Vježbe za intimnost za parove: 7 načina za izgradnju osjećaja povezanosti, povjerenja i ljubavi

Više od svega priželjkujemo veze u kojima se osjećamo sigurno, voljeno i brižno. Želimo imati nekoga s kime možemo podijeliti svoju dušu, čak i neuredne dijelove. Zbog toga je intimnost temelj veze. Bez intimnosti vaš bi partner samo bio netko koga često viđate, poput suradnika.

Intimnost je osjećaj bliskosti. Zna se da joj se možete povjeriti. Ovaj članak istražuje vježbe intimnosti za parove. Naučit ćete graditi i fizičku i emocionalnu bliskost. Bez obzira osjećate li bliskost u braku ili prvi put gradite li bliskost sa svojim partnerom, ove vježbe mogu vam pomoći da ponovno oživite osjećaje povezanosti, ljubavi i povjerenja.



Izvor: pexels.com



Iako su ove vježbe intimnosti za parove, možete ih koristiti i u drugim značajnim vezama u vašem životu. Ne morate više osjećati nedostatak intimnosti.

Upoznajte se s ljubavnim jezikom vašeg partnera



Dizajnirao dr. Gary Chapman, 5 ljubavnih jezika su načini na koje ljudi pokazuju i priželjkuju ljubav i naklonost. Doktor Chapman primijetio je ljubavne jezike nakon što su se isti problemi stalno pojavljivali u njegovoj praksi. Jedan bi partner izrazio nedostatak intimnosti, a drugi je partner smatrao da su učinili sve što je u njihovoj moći da pokažu prisnost.



Kako se jedna osoba može osjećati nevoljeno, dok se druga osjeća kao da sipa srce? Objašnjenje: oba su partnera imala drugačiji zadani ljubavni jezik. Pa koji su to ljubavni jezici?

  • Djela službe
  • Kvalitetno vrijeme
  • Riječi afirmacije
  • Fizički dodir
  • Primanje darova

Recimo da je riječ o ljubavnom jeziku jednog partnera fizički dodir, dok su druge osobe riječi potvrde. Ovaj par ima izvrsnu intimnu seksualnost. Drže se za ruke ispod stola za večeru, maze se kad gledaju film i često seksaju. Osoba čiji je ljubavni jezik fizički dodir osjećat će se zadovoljno svojom intimnošću u paru. Ali drugi partner nije osvojio & rsquo; t. Njihova potreba za afirmacijama nije zadovoljena.

Prvi bi partner mogao osjetiti da čine sve što je u njihovoj moći da vole drugu osobu. Ipak, oni zadovoljavaju svoj vlastiti ljubavni jezik, a ne drugu osobu. Da bi se drugi partner osjećao voljeno, morali bi često čuti riječi potvrde. Koliko često ovisi o osobi.

Često je problem u tome što ljubav pokazujemo svojim preferiranim ljubavnim jezikom. Umjesto toga, trebali bismo pokušati pokazati ljubav na način na koji je druga osoba voli primati. Doktor Gary Chapman održava kviz koji će vam pomoći da shvatite koji je vaš ljubavni jezik i što je vaš partner. Jednom kad se malo priviknete, počet ćete primjećivati ​​koji ljubavni jezik koriste ljudi oko vas.



Jednom kada shvatite ljubavni jezik svog partnera (ili njihova prva dva), možete početi mijenjati način na koji im pokazujete naklonost. Ipak, trebali biste razmotriti i zaokruženi pristup. Preferencije ljudi mogu se mijenjati kako se mijenjaju, a intimnost nije jedan trik poni. Razmotrit ćemo vježbe intimnosti za parove u svih pet područja. Prvo, djela služenja.

Djela službe

Ovaj ljubavni jezik sastoji se od davanja vremena nekom drugom. To su ljudi koji se ponekad zaborave brinuti o sebi. Umjesto toga usredotočuju se na druge. To je razlog zašto darivanje za njih može biti toliko značajno. Oni su često oni koji preuzmu ulogu skrbnika, pa cijene kad se drugi ljudi brinu o njima.

