Počinjem prezirati svoju ženu: Kako vratiti svoj brak na staro

Da li vam ikad padne na pamet misao da 'Počinjem prezirati svoju ženu?' Osjećate li se tako često? Ako je to tek povremeno, to je normalan dio bliskih odnosa. Međutim, ako se ova misao vrlo često pojavljuje, to može biti znak da imate ozbiljan problem u braku. U tom trenutku morate utvrditi u čemu je problem i unijeti neke promjene.

Zašto mrzim svoju ženu?

Izvor: freepik.com

Prvo, morate pogledati odakle dolazi ta misao 'Mrzim svoju ženu'. Nakon toga postaje lakše riješiti se tog osjećaja i vratiti svoj brak na pravi put. Istina je da vaša mržnja možda dolazi od nečega u vezi s njom ili vama.



Moja me žena tjera da je mrzim

Prirodno je pretpostaviti da je netko drugi u korijenu vašeg problema. I, možda je istina da ona radi nešto negativno ili destruktivno. Ispod su neke od stvari o kojima možda razmišljate o izvoru problema. Naravno, možda imate i druge razloge. Ako uskoro niste shvatili u čemu nije u redu, razmislite o tome da to porazgovarate sa savjetnikom parića.

Ne sviđa mi se kako sada moja supruga djeluje



Način na koji se vaša supruga ponaša možda je barem djelomično razlog vaših nesretnih misli. Ako se vaša supruga ponaša na bilo koji od sljedećih načina, vas dvoje moglo bi vam pomoći da razgovarate s terapeutom para i utvrdite zašto se tako ponaša:

  • Ponašajući se prema vama s nepoštovanjem
  • Pokazujući prezir prema vama
  • Biti razdražljiv i hirovit
  • Imati superiorni stav
  • Ismijavajući te
  • Često te kritizirajući

Ako vam bilo koje od ovih ponašanja i stavova zvuči poznato, imajte na umu da iza toga postoji razlog. Baš kao i vi, i ona ima razloga za ono što misli, govori i čini. Možda zna zašto se tako ponaša ili možda uopće ne primijeti da to čini. Razgovarajući sa savjetnikom, oboje možete bolje razumjeti.



Moja supruga nikad nema vremena za mene



Izvor: freepik.com

Ako se čini da vaš supružnik nikad nema vremena za vas, prirodno je osjećati se zapostavljeno. Možda je zauzeta karijerom ili se duboko bavi hobijima, aktivnostima ili društvenim životom izvan braka. Život je uravnoteženje za vas oboje. Možda će joj trebati pomoć u stjecanju bolje perspektive i redefiniranju svojih prioriteta.

Moja supruga uvijek stavlja sebe i druge ispred sebe

Mogli biste se osjećati zapostavljeno ako vaša supruga više pažnje posveti svojim potrebama i potrebama drugih nego vašim. Možda posvećuje puno vremena i energije brizi o djeci ili ostarjelom roditelju ili se može usredotočiti na vlastite potrebe na način koji to nije mogla u drugim vremenima svog života. Možda je za nju vrijeme velike osobne snage i razvoja, ali ako vam ne da dovoljno vremena, veza bi mogla patiti.

Moja supruga više nije zabavna



Ako se činilo da se vaša supruga ranije zabavljala u vašem braku, vjerojatno biste manje uživali u njoj ako smatrate da ona više nije previše zabavna. Razmislite o pritiscima pod kojima je ona trenutno. Možda osjeća da mora razviti ozbiljniji stav da bi ispunila sve svoje odgovornosti i obveze. Naravno, čak se i ljudi pod stresom mogu ponekad zabaviti. Možda ćete joj trebati pomoći da se povremeno vrati na sretnu stranu života.

Je li moj problem što mrzim svoju ženu?

Uvijek ste odgovorni za svoje misli i osjećaje, čak i ako ih je supruga potaknula. Vi birate na čemu ćete se zadržati i reagirati. Kad se to već kaže, možda postoje neki problemi s kojima se morate suočiti. Postavite si sljedeća pitanja kako biste istražili koji bi to mogli biti problemi.

Osjećate li se loše zbog sebe?

Jeste li se osjećali loše zbog sebe? Smatrate li sebe neadekvatnim ili nedovoljno dobrim za svoju suprugu? Možda patite od niskog samopoštovanja. Loša stvar u tome je što vam nisko samopoštovanje ne škodi samo. Šteti i vašem braku.

Jedan od načina na koji to funkcionira je taj da se možete duriti, kukati i ponašati se tužno kao način da dobijete podršku, a ne izravno izražavajući svoje osjećaje. To se naziva neizravnim traženjem podrške, a ljudi to obično čine kako bi privukli pažnju bez suočavanja s odbijanjem. Međutim, prema nedavnom psihološkom istraživanju, ljudi koji su koristili ovu taktiku dobili su negativne odgovore od svojih partnera. Iako su nastojali izbjeći odbacivanje, dogodilo se upravo to.

Jeste li nezadovoljni što ste ravnopravan partner?

Izvor: pexels.com

Muškarci koji su odrasli sa staromodnim vrijednostima ponekad smatraju da bi njihove žene trebale brinuti o kući i obitelji, a trebale bi brinuti i o obitelji. Ali u današnjem svijetu to obično nije kako se stvari događaju. Većina žena želi biti ravnopravni partner sa svojim muževima. Žele sudjelovati u raznim zadacima i odgovornostima. Ako & rsquo; očekujete od nje da radi sve oko kuće, možda će vam trebati provjera stvarnosti.

Fokusirate li se na negativno i ignorirate pozitivno?

