Trebam savjet za tinejdžere u svojoj blizini - kamo da se obratim?

Kao roditelju može biti izuzetno teško gledati kako se vaša djeca muče dok odrastaju. Tinejdžeri imaju vrlo grubu svirku. Imaju stres zbog škole, socijalnih situacija, izvannastavnih aktivnosti, preaktivnih emocija i osjećaja da nisu baš dijete, ali nisu i odrasla osoba. Bilo koje tinejdžere može biti vrlo teško vrijeme, ali neki tinejdžeri imaju čak i više problema od drugih.

Kad vidite kako se tinejdžer muči, vaš prvi instinkt je riješiti im probleme. Nažalost, tinejdžeri su dovoljno stari da trebaju sudjelovati u rješavanju svojih problema. Tu se mogu uključiti savjetovanja za tinejdžere. Iako ćete možda moći riješiti probleme kad se pojave kako biste pokušali pomoći vašem tinejdžeru, licencirani terapeut može ih naučiti vještinama suočavanja kako bi te probleme mogli sami riješiti.



Najteža stvar je gledati kako vaše dijete pati od terapije može vam pomoći - razgovarajte odmah s licenciranim terapeutom.

Izvor: rawpixel.com



Postoji nekoliko drugih razloga zbog kojih bi tinejdžerima moglo biti potrebno savjetovanje, o čemu se govori u nastavku. Najveći problem s pronalaskom pomoći za tinejdžere je taj što savjetnici za tinejdžere nisu uvijek dostupni. Kao roditelj možda se pitate gdje se obratiti da biste dobili pomoć za svog tinejdžera. U stvarnosti imate nekoliko putova kojima možete potražiti pomoć. Prvo, pogledajmo zašto bi vašem tinejdžeru moglo trebati savjetovanje, što je važno pri odlučivanju koji će terapeut ili vrsta terapije biti učinkovita.

Potpisuje savjetovanje za vaše tinejdžere



Mnogo je znakova da je vašem tinejdžeru potrebno savjetovanje. Kad vidite kako se vaš tinejdžer bori kako bi se socijalno uklopio, odsjekao se od prijatelja i obitelji ili promijenio prehrambene navike ili navike spavanja, mogli biste pomisliti da imaju ozbiljan problem koji treba riješiti. Ipak, ponekad su ta ponašanja samo normalno tinejdžersko ponašanje. Evo nekoliko znakova da vaš tinejdžer treba savjetodavnu pomoć.



Simptomi razvojne depresije

Prema Psychology Today, razvojna depresija je depresija koju uzrokuje odrastanje. Tinejdžeri osjećaju tugu zbog činjenice da više nisu dijete, a još nisu odrasla osoba koja bi to mogla nadoknaditi. To može dovesti do vrste situacijske depresije koja može dovesti do sljedećih simptoma:

  • Nestabilnost raspoloženja
  • Česti osjećaji tuge
  • Gubitak interesa za nekoliko aktivnosti
  • Društvena anksioznost
  • Povremeni umor ili nesanica

Ako vaše dijete ima bilo koji od ovih simptoma, može imati razvojnu depresiju. Iako razvojna depresija nije nužno razlog za savjetovanje tinejdžera, terapija ponekad može pomoći tinejdžerima da se nose s tim teškim vremenom. Može im pomoći da imaju terapeuta kojem se mogu povjeriti i razgovarati o svojim osjećajima u sigurnom i sigurnom okruženju.

Atipični simptomi depresije



Atipična depresija kod tinejdžera slična je razvojnoj depresiji, ali je pogoršava dodatnim čimbenicima. Tinejdžeri mogu doživjeti netipičnu depresiju ako su im dodali stresore poput financijskog stresa, bolesti ili ozljede, smrti voljene osobe, odseljenja iz obiteljske kuće ili škole ili socijalne odbijenosti. Neki simptomi atipične depresije uključuju:

  • Često depresivno ili tužno raspoloženje
  • Gubitak interesa za sve aktivnosti
  • Socijalna izolacija
  • Česti umor ili nesanica
  • Osjećaj beznađa
  • Snažne promjene raspoloženja

Ako vaš tinejdžer ima bilo koji od ovih simptoma atipične depresije, trebali biste odmah potražiti pomoć za njih. Savjetovanje za tinejdžere prvi je korak u borbi protiv ovih problema.

