Kako prestati voljeti nekoga kad ste u vezi

Varanje većine ljudi ekvivalent je izdaji povjerenja, a to je u biti sebična odluka koja uključuje žrtvovanje integriteta odnosa na oltaru neprikladnih želja. Ne čudi da 40% veza završava nakon veze.

Izvor: rawpixel.com

No, u većini slučajeva varanje se ne događa samo iz vedra neba; obično se događa kao vrhunac dugotrajnog romantičnog interesa prema trećoj strani. Kad se počnete vezati ili privlačiti netko drugi osim vašeg partnera, do te mjere da počnete razvijati romantične osjećaje prema toj osobi, šanse su da na kraju možete imati aferu s njom.



Evo nekoliko savjeta kako prestati voljeti nekoga kad ste u vezi.

  1. S vama nema ničega pogrešnog

Prvo, ako imate osjećaja prema nekome tko nije vaš partner, nemojte se zgražati: s vama nije ništa loše. Studija je pokazala da 1 od 5 osoba u vezama osjeća osjećaje prema trećoj strani. Naravno, iako je razumno privući druge ljude, druga je stvar kada odlučite djelovati na tu privlačnost.

Odluka da ostanete vjerni partneru mora biti iskrena i apsolutna i ne smijete sumnjati u razlog zbog kojeg želite prestati osjećati nekoga drugoga. Iako je moguće da vaš partner može sudjelovati u stvaranju ovih osjećaja, bilo nepažnjom prema vašim potrebama ili zbog zdravstvenog izazova, ali samo vi možete odrediti način djelovanja kao rezultat osjećaja. Štoviše, moguće je prevariti partnera čak i kada ste sretni u vezi.

  1. Priznajte svoje osjećaje

Kada pokušavate riješiti problem, prvo što trebate učiniti je priznati da problem postoji. Kad pokušavate preboljeti nekoga, najbolji način da započnete jest suočiti se sa svojim osjećajima, umjesto da se pretvarate da te osjećaje nemate. Kad možete prepoznati svoje osjećaje, to znači da više ne želite biti vezani za njih i da se više ne bojite nositi se s njima. To se događa kada se odlučite boriti oko leta kada je riječ o načinu na koji regulirate svoje osjećaje.


Izvor: rawpixel.com

Potisnute emocije s vremenom imaju tendenciju da postanu intenzivne, što može imati sakatni utjecaj na vaše fizičko i psihološko zdravlje. Drugim riječima, potisnute emocije ne čine da osjećaj nestane, već samo povećava vaš unutarnji emocionalni doživljaj misli ili osjećaja koji pokušavate suzbiti. Neki od štetnih učinaka potisnutih emocija uključuju bolesti povezane sa stresom, tjeskobu i depresiju.

  1. Razmislite o posljedicama

Onog trenutka kada ste u predanoj dugotrajnoj vezi, vaše odluke prestaju biti isključivo one koje želite. Često biste morali uzeti u obzir osjećaje svog partnera, posebno kada je riječ o situacijama koje mogu ugroziti integritet vaše veze. Ako slučajno imate djecu s partnerom, možda ćete trebati razmotriti i kako će vaši postupci utjecati na njih.

Razmislite o implikacijama vaše zaljubljenosti na ovog tipa ili djevojku i na to kako bi to moglo naškoditi vašoj vezi ako ti osjećaji rezultiraju nečim zbog čega ćete najvjerojatnije požaliti ili zbog čega se osjećate krivim. Ako nemate stvarnih namjera da ikad prevarite partnera ili prekinete vezu, onda vjerojatno nema razloga da se zaljubite u ovog momka ili djevojku.

  1. Ne uspoređujte svog partnera

Vaš partner nikada neće biti savršen, ali njihova usporedba s drugom osobom mogla bi uvećati nedostatke i nedostatke vašeg partnera do te mjere da se ideja varanja protiv njih čini opravdanom. Razmislite o razlozima zbog kojih ste se zaljubili u svog partnera, o lijepim uspomenama koje ste podijelili i o tome koliko vam znače. Možete čak i pisati o njihovim najdražim atributima kako biste se podsjetili koliko su posebni.


Ako osjećate da vaš partner više ne posjeduje neke fizičke atribute zbog kojih su vas privukli na početku vaše veze, razmislite o mogućnosti da vas varaju iz istog razloga i kako biste se vi osjećali zbog toga. Najbolji kompliment koji možete dati svom partneru je da ga poštujete, ali onog trenutka kad ih počnete ocjenjivati ​​prema nerealnim standardima pod utjecajem vaših osjećaja prema nekome drugome, možda ćete početi gubiti osjećaj za vrijednost svog partnera.

