Moj se brak raspao i sada se osjećam kao neuspjeh

Uvod

Jeste li se nedavno odvojili ili razveli - i sada se osjećate neuspješno? Važno je shvatiti da niste sami. Mnogi se ljudi muče s ponovnim pokretanjem života i podizanjem dijelova nakon prekida braka ili dugogodišnje veze.



U ovom članku raspravljamo o znakovima predstojećeg razvoda ili razdvajanja i pružamo zdrave načine kako početi brati dijelove svog života nakon razvoda. Najvažnije je da razgovaramo o emocionalnim učincima razvoda i o tome što učiniti kada se nakon razvoda osjećate neuspjehom. Krenimo od gledanja znakova upozorenja.

Tri upozoravajuća znaka predstojećeg razvoda ili razdvajanja



Izvor: rawpixel.com

Razvod može biti izazovno i emocionalno vrijeme. Bilo da se vi i vaš supružnik slažete da je razvod najbolja opcija, kad brak postane toksičan, ponekad je razvod najbolje rješenje. Nekim se ljudima razvod pruža osjećaj olakšanja i obnovljeni osjećaj slobode.

Za druge je razvod znak značajnog životnog neuspjeha i nisu sigurni kako i gdje početi podizati komade. U ovom članku govorimo o simptomima predstojećeg razvoda i vašem emocionalnom stanju tijekom postupka razvoda. Mnogi parovi propuštaju znakove ranog upozorenja, crvene zastave i destruktivna ponašanja koja ukazuju na to da se u njihovoj vezi razvija ozbiljan problem.



Ako primijetite da se ovi problemi pojavljuju u vašem braku, nužno je s partnerom komunicirati s poštovanjem kako biste naučili kako možete zajedno surađivati ​​na rješavanju problema.



Današnji parovi imaju dodatnu pogodnost od 24-satnog pristupa internetskim parovima i mogućnostima obiteljske terapije poput onih dostupnih na mreži na ReGainu. Usluge internetske terapije pružaju parovima, obiteljima i pojedincima jednaku kvalitetu zaštite mentalnog zdravlja kao izvanmrežne mogućnosti ili mogućnosti psihoterapije u uredu. Savjetnici i terapeuti nude stručnu perspektivu trećih strana o problemima u vašem braku koji vode vas i vašeg supružnika u suprotnom smjeru od & ldquo; sretno do kraja života. & Rdquo;

Potpisuje da vaš brak može ići prema razvodu

Prije nego što većina ljudi završi na putu razvoda, postoje znakovi. Osvrćući se na kraj razvoda, možda ćete prepoznati ove znakove. Ako počnete redovito doživljavati sljedeće, postoji vjerojatnost da postoji ozbiljan problem u vašoj vezi koji zahtijeva vašu trenutnu pozornost. Pogledajmo nekoliko znakova predstojećeg razvoda.

Znak # 1. Eskalirajući argumenti

Izvor: rawpixel.com

Ako vi i vaš suprug ili supruga imate više argumenata nego inače, to bi mogao biti znak problema na domaćem terenu. Svaki se bračni par povremeno neće složiti, međutim, kada svakodnevni prepiri postanu pravilo - a ne iznimka, ovo je definitivno pitanje na koje treba obratiti pažnju.



Znak # 2. Hladnoća

Čini li vam se da se vi i vaš partner sve više udaljavate? Ako su geste ljubavi i naklonosti također postale udaljeno sjećanje, to može biti znak da se vaš partner hladi na vaše naklonosti. Nužno je rješavati ovakve probleme kad dođu u brak. Ovakva pometanja ispod tepiha mogla bi biti poljubac smrti za vaš brak.

Znak # 3. Pitanja o montiranju: financijska, emocionalna, obitelj, posao, pritisak

Iako neki ljudi uspijevaju pod pritiskom, mi se ne nosimo s razočaranjem, prevladavanjem i pritiskom na isti način. Ako je vaš brak pod opterećenjem dodatnog stresa, velika je vjerojatnost da ćete početi primjećivati ​​pukotine u osnovi vašeg braka koje prije nisu bile. Primjerice, u vrijeme krize, gubitka posla, financijske borbe i odgoja djece, sve je veći pritisak koji vaš supružnik može podnijeti.

