Je li savjetovanje o alkoholu ono što trebam?

Zlostavljanje alkohola čest je zdravstveni problem u ponašanju koji pogađa i korisnike i njihove voljene. Zapravo, to može utjecati na svakoga tko je redovito u njihovoj blizini, uključujući kolege ili kolege iz razreda. Prema Upravi za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje, gotovo 15 milijuna ljudi starijih od 12 godina imalo je poremećaj uzimanja alkohola. Ovo je zastrašujući broj za sebe. No, tome dodajte i broj umrlih od problema povezanih s alkoholom poput moždanog udara, ciroze, hepatitisa ili prometne nesreće i on postaje zastrašujući. Preko 10 000 ljudi umrlo je od prometnih nesreća povezanih s alkoholom u jednoj godini. Upravo bi to trebalo biti dovoljno da natjera bilo koga da prestane.

Što je zlouporaba alkohola?

Izvor: pexels.com

To što ste jednom popili previše na božićnoj zabavi ne znači da ste ovisni ili da ste alkoholičar. Prema Centrima za kontrolu bolesti, žene koje piju više od jednog pića dnevno, a muškarci koji imaju više od dva pića dnevno, zlostavljaju alkohol. To naravno ne znači da je u redu piti svaki dan ili da je u redu i piti pet ili šest pića svakih nekoliko dana. Pijenje je četiri ili više pića koja se konzumiraju u jednom danu, a obilno piće više je od osam pića tjedno za žene i 15 za muškarce.



Znakovi zlouporabe alkohola

Ako ne možete kontrolirati svoje pijenje ili ste bezuspješno pokušali prestati, možda će vam trebati savjetovanje o alkoholu. Neki simptomi koji će vam možda trebati da razgovarate sa savjetnikom za alkohol uključuju:

  • Nedostaje vam posao zbog alkohola i drugih droga
  • Nema sjećanja na neko vrijeme dok ste pili
  • Pijete za ublažavanje stresa ili depresije
  • Imate simptome odvikavanja ako ne pijete
  • Skrivanje pijenja od drugih
  • Laž o svojoj konzumaciji alkohola
  • Vaša veza pati od vašeg pijenja
  • Imate bilo kakav fizički znak ovisnosti poput žutice ili masne bolesti jetre
  • Imali ste nesreću povezanu s upotrebom alkohola
  • Uhićeni ste zbog pijanstva

Što je savjetnik za alkohol?

Izvor: pexels.com

Prestati nije tako lako kao samo reći, & ldquo; Dajem otkaz. & Rdquo; Ovisnost o alkoholu i drogama smatra se bolešću mozga koja ima i fizičke i emocionalne učinke. Ako imate ovisnost o alkoholu, to utječe na vaš svakodnevni život, uključujući vaš posao i odnose s voljenima, suradnicima i svima drugima s kojima provodite vrijeme. Savjetnik za zlouporabu alkohola ili droga licencirani je stručnjak za mentalno zdravlje koji je obučen za pomoć onima koji imaju problema sa zlouporabom alkohola ili droga. Oni mogu pružiti mogućnosti liječenja onima koji ih trebaju, uključujući i programe liječenja alkoholom, kao i liječenje ovisnosti.

Što savjetnik za alkohol može učiniti za mene?

Budući da utječe na sve na različite načine, liječenje ovisnosti o alkoholu može biti složeno i izazovno. Obično će vam trebati stručnjak za liječenje ovisnosti koji će vam pomoći da prestanete, poput vašeg liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje, poput savjetnika za alkohol. Savjetnici za alkohol pružaju brojne dužnosti, uključujući:

  • Pomoći vam da razumijete svoju ovisnost
  • Surađujem s vama kako bih vam pomogao da dobijete i zadržite posao
  • Pomaže vam u izgradnji pouzdanog sustava podrške
  • Surađuje s vama u stvaranju planova i ciljeva za poboljšanje vašeg života
  • Surađuje sa svojim voljenima kako bi im pomogao da ozdrave jer ovisnost o alkoholu utječe na sve u vašem životu
  • Pomaže vam u pronalaženju liječenja za vašu ovisnost o pojedincu

Vrste liječenja


Budući da ovisnost o alkoholu na sve utječe različito, program liječenja specifičan je za svaku osobu. Bilo koji kvalificirani pružatelj usluga može vas procijeniti kako bi utvrdio koji su programi liječenja prikladni za vas. Da, može biti potrebno više vrsta liječenja. Mnogi ljudi koji pate od zlouporabe alkohola uspjeli su s dva ili više planova liječenja, poput kognitivne bihevioralne terapije s upravljanjem u nepredviđenim situacijama. I mnogi će nastaviti koristiti grupnu terapiju tijekom svog života kako bi održali svoju trijeznost. Alkohol je vrlo ovisna droga, a budući da je lako dostupan i nije nezakonit, odvikavanje može biti izuzetno teško. Neki od programa ovisnosti o alkoholu uključuju:

Terapija odbojnosti: Ova vrsta terapije koristi se od 1932. godine za mnoga stanja. Djeluje tako što koristi slike alkohola ili ljudi koji piju, dok daje lagani šok ili vibraciju kad ih vidite. Ideja averzijske terapije je da ćete, kad vidite alkohol, htjeti ga se kloniti zbog negativnog osjećaja koji ste imali kad ste imali averzijsku terapiju. Međutim, način na koji ovo najbolje djeluje jest upotreba lijeka nazvanog disulfiram od kojeg vam je loše kad pijete bilo koju vrstu alkohola. Ovom vrstom programa liječenja uz pomoć lijekova mora upravljati psihijatar, kao i vaš savjetnik.

