'Ne volim svoju obitelj'

'Ne sviđa mi se moja obitelj'

U najboljim scenarijima ljudi održavaju pozitivne, zdrave odnose sa svojim obiteljima. Uostalom, obitelj se široko smatra ljudima na koje biste trebali računati kroz debljine. Mnogi pojedinci s ponosom raspravljaju o tome koliko obitelj stavljaju iznad svega, a nekima to možda dobro ide. Međutim, postoje nesretne situacije u kojima ljudi ponekad nemaju najbolje odnose sa svojom rodbinom i misle: 'Ne sviđa mi se moja obitelj.' Ponekad se pojedinci rađaju u otrovnim obiteljima idon & rsquo; timaju jaku obiteljsku vezu koju imaju i drugi.

Imate problema s udaljavanjem od otrovnih obiteljskih veza? Zatražite pomoć odmah. Odmah razgovarajte s licenciranim obiteljskim terapeutom.



Izvor: rawpixel.com

Kad vam se ne sviđa vaša obitelj

Kad se nađete u situaciji u kojoj vam se obitelj ne sviđa, uvijek je važno shvatiti zašto. Nevoljenje vaše obitelji ne čini vas lošom osobom i ne čini vas manje vrijednima ljubavi od bilo koga drugog. Međutim, shvatite da razdor između vas i vaše obitelji može biti vrlo relevantno iskustvo koje otvara oči. Može vas naučiti o standardima i onome što ste spremni prihvatiti u životu.



Kad vam se ne sviđa vaša obitelj, postoje neke učinkovite mjere koje možete poduzeti radi vlastite emocionalne i mentalne dobrobiti.

Ne uspoređujte svoju situaciju sa situacijama drugih ljudi

Ljudi se često mogu uhvatiti u usporedbama i promatranju svojih situacija u vezi sa situacijom druge osobe. Stvarnost je takva da je svaki pojedinac jedinstven kao i iskustva koja će proći. Nije zdravo, niti je korisno uspoređivati ​​cijelu svoju životnu priču s kolutom za istaknute fotografije nekoga drugog. To je primjenjivo bez obzira mislite li na nekoga koga poznajete ili na osobu koju pratite na društvenim mrežama.



Stvarnost je takva da svatko ima svoje situacije i izazove. To što netko naizgled ima najbolji život ili najbolju obitelj ne znači da se ne bavi problemima za koje vi ne znate. U konačnici, trava je uvijek zelenija s druge strane. Fokusiranje na najbolje načine za rješavanje problema s obitelji beskrajno je poželjno od trošenja vremena u usporedbi s onima za koje smatrate da su bolje od vas.



Ne krivi sebe

Nitko od nas ne bira obitelji u kojima smo rođeni. Zbog društvenih pritisaka koji postoje oko obitelji i bliskosti s obitelji, lako je upasti u zamku optuživanja sebe ako ne volite svoju rodbinu. Stvarnost je takva da samooptuživanje nije produktivno niti pogodno za donošenje odluka koje će vam koristiti i poboljšati kvalitetu vašeg života. Također biste trebali biti svjesni činjenice da to što ne volite svoju obitelj ne mora negativno utjecati na vašu opću kvalitetu života ili odnose koje imate s drugim ljudima. Tamo je velik, lijep svijet. Pozitivni i konstruktivni odnosi ne moraju se međusobno isključivati ​​pojedincima koji su s vama u biološkom srodstvu.

Kako prepoznati toksične rođake

Sposobnost prepoznavanja otrovnih rođaka imperativna je životna vještina koja će vam dobro poslužiti. Ponekad su vam najbliži ljudi koji su u stanju učiniti najviše štete. Zbog toga morate znati prepoznati otrovne rođake. Prepoznavanje znakova toksičnih rođaka prvi je korak prepoznavanja problema. Tek nakon što je problem utvrđen, može se riješiti.

