Vaš vas je partner prevario, a sada ste suočeni s ostankom ili udaljavanjem od veze. Ovo je teško mjesto za povratak, pogotovo ako se nevjera ponavlja. Znati kada treba otići nakon nevjere nešto je s čime se mnogi ljudi bore tijekom svog života. To je test koji nitko ne želi podnijeti, ali mnogi su prisiljeni suočiti se s njim barem u jednoj svojoj vezi.
Trebate pomoć pri odluci da li biste trebali otići? Pitajte stručnjaka za licencirane odnose na mreži odmah.
Izvor: pexels.com
Najvažnije je upamtiti da uvijek trebate raditi ono što vam se čini dobro. Nikad ne dopustite drugima da vas nagovaraju ili donose odluku umjesto vas, jer to je u konačnici vaša sreća i vaš izbor. Ostati u vezi nakon nevjere može biti izazov i uzrokovati druge stresore u vezi. Jeste li zabrinuti da vaša veza ne može preživjeti nevjeru? Trudite li se odrediti biste li trebali otići ili ostati? Je li odluka koju vi i vaš partner pokušavate donijeti u paru? Pokušavate li odlučiti kada ćete se udaljiti nakon nevjere?
Nekoliko je stvari koje morate uzeti u obzir ako dođete do ove točke u vašoj vezi. Ako niste sigurni koja će biti ispravna odluka, u nastavku je nekoliko crvenih zastavica koje pokazuju da li vrijedi ostati zajedno ili ne.
1. Vaš se partner neće ispričati zbog svoje diskrecije.
Kada je partner nevjeran i ne želi se ispričati, to može biti znak temeljnih problema koje par treba riješiti. Važno je prepoznati ovu vrstu nesmotrenosti kako bi se kretalo naprijed kao pojedinci ili kao par.
Nekim se ljudima može biti teško ispričati za gotovo bilo kakve nedjelo. Gotovo je kao da ponovno priznaju da u nečemu nisu uspjeli, ali izvinjenje nije znak slabosti. To je priznanje da ste čovjek sa željom da se poboljšate u područjima u kojima niste uspjeli. To je doista znak snage u vezi i može kod drugog partnera osjetiti da ste se spremni boriti za vezu. Ljudi koji odbiju priznati svoju nesmotrenost i daju ispriku, možda neće imati napora za poboljšanje odnosa.
2. Vaš partner smatra da bi jedno ispričavanje trebalo riješiti problem.
Neki ljudi smatraju da je jednokratna isprika dovoljna nakon čina nevjere, ali najčešće to nije slučaj. Reći da vam je žao dobar je početak, ali zapravo ne rješava postojeći problem. Nevjera može biti traumatična za oba partnera, ali obično je bolnija za osobu koju su prevarili. Vaš bi partner mogao početi govoriti poput: 'Jednom sam se ispričao, što još želite?' i druge slične primjedbe. Većina ljudi bi radije da se diskrecija nikada nije dogodila, ali u ovom je trenutku prekasno. Međutim, slušati ih o tome kako su se osjećali početak je, kao i iskreno se ispričati od srca.
3. Vaš partner odbija dobiti savjetovanje ili razgovarati o tome što se dogodilo.
Komunikacija je važna u svakoj vezi, ali posebno nakon što se dogodi nevjera. Neki parovi doživljavaju nevjeru kao rezultat loše komunikacije u vezi. Ipak, važno je porazgovarati o stvarima prije nego što dođu do točke nevjere, ali definitivno nakon što se dogodila. Učinkovita komunikacija neophodna je bez obzira želi li par ostati zajedno. Partner koji nije otvoren za raspravu mogao bi se pogrešno smatrati onim koji ne brine o vezi ili drugoj osobi.
4. Nemate želju uložiti posao ili pokušati to riješiti.
Ovo je jednostavno. Ako ste prevareni i ako ste emocionalno ili mentalno iscrpljeni, to može biti pokazatelj da biste trebali otići. Ako nemate želju razgovarati sa svojim partnerom, pohađati savjetovanje ili čak prihvatiti njihovu ispriku, to može biti znak da ste imali dovoljno ili više niste zainteresirani za nastavak veze.
