Svjetlost i sjena: Psihologija i Jungovi uvidi u osobnost

Carl Jung bio je rani pristaša Sigmunda Freuda, dijeleći zanimanje za nesvjesno. Iako je Jung kritizirao neke Freudove teorije, nastavio se fokusirati na nesvjesno, vjerujući da čovjekovo djetinjstvo i prošla iskustva utječu na buduće ponašanje. Međutim, iako se slaže s Freudom u nekim važnim glavnim točkama, mnoge pretpostavke Jungove psihologije odražavaju njegove teorijske razlike od Freuda.

Izvor: pexels.com



Freud-ov Id

Jung je priznao i složio se s osnovnim freudovskim konceptom & rsquo; id & rsquo ;, koji je Freud definirao kao primitivnu i instinktivnu komponentu osobnosti. Id je impulzivni i nesvjesni dio nas samih, koji izravno i odmah reagiraju na impulse. Id je infantilni i ne razvija se, djelujući u nesvjesnom prostoru uma, na principu užitka (ispunjavajući impulse odmah bez razmišljanja o posljedicama).



Jungova sjena

Jung uzima ideju o identitetu i grana se kako bi izgradio vlastitu teoriju o identitetu, nazivajući je & rsquo; sjena & rsquo ;. Sjenku naziva životinjskom stranom naše osobnosti, izvorom kreativne i destruktivne energije. To je nesvjesni aspekt osobnosti, nepoznatog. Jung se slaže s Freudom da su sjena ili identitet u velikoj mjeri negativne prirode (budući da su nepredvidljivi i bez razmišljanja o posljedicama, samo tražeći trenutno zadovoljstvo), međutim, on ide dalje od toga, vjerujući da sjena može uključivati ​​sve izvan svjetlosti svijesti, stvarajući mogućnost da sjena bude pozitivna ili negativna. Jung stvara teoriju o dijelu sjene nečije osobnosti koja je više razmjera, krećući se između pozitivnog i negativnog na temelju toga koliko je utjelovljen u svjesni život jedne osobe. Što se manje utjelovljuje u svjesno, sjena je gušća i tamnija. Sjena je jedna mračna strana njihove osobnosti.



Mračna strana



Ideja sjene ili tamne strane urođeni je dio svakog čovjeka. Čak i prije Jungove teorije, Robert Louis Stevenson u svom romanu iz 1886. godine piše o dobrom i mraku unutar ljudi,Dr. Jekyll i gospodin Hyde. U priči je dr. Jekyll predstavnik ugledne strane sebe, one strane koju smo svjesno iznijeli. Međutim, duboko u njemu vreba se gospodin Hyde, ličnost iz sjene (mračno ja) koja je sposobna steći dominaciju, preuzimajući svjesnu, dobru stranu da stvori kaos i razdor. Tada dr. Jekyll ostaje bez ikakvog svjesnog sjećanja na događaje koji su se dogodili.

Izvor: pexels.com

Ova je priča reprezentativna za ljudsku prirodu. Većina nas odluči ostati slijepi za postojanje svoje sjene. Sasvim je prirodno da želimo sakriti svoje negativne osobine i osobine, ne samo od drugih, već i od sebe. Umjesto da prepoznaju svoju sjenovitu stranu, mnogi od nas se vraćaju obrambenoj, preusmjeravajući fokus na pogreške drugih i kritizirajući njihovo loše ponašanje. To nam omogućuje hodanje uzdignute glave, hvaleći se lažnim osjećajem morala, dok vjerujemo da su drugi jedini destruktivni. Priznavanje i fokusiranje na tuđu sjenu omogućuje nam da potisnemo svoje iz svojih svjesnih misli.

Potiskivanje sjene



Neki su aspekti sjene proizvod evolucije. Kao što je prethodno rečeno, sjena se može usporediti s id, animalističkim dijelom nas samih koji se bavi samo trenutnim zadovoljenjem bez obzira na posljedice. Zbog načina na koji smo evoluirali u društva s društvenim ugovorima i običajima, morali smo potisnuti određene dijelove urođenih želja. Na primjer, svi ljudi imaju životinjsku potrebu za seksom. Iako tehnički možemo zadovoljiti te potrebe kad god i gdje god želimo, evoluirali smo u društva s pravilima koja slijedimo. Ljudi se ne skidaju nasred ulice i imaju spolni odnos u sekundi kad za tim imaju potrebu. Naučili smo se pridržavati se određenih morala i ugovora, potiskujući svoju sjenu da ne zadovolji svoje potrebe. Djeca su više usklađena sa svojom sjenom, jer su neprestano u procesu učenja kako se pridržavati društvenih normi, umjesto da jednostavno slušaju svoju sjenu i ispunjavaju sve želje. U mladoj smo dobi osposobljeni za potiskivanje izražavanja određenih ponašanja koja nisu društveno prihvatljiva ili prikladna, premještajući ih u mračno nesvjesno.

Kako da preuzmemo kontrolu nad nesvjesnom stranom svoje osobnosti i prebrodimo urođenu tamu?

Izvor: pexels.com

Svi ljudi imaju sjene. Ono što nas čini svakog pojedinačno različitim je stupanj u kojem smo toga svjesni. Ostavljajući svoju sjenu u tami, u nesvijesti, omogućuje joj stvaranje kaosa i slobodno trčanje. Iako možemo svjesno potiskivati ​​svoju tamnu stranu, ona se izražava kroz našu nesvjesticu, bez naše kontrole ili svijesti, što je puno opasnije. Nesvjesna kontrola koju sjena ima nad nama često je odgovorna za velik dio našeg autodestruktivnog ponašanja. Primarni primjer preuzimanja kontrole sjene je ovisničko ponašanje.

Kako bismo osigurali da ne ostanete žrtvom svoje sjene, moramo prepoznati i prihvatiti naše kvalitete sjene (mraka), dovodeći ih naprijed na svjetlo, u našu svijest. Da bismo to učinili, moramo pronaći načine da integriramo naše tama s našim postojećim svjesnim (svjetlosnim) životima. Ovdje svjetlost i sjena postaju jedno, supostojeće, svjesne jedna druge, cjelovite. Cjelina je napravljena i od svjetla i od mraka, i od dobra i od zla, pa oboje zaslužuju mjesto u svjesnom svijetu.

Nažalost, to je lakše reći nego učiniti, jer je postalo dijelom naše prirode odbacivati ​​svoju sjenu i smatrati se potpuno dobrima.

Sjena ima potencijal da bude moćna

Kako bi vam pomogao naučiti prihvaćati sjenu sebe, Jung tvrdi da je važno razumjeti da iako je u biti životinjska, sjena je sposobnost kreativnog i moćnog bogatstva. Kada se razvija od mladosti, postoji mnogo karakteristika i talenata koji se potiskuju kako bi se uskladili s društvenim očekivanjima. Ono što se često ne primijeti jest da nisu sva potisnuta ponašanja nužno prisiljena ispod površine s dobrim namjerama.

Jedan takav primjer može se vidjeti kod pojedinaca koji se bore ili negiraju autoritet. Prema našim dogovorenim društvenim ugovorima, ovo nije prihvatljivo socijalno ponašanje. Kad bi ljudi imali takvu kontrolu i moć da se oslanjaju na sebe i bez potrebe za socijalnim konstrukcijama, naše bi društvo kakvo poznajemo zapalo u kaos. Kao takvi, prkos i krajnja samopouzdanje potiskuju se u ranim fazama, smanjujući prijetnju koja predstavlja društvo, koje je uglavnom kolektiv koji slijedi ove dogovorene konstrukcije. Iako je ovo možda za „veće dobro“, potiskuje neke vrlo zanimljive osobine koje bi, ako se njeguju na pravi način, mogle biti izuzetno moćne za pojedinca, kada se izraze na zdrav i svjestan način.

Integriranje vaše sjene u vaše svjetlo

Iako je sjene (nesvjesne) osobnosti često nešto čega se treba bojati zbog svoje nepredvidive prirode, ona to ne mora biti i može se integrirati u svijetli (svjesni) svijet. Jung nije vjerovao da postoje neki posebni načini kako integrirati svoju sjenu sa svojim svjetlom, jer je sjena svake osobe potpuno jedinstvena, pa bi i svako putovanje prema integraciji bilo jedinstveno. Međutim, dobro mjesto za početak je naučiti da vaša osobnost u sjeni (sva vaša ponašanja i poticaji koji su potisnuti u nesvjesno) nije & rsquo; pogrešna & rsquo ;. To nije strana za skrivanje. Pretvaranje da sjena ne postoji ono je što joj daje tamnu i destruktivnu prirodu.

Izvor: pixabay

Umjesto toga, bacite malo svjetla na ovu tamu. Da bismo to učinili, trebali bismo se u određenom smislu suprotstaviti onome što nam je društvo potaknulo (potiskivanje i potiskivanje) i umjesto toga pronaći zdravo izražajno mjesto za naše životinjske nagone njegujući ih. Pronađite načine kako slijediti svoje strasti koje su konstruktivne, a ne destruktivne. Naučite prihvaćati, a ne boriti se protiv svoje sjene. Međutim, na toj istoj noti, moramo ostati svjesni snage sjene i ne završiti potpuno u drugom smjeru, dopuštajući sjeni da preuzme svjetlost. Iako bismo trebali prihvatiti i njegovati svoju divljinu, to bismo trebali činiti s razumom i s određenim ograničenjima. Ovdje je cilj postići ravnotežu, yin-yang, ako želite. Jednom kad uspijemo pronaći ravnotežu, način kako omogućiti sjeni da se pomakne iz nesvjesnog i živi sa svjesnim, moći ćemo bolje razumjeti sebe i svoje istinske želje u životu.

Za sve koji su zainteresirani za istraživanje svoje sjene i pronalazak zdravih načina da izraze ovu stranu, idite na Regain.us gdje bismo vam bili više nego sretni da vam pomognemo na ovom putovanju.