Kako se povezati sa suprugom u 8 koraka

Postoje trenuci u dugotrajnoj vezi u kojima jednostavno izgubite kontakt sa svojom značajnom drugom. U braku gubitak kontakta i neuspjeh u pokušaju ponovnog povezivanja mogu biti nevjerojatno teški za sam brak. Kad se nađete u kolotečini ili izgubite tu posebnu vezu sa suprugom, može se poduzeti nekoliko koraka za ponovno povezivanje. Ako uistinu uložite napor u ponovnu vezu sa suprugom, vjerojatnije je da će vaš brak pobjeći iz kolotečine.

Izvor: pexels.com



Za brak je potreban napor bez obzira pokušavate li se ponovno povezati ili tražite pomoć putem bračnog savjetnika. Ako želite pokušati nekoliko koraka prije nego što zatražite stručnu pomoć, osam koraka za ponovno povezivanje sa suprugom može biti sjajan početak. Ako smatrate da je pomoć izvana potrebna, oklijevanje da je dobijete samo će otežati ponovno spajanje. Pribavite pomoć koja vam je potrebna kako biste se mogli ponovno povezati i izbjeći daljnje bračne probleme.

1. Svakodnevno razgovarajte



Potpuno je moguće toliko se zauzeti životom da ne uspijete razgovarati sa supružnikom. Dok je tipično 'Kakav vam je bio dan?' je otvoreno pitanje koje bi moglo dovesti do više razgovora, također je pitanje koje se lako odbacuje jednim sročenim odgovorom. Pitanje koje zahtijeva detaljniji odgovor, poput 'Koji vam je bio najdraži dio dana?' je onaj koji se može otvoriti za više (i bolji) razgovor. Postavljajući takva pitanja, mnogo je vjerojatnije da će se vaša veza sa suprugom poboljšati jer učite više o stvarima koje se događaju kad vas nema u blizini.

Također je važno voditi svakodnevni razgovor sa suprugom jer jednostavnim prijavom možete saznati više o njemu i njegovim osjećajima. Ako ste se vjenčali, očekujući da će vaš supružnik ostati ista osoba, bio je na dan vašeg vjenčanja 15 godina unazad , trebali biste očekivati ​​i vrijeme da mirno stanete. Ljudi se vremenom mijenjaju i razvijaju kao rezultat njihovih iskustava i utjecaja. Dijeleći ova iskustva sa svojim supružnikom putem razgovora, možete ih vidjeti kako se razvijaju i rastu kao osoba.



2. Zakažite datum za noć



Kad se život počne zaokupljati - djeca imaju školu, nogometne vježbe, koncerte zborova i posao je lud - noć s datumima često je prvo što krene na put. Međutim, redovita noć po rasporedu toliko je važna da bračni parovi ostanu povezani. Ako se osjećate nepovezano sa suprugom, zamolite ga da ide na spoj s vama. Moglo bi započeti sa samo jednim datumom, ali ideja je pokušati zakazati barem jedan mjesečni ili dvomjesečni datum.

Imati jedan-na-jedan put s partnerom toliko je važno za održavanje vaše veze. Izađite zajedno na večeru, posetite glazbeni festival ili čak popijte čašu vina u dvorištu. Bez obzira na to što odlučite raditi sa suprugom, svakako odvojite vrijeme da budete jedno s drugim u jednom na jednom mjestu.

Izvor: pexels.com

3. Prenesite svoje osjećaje



Jedno od glavnih pitanja koje se pojavljuju u braku je nedostatak komunikacije. Mnogi ljudi osjećaju da je teško podijeliti svoje osjećaje. Ponekad je to rezultat toga što se ne želite prepirati ili izbjegavati povrijeđene osjećaje. Međutim, dijeljenje onoga što osjećate sa suprugom nužna je radnja koja će vas održavati na vezi.

Parovi na neki način izbjegavaju razgovarati o svojim osjećajima jednostavnim ignoriranjem tih osjećaja, hladnom ramenu ili čak pretvaranjem da imate druge osjećaje. Iako bi ovo moglo biti kratkoročno rješenje za izbjegavanje svađa, to će s vremenom uzrokovati udaljenost između vas i vašeg supruga. Da biste zaustavili tu udaljenost, najbolje je biti otvoren i iskren jedni prema drugima.

4. Idite u krevet u isto vrijeme

Priprema i odlazak u krevet istovremeno s mužem toliko je mala promjena u vašem svakodnevnom životu koja može drastično poboljšati vezu koju osjećate sa svojim suprugom. Mnogim parovima odlazak u krevet u isto vrijeme znači razgovor s jastukom. Razgovor s jastukom može biti nevjerojatno važan za veze, jer je to vrijeme kada partneri mogu biti ranjivi jedni s drugima i otvoriti se. Također potiče maženje i prisnost.