5. Ljudi koje najviše cijenite u životu potiču vas da se udaljite.
Ponekad može biti teško vidjeti stvari na vidiku. Nakon čina nevjere, ljudi kojima je najviše stalo do vas mogu vas potaknuti da odšetate. Imajte na umu da su to ljudi kojima je najviše stalo do vaše mentalne i emocionalne dobrobiti. Oni znaju vašu vrijednost i vrijedno rade kako bi vam pomogli da je shvatite. Ovo nije u suprotnosti s idejom da ne biste smjeli dopustiti drugima da utječu na vašu konačnu odluku, ali trebali biste razmotriti misli i brige onih koji imaju vaša leđa. Može izvijestiti o hitnosti odluke kada treba otići nakon nevjere.
Izvor: pexels.com
6. Nevjerni partner još uvijek komunicira s osobom s kojom su varali i laže o tome.
Ako je osoba koja je varala i dalje povezana s tom osobom, povratak u vaš odnos je, nažalost, malo vjerojatan. Zašto? Jer ovo je izdaja krhkog povjerenja koje se pokušava uspostaviti. Čak i ako je potpuno nevin, sam čin uništio je nevinost veze. Odnos koji je rezultirao nevjerom mora se u potpunosti riješiti. Ako to ne može biti, ne biste trebali gubiti vrijeme pokušavajući raditi na pomirenju.
7. Pokušavate to riješiti iz razloga koji nisu ljubav ili veza.
Ako par pokušava prevladati nevjeru samo zbog djece, na kraju to možda ne vrijedi. Ako su djeca prisiljena svjedočiti svađi i birati između roditelja, to može dugoročno utjecati na njihov odnos s drugima u budućnosti.
Kako prevladati nevjeru u vezama
Trebate pomoć pri odluci da li biste trebali otići? Pitajte stručnjaka za licencirane odnose na mreži odmah.
Izvor: pexels.com
Nije iznenađujuće što studije pokazuju da se mnogi parovi bore nadvladati nevjeru. Potpuno je moguće ako se može naći oprost, ali stvarne korake za oprost treba poduzeti prije nego što se uopće može razgovarati o povjerenju. Mnogo je slučajeva kada osoba jednostavno ne može oprostiti drugoj zbog nevjere. Koraci za ponovno uspostavljanje zdrave veze zahtijevaju da obje strane žele raditi na zajedničkom cilju.
Odnosi mogu biti uspješni nakon djela nevjere. Proces zacjeljivanja je bolan, a posao se ponekad čini iscrpljujućim. To je obveza koja zahtijeva neizmjernu predanost i spremnost. Najučinkovitije je kad obje strane izraze i razumiju ozbiljnost onoga što se dogodilo. Niti bi trebali pokušati žuriti i vratiti se onome što je nekada bilo. Zapravo, stvari možda nikada neće biti kao prije. Iako je to možda prije bilo stvari koje su prije vodile do nevjere.
Strategije povratka za supružnika koji je bio nevjeran:
1. Dajte partneru riječ da je s drugom osobom gotovo i da ćete prekinuti svu komunikaciju.
Poduzmite ovaj korak samo ako je uistinu gotov. Nemojte to reći jer to zvuči dobro i mislite da je to ono što vaš partner želi čuti. Ovo je samo mali dio napora koji ćete trebati uložiti. Preuzimanje ove obveze pruža vašem partneru osjećaj sigurnosti. To im stvara osnovu da uopće nastave komunikaciju s vama. Ako se nevjera dogodila sa suradnikom, bit će krajnjih poteškoća u potpunom uklanjanju kontakta. Budite u tijeku o tome kako i gdje ste upoznali tu osobu i kako planirate spriječiti bilo kakav kontakt s njom. Obavezno budite otvoreni i obavijestite svog partnera ako se dogodi kakav slučajni susret. To bi trebalo uključivati bilo koji kontakt koji je uspostavila i druga osoba.
2. Vodite otvorenu raspravu sa svojim partnerom i odgovorite na sva pitanja koja se tiču afere.
Bračni savjetnici vjeruju da se parovi bolje oporavljaju od djela nevjere ako se sve stavi na stol. Trebalo bi voditi otvorenu raspravu o aferi u kojoj je partner koji je prevario spreman odgovoriti na sva pitanja koja ima njihov partner. Neki će vam partneri možda reći da su dobro s onim što se dogodilo, ali to nije uvijek tako kako se osjećaju. Žele biti dobro i pronaći put natrag u zdravu vezu. Međutim, njihove emocije nisu uvijek u skladu s njihovom mentalnom željom. Tijekom ovog razgovora pokušajte razgovarati o trajanju ili duljini prijestupa. Možda će vam pomoći utvrditi zašto se to dogodilo.