Izvor: rawpixel.com

Evo nekoliko usluga koje možete učiniti za nekoga s ovim ljubavnim jezikom:

  • Napraviti večeru
  • pomozite im da dovrše projekt koji ih je težio
  • počistiti
  • voditi poslove za njih
  • pripremiti kupku
  • učinite za njih nešto u čemu ne uživaju raditi

Ovo je samo nekoliko primjera kako možete pokazati intimnost u braku ili vezi. Svi su različiti. Pitajte osobu zbog čega bi se osjećala voljeno. Imajte na umu da ako ta osoba mrzi iznositi smeće i ako pristanete to učiniti, morate to učiniti. Zove sedjelujeusluge s razlogom. Morate poduzeti nešto i učiniti ono što kažete da ćete učiniti.

Također, možete kombinirati ljubavne jezike. Ovo je korisno ako vaš partner ima dva istaknuta ljubavna jezika ili ako se trudite biti zaokruženi u svojoj intimi. Priprema večere predstavlja i uslugu i kvalitetno vrijeme ako im tijekom obroka posvetite punu pažnju. Masaža zadovoljava i čin usluge i fizički dodir. Reći ćete da ćete nešto učiniti jer nekoga volite riječi su potvrde. A kad to jednom učinite, to je čin usluge.

Budite kreativni i shvatite u čemu vaš partner uživa i gledajte kako vam daju ljubav. To može biti veliki trag o tome kako vole primati ljubav.

Kvalitetno vrijeme

Ovaj može biti zeznut. Ono što biste mogli smatrati kvalitetnim vremenom, možda neće odjeknuti kod vašeg partnera. Na primjer, vrtlarstvo možete izjednačiti s kvalitetnim vremenom. Iako bi vaš partner to mogao doživljavati kao neugodan posao.

Ponekad ćete morati napraviti kompromis. Morat ćete dati partneru kvalitetno vrijeme radeći stvari koje vam se ne sviđaju koliko i njima.

Kvalitetno vrijeme ne mora uvijek biti interaktivno. Oboje biste mogli uživati ​​čitajući knjigu rame uz rame ili u tišini promatrajući zalazak sunca. Ovisi o osobi. Neki ljudi mogu razmisliti o gledanju kvalitetnog vremena TV-a, dok druga osoba preferira vašu punu pažnju tijekom kvalitetnog vremena.

Imajući to na umu, evo nekoliko nadahnuća za kvalitetno vrijeme:

  • večerajući zajedno bez ometanja
  • odlazak u planinarenje ili šetnju prirodom
  • razgovarajući o svojim snovima i strahovima
  • zajedno gledajući svoju omiljenu emisiju
  • odlazak na vikend odmor
  • promatranje zvijezda
  • plešući u kuhinji
  • imati piknik
  • idite zajedno na satove slikarstva / keramike / zanata

Kvalitetno vrijeme obično čini nešto u čemu vaš partner uživa, bez ometanja. Ako imate ekstrovertiranog partnera, oni bi odlazak u bar s prijateljima mogli računati kao kvalitetno vrijeme. Ako je ovo ljubavni jezik vašeg partnera, a i dalje vam nedostaje intimnosti, pitajte ih o tome. Jesu li vaše potrebe zadovoljene? Jeste li ih pitali o njihovim potrebama?

Izvor: rawpixel.com

Fizički dodir

Stigli smo do misteriozne intimne seksualnosti. Iako fizički dodir nije sve o seksu, on je dio njega. Mnogi ljudi osjećaju sram zbog seksa. Dakle, to može biti osjetljiva tema. To može biti sram zbog kulturnih očekivanja, vjerskog odgoja ili određenih događaja.

Ako ste iskusili traumu ili sram oko seksa, važno je riješiti te osjećaje. To biste mogli učiniti sa svojim partnerom, ali također može biti dobra ideja uključiti pomoć licenciranog terapeuta. ReGain je prikladno mjesto s kojeg možete započeti. Platforma za internetsko savjetovanje s licenciranim i iskusnim psiholozima, savjetnicima, terapeutima i socijalnim radnicima koji će vam pomoći, Regain nudi savjetovanje za pojedince i za parove. Moći ćete pronaći stručnjaka koji odgovara vašim potrebama i sastati se s njima iz udobnosti vlastitog doma.

Čak i ako niste seksualno aktivni s partnerom, evo vježbe kako održavati kemiju jakom. Erika Boissiere kaže da treba stvoriti 'kulturu dodira'. Kada to učinite, susrećete potrebu osobe za dodirom i to vas može dovesti u razmišljanje o pozitivnom dodiru. (To može dovesti i vas u raspoloženje.)