Zlouporaba supstanci

Izvor: rawpixel.com

Zlouporaba supstanci obično je metoda samoliječenja. Tinejdžeri često pokušavaju drogu i alkohol, jer im vršnjaci kažu da će se zbog toga osjećati bolje. Kad to uspije, iako privremeno, postaju uvjereni da će ih zlouporaba droga držati ujednačenom kobilicom. Zlouporaba supstanci gotovo je uvijek simptom većeg problema, ali jedan je od znakova da vaše dijete treba savjetovanje za tinejdžere.

U nekim slučajevima tinejdžeri također mogu početi sudjelovati u samonavodljivom ponašanju. Ako vjerujete da je to slučaj s vašom tinejdžericom, neki resursi za trenutnu podršku uključuju crtu kriznog teksta, tekst HOME na 741741 za povezivanje s kriznim savjetnikom, projekt Trevor za LGBTQ + mladež dostupan za tekst ili nazovite na 1-866- 488-7386 i National Life Suvention Prevention Lifeline na 1-800-273-8255.

Razlozi za savjetovanje za tinejdžere

Prema Verywell Mind-u, postoji mnogo različitih razloga zbog kojih bi vašem tinejdžeru moglo biti potrebno savjetovanje. Tinejdžeri se često susreću s poteškoćama u socijalnim situacijama, školi i kućnom životu, jer neprestano rastu i mijenjaju se emocionalno i mentalno. Ipak, ponekad tinejdžeri imaju dodatne probleme koji zahtijevaju savjetovanje. Neki od najčešćih razloga za savjetovanje tinejdžera uključuju:

  • Depresija
  • Anksioznost
  • Problemi u ponašanju
  • Zlouporaba supstanci
  • Stres
  • Školska ili socijalna pitanja
  • Pravni problemi
  • Nisko samopouzdanje
  • Trauma
  • Tuga

Najteža stvar je gledati kako vaše dijete pati od terapije može vam pomoći - razgovarajte odmah s licenciranim terapeutom.

Izvor: pixabay.com

Ako se vaše dijete suočava s bilo kojim od ovih problema uz svoje uobičajene tinejdžerske probleme, vjerojatno postoji rizik od situacijske ili atipične depresije i mora potražiti liječenje. Mogu se pojaviti dodatne situacije zbog kojih vaš tinejdžer treba posjetiti terapeuta. To može uključivati ​​tinejdžersku trudnoću, probleme s romantičnim vezama ili opće socijalno odbijanje.

Pronalaženje savjetovanja za tinejdžere u mojoj blizini

Ako ste nakon gore navedenih podataka utvrdili da vašem tinejdžeru treba savjetovanje, sljedeći je korak pronaći im pomoć koja im je potrebna. Ako se želite pobrinuti da tinejdžeri dobiju najbolju moguću pomoć, morat ćete utvrditi zašto im je potrebno savjetovanje i osigurati da terapeut kojeg odaberete ima iskustva u toj areni.

Nažalost, mnogi terapeuti ne rade s tinejdžerima. Možda ćete morati poprilično potražiti kako biste pronašli savjet za tinejdžere koji je prikladan za vaše dijete. Dok budete dobivali preporuke i pronalazili savjetnike, razgovarajte s njima o simptomima vašeg tinejdžera i razlozima savjetovanja kako biste bili sigurni da se mogu na odgovarajući način liječiti s njima.

Preporuke

Vaš prvi korak u pronalaženju savjetovanja za tinejdžere je razgovor s pedijatrom vašeg djeteta, obiteljskim liječnikom, prijateljima i obitelji, školom tinejdžera i zdravstvenim osiguravajućim društvom. Svi ti pojedinci i organizacije moći će vam pomoći da pronađete tinejdžerske terapeute u vašem području. Ako nijedna nije dostupna, još uvijek imate neke mogućnosti za dobivanje pomoći.

