Nitko ne ulazi u dugotrajnu vezu očekujući da će jednog dana prekinuti sa svojim partnerom. Međutim, kada veza postane nezdrava, a čini se da se vi i vaš partner ne možete slagati, tada je odabir prekida veze možda najbolje rješenje za vas oboje.
Iz više studija, tjedni i mjeseci nakon prekida najteži su jer se i dalje pomirite sa svojom novom stvarnošću. Ponekad se možda osjećate kao da ne možete nastaviti s bivšom djevojkom. Morate shvatiti da će vam trebati neko vrijeme da vratite samopouzdanje i dođete do točke u kojoj se više niste osjećali tužno ili bijesno zbog prekida.
Ako ste nedavno prekinuli vezu sa djevojkom i borite se da prijeđete s njih ili ste zabrinuti da možda nećete moći nastaviti s prekidom veze sa djevojkom, imajte na umu da postoje brojne priče o uspjehu ljudi koji su se oporavili od boli neuspjele veze. Ovaj članak govori o sedam načina na koje vam može pomoći da prijeđete s djevojke.
Prihvatite da je gotovo
Vaša se bivša djevojka neće vratiti, a vi joj ne možete promijeniti mišljenje. Pustite da to tone i crpite snagu iz toga. U prvim danima nakon što ste prekinuli vezu sa djevojkom, možda ćete se naći budnim noću pitajući se jeste li donijeli pravu odluku ili biste ikad u životu pronašli sreću bez nje. Možda ćete čak doći u napast da zamislite mogućnost da se vi i ona ponovno okupite godinama nakon.
Ali sa svakim danom trebali biste se naviknuti na činjenicu da ona više nije dio vašeg života i da vam je u najboljem interesu da ne mislite da postoji šansa da se ponovno okupite. Umjesto da očekujete da se vaša djevojka predomisli, u slučaju da je ona ta koja je prekinula vezu, spasite se boli neuspjelih očekivanja.
Prihvatite da je vaša veza postala onoliko dobra koliko je mogla biti, i kao i svim dobrim stvarima došao je kraj kad se činilo da je krenulo svojim tijekom. Držati se lažne nade da se stvari mogu vratiti onako kako su bile besmisleno, jer slatke uspomene i dobre namjere nisu dovoljne da vrate ljubav koja je nestala.
Riješite se uspomena
Nakon prekida s djevojkom, izbjegavajte njene aktivnosti na društvenim mrežama. Provjera vaše bivše djevojke na mreži samo će vas držati u stanju emocionalnih previranja i može stvoriti pogrešan dojam da ste opsjednuti njome.
Kad uklonite bivšu djevojku iz vašeg fizičkog i digitalnog svijeta, to povećava vaše šanse za zaključenje. To može uključivati brisanje njihovih slika i kontakata s telefona. Možete ih i opozvati sa svih računa na društvenim mrežama, što bi moglo biti od velike pomoći ako se ne želite osjećati nostalgično.
Također biste mogli ograničiti mogućnost da ih javno naletite. U slučaju da ne možete pobjeći da je ne vidite, morate ograničiti interakciju na razgovore koji se ne svode na osobna pitanja. To će vam pomoći da izbjegnete neugodna pitanja i situacije zbog kojih ćete osjećati osjećaje cijele.
Pronađite novu svrhu
Nakon prekida, vjerojatno nećete biti sigurni što učiniti dalje. Usmjerenost na posao jedan je od načina, ali razvijanje novog interesa pruža vam novu svrhu. Možda iznenada shvatite da ste puno stvari htjeli učiniti, ali niste to učinili zbog toga što ste cijelo vrijeme provodili s njom.
Ponekad vam treba pozitivan izlaz koji će vas osloboditi svih negativnih emocija s kojima se možda suočavate nakon prekida. Ali pobrinite se da vas bilo koji novi interesi koji vas zanimaju čine sretnima i samouvjerenima. Možete se pridružiti fitnes klubu, prijaviti se za internetski program, postati volonter u vašoj lokalnoj dobrotvornoj organizaciji, pokrenuti blog ili podcast ili započeti rad na projektu koji ste oduvijek željeli postići, ali nikada niste imali motivaciju za početak.