Evo nekoliko jednostavnih stvari koje treba učiniti za održavanje 'kulture dodira:'

  • stisnuti se / maziti
  • držite ruke
  • poljubac
  • dugi zagrljaji
  • masaža leđa
  • stražnja ogrebotina
  • masaža vlasišta

Također možete koristiti fizički dodir u svojim platonskim odnosima. Možda se čini čudno, ali ljudi se često osjećaju povezaniji s ljudima koje dodiruju. To ćete primijetiti ako ste ikad gledali Oprah ili Queer Eye. U emisiji grle goste, stavljaju ruku na koljeno i pažljivo slušaju što imaju za reći. Na kraju epizode izlili su svoje srce i osjećaju se blisko povezani s ljudima koje su tek upoznali. Ne zaboravite zatražiti pristanak prije nego što nekoga dodirnete.

Fizička bliskost nije samo fizička radnja. Morate priopćiti svoje želje i pitati o njihovim željama. O tome više kasnije.

Primanje darova

Ovaj ljubavni jezik dolazi s najnegativnijim konotacijama. Iz tog je razloga važno ne osuđivati ​​svog partnera ako je ovo njihov ljubavni jezik.

Možda ih se lijepo sjećaju otvaranja poklona na praznike tijekom odrastanja. Može biti da uživaju u iznenađenjima. Za osobu koja uživa u primanju darova, to ne znači uvijek da to moraju biti materijalne stvari. Mogli bi uživati ​​u primanju ulaznica za svoj omiljeni bend. Ili volite primati umjetnost od svoje djece. Mogli biste im pružiti uslugu boksa koja se ponavlja. Ako vole kuhati, mogli biste im nabaviti kutiju s obrokom koja dolazi uz recept i sve sastojke koji su im potrebni za izradu.

Evo još nekoliko ideja za poklone koje treba razmotriti:

  • ručno izrađeni predmeti (slika, pleteni šal, slova itd.)
  • cvijeće
  • doživjeti poklone (soba za bijeg, izlazak na večeru itd.)
  • oni su omiljeni desert
  • stvari koje sakupljaju (marke, gumbi, keramičke krave itd.)

Kao i kod bilo kojeg drugog ljubavnog jezika, pitajte što bi voljeli primati i gledajte kako drugima pokazuju ljubav. Steći ćete uvid u ono što oni vole i žele.

Izvor: rawpixel.com

Riječi afirmacije

Riječi potvrde način su na koji riječima možete izraziti svoju pohvalu, uvažavanje, naklonost i zahvalnost za nekoga. Veliki primjer mogu biti vaše vjenčane zavjete. Često sadrže ono što volite kod svog partnera i vaša obećanja njima.

Vjenčanja su puna primjera ljubavnih jezika u akciji:

  • prvi pogled = kvalitetno vrijeme
  • prvi ples = fizički dodir
  • rezanje kolača = čin posluživanja
  • zavjeti = riječi potvrde
  • prstenovi = poklon

Popis se nastavlja. To bi moglo biti razlog zašto ljudi često kažu da im je dan vjenčanja bio najbolji dan u životu. Ljubav, povezanost i prisnost u središtu su dana vjenčanja. Ponekad ljudi zaborave da tu ljubav nastave čitav brak.

Da biste imali intimnost u braku, počnite inkorporirati jedan čin ljubavi svaki dan. Ako su ljubavni jezik vašeg partnera riječi potvrde, isprobajte sljedeće:

  • rukom napisana slova i kartice
  • klasika, 'volim te'
  • govoreći: 'Zahvaljujem vam na tome jer & hellip;'
  • obnavljajući svoje vjenčane zavjete
  • komplimentirajući njihova postignuća
  • govoreći: 'Volim kad ti & hellip;'
  • ili 'Hvala na & hellip ;.'

Riječi potvrde mogu se odnositi na fizički izgled vašeg partnera ako je to ono što im se sviđa, ali ne bi trebale biti sve u tome. Vaš će partner cijeniti ako mu date dublje pohvale i pohvale. Ako se divite njihovim neobičnim zanimanjima ili podijelite konkretne primjere onoga što cijenite kod njih, to će biti značajnije.

Opet, ovo su samo ideje koje će vas odvesti na intimni razgovor. Intimni parovi znaju da će se osoba s kojom su se vjenčali s vremenom promijeniti. Nikada ne znamo u potpunosti ni sebe ni jedni druge. Stoga budite fleksibilni. Ono što bi ih u jednom trenutku moglo natjerati da se vole, može se promijeniti. Netko se može osjetiti osjetljivim na 'volim te' i to uzeti zdravo za gotovo.