Internetska pretraživanja

Izvor: pexels.com

Ako nemate zdravstveno osiguranje ili liječnika primarne zdravstvene zaštite, a škola vašeg djeteta ne može vam pomoći, preporuke možda neće biti dostupne. Jednostavna internetska pretraga otkrit će mnoge terapeute u vašem području, ali neće svi imati posla s tinejdžerima. Važno je nazvati i postaviti puno pitanja kako biste utvrdili mogu li vam pomoći prije zakazivanja sastanka. To može potrajati, ali ako se vaš tinejdžer bolje snađe s nekim osobno, vrijedi se potruditi.

Internetsko savjetovanje za tinejdžere

Ako nemate vremena ili resursa za pronalazak tinejdžera u vašoj blizini ili ako živite u području u kojem nije dostupno savjetovanje za tinejdžere, i dalje imate mogućnosti. Dostupne su internetske usluge savjetovanja koje tinejdžerima omogućuju da na potreban prikladan i vremenski upravljan način dobiju pomoć koja im je potrebna.

ReGain je jedna od takvih usluga internetskog savjetovanja. Pomoću ReGaina možete povezati svog tinejdžera s licenciranim terapeutom putem tekstualnog chata, glasovnog chata ili video chata. ReGain je dostupan 24/7/365, tako da vaši tinejdžeri mogu sudjelovati u terapiji, a da to ne utječe na njihovu školu ili raspored aktivnosti. Savjetovanje za tinejdžere može se dogoditi bilo gdje i bilo kada s ReGainom. Sve što trebate je mirna privatna soba ili vozilo te pametni telefon, tablet ili prijenosno računalo.

Ako otkrijete da vaš tinejdžer ima više od tipičnih rastućih bolova, važno je ne čekati da im se pruži pomoć koja im je potrebna. Terapija tinejdžera važna je za održavanje zdravog odnosa između vas i vašeg djeteta. Kontaktirajte ReGain ili druge resurse već danas da biste svoje dijete usmjerili na savjetovanje za tinejdžere u blizini mene i vas. Ako su vam potrebni dodatni savjeti ili pomoć u određivanju najboljeg načina liječenja za vašeg tinejdžera, u bilo kojem trenutku možete kontaktirati ReGain za dodatne informacije i odgovore na svoja pitanja. Možete imati potpunu kontrolu nad postavljanjem svega, tako da će se tinejdžer moći povezati s terapeutom u svoje vrijeme i na njihov način.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako mogu pronaći savjetnika za svog tinejdžera?

Razumljivo je ako se osjećate preplavljeno zbog pronalaska savjetovanja za mentalno zdravlje ili terapije za svog tinejdžera. Postoji više ruta kojima možete ići kad tražite terapeuta ili savjetnika. Prvo možete uputiti uputu za pružatelja primarne zdravstvene zaštite svog tinejdžera. Ovo je osobito dobra ideja ako točno znate kojeg pružatelja usluga želite već vidjeti. Druga izvrsna opcija je nazvati osiguravajuće društvo ili provjeriti njihovu web stranicu da biste vidjeli što pokrivaju. Na taj način, ako niste sigurni koji bi dobavljač dobro odgovarao vašem tinejdžeru, možete svom telefonu dati nejasan opis onoga što tražite telefonom (na primjer, 'I & rsquo; m looking for tinejdžer savjetnik koji radi s anksioznošću ') i oni vam mogu pomoći u pronalaženju rezultata u vašem lokalnom području. Također možete izvršiti internetsku pretragu onoga što tražite. na primjer, možete tražiti 'savjetnike za tinejdžere u mojoj blizini' ili 'savjetnike za tinejdžere koji rade s tjeskobom u mojoj blizini.'

Kako mogu znati treba li moj tinejdžer terapiju?

Ako vaš tinejdžer zatraži posjet terapeuta, vjerujte da je to nešto što moraju učiniti. Ne morate imati dijagnosticirane probleme s mentalnim zdravljem da biste vidjeli savjetnika ili terapeuta. Ako vaš tinejdžer nije onaj koji zahtijeva terapiju, postoji čitav niz razloga zbog kojih bi tinejdžer mogao imati koristi od terapije. Evo nekoliko razloga zbog kojih roditelji mogu potražiti terapiju za tinejdžere:

Upotreba tvari

Nasilničko ponašanje

Anksioznost

Depresija

Nevolje u školi

Problemi u ponašanju

Promjene u obitelji, poput razvoda

Tuga ili gubitak

Tinejdžerske godine su općenito teške. Terapija može pomoći ljudima u životnim prijelazima, problemima u vezi, bilo da su oni s prijateljima, obitelji ili romantičnim partnerima, zabrinutostima za mentalno zdravlje poput anksioznosti, bipolarnog poremećaja, depresije i upotrebe supstanci ili bilo čega drugog što prolaze. Terapija vam pomaže razviti vještine suočavanja, naučiti učinkovitije komunicirati, raditi kroz traume i još mnogo toga.