Svatko ima svoj stil. Neki su ljudi raspoloženiji, dok su drugi tiši i introspektivniji. U tome nema ništa loše. Ali, kad se većinu vremena nastojite usredotočiti na negativno, postavite se za tugu, pa čak i za depresiju. Ako uvijek stvari gledate iz negativne perspektive, njezine će vam pogreške biti očiglednije od dobrih karakteristika. Možda ćete sami trebati steći malo perspektive.

Kako mogu prestati mrziti svoju ženu i ponovno dovesti svoj brak na pravi put?

Šanse su da ste zainteresirani da ostanete sa suprugom i poboljšate svoj brak ako i dalje čitate. Kad započnete s mišlju da 'mrzite moju ženu', morate obaviti posao kako biste svoj brak vratili na pozitivan put. Možete pokušati na sljedeće načine kako odagnati tu misao, prevladati loše osjećaje i ponovno se približiti svojoj supruzi.

Provedite neko vrijeme u samoći

Započnite provodeći neko vrijeme sami. To se može činiti nerazumljivim, ali moglo bi vam pomoći. Izlazeći sami nekoliko sati ili dana, možete si dati prostora da pažljivije i objektivnije sagledate situaciju. U sebi možete pronaći mir koji vam pomaže poboljšati osjećaj blagostanja. To je način da zadovoljite važne potrebe za sebe.

Riješite problem s njom

Parovi koji se ne svađaju mogu biti u isto toliko problema kao i oni koji to rade stalno. Budite dovoljno hrabri da se izravno obratite svojim osjećajima u vezi s njezinim ponašanjem i brakom s njom. Umjesto da je kritizirate zbog toga što vam je grozna, usredotočite se na nju i ono što joj treba. Recite joj što ste primijetili, ali učinite to ljubazno. Zatim je pitajte možete li što učiniti da joj bude bolje.

Komunicirajte učinkovitije

Dok ste u tome, radite na poboljšanju svojih komunikacijskih vještina u svim aspektima vašeg odnosa. Naučite se izražavati jasno i primjereno. Učite i vježbajte dobre vještine slušanja. Razvijte osjećaj empatije tako da stvari možete sagledati iz njezine perspektive. Kad možete međusobno komunicirati na pozitivniji način, možete poboljšati svoj odnos ili ga obnoviti iz temelja. Ovo je još jedno područje u kojem terapeut može biti od velike pomoći.

Prihvatite njezina ograničenja

Možda se vaša supruga činila super žena kad ste se prvi put vjenčali. Činilo se kao da bi mogla udovoljiti svim vašim potrebama i istovremeno se nositi sa svojim odgovornostima. Ali sada, kad je prošlo vrijeme, mnoštvo problema moglo je stvoriti situaciju u kojoj se ona mora nositi s više nego što bilo koja osoba može sama riješiti. Ili, možda nema istu fizičku i emocionalnu snagu kao tada. U svakom slučaju, možda ćete trebati prilagoditi svoja očekivanja. Jednom kad shvatite da su njezini unutarnji resursi ograničeni, možda ćete lakše shvatiti zašto sve nije onako kako biste željeli.

Budite korisniji nego zahtjevni

Muževi i žene obično traže puno jedni od drugih. Ipak, u najzdravijim brakovima dvoje ljudi rade zajedno kako bi postigli neke stvari. Dakle, umjesto da je tjerate da učini više za vas, razmislite o načinima na koje joj možete pomoći da se brine o zadacima vođenja kućanstva. Šanse su da će ona to cijeniti i uzvratiti vam dobrotu pomažući i vama.

Poradite na svojim stvarima

Budući da vaši mentalni i emocionalni problemi imaju snažnog utjecaja na zdravlje vaše veze, morate poraditi na svom mentalnom zdravlju. Riješite pojedinačne probleme poput tjeskobe, depresije ili pretjerane ljutnje. Razgovarajte sa savjetnikom za veze kako biste razgovarali o bilo kojem vašem problemu vezanosti, poput tjeskobne ili izbjegavajuće vezanosti koja je možda započela dok ste bili dijete. Poboljšavajući svoje mentalno zdravlje, očistite put ka poboljšanju svog braka.

Vježbajte zahvalnost, uvažavanje i opraštanje

Ako se zadržavate na njezinim negativnim riječima, stavovima i ponašanju, možda nećete prepoznati stvari koje volite na njoj. Steknite naviku da joj svakodnevno govorite nešto što cijenite o njoj. Pokažite svoju zahvalnost za nju tako što ćete joj zahvaliti i uzvratiti svojim ljubaznim ponašanjem. A ako osjećate da vam je nanijela nepravdu, budite spremni oprostiti joj.

Ponudi se da učiniš nešto zabavno za nju

Izvor: rawpixel.com

Vaša se supruga ovih dana može činiti dosadnom i dosadnom, ali možete joj pomoći da se izvuče iz te kolotečine. Predložite joj nešto zajedničko, a ona se zabavlja. Zatim joj dogovorite dovoljno vremena da se udalji od svojih obaveza dovoljno dugo da u potpunosti uživa. Umjesto da budete naporni zbog toga, budite bezbrižni, baš kao što se nadate da će i ona biti. Ne postavljajte nikakve posebne zahtjeve za ovo iskustvo. Samo se opustite i uživajte u svemu što dođe.

Razgovarajte sa savjetnikom za parove

Najbolje što možete učiniti ako imate problema u vezi koji ne možete riješiti jest potražiti savjet. Ako fraza „Počinjem prezirati svoju ženu“ postaje svakodnevna misao, razgovarajte s nekim tko je stručnjak za veze. Bračni savjetnik može vam pomoći u svim problemima koji bi mogli uzrokovati takvu misao. Provodeći vrijeme s parovima & rsquo; savjetnice, oboje možete razviti nove vještine, navike i stavove koji će vam pomoći da imate sretniji i ispunjeniji odnos jedni s drugima.