Cilj nije odvratiti pozornost od boli svakodnevnim aktivnostima koje nemaju svrhu, već preusmjeriti fokus na produktivne napore koji će poboljšati vaše samopoštovanje i ponuditi vam razloge da se ne osjećate kao najveći gubitnik svijeta.
Dajte si vremena za ozdravljenje
Uvijek postoji želja za povratkom u novu vezu ili zato što se osjećate usamljeno ili želite bivšem dokazati da ste ih preboljeli. To obično nije dobra ideja, jer u vezu biste se trebali vratiti tek kad znate da imate emocionalnu i mentalnu sposobnost da se nosite sa zahtjevima veze.
Povratni odnos često je nepromišljen pokušaj da se ponovno osjećate poželjnim, a možda ćete na kraju osjećati razočaranje ili krivnju zbog ulaska u vezu nakon što izgubite zanimanje za partnera. Preporučljivo je pronaći načine za uživanje u vlastitom društvu neko vrijeme dok ne vratite emocionalnu i mentalnu jasnoću.
To ne znači da biste se trebali zatvoriti od ljudi, već da ne požurite s postupkom zacjeljivanja pretvarajući se da prekid na vas ne utječe. Šanse su da ćete se, ako je vaš partner netko do koga vam je istinski stalo, zbog prekida s njima osjećati povrijeđenim.
Ne budite strogi prema sebi
Možda ćete osjećati iskušenje da razmislite o svojim manama i nesigurnostima, pogotovo ako je vaša djevojka prekinula s vama u misterioznim okolnostima, ali imajte na umu da, kao što je dvoje ljudi potrebno da bi veza funkcionirala, potrebno je i više od nedostataka jedna osoba da bi veza propala.
Razmišljanje o stvarima koje ste mogli učiniti bolje ili prelazak preko bolnih situacija koje su se odigrale tijekom vaše veze ispunit će vas samo osjećajem krivnje, boli i žaljenja. Što se više osjećate ovako, teže ćete voljeti sebe. Prije nego što ste počeli hodati s bivšom, bilo je stvari zbog vas zbog kojih se zaljubila u vas, izazovite se da se ponovno povežete s tim stvarima i poboljšate ih.
Angažirajte svoju mrežu za podršku
Uobičajeno je osjećati se usamljeno i žudjeti za nekim oblikom emocionalne podrške nakon prekida, a tu ulaze vaši prijatelji i obitelj.
Moguće je da dok ste bili u vezi doista niste imali puno vremena za druženje s prijateljima i obitelji, a to znači da će vjerojatno biti uzbuđeni zbog mogućnosti kvalitetnog provođenja vremena s vama. Obavezno posjetite sva mjesta koja ste oduvijek željeli posjetiti i zabavite se što više možete, stvarajući nove uspomene sa svojim voljenima.
Naravno, prirodno je da neki ljudi mogu pitati o vašoj bivšoj djevojci ili žele razgovarati o njima. Budite iskreni kad dijelite svoje osjećaje, jer zadržavanje emocija u njima nije zdravo i moglo bi ometati vaše napore da pređete s nje. Međutim, izbjegavajte poriv da zlostavljate bivšeg jer vaše mentalno zdravlje i sreća ne bi trebali ići na štetu toga da nekoga koga ste voljeli volite izgledati loše.
Veseliti se
Kraj veze, bez obzira koliko veza bila nezaboravna i ozbiljna, ne bi trebao značiti kraj vašeg života. Možda se ne čini vjerojatnim neposredno nakon prekida, ali uvijek postoji šansa da se u budućnosti možete zaljubiti u nekoga boljeg.
Morate držati srce otvorenim za ugodna iznenađenja i graditi zdrave odnose s ljudima koji će vas nadahnuti da budete najbolja verzija sebe. Održavajte pozitivan stav prema drugima, budite nesebični i suosjećajni i posvetite se izborima zdravog načina života koji vas čine privlačnim. Također biste trebali biti spremni promijeniti određene aspekte svog života ako bi vas to spriječilo da idete naprijed.