Što je savjetovanje za tinejdžere?

Tinejdžersko savjetovanje je savjetovanje koje je namijenjeno tinejdžerima. Savjetnik za tinejdžere specijalizirao se za terapiju za tinejdžere. Koncentrirani su na rad s djecom adolescentima i onima koja prelaze u mladu odraslu dob. Postoje mnogi modaliteti terapije koje tinejdžerski savjetnik može koristiti, a kao i kod pružatelja usluga koji rade s bilo kojom dobnom skupinom, prakse tinejdžerskog savjetnika razlikuju se ovisno o davatelju usluga. Mnogo je različitih vrsta savjetovanja, zbog čega je neophodno pronaći terapiju za tinejdžere od terapeuta s iskustvom kod djece adolescenta i one koja prelaze u mladu odraslu dob. Neke od različitih vrsta terapije uključuju art terapiju, internetsku terapiju, glazbenu terapiju, terapiju parova, predbračno savjetovanje i obiteljsko savjetovanje. Vrlo popularna vrsta savjetovanja i za tinejdžere i za odrasle je kognitivna bihevioralna terapija. Kognitivno-bihevioralna terapija cbt učinkovit je oblik savjetovanja za širok spektar različitih problema. Kognitivna bihevioralna terapija podrazumijeva reframe misli, rad kroz vaše misli kako bi ih učinili upravljivijima, emocionalnu regulaciju i promjenu ponašanja. Pomaže ljudima da razviju sposobnosti suočavanja. Mnogi tinejdžeri imaju koristi od kognitivne bihevioralne terapije jer je ona općenito kratkotrajna i neinvazivan je, pozitivan oblik liječenja.

Treba li moje dijete terapiju?

Svatko može imati koristi od terapije, a tinejdžer će možda trebati terapiju iz različitih razloga. Evo nekoliko stvari zbog kojih možete potražiti savjet za svog tinejdžera:

Trauma

Tuga ili gubitak

Simptomi anksioznosti, depresije ili drugih problema s mentalnim zdravljem

Poremećaji u prehrani

Eksperimentiranje s lijekovima

Upadati u probleme sa zakonom

Nasilje ili problemi s vršnjacima

Poteškoće u školi

Bori se s obiteljskim sukobom

Problemi u ponašanju poput ljutitih ispada

Tinejdžer također može imati koristi od savjetovanja ako se iz bilo kojeg razloga osjeća pod stresom. To može biti povezano sa školom, međuljudskim odnosima ili može biti posljedica temeljnog problema poput perfekcionizma. Dobivanje ideje o tome s čime se bori vaš tinejdžer može vam pomoći da shvatite koju vrstu terapije trebate potražiti.

Koji su znakovi problematičnog tinejdžera?

Tinejdžerske godine svima su teške, ali nekima su teže od drugih. Znakovi problematičnog tinejdžera mogu uključivati ​​eksperimentiranje s drogom, bijesne ispade, oštećenje imovine i kršenje zakona. Ako su vaši tinejdžeri problematični, pobrinite se da ih ne označite kao 'problematične tinejdžere'. Zbog toga se kod tinejdžera može osjećati kao da je ovo njihova stalna oznaka; to može dovesti do toga da se tinejdžer osjeća kao da se ne može promijeniti i kao da je neizbježno uznemiren. Često se stvari koje nam govore o sebi kao djeci adolescentima i mladim odraslima drže uz nas. Kad nam se kažu pozitivne stvari o nama kao djeci adolescentima i mladima, identificirat ćemo se s tim dojmovima. Nažalost, isto vrijedi i za negativne etikete i može biti puno teže izbiti iz negativnog samopoimanja, pogotovo ako su ih izvorno iznijele važne osobe u našem životu, poput naših roditelja. Iako ćete ponekad trebati biti čvrst prema tinejdžeru, bitno je dati im do znanja da ih volite i pojačati njegove pozitivne osobine.