Kombinacija ovih eskalirajućih ponašanja koja se ne kontroliraju često rezultira smanjenom naklonošću i vanjskim izrazima ljubavi i podrške između bračnih partnera. Ljubav, poštovanje i naklonost ključne su komponente koje pomažu u održavanju braka zajedno u vremenima visokog stresa.

Neki su razvodi jednostavno neizbježni na temelju sve većeg negativnog tempa veze. Htjeli mi to ili ne, svi smo mi emocionalna bića sa specifičnim emocionalnim i fizičkim potrebama. Ako se te potrebe ne zadovolje, ti problemi mogu predstavljati izazove u našim bliskim odnosima i prouzročiti njihov raspad.

Zašto se nakon razvoda osjećam neuspjehom?

Izvor: rawpixel.com

Je li vam teško ponovno se okupiti nakon razvoda ili razdvajanja od supružnika? Osjećaj neuspjeha uobičajena je emocija koju mnogi od nas doživljavaju kad promatraju kako se jedna od najvažnijih veza u našem životu raspada. Kad krenemo ostvarivati ​​svoje ciljeve u životu, mnogi od nas imaju unutarnju sliku o tome kako želimo da izgleda naš život.

Često imaju & ldquo; sretan brak & rdquo; i pronalaženje našeg & ldquo; sretno do kraja života & rdquo; je visoko na našim listama prioriteta. Razvod, razdvajanje i bol usamljenosti koji mogu pratiti ovaj proces - najvjerojatnije su na popisu. Razumljivo je da kad brak propadne, to se i mi osjećamo kao neuspjeh. U stvari, imati hrabrosti za nužne promjene suprotno je neuspjehu. Neuspjeh nije kazna - to je učitelj.

Iako se neuspjeh ne osjeća uvijek dobro u trenutku kad se to dogodi, svaki put kad ne uspijete, naučite.

Bez obzira naučite li nešto novo o sebi, supružniku, svijetu ili društvu u cjelini, svaki put kad ne uspijete, zapravo se približavate koraku do uspjeha. Zbog toga je važno naučiti kako se nositi s neuspjehom i prihvatiti ga kao učitelja, a ne kao neprijatelja. Da biste neuspjeh stavili u perspektivu, razmislite koliko ste puta pali dok ste učili hodati, voziti bicikl, započeli novi posao itd. U to se vrijeme neuspjeh nije osjećao dobro - ali neuspjeh vas je na kraju doveo do uspjeha .

Zamislite da cijeli život provodite u cipelama pogrešne veličine. Bez obzira na to jesu li cipele premale i stisnute, ili su prevelike i lepršaju vam se na nogama, neće vam trebati jako dugo da shvatite da cipela ne odgovara dobro. Brak, razvod i razdvajanje su na isti način, ako ne pronađete najbolje što vam odgovara, sigurno će vam biti neugodno.

Pronalaženje odgovarajuće forme u bilo kojoj situaciji zahtijeva vrijeme - to je osobito istinito kada je u pitanju pronalaženje prave osobe s kojom ćete provesti ostatak svog života. Ako je vaš brak završio razvodom, važno je shvatiti da ni vi ni vaš partner niste neuspjeh. Jednostavno niste pronašli pravo prilagođavanje.

Ovakav način razmišljanja najbolji je način za prevladavanje osjećaja neuspjeha. Važno je shvatiti da je neuspjeh dio života - svaki kraj je novi početak.

Tri jednostavna načina za pokupljanje komada nakon razvoda

Sad kad počinjete shvaćati da vam razvod ne znači neuspjeh, pogledajmo neke zdrave strategije koje vam mogu pomoći da pokupite dijelove nakon razvoda. Slijede zdrave strategije za rješavanje posljedica razvoda.