Ne uživate u njihovom društvu

Ako se neprestano bojite društva rođaka, ovo je jedan od najsnažnijih pokazatelja da su toksični. Kad god ste u društvu nekoga drugog, uvijek je važno zabilježiti kako se osjećate oko njih. To dovoljno govori o dinamici odnosa i zdravlju vaših interakcija s njima. Ako neprestano pristajete u sukobima ili drami s rođacima, onda je to sigurno pokazatelj toksičnosti. Nisu svi kompatibilni, i unatoč biološkim odnosima, dužni ste imati zdrave, konstruktivne veze.



Izvor: pixabay.com

Ne izvinjavaju se zbog svojih grešaka

Nijedno ljudsko biće nije savršeno, niti bi trebalo biti. Čak i naše obitelji ponekad pogriješe; problem nastaje kad se rodbina ne uspije ispričati za svoje pogreške. U mnogim slučajevima postoje razni razlozi zašto netko može imati problema s priznavanjem pogrešaka i isprikom kao što bi to učinila zrela osoba. Ako se ne ispričaju zbog pogrešaka, mogao bi se odnositi na njihov ego (što je znak nezrelosti) ili su jednostavno mogli vidjeti ništa loše u onome što su učinili.

U svakom slučaju, to ne sluti na dobro, a takav je stav zasigurno toksičan. Kad rođak učini nešto nažao, trebali bi biti spremni to priznati, ostaviti ego po strani, ispričati se, a zatim ne ponavljati svoju pogrešku. Ako nedostaje bilo koji od gore navedenih koraka, to je znak osobnog problema u toksičnom članu obitelji. Zaslužuješ bolje.

Oni ne poštuju vaše granice

Kao pojedinac imate pravo na svoje granice. Osobne su granice zdrave i važne radi vašeg mentalnog zdravlja. Kada rođak ne poštuje vaše granice, oni također ne poštuju vas, a to je vrlo problematično. Ljutite se kad nemaju pristup vama, ne žele se javiti kad kažete da morate ići ili očekuju da će vas posjetiti bilo kad, bez obzira na nekoliko primjera nepoštivanja osobnih granica. Ako vaši rođaci i dalje ne poštuju vaše granice čak i nakon što ste im skrenuli pažnju na ovo, trebali biste poraditi na tome da se distancirate od njih u skladu s tim.

Kako se distancirati od toksičnih rođaka

Distancija od toksičnih rođaka je najvažnija. Otrovne osobe, bez obzira jesu li vaša obitelj, odvući će vas dolje i isprazniti ako se ne stvori ozbiljna udaljenost. Kad sve bude rečeno i učinjeno, odgovorni ste za svoje mentalno i emocionalno zdravlje, bez obzira na ponašanje drugih ljudi. Zbog toga je ponašanje prema tome i donošenje mudrih odluka toliko važno. Sljedeći načini distanciranja od otrovnih rođaka zasigurno će se pokazati korisnima ako vam se ne sviđa vaša obitelj.

Prekinuti kanale komunikacije

Uklanjanje metoda za kontaktiranje toksičnih rođaka konačna je metoda distanciranja. To znači da ne prihvaćate njihove telefonske pozive, zanemarujete tekstualne poruke i e-poštu i uklanjate ih sa svojih stranica društvenih mreža. Ako toksični članovi obitelji nastave uspostavljati kontakt nakon što ste jasno stavili do znanja da više ne želite razgovarati s njima, blokiranje je sljedeći najbolji korak. U današnje vrijeme svi mobiteli imaju značajku koja vam omogućuje blokiranje telefonskih brojeva po vašem izboru. Isto tako, računi e-pošte i računi društvenih mreža omogućuju korisnicima da blokiraju pojedince koji ih više ne žele kontaktirati.

Imate problema s udaljavanjem od otrovnih obiteljskih veza? Zatražite pomoć odmah. Odmah razgovarajte s licenciranim obiteljskim terapeutom.

Izvor: rawpixel.com

Ne uvlačite se u svađu

Kad toksični rođak sazna da poduzimate poteze kako biste se distancirali od njih, mogu se razljutiti ili pokušati pokrenuti svađu. Također nisu rijetki slučajevi da toksični rođaci isprobaju krivnju ili povuku kartu 'ali, ja sam obitelj'. Ne nasjedajte na to. Obiteljske veze ne daju nikome pravo da se bavi štetnim ponašanjem. Ako ste dosegli točku da ne volite svoju obitelj i želite se distancirati od njih, vjerujte tim osjećajima. Ne griješite što ste poduzeli korake za očuvanje svog cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.