3. Nevjerni partner mora biti suosjećajan s onim što se dogodilo.
Budite empatični prema prijestupima kako bi drugi partner znao da se uistinu osjećate loše zbog onoga što se dogodilo. Većina odnosa djelotvorno prolazi kroz muke ako se nevjerna osoba pokaje i ako je empatična s partnerom.
4. Slušajte i razgovarajte koliko god je potrebno.
Osoba koja je varala ne bi trebala očekivati da će put oporavka završiti nakon samo jednog razgovora. Dajte partneru vremena da upije informacije koje ste upravo prenijeli. Dajte im vremena da razmisle o pitanjima koja imaju i da vam ta pitanja predstave u svoje vrijeme i na svoj način. Proces zacjeljivanja nije onaj koji se može vremenski odrediti. Budite spremni dati odgovore, ali što je najvažnije, budite spremni slušati svog partnera kako izražava krajnje razočaranje i povrijeđeno zbog onoga što se dogodilo.
5. Prihvatite i priznajte ulogu koju ste odigrali u aferi koja se dogodila.
Prvo i najvažnije, nevjerni partner ne bi smio sugerirati da je za diskreciju krivnja njihovog partnera. Preuzmite vlasništvo nad činom i priznajte da je to vaša odluka i da je to pogrešno. Ako se partner koji vara želi iskupiti, potrebno je zatražiti oprost i obećati da više nikada neće varati. Partner u početku možda neće vjerovati, ali trebali bi se uvjeravati onoliko često koliko je potrebno da to nije nešto zbog čega trebaju brinuti hoće li se ikad više ponoviti u vezi.
Strategije ponovnog preuzimanja za izdanog partnera:
1. Postavite sva pitanja koja vam padnu na pamet.
Na početku ćete htjeti znati svaki mali detalj, posebno imena. Pitanja koja se pojave mogu uzrokovati da pitate gdje, kada i što je najvažnije, zašto. Neki bi možda željeli znati intimne detalje susreta, na primjer je li novac potrošen tijekom veze, i ako da, koliko? Nakon odgovora na ove valove pitanja, vjerojatno ćete uključiti emocionalne detalje afere. Vaš će partner možda htjeti znati u čemu je pogriješio, ali važno je zapamtiti da to nije vaša krivnja.
2. Stvorite zdrav način izražavanja bijesa.
Ne gubite vrijeme vrišteći ili izgovarajući svog partnera, jer bi to moglo dovesti do toga da se ustane i kloni dijeljenja važnih detalja o tome što se dogodilo. Za potpuno otkrivanje, zamijenite ispade cjelovitim razgovorima. Uzmite u obzir činjenicu da će vrištanje i vika biti manje produktivni od srdačnog i mirnog razgovora, pa pokušajte ostati razumni. Očekuje se i u redu je da se ljutite, ali ne dopustite da vas to kontrolira.
3. Ograničite vrijeme koje posvećujete razgovoru o nevjeri.
Pokušajte odrediti određeno vrijeme koje se može posvetiti raspravi o tom činu. Ne dopustite da afera bude jedina tema o kojoj razgovarate u vezi. Inače bi vam mogao početi pregaziti život. Umjesto toga, razgovarajte o tome i započnite proces opraštanja i zaborava.
4. Pripremite se za neočekivano.
Partner koji je prevaren trebao bi očekivati skretanje od svog partnera. Uznemirit će se bez očitog razloga, a ponekad se pokušavaju natjerati da se osjećate kao da je sve što greši krivo vaša krivnja. Ne kupujte ovo, jer je to samo pokušaj da vas zaboravim na aferu i krenete naprijed u vezi. Ovo može biti dobar pokazatelj kada treba otići nakon nevjere.
5. Razgovarajte o tome kako je nevjera utjecala na vaše osjećaje i život.
U redu je biti otvoren prema sumnjama, frustracijama i osjećajima zanemarivanja koje doživljavate. Javite svom partneru koliko se ljutite i tugujete osjećajući zbog onoga što su vam učinili. Ako se zbog toga vaš partner osjeća neugodno, razgovarajte i o tome. Važno im je iskusiti niz emocija. Kako vaš partner uspostavlja granice s osobom s kojom su varali, budite otvoreni za intimnije razgovore s njom o tome što se dogodilo. Potaknite ih da izraze svoje osjećaje i osjećaje zbog toga što više nisu povezani s tom osobom.
