka. Vidjeti savjetnika izvrstan je način da se vi i vaš supružnik međusobno podržavate i nastavljate graditi svoj odnos. Nema pogrešnog razloga da se bave terapijom za parove ili bračnim savjetima, a mnogi ljudi pronalaze uspjeh u procesu savjetovanja.

Kolika je uspješnost savjetovanja za parove?

Ishod terapije za parove razlikovat će se od para do para. Istraživanja pokazuju da savjetovanje za parove povećava zadovoljstvo u vezama. Također se pokazalo da savjetovanje parova ili terapija parovima mogu pomoći ljudima u romantičnom partnerstvu da učinkovitije komuniciraju, a mogu čak i poboljšati dobrobit. Što se statistike tiče, nagovijestilo je da će 30% parova koji slijede terapiju parovima prije braka imati uspješniji brak od svojih kolega koji nisu tražili savjetovanje. Uz to, 98% onih koji su se bavili bračnim savjetima bili su zadovoljni svojim terapijskim iskustvom, a 93% je izjavilo da su im savjetodavne službe pomogle u rješavanju problema u odnosima. Ne postoje dva slična para, ali bračno savjetovanje vrijedi potražiti onima kojima bi to moglo biti korisno.