Okruži se pozitivnim ljudima

Kad god dođe do velikog pomaka u tvrtki koju vodite, to ponekad može stvoriti prazninu. Zbog toga je toliko važno biti u blizini pozitivnih ljudi nakon distanciranja od toksičnog rođaka. Ne samo da vas ovo izlaže zdravim vezama, već smanjuje i iskušenje povratka otrovnim rođacima samo zato što se ne osjećate sami. To se događa češće nego što bi većina pojedinaca htjela vjerovati, a to nije korisno ni za čije mentalno zdravlje ili wellness. Zaslužujete imati pozitivne ljude u svom životu i iskusiti radosti zdravih odnosa koji se grade na uzajamnom poštovanju.

Traženje vanjske pomoći kad vam se ne sviđa vaša obitelj

Ako se zapletete u situaciju s otrovnim članovima obitelji ili nekim drugim životnim problemom, možda ćete zaključiti da je traženje pomoći izvana korisno. Prijavljivanje za internetsku terapiju s ReGainom najbolji je način pronalaženja stručne pomoći i savjeta od nekoga tko zna o čemu govore. Internetska terapija dolazi s mnoštvom dobrih strana, naime da možete dobiti pomoć bez obzira gdje živite ili kakav vam je raspored. Borbe i izazovi u životu ne razlikuju se prema zemljopisnom položaju, a ni terapija.

Izvor: pixabay.com

Rad s internetskom terapijom zahtijevat će povjerenje, uzajamno poštovanje, međusobno razumijevanje i povjeravanje stručnjaka o pitanjima o kojima bi moglo biti teško razgovarati. U početku se ovo može činiti kao strma prepreka koju treba prevladati, ali u konačnici ćete saznati da se itekako isplati. Traženje pomoći u vrijeme borbe jedna je od najhrabrijih stvari koje možete učiniti. Bez obzira imate li problema s otrovnim rođacima ili u potpunosti neko drugo pitanje, zaslužujete imati pristup najboljim smjernicama, a znajući da će se vaša situacija poboljšati.

Više članaka povezanih s obitelji i vezama:


Otrovna obiteljska dinamika: znakovi i kako se nositi s njima

Besplatna internetska terapija mogla bi vam spasiti vezu

Kako izvući maksimum iz internetske terapije - pronađite svog terapeuta danas

Kako djeluje terapijski chat i je li učinkovit?

Gdje pronaći besplatno internetsko savjetovanje za obitelji koje si to ne mogu priuštiti

Definicija teorije obiteljskih sustava i što je to?

Sve što trebate znati o obiteljskom savjetovanju

Obitelj Enmeshed: 14 znakova zapleta i kako prevladati tešku dinamiku odnosa

Obiteljske vrijednosti: Koje vrijednosti trebam usaditi u svoju obitelj?

Što je prekinuta obiteljska veza i kako to popraviti

Obiteljska i parovska terapija: odgovara li vama?

Biti u vezi s nekim tko ima depresiju i tjeskobu: kako podržati svog partnera

Traženje podrške: Pronalaženje internetskih grupa za podršku anksioznosti

Kako pomoći partneru kod tjeskobe: 8 načina da podržite voljenog

Upoznavanje nekoga s depresijom: 7 savjeta za uspjeh u vezi

Besplatno bračno savjetovanje: Zašto ReGain ne nudi besplatno savjetovanje

Kako terapija parovima može spasiti vaš brak

Kako bračno savjetovanje može revitalizirati vašu vezu

Kako uravnotežiti roditeljstvo i brak

Roditeljski stilovi: vrste, primjeri i posljedice

Ako se i dalje pitate da li je internetska terapija prava za vas, kontaktirajte nas ReGain i BetterHelp tim na contact@betterhelp.com ili nas provjerite na mreži na Facebooku, Twitteru, Instagramu, Google+, LinkedInu, Pinterestu i Tumblru.