Kako mogu pomoći svom tinejdžeru koji ne želi pomoć?

Teško je kad tinejdžer ne želi pomoć. Odgovor na ovo pitanje izuzetno se razlikuje ovisno o tinejdžeru, zabrinutostima s kojima se suočavaju i osobnosti vašeg tinejdžera. Ponekad će tinejdžer zatražiti pomoć, ali ponekad će biti potpuno otporni i pokazivati ​​bijes ili uzrujanost koja može biti ekstremna. Mogli bi reći da nemaju problema ili se odupru fizičkom činu odlaska na terapiju, grupu ili liječenje. Najbolje što možete učiniti je slušati ono što imaju za reći, biti smireni i pokazivati ​​naklonost. Slušanje ne znači da se morate složiti sa svojim tinejdžerom. Ovisno o situaciji, mogli biste reći nešto poput: 'biste li radije sada bili sami ili biste željeli razgovarati o tome kako se osjećate?' Još jedna stvar je potvrditi njihove osjećaje. Na primjer, ako kažu da su & rsquo; ljuti i osjećaju da im je narušena privatnost, možete reći: 'Čujem da ste ljuti. Možete li mi pomoći da razumijem? '

Kad su & rsquo; mirniji, dajte im do znanja da su voljeni. Budite emocionalno dostupni kada vam je tinejdžer spreman izraziti svoje misli, i bez obzira na to što osjećaju, podsjetite se da su svi osjećaji valjani čak i ako ih sami ne razumijete i da ono što vaš tinejdžer trenutno doživljava jest stvarno za njih. Ako je tinejdžer uznemiren zbog odlaska na terapiju, također možete reći: 'Znam da je to vrlo uznemirujuće i trebam da ovo probate. Ovdje sam ako želite razgovarati. ' Boli me reakcija tinejdžera, ali to je neizbježno, posebno kod tinejdžera koji su problematični i skloni ispadima. Ako imate problema s određenom situacijom s vašim tinejdžerom i trebate razmisliti što tinejdžeru reći na temelju njegovih jedinstvenih okolnosti, osobni posjet terapeutu može vam pomoći da se probijete.

Način terapije ili određeni terapeut kojeg osoba vidi može napraviti veliku razliku kada se radi o tome da se osoba obveže da će dobiti pomoć ili će dugoročno ići na terapiju. Na primjer, ako vaš tinejdžer voli umjetnost i dođe k art terapeutu s kojim su povezani, vjerojatnije je da će se toga držati ili otvoriti. Mogli bi im biti ugodnije s terapeutom koji ima trendovitije, mladenačko ponašanje ili bi im bilo draže da nastave viđati terapeuta sa specifičnim manirima, poput profesionalca koji im može pomoći i razumjeti smisao za humor. Vaš će tinejdžer dobiti najviše od svojih savjetovanja samo ako imaju pružatelja usluga s kojim osjećaju da mogu razgovarati. Biti plah ili otporan je normalno u prvih par savjetovanja, ali imati terapeuta s kojim se možete ugodno osjećati i kliknuti u konačnici je izuzetno korisno. Neophodno je pronaći terapeuta s iskustvom u radu s tinejdžerima; želite da vaš tinejdžer vidi nekoga tko je navikao i vješt je u radu sa svojom dobnom skupinom.

Iako bi se neko vrijeme mogli uznemiriti, znajte da će se na kraju gotovo sigurno naviknuti na rutinu. Ako terapeut zaista ne radi za vašeg tinejdžera i nije stvar samo u tome što ne želi ići, aktivno se pobrinite za ono što vaš tinejdžer govori. Budite iskreni dok slušate njihove probleme i razmislite o promjeni davatelja usluga. Može potrajati vrijeme da se pronađe pravo terapijsko podudaranje, zato znajte da je to normalno i da vaš tinejdžer može imati koristi od drugog savjetnika ili terapeuta ako prvi ne uspije.

Kako mogu navesti dijete da ide na terapiju?