Tu dolaze sljedeće vježbe intimnosti. Usredotočene su na komunikaciju.

Naučite kako dobro komunicirati

Čak i ako znate ljubavni jezik svog partnera i radite stvari s popisa vježbi, to i dalje može nedostajati. Zato je komunikacija ključna. Ako su izrazi ljubavi neiskreni ili prisiljeni, to neće uspjeti.

Obavezno izrazite zabrinutost s partnerom. I budite otvoreni i za njihove brige. Oni vam ne govore da vrijeđate svoje osjećaje. Oni vam govore kako bi se vaša veza mogla poboljšati i rasti. Potaknite to! Ova sljedeća vježba pomoći će vam da stvorite okvir za ove rasprave.

Dijalogiziranje

Formulirala dr. Helen LaKelly Hunt. i dr. Harville Hendrix, dijalog je strukturirani razgovor s jasnim pravilima. Olakšava teške razgovore jer je jasno čiji je red na razgovor. To je vitalno za intimne parove jer se oboje osjećate saslušanima i viđenima.

To je također korisno jer je teže imati nesporazum. Vidjet ćete dok prolazimo kroz postupak u pet koraka. Možete odlučiti za dijalog ako ste se često svađali ili ako se ponavljate iste borbe. Jednom kad se naviknete, shvatit ćete da želite razgovarati prije nego što se svađa uopće dogodi.

Izvor: rawpixel.com

Prvi korak:Zamolite za dijalog. Jednom kada vi ili vaš partner zatražite dijalog, važno je voditi dijalog u tom trenutku ili odrediti određeno vrijeme za dijalog. Imajte na umu da ovo može biti dugotrajan proces, ali može biti razlika između sretne intimne veze i one koja nije & trsquo; t.

Drugi korak:Odaberite tko će prvi razgovarati. Obično onaj tko skupi najviše misli dobrovoljno će se prijaviti. Ili možete odlučiti da onaj tko zatraži dijalog uvijek prvo razgovara. Što god vam odgovara. Nije važno jer ovaj postupak osigurava da oboje imate jednako vrijeme.

Ako vaš partner ide prvi, vaš posao je slušati bez prekida. Budite suosjećajni i pokušajte ne reagirati na njihove riječi. Samo slušaj. Dopustite im da nastave dok ne kažu da su gotovi. Ako izgledaju kao da pauziraju kako bi dodali još, budite strpljivi. Ako zaborave reći: 'to je sve' ili vam jave da su gotovi, možete pitati: 'Ima li još?' U suprotnom, nastavite slušati dok ne budu spremni za zaustavljanje.

Treći korak:Ponovite sve što su rekli. Nemojte dodavati vlastiti komentar, samo rezimirajte ono što su rekli. Ovaj je korak presudan jer ste možda nešto pogrešno protumačili. Umjesto nesporazuma i nezadovoljstva, dobit ćete jasnoću na što su mislili. Uskoro ćete doći na red da odgovorite. Jednom kada ste prenijeli sve čega se sjećate, recite: 'Jesam li išta propustio?'

Četvrti korak:Vaš će partner dodati ili promijeniti ono što ste rekli u svom sažetku. Zatim im to ponovite još jedan ili dva puta dok ne budete oboje na istoj stranici. Kad više nema ponavljanja, pitajte: 'Ima li još?' Ako kažu ne, prijeđite na korak pet. Ako kažu da, poslušajte i ponovite ove zadnje komentare i prijeđite na korak pet.

Korak peti:Sada je vaš red da govorite svoje mišljenje. Ponovite korake od jednog do pet, osim što ste sada na redu vi za razgovor i red za slušanje. Možete odgovoriti na stvari koje je rekao vaš partner. Ili možete dodati bilo koje detalje za koje ste smatrali da su važni u vezi sa situacijom na koju se vaš partner nije obratio. Nema vremenskog ograničenja. Reci sve što trebaš reći. Kad završite, obavijestite svog partnera tako što ćete reći 'to je sve' ili nešto slično.

Kroz korake možete prolaziti onoliko puta koliko je potrebno. Obavezno svaki put prebacite čiji je red da govorite. Ponekad je sve što ste oboje trebali bilo da se osjećate shvaćeno. U našem rastresenom svijetu teško je čuti i privući nečiju nepodijeljenu pažnju. Drugi ćete put doći do rješenja dijeljenjem svojih prijedloga u ovom neosuđivanom okviru.