Činovi nepromišljenosti možda nikada neće biti potpuno zaboravljeni, ali bol povezana s tim činom počet će se smanjivati s vremenom. Zbog toga je važno raditi na opraštanju jer pomaže u prolaženju bijesa i razočaranja povezanih s varanjem. Ključno je da oba partnera shvate da se oprost neće dogoditi preko noći, niti se to poistovjećuje s povjerenjem. To su oboje osjetljiva područja na bilo koji odnos, posebno onaj na kojem se dogodila nevjera. Priznavanje i prihvaćanje svojih istinskih osjećaja glavni je dio saznanja kada trebate otići nakon nevjere.
Neke od gore spomenutih strategija može biti izazov postići samostalno, pogotovo kad osjećate sirove emocije koje donosi nevjera. U oluji emocija također može biti teško racionalno sagledati situaciju i utvrditi je li vrijeme za odlazak ili ne. Razgovor s licenciranim savjetnikom može vam pomoći da na najzdraviji način prebrodite ovu situaciju odlukom o najboljem načinu postupanja. U konačnici možete odlučiti dati svom partneru još jednu priliku, baš kao što je to odlučilo 60-75% ostalih bračnih parova. Ako vam je, međutim, potrebna pomoć pri oporavku nakon prekida uzrokovanog nevjerom, licencirani terapeut može vam pružiti odgovarajuće alate i tehnike kako biste se vratili na pravi put i povratili svoje povjerenje u druge.
Prevarant je dovoljno težak, i posljednje s čime biste se trebali nositi je organiziranje bezbroj savjetovanja licem u lice. Čak i ako i dalje odlučujete hoćete li i / ili kada otići nakon nevjere. Ovdje internetske usluge savjetovanja poput ReGaina nude rješenja. Uz vodstvo jednog od naših licenciranih terapeuta, internetsko savjetovanje smanjuje potrebu za dugim vožnjama i nezgodnim terminima za sastanke. Umjesto toga, imate slobodu da se obratite svom savjetniku kad god i gdje god želite uz djelić cijene. Ispod je nekoliko recenzija ReGain savjetnika koje možete pregledati od parova koji imaju slične probleme.
Recenzije savjetnika
'Jeff je bio dragocjen za oporavak naše veze od nevjere i obnovu nove veze. Bilo je važno njegovo iskustvo i povjerenje u naš oporavak. '
'Nađa mi je pružala veliku podršku i slušala je moje zabrinutosti na neosuđujući način, nudeći korisne savjete kako bih me prošao kroz vrlo teško vrijeme u mojoj vezi. Na kraju mi je pomogla da vidim da ta veza nije djelovala na mene i pomogla mi je dati samopouzdanje da izađem iz ciklusa i vjerujem u sebe kako bih napustila situaciju. Preporučio bih je kao savjetnicu svima koji prolaze kroz osobne probleme ili probleme u vezi! '
Zaključak
Ako ste nedavno prevareni, vjerojatno ćete doživjeti razne zbunjujuće emocije - i ne možemo reći da vas krivimo. Međutim, ovom cestom ne morate hodati sami. Brak nakon nevjere ne mora biti bitka za dvije osobe. Naši su savjetnici ovdje da vam pomognu istražiti kako se zaista osjećate iznutra, kao i razumjeti je li i kada vrijeme da se udaljite nakon nevjere. Ovdje smo - napravite prvi korak već danas.
Najčešća pitanja
&bik; Koliko traje brak nakon nevjere?
Ako i / ili kada treba otići nakon nevjere, teška je odluka za brak. Brak u prosjeku može trajati oko dvije godine nakon nevjere. To je reklo, ovisno o savjetovanju koje tražite u paru i želji za prevladavanjem nevjere, možete imati moć promijeniti ishod. Može biti teško obnoviti povjerenje, ali predanost promjenama može odrediti vaš zajednički napredak.
&bik; Trebam li otići nakon nevjere?
Odluka trebate li nakon toga otići ili kada ćete otići nakon nevjere mora biti jedinstvena za vaše iskustvo. Otrovni ili nasilni odnosi nemaju prostora za rast. Procijenite svoju okolnost. Brak nakon nevjere ima svojih izazova, ali ako se osjećate poštovani i čuti od strane svog partnera, a predani ste vezi, to će biti moguće prevladati.
Trebali biste biti u mogućnosti odgovoriti na jedno veliko pitanje.
Je li ovo nevjera problem ili je simptom većeg problema?
Ako je to simptom većeg problema, tada imate izbor da to iskoristite kao poziv za buđenje i zajedno poradite na svojoj vezi. Vremenom bi ovo iskustvo moglo biti i prekretnica vaše veze. Ali, ako išta drugo, najbolje je neko vrijeme provesti razdvojeno, ne samo da biste se udaljili, već i podsjetili svog partnera da vam nisu potrebni i sposobni ste otići ako se prema vama ne ponašaju s poštovanjem.