Budući da su tinejdžerske godine tako osjetljivo vrijeme, nešto što može pomoći vašem tinejdžeru da bude otvoreniji za terapiju ako ne želi ići jest pronaći im savjetnika s kojim stvarno odzvanjaju. Izazovno je natjerati tinejdžera da ode na savjetovanje ako to isprva ne želi. Najkorisnije što možete učiniti je da im date do znanja da su voljeni i ako su zabrinuti da će se dugoročno obvezati na to ili vam kažu da ne žele stalno nekoga viđati, uvjerite njih da terapija ne treba trajati vječno i da sve što trebate jest da joj daju priliku. Naravno, ovdje ima mnogo nijansi, a to ovisi o tome oko čega vaš tinejdžer treba pomoć. Općenito, ako se mogu osjećati uključeno ili donekle autoritativno u procesu i ako mogu donijeti neke odluke o tome na koju vrstu terapije odlaze ili se prebacuju na drugog davatelja usluga ako im se prva ne sviđa, može im pomoći. Postoje situacije u kojima su tinejdžeri u opasnosti i bave se upotrebom supstanci ili drugim ponašanjem koje bi im moglo fizički naštetiti, gdje će ih morati samo odvesti na terapiju ili neki drugi oblik liječenja protiv njihove volje. Upotrijebite što više čvrste ljubavi i suosjećanja i znajte da radite ispravno. Nemojte se bojati osobno posjetiti pružatelja usluga mentalnog zdravlja ako vam to pomogne u procesu, jer to može biti nevjerojatno teško, a teško je znati kako se kretati u odnosima s tinejdžerima.

Kako mogu pomoći svom problematičnom tinejdžeru?

Dok tražite profesionalnu podršku za svog tinejdžera, najvažnije je pokazati im bezuvjetnu ljubav. Budite tu da razgovaraju s njima i izričito im recite 'volim te'. Pokušajte ne vikati ili povisiti glas. Uz to, nemojte se prema njima ponašati kao da su njihovi problemi s mentalnim zdravljem teret. Naglasite s njima i zamolite ih da vam kažu kako se osjećate. Ako kažu 'ne razumijete, recite im da ne, ne razumijete, ali tu ste da biste saslušali. Potvrdite njihove emocije, uključujući one koje su štetne za vas, poput tinejdžera koji se ne osjeća razumljivo. Pronađite terapeuta s iskustvom u radu sa specifičnim problemima vašeg tinejdžera. Na primjer, ako imaju poremećaj prehrane, vitalno je da potražite stručnjaka za poremećaje prehrane jer netko tko se ne bavi poremećajima prehrane neće dovoljno razumjeti stanje i može nanijeti više štete nego koristi.

Da biste pronašli pomoć za svog tinejdžera, možete putem interneta potražiti pružatelje usluga, potražiti uputnicu od liječnika ili nazvati osiguravajuće društvo da biste vidjeli koje su usluge pokrivene. Ovisno o tome što tražite, možete pretražiti mrežu upisujući nešto poput 'tb za tinejdžere', 'obiteljska terapija u mojoj blizini', 'dječji adolescentni terapeut za ovisnost o igrama' ili 'predbračno savjetovanje'. Kontaktiranje terapeuta može biti jednostavno poput pisanja e-pošte davatelju usluge s predmetnom porukom u kojoj se navodi što tražite ili pozivate davatelja usluge ili njegovo radno mjesto na telefonu. To može biti iskustvo koje vodi do osjećaja svlada, ali vrijedi toga, a najvažnije je da ne odustanete od toga da svom tinejdžeru nađete pomoć koja im je potrebna. Opet, ako imate problema s traženjem pomoći za problematičnog tinejdžera, imajte na umu da će vam možda biti korisno ako sami dobijete podršku tijekom ovog postupka. Čak i ako se čini da je problem vremenskog ograničenja, terapija vam može skinuti veliku težinu s ramena, a čak možete i pružiti pozitivan primjer svom tinejdžeru odlaskom na savjetovanje. Vi i vaš supružnik možete tražiti terapiju za parove dok tražite pomoć za svog tinejdžera ili se možete uključiti u individualnu ili obiteljsku terapiju. Bez obzira na to što odlučite, znajte da ovo nije lagana bitka i budite ponosni na sebe što podržavate svog tinejdžera.