Dijalozi traju dulje od uobičajene rasprave ili neslaganja, ali oni dođu do srži problema pomažući vam obojici da razumijete stajališta drugog. To će vam uštedjeti vrijeme na duži rok jer više puta niste pobijedili u istim borbama. Ako nemate vremena za cjelovit dijalog kad se dogodi svađa, postavite određeno vrijeme kad budete imali.

Veliki razgovor

Nadahnuta željom da upozna nove ljude i vodi smislene razgovore, Kalina Silverman pokrenula je pokret. Počela je susretati strance i preskakati razgovor. Umjesto da ih pita za vrijeme, krenula je ravno prema onome što ona naziva 'Veliki razgovor'. Pitala je: 'Što biste željeli raditi prije smrti?'

Samo jedno pitanje odvelo ju je do dubokih i osobnih razgovora. Stranci su dijelili svoje snove i strahove. Rekli su joj stvari koje možda nisu rekli nekim od svojih najbližih prijatelja jer je imala hrabrosti postaviti jedno pitanje. I jednako važno, slušala je.

Na njezinoj web stranici i u zajednici Make Big Talk možete pronaći mnoštvo velikih pitanja za razgovor. Čak i ako ste već prošli cijeli popis pitanja, ponovite to svakih nekoliko godina. Mogli biste se iznenaditi onim što se promijenilo u vezi s vama ili vašim partnerom.

Evo nekoliko njih:

  • Gdje želite biti za 5 godina?
  • Da novac nije predmet, što biste učinili?
  • Koji je vaš najveći strah?
  • Kako sistvarnoradiš danas?

Ova pitanja mogu otkriti probleme u vezama koje možda ranije niste prepoznavali. Razgovor o njima prvi je korak u akciji i poboljšanju stvari. Čak i ako se u tim razgovorima ne pojave crvene zastavice, osjećati ćete se bliže jedni drugima. Intimni parovi znaju slušati i učiniti da se druga osoba osjeća saslušanom.

Vježbe intimnosti za sažetak parova

Izvor: pixabay.com

Za veze su potrebni vrijeme i trud. Intimnosti treba vremena da se izgradi i obnovi. Evo popisa vježbi za poboljšanje vaše intimnosti:

  • Promatrajte kako vaš partner daje ljubav i ponovite ono što vidite
  • Razgovarajte jedni s drugima o svojim ljubavnim jezicima i onome zbog čega se osjećate voljeno
  • Učinite jednu stvar svaki dan da pokažete svoju ljubav na temelju njihovih ljubavnih jezika
  • Uključite djela iz svih pet ljubavnih jezika kako biste dodali dubinu
  • Odredite vrijeme dijaloga kada se pojave sukobi
  • Nađite vremena za duboke rasprave o svojim strahovima, snovima i željama
  • Postavljajte duboka pitanja koja ste već pitali svog partnera svakih nekoliko godina da vidite što se promijenilo

Nikad nismo završili s učenjem i rastom. A nisu ni ljudi u našem životu. Dobrodošli i poštujte tu promjenu tako što ćete se prijaviti kod njih. Ono što vam je u jednom trenutku možda pomoglo da poveća vašu bliskost, možda sada nije dovoljno. Ljudi nisu statični, pa vaš odnos ne bi trebao biti ni jedan ni drugi. Koristite ove prijedloge da u svoj život uvrstite dublju komunikaciju, ljubavne jezike i iznenađenja. Imat ćete više intimnosti u braku ili u kojoj god fazi vaše veze.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako poboljšavate fizičku bliskost u vezi?

Ako želite poboljšati fizičku bliskost u vezi, postoji niz različitih vježbi povezivanja za parove koje možete isprobati sa svojim partnerom. Bliskost u vezi nije nešto što se pojavljuje niotkuda: treba je trenirati i paziti tijekom odnosa. Morate se svjesno potruditi da se povežete sa svojim partnerom, a vježbe povezivanja za parove sjajan su način za to.

Jedan od načina da se osjećate povezani i poboljšate intimnost u vezi je vježba povezivanja koja uključuje kontakt očima. To se ponekad naziva i zagledanjem duše. U osnovi, obvezujete se da ćete dugo vremena gledati u oči svog partnera. Ovaj dugotrajni kontakt očima izvrstan je način za uspostavljanje intimnosti parova i može pomoći parovima da uspostave intimniju vezu. Iako gledanje duše i dugotrajni kontakt očima nisu fizički oblici intimnosti, to je sjajno mjesto za ponovno uspostavljanje veze s partnerom ako ste novi u vježbama povezivanja za parove.