  1. Distanciraj se od osobe

Kad vam se netko počne sviđati, to je vjerojatno zato što puno vremena provodite u njegovoj blizini. Ograničite svoju interakciju s tom osobom najbolje što možete i suzdržite se od slanja poruka ili interakcije s njom na društvenim mrežama. Ako ne možete pronaći emocionalnu i mentalnu odluku da ih izbjegnete, možda će biti teško odoljeti njihovom seksualnom napretku. No, baš kao što ovisnici koji se oporavljaju moraju razviti volju za suzbijanjem svojih poriva, tako i vi morate njegovati stav suzdržanosti kako biste prestali voljeti nekoga koga ne želite. To uključuje pronalaženje načina da prestanete razgovarati s njima.

Izvor: rawpixel.com

Donošenje odluke o prestanku razgovora s osobom može biti teško ako ste kolege na poslu, ali s 85% slučajeva koji navodno počinju s radnog mjesta, ovo je jedan od učinkovitijih načina na koji možete prestati voljeti tu osobu. Ne postaje lakše ako je osoba klijent, prijatelj, bivši ili novi susjed koji živi u susjedstvu. U ovom je slučaju bitno održavati interakciju strogo formalnom i izbjegavati osobne razgovore. Ne morate nužno biti neprijateljski raspoloženi ili grubi u svom pristupu. Ipak, postavite emocionalne i osobne granice koje čvrsto utvrđuju određene geste ili njihove primjedbe više nećete tolerirati.

  1. Provedite više vremena sa svojim partnerom

Kada ste zadnji put išli na spoj s partnerom? Možete ugovoriti iznenađujuću romantičnu večeru, otići s njima na koncert ili pristati na utakmicu s njima ako slučajno uživaju gledajući sport. Pronađite kreativne načine kako provesti vrijeme nasamo s partnerom i oživjeti svoju ljubav. Prema nedavnom istraživanju, ulaganje u vašu vezu uvelike doprinosi poboljšanju vašeg zdravlja, a malo je stvari boljih od sreće koja dolazi iz boravka s nekim koga volite.

Što više kvalitetnog vremena provedete u društvu svog partnera, to ćete dobiti manje mogućnosti da maštate o drugoj osobi. Neka vaš partner bude prioritet u vašem umu. Držite telefon podalje ako bi vam to odvraćalo pažnju ili bi onemogućavalo značajne razgovore s partnerom u tim trenucima. Tretirajte ove seanse povezivanja kao način da obnovite svoju predanost partneru i dopustite da vas njihova ljubav podsjeti na to zašto ih morate držati.

  1. Prestanite razmišljati o drugoj osobi

Možda se čini da je to lakše reći nego učiniti, ali bitno je da se to može učiniti. Jedna od prvih tehnika za to je razmišljanje o drugim ljudima - svojoj obitelji, prijateljima, partneru, djeci - i drugim stvarima - poslu, svom omiljenom obroku i nezaboravnom iskustvu iz djetinjstva. Zamijenite nelagodnu misao ove osobe moćnim onima koji vam daju duševni mir. Cilj nije zaboraviti osobu, već smanjiti njezinu važnost u vašem umu.

Ako ste primijetili da određene situacije pokreću misao ove osobe, zapišite ih, a zatim pronađite načine da ili izbjegnete ili redefinirate što vam te situacije znače. Te se situacije mogu pojaviti u obliku riječi, slike, pjesme, manira, a ponekad to može biti i određeno mjesto. Kad o tim stvarima možete razmišljati, a da vam druga osoba tijekom procesa ne padne na pamet, otežava vam se da ih vidite onako kako ste nekada.

  1. Razgovarajte sa svojim partnerom

Prije nego što to učinite, razmislite kako će se vaš partner vjerojatno nositi sa znanjem i nastavite oprezno. Ako je vjerojatno da će vaš partner snažno reagirati ili postati ogorčen, onda će vam to možda pomoći da shvatite trebate li i dalje biti u toj vezi. Možda se čini kontraproduktivnim ako izgubite vezu u pokušaju da je spasite, ali ako ste u nezdravom odnosu, poslužit ćete samo da više mislite na drugu osobu.

Izvor: rawpixel.com

Bolji način da pristupite temi je da lagano upitate svog partnera ima li nekoga za koga se netko zaljubi. To može otkriti njihov stav o takvim pitanjima, što bi moglo pružiti uvid u to kako bi reagirali na vaše vlastite osjećaje. Komunikacija je važan dio veze i imati partnera koji vam omogućuje da se slobodno izražavate bez osuđivanja, možete biti takva osnažujuća motivacija, da budem iskren sa svojim osjećajima. Ako je takva situacija u vašoj vezi, otvorenost s partnerom mogla bi vam pružiti bistrinu da prestanete razmišljati o nekome drugome.

Ako vam treba dodatna pomoć kako prestati voljeti nekoga, tada ćete možda morati razgovarati s profesionalnim terapeutom ili stručnjakom za odnose o svojim borbama. ReGain se zalaže za pomoć u njegovanju i održavanju zdravih odnosa koji poboljšavaju vašu mentalnu i emocionalnu dobrobit.