Savjet # 1. Saznajte kako se nositi sa životom kao pojedinac

Da biste se izliječili od boli zbog razvoda, & rsquo; bitno je naučiti kako se nositi s tim što ste & ldquo; iznenada samac & rdquo; i još uvijek imaju vrijednost za sebe kao pojedinca. Budući da ste polovica bračnog para, a onda iznenada da se nađete sami, može biti traumatizirano dok naučite snalaziti se i funkcionirati bez svoje druge polovice. Naučiti kako zadržati pozitivan pogled na situaciju jedan je od najboljih načina da se izliječite od razvoda i nastavite sa svojim životom.

Savjet br. 2. Pronađite način da prihvatite novi početak

Ako ste se već razveli, umjesto da se svađate ili prepirate sa bivšim supružnikom (ili sobom) oko toga tko je kriv za prekid, morate naučiti kako prihvatiti novi početak. Ne možete se pomicati naprijed ako gledate što je iza vas. Upoznajte lekcije naučene iz braka o partnerstvu, komunikaciji, dijeljenju i obitelji i zadržite ona ponašanja koja rezultiraju onakvim odnosima kakve želite.

Savjet # 3. Prigrlite ovo novo poglavlje svog života

Razgovor s licenciranim stručnjakom za terapiju poput savjetnika za veze ili terapeuta za parove može vam pružiti podršku i utjehu koja vam je potrebna da biste izliječili i krenuli dalje sa sljedećim poglavljem svog života. Terapijski stručnjak može pružiti jedinstveni uvid u obrasce ponašanja i prepoznati područja na kojima možete naučiti kako se poboljšati.

Na primjer, ako ste tijekom braka imali problema s postavljanjem osobnih granica i izgovaranjem & ldquo; ne & rdquo; vašem supružniku bez osjećaja krivnje, sesije s terapeutom mogu vam pomoći da prepoznate ove probleme i naoružate vas novim odgovorima u ponašanju koje ćete koristiti u budućnosti.

Ponovno upoznavanje sebe

Izvor: rawpixel.com

Najvažnije što možete učiniti za sebe nakon razvoda je odvojiti vrijeme za ponovno upoznavanje sebe. Kad ste u vezi, posebno u braku, razvijate nova ponašanja, interese, lajkove i antipatije koja su vrlo različita od onih koja ste imali prije ulaska u brak. Iskoristite ovaj zastoj da biste se ponovno povezali sa sobom, naučili tko ste i otkrili što vam donosi radost.

Nakon što jasno odredite tko ste, što želite i što vas čini jedinstvenima, bit ćete spremniji za povratak u svijet spojeva kako biste privukli partnera koji se bolje uklapa s potpuno novim vama. Moglo bi vas iznenaditi kad saznate da ste nakon razvoda sretniji i da ste zahvalni na svemu onome što vas je naučio brak (i ​​razvod). Možda ćete otkriti da ste više informirani i samopouzdaniji jer ste se uspješno provukli kroz pravni sustav i okončali otrovni brak.

Zaključak

Ovlašteni terapijski profesionalci u ReGainu ovdje su da vam pomognu vratiti svoje samopouzdanje, samopoštovanje i naučiti kako pokupiti dijelove prekinutih odnosa. Terapijski stručnjaci u ReGainu pružaju cjelovita rješenja za teleterapiju za parove u krizi, obitelji u krizi i pojedince koji se nakon razvoda bore s gubitkom i osjećajem neuspjeha.

Početak rada s internetskom terapijom mentalnog zdravlja jednostavan je kao i registracija za račun i prijava za sesije terapije. Internetske sesije u ReGainu održavaju se putem video chata, telefonske terapije, SMS-a i e-pošte. Savjetnici za odnose s ReGainom licencirani su i certificirani profesionalci za terapiju koji su na raspolaganju za pružanje internetske terapije i podršku 24 sata dnevno.

Poduzmite sljedeći korak kako biste počeli razbirati dijelove svog života nakon razvoda. Odmah se obratite stručnjaku za odnose s tvrtkom ReGain.