Još jedna izvrsna vježba povezivanja je produženo vrijeme maženja. To znači da ste odvojili određeno vrijeme samo za maženje i zagrljaj. Iako je ovo fizički prisan čin, ne mora biti seksualan. Ova vježba povezivanja trebala bi se usredotočiti na način da se fizički povežete sa svojim partnerom. Na taj se način možete osjećati povezani na razini koja nije isključivo seksualna. Taj osjećaj povezanosti često može zaći dublje od seksualne želje, a on je temelj intimnih odnosa.

Kako gradite bliskost sa svojim partnerom?

Intimni odnosi zasigurno su nešto što se mora graditi i održavati. Ako želite uspostaviti veću vezu u intimnoj vezi, trebali biste isprobati neke vježbe povezivanja za parove. Jedna od izvrsnih vježbi povezivanja za intimnost za parove je jednostavno slušanje. Možete zajedno slušati svijet oko sebe određeno vrijeme ili jednostavno aktivno slušati ono što vaš partner govori. Kad slušate, držite kontakt očima s partnerom. Ovo je način na koji parovi mogu izgraditi intimnost jer im to ulazi u empatiju. Puno je lakše ponovno uspostaviti vezu sa svojim partnerom kada se posvetite tome da stvari vidite iz perspektive jedno drugoga.

Kako mogu doći do bliskosti sa suprugom?

Da biste postigli bliskost sa svojim mužem, i vi i vaš suprug morat ćete se posvetiti zajedničkom radu na izgradnji intimnosti. Uvijek je savršen dan da započnemo zajednički rad na intimnosti, ali to je i timski napor koji može potrajati prilično vremena. To je prvo što morate shvatiti kad želite uspostaviti bliskost sa svojim mužem.

Ako želite profesionalnu pomoć nakon što se složite i volite zajednički raditi na dubljoj intimnosti, razmislite o suradnji s trenerom za veze. Trener veze moći će vam pomoći kroz neke vježbe povezivanja za parove. Ove vježbe povezivanja za parove potaknut će vas i vašeg partnera da pronađete nove načine međusobnog izražavanja bliskosti i pomoći vam u izgradnji povjerenja i komunikacije u vašoj vezi.

Što uzrokuje nedostatak intimnosti?

Nedostatak intimnosti obično izvire iz sloma povjerenja i komunikacije u vezi. To vrijedi za veze koje su nekad bile intimne, a sada proživljavaju nedostatak intimnosti. Drugo objašnjenje nedostatka intimnosti također može biti da je veza još uvijek nova i da nije imao vremena i iskustva za razvoj te intimnosti. Zapamtite, za intimnost je potrebno povjerenje, puno komunikacije i vremena za razvoj. Bez sve tri stvari, vašoj će vezi vjerojatno nedostajati intimnost.

Koje su 4 vrste intimnosti?

Intimnost se često raščlanjuje na četiri kategorije. Oni su:

  • Iskustvena intima: Ovo se odnosi na vezu koju ljudi imaju kada dijele iskustva. To bi moglo biti minimalno poput gledanja filma koji oboje volite zajedno i uživanja u reakciji druge osobe, sve do intimne veze koja se stvori kada dvoje ljudi imaju slična traumatična iskustva.
  • Emocionalna intimnost: Ovo opisuje intimnost koja postoji u vezi u kojoj se osjećate ugodno i sigurno dijelite svoje osjećaje, bez straha od osude ili odmazde od osobe s kojom dijelite.
  • Intelektualna intimnost: To se odnosi na povezanost u vezi u kojoj možete slobodno izraziti sva svoja mišljenja i ideje. Nije važno hoće li se osoba koja dijeli sa vama složiti ili ne. osjećate se sigurno podijeliti svoje ideje bez obzira na sve.
  • Seksualna intimnost: Ovo opisuje intimnost seksa ili bavljenja senzualnim stvarima s partnerom. Seksualna se intimnost oslanja na osjećaj sigurnosti da izrazite svoje želje, čak i kada ste u bliskom fizičkom kontaktu s partnerom. Iako uključuje fizički dodir, ali nije svaki fizički dodir seksualna intimnost u vezi. Isto tako, nije sav spol ili senzualnost seksualna intimnost.

Kako mogu razgovarati sa suprugom o nedostatku intimnosti?

Ako želite otvoriti temu intimnosti sa svojim suprugom, najbolji način da to učinite je iskreno, otvoreno i uz uši koje slušaju. Imajte na umu, iako je važno artikulirati vlastite osjećaje u vezi s intimnošću u vašoj vezi, jednako je važno čuti i stranu svog partnera. To je zato što će izgradnja intimnosti u vezi zahtijevati spremnost i rad od vas oboje.

Uđite u taj razgovor s popisom stvari koje želite spomenuti, možda nekoliko pitanja koja ćete postaviti svom partneru i dovoljno vremena i volje da saslušate i razumijete njihovu perspektivu. Ova vrsta aktivnog slušanja i namjerne komunikacije već je korak u dobrom smjeru ako želite popraviti nedostatak intimnosti!

Koji su znakovi problema s intimnošću?

Jedan od najeklatantnijih znakova sloma u intimnoj vezi je kada izbjegavate razgovor s partnerom. Mogli biste izbjegavati određenu temu ili temu ili biste uopće mogli izbjegavati razgovor s njima. Bez obzira na slučaj, ovo je veliko pitanje u intimnoj vezi. Izgradnja intimnosti oslanja se na povjerenje, neosuđivanje i otvorene linije komunikacije. Kad vi ili vaš partner izbjegavate razgovor, to je znak sloma jednog ili više od ta tri ključna elementa koja su parovima neophodna za izgradnju intimnosti.

Može li brak opstati bez prisnosti?

Ovo je pitanje koje postavlja puno parova kad su primijetili pad broja tjedana koji provode zajedno ili imaju spolne odnose. Iako brak tehnički može preživjeti na papiru bez prisnosti, obično ne može biti sjajan ili ispunjen brak.

Ono što mnogim ljudima čini brak prije svega privlačnim jest ideja da im je netko predan, iako znaju sve o njima. Ova vrsta veze i zalaganja zahtijeva bliskost ako će to biti zdrav i sretan brak. Međutim, ako smatrate da vaš brak nema bliskosti, to nije razlog da ga napustite ili odustanete!

Loša vijest je da brakovi ne mogu napredovati bez prisnosti. Dobra vijest je da se intimnost može vježbati i poboljšati ako su oba partnera spremna na tome raditi zajedno! Vi i vaš partner možete vježbati vježbe povezivanja za parove. Ove vježbe za povezivanje parova pomoći će vam da izgradite i vratite intimnost u braku. Vježbe povezivanja za parove također će biti sjajan korak ka poboljšanju vašeg braka općenito.

Može li se vratiti intimnost?

Za većinu brakova dobra vijest je da se intimna veza koju ste nekada imali u vezi obično može obnoviti. Međutim, to nije nešto što se magično događa preko noći. Trebat će malo posla od vas i vašeg partnera ako želite vratiti intimnost u vašoj vezi. Da biste povratili tu intimnu vezu u vezi, možete isprobati neke vježbe intimnosti za parove. Ove su vježbe za parove posebno usmjerene na izgradnju novih načina izražavanja intimnosti u vašoj vezi. Vježbe povezivanja za parove potiču sjajne izraze intimne veze, poput dobrog kontakta očima, neprekinutog slušanja i produženog vremena maženja, tako da se možete vratiti onoj nevjerojatnoj povezanosti koju ste osjećali s partnerom kad ste prvi put počeli izlaziti .

Kako mogu dobiti više intimnosti?

Da biste dobili više intimnosti u braku ili predanoj vezi, postoji nekoliko vježbi povezivanja za parove koje možete isprobati. Većina ih se može raditi kod kuće nekoliko puta tjedno. Svaka vježba povezivanja obično uključuje niz aktivnosti koje će vas fizički i emocionalno približiti partneru. Ove vježbe povezivanja za parove često uključuju fizički, iako često neseksualni dodir, kao sredstvo izražavanja bilo koje od četiri vrste intimnosti. Ove vježbe povezivanja za parove potiču i korištenje riječi i objašnjenja za dublje kopanje u intimnu vezu. Korištenje ovih vježbi povezivanja za parove nekoliko puta tjedno i namjernost u stvaranju prisnijeg odnosa s partnerom najpouzdaniji je način za postizanje više intimnosti.