Ako se ne možete nositi s krajem vaše veze ili vam je potreban posvećeni profesionalac za razgovor, kliknite ovdje da započnete put ka boljem životu.
Često postavljana pitanja (FAQ)
Što da radim ako sam prekinuo sa djevojkom?
Odgovor na ovo pitanje ovisi o vašoj situaciji. Ako ste povrijeđeni zbog prekida, bitno je obraditi svoje osjećaje. Pustite se da plačete ako trebate. Obratite se prijateljima, obitelji i terapeutu, ako je primjenjivo. Ako vrijeme prođe i osjetite da imate simptome depresije ili druge simptome mentalnog zdravlja, važno je obratiti se stručnjaku za mentalno zdravlje.
Osim toga, ako ste zapeli pri prekidu i ne činite li se da možete otpustiti vezu čak i nakon proteka vremena, stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći. Kad prekinete s nekim, pobrinite se da se barem na neko vrijeme odvojite od njega. Udaljenost od njih i osobno i putem interneta, tako da možete odvojiti vrijeme za sebe. Ako imate djecu zajedno, održavanje kontakta bez kontakta s nekim s kime ste prekinuli možda je malo složenije, ali moguće je. Neka vaša komunikacija bude pristojna i rijetka ako to dopuštaju vaše okolnosti. Komunicirajte samo o djeci i nemojte prekoračiti kada čavrljate o životu svog bivšeg. Ako ste upravo prekinuli i još uvijek živite zajedno, pokušajte što prije pronaći zasebnu životnu situaciju.
Zašto žalim što sam prekinuo vezu sa djevojkom?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih osoba može požaliti zbog prekida sa djevojkom. Na primjer, možete požaliti što ste nekoga prekinuli ako ga i dalje volite. Ako se bojite predanosti ili stila izbjegavanja izbjegavanja, možda ste vezu napustili kad su stvari počele postajati ozbiljne iz nervoze i zbog toga duboko žalite zbog ove akcije. Ako je to bio slučaj za vas, nužno je prepoznati da je ovo bilo vrlo štetno za vašeg bivšeg prije nego što pokušate kontaktirati.
Voljeti nekoga nije jedini razlog zbog kojeg biste mogli požaliti zbog prekida. Možda ćete požaliti i ako ste osobu povrijedili varajući je ili koristeći druge radnje koje su utjecale na vezu. Osjećaj žaljenja može biti bolan. Ono što možete učiniti je naučiti iz ovog iskustva i postati bolja osoba. Ako ne možete prestati osjećati žaljenje, nužno je obratiti se pružatelju usluga mentalnog zdravlja. Razgovor s prijateljima i obitelji je normalan i donekle može biti koristan, ali ti odnosi nisu zamjena za pomoć medicinskog, mentalnog zdravlja ili stručnjaka za veze.
Ne funkcionira li kontakt ako sam prekinuo s njom?
Prekidanje kontakta s bivšim jednim je od najučinkovitijih načina da si pomognete preboljeti ih. Morate otkriti tko ste izvan ove veze i usredotočiti se na sebe. Ako se zateknete kako gledate društvene medije bivšeg ili se pokušavate vratiti s njima kad ih to ne zanima, nužno ih je isključiti ili blokirati kako biste si razbistrili odnos. Ako nastavite gledati društvene mreže bivšeg, uvijek ćete u mozak unositi podatke o bivšem i nećete moći prestati razmišljati o njima. Nijedan kontakt nije važan kad prekidate vezu s nekim, jer trebate odvojiti vrijeme da svoj život razvijete od njega. Usredotočite se na svoj život, svoje hobije i svoja postignuća. Uključite se u hobi kojim ste se željeli baviti neko vrijeme, ali niste mogli. Razmislite o vlastitim osobnim ciljevima. Zamislite što želite za svoj život u budućnosti. Razmislite kako biti najbolja osoba koja možete biti. Ako ste i dalje u kontaktu s bivšim, to vas može zadržati i zadržati na mjestu na kojem još uvijek razmišljate o vezi kad to ne morate biti, zbog čega je ovaj korak toliko važan. U budućnosti ćete možda biti prijatelji. U međuvremenu, oboje morate imati prostora za ozdravljenje.