Odlazak u krevet u isto vrijeme je također važan jer muža i ženu dovodi u isti raspored spavanja. Odlazak u krevet u isto vrijeme znači buđenje izbliza u isto vrijeme. Parovi koji odlaze u krevet u različito vrijeme propuštaju različite moguće međusobne interakcije, jer se vrijeme provedeno u spavanju razlikuje od vremena njihovog supružnika. To znači da ne samo da bi parovi trebali ići u krevet u isto vrijeme, već bi trebali pokušati ići spavati u isto vrijeme. Korištenje telefona ili drugih smetnji u krevetu može odvratiti od povezivanja sa supružnikom.

Izvor: pexels.com

5. Inicirajte fizički kontakt

Postoje slučajevi u kojima je veza s vašim suprugom toliko napeta da je nemoguće čak i dodirnuti ga. Međutim, iniciranjem fizičkog kontakta taj zategnuti odnos možete učiniti malo manje. Jednostavan dodir ruke mogao bi biti dobar način za početak ako uopće ne dodirujete puno. Odatle biste mogli poboljšati držanje za ruke ili više zagrljaja.

Fizički kontakt ima stvaran utjecaj na ljude, čak i više na ljude u vezi. Dodir voljene osobe ne samo da može smanjiti stres, već može i umanjiti bol. Učinci vode ka zdravijim ljudima i sretnijim vezama. Bez dodira parovima nedostaje potreban sastojak oksitocina, koji omogućava mozgu da osjeti vezu koju dijelite.

6. Utvrdite uzrok udaljenosti

Kao insajder u vašem braku, možda će biti teško prepoznati glavni uzrok bilo kakvih problema, uključujući udaljenost između muža i žene. Ovdje mnogi parovi traže pomoć od ovlaštenog savjetnika ili bračnog terapeuta. Stručnjak iz ovog područja studija mogao bi pomoći voljnom paru da pronađe korijen problema i kako ga najbolje riješiti.

Bez stručne pomoći, najbolji način za prepoznavanje uzroka prekida veze s mužem jest komuniciranje o tome. Kao što je prethodno spomenuto, komunikacija u braku je ključ uspjeha. Bez dobre komunikacije može biti teško proći kroz probleme i zajednički život. Uz izvrsnu komunikaciju, životni problemi mogu vašu vezu učiniti netaknutom.

7. Izrazite zahvalnost

Nakon što ste toliko dugo s nekom osobom, teško se možete sjetiti izraziti svoju zahvalnost. To je zato što ste se vjerojatno toliko navikli na zadatke i stvari koje vaš suprug redovito radi, da to očekujete. Međutim, čak i ako očekujete da vam svako jutro kuha kavu jer to već toliko dugo čini, još uvijek je važno biti zahvalan na tome i pokazati mu tu zahvalnost.

Izražavanje zahvalnosti može biti jednostavno 'hvala' ili čak poljubac u obraz u znak zahvalnosti za njegove postupke ili ponašanje. Bez izraza vaše zahvalnosti, mogao bi se osjećati iskorišteno ili podcijenjeno. To je jedan od mnogih načina na koji se veze između muškarca i žene počinju pogoršavati. Uklanjanje tog praznina s zahvalnošću može vam pomoći da se ponovno povežete.

8. Ne zaboravite se smijati

Brak bez smijeha često je pun stresa. Život ponekad može biti tako težak, pa ga prevladavanje bez smijeha samo otežava nego što treba. Studije su dokazale da smijeh u vezi ne samo da informira partnere da su i dalje zainteresirani, već omogućava paru da uživa u svojoj svakodnevici.

Izvor: pexels.com

Iako nije potrebno da vaš suprug ima arsenal šala kojima biste se smijali kako biste se mogli ponovno povezati, morate imati sličan smisao za humor. Ako se možete smijati istim stvarima kojima se i on smije, krenuli ste u pravom smjeru. Ako imate različite ideje o tome što je smiješno, pokušajte pronaći nešto čemu ćete se oboje moći nasmijati. Mnogim bračnim parovima upravo komentari njihove djece daju neke zajedničke točke.

Ponovno upoznavanje

Osjećaj nepovezanosti s mužem nikad nije dobar osjećaj. Međutim, to ne znači da se ne možete ponovno povezati. Isprobavanjem samo jednog ili dva gore navedena prijedloga mogli biste primijetiti pozitivnu promjenu u vašem odnosu. Nakon što postanu dio vaše uobičajene veze, pokušajte dodati još jedan ili dva. Vjerojatno ćete otkriti da je ponovno spajanje nešto u čemu uživate i to će ojačati vaš brak. Ako se i dalje borite da vratite tu vezu, ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć.