Naučite kako privući nekoga tko nije zdrav za vas: prekid toksičnih veza

Uvod

Ako ste u svojoj vezi vidjeli nezdrave znakove ili crvene zastavice i pitate se što dalje - niste sami. Mnogi se ljudi usred otrovnih veza pitaju kako su uopće došli u tu vezu. Često će nesvjesni partner u otrovnoj vezi kriviti sebe što ne vidi znakove kad shvati da je doista u otrovnoj ili nasilnoj vezi. U ovom članku govorimo o nekim često prisutnim znakovima upozorenja - prije nego što ljudi uđu u toksične veze, znakovima upozorenja za veze koje potencijalno mogu postati toksične i gdje potražiti pomoć ako se nađete zarobljeni u toksičnoj vezi . Krenimo od nekih uobičajenih znakova upozorenja da je vaša veza možda otrovna.

Izvor: pexels.com

Znaci da je vaš odnos toksičan

Pojam 'otrovno' odnosi se na ponašanja koja namjerno nanose tjelesnu, mentalnu ili emocionalnu štetu drugim ljudima. Ove vrste radnji imaju mreškanje i ne ozlijede samo jednu osobu. Ako ste u vezi s nekim tko vas maltretira ili se osjećate kao da ste 'problem', vjerojatno je da je njihovo ponašanje toksično. Ono što veze čini toksičnim - jest kad se čini da problemima koji se pojave nema kraja. Ako vaš partner odbije riješiti važne probleme u vašoj vezi, neće poslušati vaše stajalište ili obezvrijediti vaše mišljenje, šanse su - vi ste usred toksične veze.



Jednom kad shvatite da ste u toksičnoj vezi, imate dvije mogućnosti. Iz otrovne veze možete izaći najsigurnije i najtiše što možete i nikada više nećete udahnuti ni riječi bivšem. To se naziva 'duhovi'. Kad nekoga zavaraš - u osnovi nestaješ poput duha u noći i nikad se više ne čuje s tobom. Iako se 'duhovi' često ne smatraju pristojnim, u slučajevima prekida ponekad nasilnih i toksičnih odnosa - to je jedini način.

Druga je mogućnost pokušati riješiti probleme sa svojim partnerom dobivanjem terapije ili druge vrste profesionalne intervencije treće strane. Upozorenje kod ove opcije - jest da većina ljudi koji započnu nasilne i toksične veze obično ne traže terapiju sami. Na vama je da odlučite koja opcija najbolje odgovara vašoj sigurnosti, sigurnosti vaše obitelji ili uzdržavanih članova i što će biti najbolje rješenje za održavanje vašeg osjećaja blagostanja i dobrog mentalnog zdravlja. Slijedi još nekoliko znakova upozorenja da je na pomolu otrovna veza.

Izvor: pexels.com

Kršenje granica

Granice su sastavni dio zdravih odnosa. Moramo biti u stanju reći: 'I & rsquo; meni je ugodno s tim, a i nije mi ugodno s tim.' Ako se niste navikli postavljati granice, to može izgledati zastrašujuće ili zastrašujuće, ali u stvarnosti to je način da veze funkcioniraju. Svi imamo granice koje postavljamo s drugim ljudima i nadamo se da će ih oni poštivati. Recimo da netko više puta pokreće temu koja je osobna ili bolna. Zamislite da ste ih zamolili da ne govore o tome, a oni to i dalje iznose.

Još jedan primjer mogao bi biti da vas ustrajno zovu rano ujutro dok & rsquo; spavate nakon što ste ih pristojno zamolili da prestanu. Možda se zbog njih osjećate loše zbog sebe ili dijele stvari o vama za koje ste ih zamolili da ih ne dijele. Ovo su primjeri nekoga tko možda krši vaše granice. Ako netko uvijek iznova ne poštuje vaše granice, unatoč tome što ste im razgovarali o tome i pokušali promijeniti dinamiku, možda je vrijeme da se distancirate.


Laganje

Izvor: pexels.com

Temelj zdrave veze je iskrenost. Ako ne govorite istinu partneru ili voljenoj osobi, veza se temelji na lažnom osjećaju stvarnosti. Želimo biti blizu onih koje volimo, a dio toga ovisi i o tome da budemo iskreni. Kad vas netko koga volite laže, možete osjetiti razne načine. Možda ćete se osjećati izdano ili kao da im više nikada nećete vjerovati ili im vjerovati na riječ. Temelj veze je poljuljan. Ako utvrdite da netko s kim ste bliski više puta laže, vrijeme je da stvorite zdravu distancu od te osobe. Želite biti sigurni da vas ljudi u vašem životu poštuju dovoljno da vam kažu istinu. Kad lažemo, nema sive površine. Toksično ponašanje stvara haos u vezama. Laž, bilo da je to u prijateljstvu ili vezi, nije prihvatljivo. Laž se često koristi za manipuliranje drugima. Ako vam netko laže, imate pravo prestati razgovarati s njim, a njihovo privijanje način je da se zaštitite od daljnjih manipulacija ili laži. Nikome ne dugujete objašnjenje ako vas netko laže ili manipulira; ne poštuju vas i u redu je prekinuti ih.

Fizičko, verbalno ili emocionalno zlostavljanje

Postoji razlika između nezdrave veze i nasilne ili toksične. Nezdrava veza može značiti da je suodvisna ili da netko nerazmjerno žrtvuje svoje potrebe za drugu osobu. Nezdravi odnosi mogu se izliječiti kombinacijom psihoterapije i promjena ponašanja. Nasilna veza, s druge strane, ima vrlo male šanse za napredak. Biti u nasilnoj vezi znači da se netko odnosi s nepoštovanjem i prima neki oblik zlostavljanja, bilo da je to fizičko, emocionalno, verbalno, financijski, seksualno ili tako dalje. Zlostavljanje se može dogoditi na jednom kraju ili na oba u takvoj vezi.

Evo nekoliko znakova nasilne veze na koju treba paziti:


  • Problemi s ljutitim ispadima
  • Ljubomora
  • Financijska zlouporaba
  • Reći osobi što može, a što ne može
  • Ograničavanje nečijih društvenih veza (bez obzira jesu li to prijatelji ili obitelj)
  • Prisiljavanje ili prisiljavanje nekoga na seks
  • Fizičko nasilje
  • Opozicija opstrukcijom
  • Plinsko osvjetljenje

Ako se suočite s bilo kojom od gore spomenutih vrsta zlostavljanja, imate svako pravo udvostručiti svog zlostavljača. Postoje trenuci kada je presudno prekinuti kontakt s nekim, posebno ako je sklon napadajima bijesa, fizičkom nasilju ili seksualnom zlostavljanju. Vaše dobrobit je od najveće važnosti i ne dugujete ništa nekome tko vas povrijedi. Ghosting je odgovarajući odgovor nekome tko vas zlostavlja, bilo da je to fizičko, mentalno, emocionalno, seksualno ili financijsko zlostavljanje. U redu je prestati razgovarati s nekim tko vas je zlostavljao u prošlosti ili sadašnjosti. Ako ste u opasnosti, kontaktirajte resursni centar za nasilje u obitelji ili Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji u SAD-u: 1-800-799-7233

Izvor: pexels.com

Je li to strah od sukoba - ili nešto drugo?

Možda se pitate: 'Duh li je zbog straha od sukoba?' Možda ste prekinuli vezu s nekim jer se bojite onoga što će reći i učiniti ako izrazite svoje osjećaje. Ovdje postoji ravnoteža i postoje situacije u kojima bi vam moglo koristiti kada izrazite svoje osjećaje. U međuvremenu, postoje i drugi scenariji u kojima, koliko god željeli reći kako se osjećate, nije sigurno. Ako je netko vruće glave, a vi to znate jer ste ga dugo poznavali, važno je zaštititi se od te osobe i njenog ponašanja. Ne činite ništa loše time što ukazujete nekome tko vam potencijalno može nauditi ili tko vas nervira. Iako bi se duhovi mogli pripisati strahu od sukoba, to nije uvijek slučaj. Postoje određene situacije u kojima je to potrebno i moglo bi spasiti život.

Zlostavljanje je ozbiljan problem i nasilni odnosi su najotrovniji od svih. Ako vam netko nanosi štetu i zbog čega se osjećate nesigurno, morate prestati komunicirati s tom osobom. Možda je potrebno poduzeti nekoliko koraka kada je riječ o prekidanju veza zbog nasilne veze, ali dno svega je da ste vi i vaša sigurnost najvažniji. Ne zaslužujete da se prema vama postupa s nepoštovanjem i da se osjećate nelagodno ili nesigurno. Ako se netko s kim razgovarate osjećate nesigurno ili vas verbalno zlostavlja, to je dobar razlog da prestanete razgovarati s njim. Zlostavljanje može ostaviti traumatične ožiljke na obiteljima i djeci koji mogu trajati desetljećima. Neizliječena trauma zlostavljanjem može dovesti do ozbiljnih mentalnih zdravstvenih problema poput anksioznosti, depresije, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), složenog posttraumatskog stresnog poremećaja (C-PTSP) i drugih ozbiljnih mentalnih poremećaja.

Ništa dobro nije što će izaći iz nasilne veze. Vjerojatno će se zbog vas osjećati loše zbog sebe, a možda ćete se osjećati potišteno ako razgovarate s tom osobom. Veza će s vremenom vjerojatno postati toksičnija, zato prestanite razgovarati s nekim tko vas zlostavlja - što sigurnije što možete. Zlostavljanje je vrlo legitiman razlog da nekoga sakrijete ako nema drugih mogućnosti, a vi se ne biste trebali osjećati loše zbog toga. Čuvajte se na sigurnom i okružite se ljudima koji žele najbolje za vas. U većini slučajeva, prije nego što uđemo u otrovne odnose - uvijek postoje znakovi. Želite li razgovarati s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje o tome kako sigurno izaći iz toksične ili nasilne veze? Odmah se obratite stručnjaku za terapiju certificiranom na RegainUS-u.