Može li prekid spasiti vezu?
Prekid veze može spasiti vezu u nekim scenarijima. Iako & ldquo; ako ih volite, pustite ih, & rdquo; možda zvuči kao floskula, to je dobar savjet. Iako je izvorni autor citata nepoznat, zna se da cijela izreka glasi: 'ako nešto volite, pustite to.' Ako se vrati, vaš je. Ako to ne učini, nije to trebalo biti. & Rdquo; Citat je bezvremenski jer u sebi ima neke istine. Ne možete natjerati nekoga da se vrati u vezu u kojoj oni ne žele biti, a moljenje da se netko vrati ili uopće ne odlazi često će ga otjerati, pogotovo ako vaš zahtjev neprestano bude i ako oni budu nezainteresirani. Recite da ste prekinuli vezu s nekim dok ste bili mladi ili ste bili samo na daljinu ili u vezi na mreži, ali kasnije se opet križate i odlučite se ponovno okupiti. Tadašnje forsiranje možda je zaoštrilo i uništilo vezu, ali dopuštajući si, prostor je vjerojatno poboljšao vaše međusobno povjerenje i način je na koji ste iskazali poštovanje prema međusobnom rastu. To je situacija u kojoj vas je razdvajanje možda vrlo dobro spasilo. Prekid je, također čudno, vrijeme da se pokaže snažan karakter i poštovanje. Odvojite vrijeme da razgovarate o svojim osjećajima s voljenima i da tugujete (jer prekidi dolaze s osjećajem tuge), ali pokažite poštovanje prema potrebama druge osobe i pokušajte shvatiti da, iako prekid osjeća kao odbijanje, to & rsquo; s ponekad manje o vama, a više o njihovim potrebama. Naravno, ima toliko nijansi u tome, ali možda im treba vremena za samootkrivanje, odvođenja od osobnih problema u životu ili mogu osjećati da ne mogu uložiti ono u što bi željeli uložiti odnos upravo sada.
Nedostaju li damperima svoje bivše?
Mnogim ljudima koji ostave svoje bivše nedostaju. Odnosi su složeni i mnogo je razloga zbog kojih bi netko mogao propustiti bivšu nakon što je otkaže. Ponekad ljudi vezu prekinu, jer im je bila nezdrava, ali to ne sprječava osobu da propusti svog bivšeg. Na primjer, ako vas je bivši varao, možda je slomio vaše povjerenje, što bi moglo dovesti do prekida veze s bivšim iako ste ih i dalje voljeli i znali da će vam nedostajati. Drugi puta ljudi znaju da veza jednostavno nije bila dobra i zbog toga je prekidaju. Ako vam nedostaje bivši koji vas boli, možete stvoriti mnogo neugodnih osjećaja. Možda se pitate zašto se čini da ih ne možete preboljeti. Budite sigurni da prekidi doista mogu biti nevjerojatno bolni i teški na umu te da su vaši osjećaji normalni i valjani. Ako ste tužni ili bijesni, to je normalno. Ako & rsquo; omrtvite, to je normalno. Svi se različito nosimo s gubitkom, a najvažnije je da se suočite s tim osjećajima kako vam ne bi težili.
Žale li bivši zbog prekida?
Neki bivši parovi žale što su prekinuli vezu. Ako obje osobe žale zbog prekida, možda će se odlučiti ponovno okupiti. Ako se jedna osoba kaje zbog prekida, a druga ne, ta osoba ne smije pokušati ponovno pritisnuti svog bivšeg partnera ako odbije. Ako ste vi i vaš bivši dali do znanja da se nedostajete i želite još jednom pokušati, presudno je razgovarati o tome što je posljednji put uzrokovalo prekid kako biste mogli riješiti sve potencijalne probleme prije nego što se pojave u budućnosti . Jeste li prekinuli zbog velike udaljenosti ili niste bili spremni za vezu? Je li to bilo nešto ozbiljnije poput nevjere? Iako bi osjećaji žaljenja mogli ostati u bilo kojem od ovih scenarija, ovaj će se razgovor drastično razlikovati ovisno o prošlosti koju imate s bivšim. Da postoje problemi povezani s povjerenjem, varanjem ili čestim raspravama, morat ćete surađivati i razgovarati o tim problemima. Ako vam je žao što ste prekinuli vezu jer jednostavno niste bili spremni biti u vezi, procijenite jeste li obojica iskreno na dobrom mjestu da sada budete u vezi. Budite iskreni prema sebi i bivšem partneru. Vraćajući se na koncept prekida zapravo spašavanja veze, ovo je drugi put kada bi to mogao biti slučaj. Ako prekinete međusobno i obojica požalite, možda ćete pronaći novoosnovanu zahvalnost za ono što imate i, ako je primjenjivo i prikladno, novootkrivenu želju da radite na stvarima na kojima prije niste radili da bi to uspjelo.
Koliko dugo trebate čekati na razgovor s bivšim nakon prekida?
Odgovor na ovo pitanje uvelike ovisi o vašim jedinstvenim okolnostima. Imate li djece zajedno? Ako je to slučaj, možda ćete morati imati neki oblik kontakta zbog skrbništva nad djetetom. Ako nemate djecu zajedno ili ste u situaciji da ste isključivo vi odgovorni za svoju djecu, sami odlučujete kada ćete razgovarati s bivšim - želite li uopće razgovarati s njima. Obavezno vratite bilo koju od njihovih značajnih stvari prije nego što prekinete kontakt, tako da nema potrebe da se vas dvoje ponovno povežete dok ne budete spremni i stignete do mjesta na kojem to oboje želite učiniti. Nikada više nećete morati razgovarati s bivšim ako to ne želite, a oni ne moraju razgovarati s vama. Ako u budućnosti želite razgovarati sa bivšim, mora doći iz mjesta bez ikakvih očekivanja, a to se mora dogoditi samo ako ste oboje odvojili vrijeme za ozdravljenje. Koristite svoju razboritost da li je ovo zdrav potez za vas i budite iskreni prema sebi odakle dolazi vaša želja za ponovnim povezivanjem.
Može li istinska ljubav preživjeti da se raziđe?
Prava ljubav može preživjeti prekid. Ako se vi i vaš bivši prijeđete u budućnosti i želite vezi dati još jedan pokušaj, moguće je ponovno okupljanje. Međutim, ne treba ovisiti o tome. Ne držite se šanse da se vratite nakon prekida. Morate dati priliku puštanju; ako to ne učinite, propuštate priliku za rast i učenje o sebi i vjerojatno nećete biti na istoj stranici u smislu osobnog razvoja ako se odlučite ponovno povezati u budućnosti. Uz to, ne želite prekinuti nikakve šanse da vam u život uđe još jedna romantična veza. Ne želite povratiti vezu, ali također se ne želite ograničiti ako se kasnije uspostavi veza s kemijom.
Kako mogu znati je li moj prekid konačan?
Ako ste prekinuli zbog ozbiljnog problema poput emocionalnog zlostavljanja ili zlostavljanja, prekid bi trebao ostati konačan. Uz to, ako obje strane nisu jednako zainteresirane za ponovno okupljanje, prekid bi trebao ostati konačan. Ne želite ponoviti isti ciklus iznova i iznova, niti želite biti s nekim tko nije u potpunosti uložio u vas. Ako ste prekinuli vezu s bivšim osobom i osjećate se stagnirano, razgovor s pružateljem mentalnog zdravlja može biti koristan. Potražite davatelja usluga u vašem lokalnom području ili se obratite jednom od licenciranih stručnjaka u tvrtki ReGain za internetsko savjetovanje. Možda se čini da su to svjetovi danas, ali vaš život nakon prekida može biti pun, svijetao i bolji nego ikad prije.