Ali ponekad postoje ljudi koji, bez obzira koliko ste ljubazni i pažljivi, i dalje varaju. Neki ljudi jednostavno žele različite stvari, a one nisu kompatibilne. Ako je to slučaj, prestanite pokušavati uklopiti četvrtasti blok u kružnu rupu. Duboko voljeti nekoga nije dovoljno ako mu ne uzvrati uslugu, a prepustiti mu da vodi osamljeni život koji potajno žele možda bi bila najbolja odluka koju ste ikada donijeli. Možda vas ova osoba treba, ali trebate nekoga nije isto što i voljeti nekoga. Zaslužujete biti voljeni.
&bik; Bi li nevjera trebala okončati brak?
Statistika razvoda nakon nevjere relativno je visoka. U Sjedinjenim Državama otprilike 20% -40% bračnih parova doživi nevjeru. Hoće li nevjera okončati brak ili ne, o tome treba odlučiti vjerni partner.
Nevjera bi čak mogla biti dobra stvar u vezi jer služi kao znak za buđenje dubljih problema u vašem braku. Zapitajte se jesu li ti dublji problemi otklonjivi i vrijede li ih riješiti. Ako ste dovoljno predani vezi da biste to prevladali, tada ćete oboje moći ponovno izgraditi ljubav.
Ako odvojite neko vrijeme, razmislite, opustite se, objektivno sagledajte situaciju i zaključite da (a) vaši problemi nisu popravljivi ili ne vrijedi uložiti napor da biste ih riješili ili (b) veza je bila u redu, zdrava i puna ljubavi, a on ili ona je i dalje varao, tada je možda vrijeme da se udalji. Ako je ta osoba varala dok ste oboje radili dobro, tada će njezina reakcija biti gora samo kad poteškoće postanu teške, a u ovom ćete životu poželjeti emocionalno inteligentnog partnera na kojeg se možete osloniti.
&bik; Doista volite li nekoga ako ga varate?
Počinjanje nevjere čin je razbijanja povjerenja. Vrlo je teško polagati ljubav kada je prisutna nevjera. Ako je ljubav jednom bila prisutna, ona se može obnoviti, ali u ovom trenutku nevjera je izravno u suprotnosti s tom ljubavlju.
&bik; Koji postotak brakova preživljava nevjeru?
Statistika nakon nevjere povoljnija je nego što se vjerojatno očekivalo. Može biti teško obnoviti povjerenje. To govori, statistika razvoda nakon nevjere pokazuje da više od polovice brakova preživljava nevjeru. U heteroseksualnoj vezi češće je preživljavanje braka ako muški partner vara, a rjeđe ako vara ženski partner.
&bik; Kako se nositi s anksioznošću nakon nevjere?
Komunikacija u bilo kojem odnosu je ključna, ali posebno u odnosu koji radi na obnovi temelja povjerenja. Može biti teško shvatiti kako prebacivati navigaciju. Ako ste odlučili ostati s partnerom, postarajte jasne granice za sebe i svog partnera. Ako odlučujete kada ćete se udaljiti nakon nevjere i osjetite pritisak te odluke, razgovarajte s prijateljem ili voljenom osobom. Ne morate to raditi sami.
&bik; Nestane li ikad bol zbog nevjere?
Bol zbog nevjere može se ponovno pojaviti kad god postoji osjećaj nepovjerenja. Ako ipak znate kad trebate otići nakon nevjere, uzmite u obzir tu bol. Je li to nešto što možete prevladati sa svojim partnerom? Ako ne, to je dobar pokazatelj kada treba otići nakon nevjere.
Ne brini. Vaša je bol valjana i normalna. Pogotovo ako ste u velikom gradu, poput Washingtona, na primjer, naći ćete načine za upoznavanje drugih ljudi. Veliki gradovi poput Washingtona nemaju samo puno ljudi, već i puno psiholoških resursa i pojedinačnih sastanaka!
&bik; Kako mogu vratiti intimnost nakon nevjere?
Ako ste pronašli dovoljno razloga da ostanete i želite vratiti brak nakon nevjere, intima može izgledati zastrašujuće. Razgovarajte sa svojim partnerom i možda odlučite o nekim promjenama koje možete zajedno napraviti u svom romantičnom životu. Ako ne možete zamisliti da se veza vraća onakvom kakva je bila, promijenite ono što radite za budućnost.