Kognitivna bihevioralna terapija: Također se naziva CBT, ovo je popularna vrsta liječenja od zlouporabe alkohola. Pomaže vam prepoznati negativne misli koje bi vas mogle navesti na piće. Na primjer, možda imate negativne misli o sebi, kao što je & ldquo; Ja sam neuspjeh & rdquo; ili & ldquo; Za mene nema nade. & rdquo; Te negativne misli mogu vas pozvati na piće. Terapeut će vam pomoći da te negativne misli pretvorite u pozitivne misli. Pomažući vam da vidite vezu između svojih misli i djela, moći ćete izbjeći te okidače. Vaš savjetnik također vam može pomoći da razvijete strategije suočavanja koje će vam odgovarati.

Izvor: rawpixel.com

Biofeedback:U prošlosti vrlo uspješno korišten za anksioznost i strah, biofeedback vas uči da promovirate opuštanje i kontrolirate puls svog tijela, brzinu disanja, krvni tlak i mišićnu aktivnost. Terapeut koristi elektrode na koži i senzore prstiju koji prikazuju svjetlost i zvuk kako bi prikazali vaše stope. Budući da se vaši mišići napinju, a krvni tlak, disanje i puls povećavaju, možete vidjeti što stres čini vašem tijelu. Terapeut ih uči kako ih tehnikama opuštanja staviti pod kontrolu.


Terapija dijalektičkim ponašanjem: Ova vrsta terapije zlouporabe alkohola oblik je CBT-a koji se izvorno koristio za liječenje graničnog poremećaja ličnosti. Pokazalo se da djeluje i s ovisnošću, koristeći sve CBT vježbe kao i druge. Neki od njih uključuju toleranciju na nevolju, regulaciju osjećaja, međuljudsku učinkovitost i pažljivost. Također uključuje vježbanje ovih vještina kod kuće, kao i mrežno savjetovanje za rad s vama.

Upravljanje izvanrednim situacijama: Ovaj oblik savjetovanja za zlouporabu droga i alkohola koristi malo poticaja kako bi vam dao bonus da ostanete trijezni. Kad prijeđete određene prekretnice, poput 30 dana nepiti, savjetnik vam može pružiti mali token ili poklon karticu da to proslavi i čestita vam. To djeluje tako što vam daje razlog da ne pijete kako biste mogli dobiti ove bonus poticaje.

Motivacijsko intervjuiranje: Još jedna nova vrsta liječenja, motivacijsko intervjuiranje, koristi različite faze kako bi vam pomogao da se liječite prema svojim uvjetima. Prvo će odrediti gdje se nalazite u vezi s ovisnošću o alkoholu. Ako ne smatrate da je problem, savjetnik će vam pomoći postavljajući vam pitanja o nekim incidentima koji su vas doveli do njih. Ova vrsta liječenja može potrajati neko vrijeme jer vam savjetnik obično omogućuje postavljanje rasporeda faza.

Grupno savjetovanje:Slično grupi anonimnih alkoholičara, poanta grupnog savjetovanja je stjecanje boljeg razumijevanja vašeg problema slušajući o pričama i iskustvima drugih ljudi s alkoholom. Ostali su također sustav podrške za vas jer prolaze kroz iste ili slične probleme. Ideje i podršku možete dobiti od ostalih članova grupe, što je ponekad ugodnije prihvatiti od svojih vršnjaka nego kad dolazi od savjetnika ili terapeuta.

Kakav program liječenja je pravi za mene?

Vrsta liječenja ovisnosti o alkoholu koja odgovara vama ovisi o tome kakav ste korisnik, zašto zloupotrebljavate alkohol, koji su vaši pokretači i koliko upotrebljavate, između ostalog. Postoje programi liječenja ovisnosti o drogama za sve vrste ovisnosti, a iako su svi učinkoviti, neki su učinkovitiji od drugih za određene vrste ovisnosti. Savjetnik za zlouporabu alkohola koji odaberete pomoći će vam da pronađete najbolji program liječenja za vas.

Kako mogu pronaći tretman za zlouporabu supstanci?

Ako imate problema s alkoholom, pronalazak ustanove za liječenje droga u vašoj blizini može biti teško. Ili vam je možda neugodno što vas tamo vide. Mnogi ljudi s ovisnošću o alkoholu imaju poslodavce koji nude programe liječenja od zlouporabe droga i alkohola, ali oklijevaju ih koristiti jer se boje da će to utjecati na njihov posao. ReGain.us ima lokator liječenja koji vam može pomoći da pronađete lijek za zlouporabu alkohola gdje god vam je potreban. Ako nekoga želite osobno vidjeti, ali ne u blizini kuće, može vam pomoći lokator liječenja.

Liječenje zlouporabe alkohola na mreži

Izvor: rawpixel.com

Mnogi programi liječenja zlouporabe alkohola mogu se izvoditi putem interneta. U stvari, svi gore navedeni tretmani zlouporabe droga, osim biofidbeka, mogu se izvesti iz udobnosti vlastitog doma. Ako biste umjesto toga probali alkoholno liječenje putem interneta, lokator liječenja može vam pomoći i u tome. Bez obzira na to kakve vrste alkohola imate, lokator liječenja moći će vam pomoći da pronađete liječenje koje vam treba. Samo idite na ReGain.us i odgovorite na nekoliko pitanja, a oni će vam se pridružiti s terapeutom ili savjetnikom koji odgovara vašoj situaciji. Nije potreban sastanak, a ne morate čak ni napustiti svoju kuću.