Kako se natjerati da povraćate: Živjeti s poremećajem prehrane

Bulimija je ozbiljno stanje koje pogađa tisuće ljudi samo u Sjedinjenim Državama. Ako ste se ikad pitali kako se natjerati na povraćanje ili ste pokušali zabiti prst u grlo, možda mislite da je to jedini način za mršavljenje.

Ali bulimija je i više od toga; to je mentalni poremećaj i ima dalekosežne učinke i na tijelo i na um. Lako je pogrešno razumjeti bulimiju i pomisliti da je prisiljavanje na povraćanje način da se ubrza proces mršavljenja.



Čak i ako možete brzo povraćati, bilo da stavljate prst u grlo ili dodajete sol staklu ili bilo kojom drugom metodom samoinicijativnog povraćanja, to samo pogoršava problem. Dakle, ako ste se pitali kako natjerati povraćanje, razmislite o učincima bulimije ne samo na tijelo već i na um.

Učinci bulimije na središnji živčani sustav



Izvor: rawpixel.com

Suprotno uvriježenom mišljenju, prisiljavanje na brzo povraćanje ili povraćanje ima više od samog utjecaja na vaše tijelo. Iako je klasificirana kao poremećaj prehrane, bulimija (čin prisiljavanja na lako povraćanje ili povraćanje) također je poremećaj mentalnog zdravlja s kojim je povezan niz zdravstvenih problema.

Ako ste se ikad pitali kako natjerati povraćanje kako biste smršavjeli, vjerojatno je zato što imate pogrešnu viziju vlastitog tijela, ponekad poznatu i kao tjelesna dismorfija. Bulimija može dovesti do anksioznosti, depresije, pa čak i opsesivno-kompulzivnog djelovanja.



Umjesto da se pitate kako natjerati povraćanje, uzmite u obzir da bulimija može dovesti do razdražljivosti i raspoloženja jer vaše tijelo neće dobivati ​​vitamine koji su mu potrebni. Što je još gore, brzo povraćanje ili povraćanje vlastitim izazvanjem mogu dovesti do opsesije kada je riječ o tjelesnoj težini i praćenju hrane.



Ta opsesija brzim povraćanjem može dovesti do isključenja iz aktivnosti u kojima ste nekada uživali. Kad bulimija dođe u obzir, pitanje kako se natjerati da povraćate postaje dominantan faktor u vašem životu. Umjesto da se usredotočite na stvari u kojima uživate, to postaje fokus na tome da umjesto toga lako povratite.

U najekstremnijim slučajevima, ljudi s bulimijom osjećaju se kao da moraju imati tajne. Ovo čuvanje tajni dovodi do tjeskobe i stresa povrh onih osjećaja koji se osjećaju kad se prati unos hrane i tjelesna težina.

Također je poznato da osobe s bulimijom čuvaju tajne od prijatelja i voljenih, što dovodi do stresa u vezama. S novim osjećajima srama i srama, bulimija može započeti sa pitanjem kako se natjerati da povraćate i brzo se transformirate u opsežnu opsesiju.

Utjecaj bulimije na probavni sustav



Izvor: pexels.com

Možda se najpoznatiji utjecaji bulimije na tijelo osjete u probavnom sustavu. Binging i pročišćavanje - drugačiji način na koji možete natjerati povraćanje - zahtijeva velik danak na probavnom sustavu.

Još je gore što bulimija može biti fizički zahtjevna za tijelo. Osim uzrujanog želuca, vaše tijelo može iskusiti i umor i umor od fizičkih grčeva koji se događaju kad mislite da se jednostavno natjerate na povraćanje.

Ali upravo je želučana kiselina ta koja ima najznačajniji utjecaj na tijelo. Kad povraćaj krene iz želuca, to je hrana koju je želudac već probavio i većinom se sastoji od onoga što je poznato kao želučana kiselina. Ta želučana kiselina sastoji se od natrijevog klorida, kalijevog klorida i klorovodične kiseline. To je posljednje koje je posebno opasno.

U svojoj glavi jednostavno pitate kako se natjerati da povratite. No, postoje ozbiljne reakcije koje počinju onom mišlju koja na kraju ostavi ozbiljan danak ostatku vašeg tijela, bez obzira na to shvaćate li to ili ne.

Najočitije su, i obično su prve, nuspojave bulimije bolovi u trbuhu, upaljeno grlo ili kombinacija obojeg. U početku se možda ne čini kao velika stvar, ali kontinuirano samoinducirano povraćanje s vremenom može dovesti do ozbiljne štete.

Ta prethodno spomenuta kiselina može početi oštećivati ​​vaše tijelo, počevši od usta. Ako se nastavi s vremenom, visok sadržaj kiseline u povraćanju može dovesti do erozije cakline i čak oštetiti zube. Bolesti desni i osjetljivost zuba također su mogući nuspojave kontinuiranog povraćanja uslijed samog sebe.

Sadržaj teške kiseline u povraćanju također može dovesti do niza drugih različitih stanja poput žgaravice, bolova u trbuhu i refluksa kiseline. I ne samo to, već i kiselina može dovesti do manjih neugodnosti poput proljeva, nadutosti i zatvora pa sve do ozbiljnog oštećenja crijeva.

Čak i ako zanemarite štetu koju kiselina nanosi na toliko dijelova tijela, fizičke konvulzije povraćanja također mogu imati ogroman utjecaj. Nasilno kretanje povraćanjem može iritirati ili možda pokidati jednjak, može redovito iritirati vaš želudac, pa čak i puknuti jednjak, što dovodi do pojave krvi u povraćanju.

Ako to nije dovoljna šteta na tijelu, zapravo može doći do oštećenja šake ako redovito zalijepite prst u grlo. Poznat kao Russell-ov znak, kiselost povraćanja može ožiljiti kožu na prstima i rukama, postajući jasan znak bulimije nekome tko je upoznat.

Kako utječe na krvožilni sustav

Ako utjecaji bulimije na tijelo nisu bili dovoljni, to bi zapravo moglo imati znatne štetne učinke i na vaš krvožilni sustav. Stalno i često pročišćavanje dovodi do dehidracije. A ozbiljna, klinička dehidracija dovodi do slabljenja mišića, kao i do ekstremnog umora.

Osjećaj umora je dovoljno loš, ali također može prouzročiti da elektroliti propadnu, što opterećuje vaše srce i može čak uzrokovati nepravilan rad srca. U najekstremnijim slučajevima bulimija je dovela do oslabljenja srčanih mišića, pa čak i zatajenja srca.

I dok se čini da je to popis praonica stvari na koje bulimija utječe (jer je to slučaj), uporno povraćanje može dovesti do anemije, niskog krvnog tlaka ili slabog pulsa. A puka sila povraćanja dovoljna je da vam pukne krvne žile u očima.

Dalje, kada povraćate, to dovodi tijelo u stanje lišenosti i moguće gladi jer ne dobivate hranjive sastojke potrebne za preživljavanje. Kada je tijelo u stanju gladi, signalizira mozgu da dobije što više hrane koja će biti spremljena za buduću upotrebu. Tako se vraćate u ciklus ponovnog pijanstva, što dovodi do daljnjeg pročišćavanja.

Kako se boriti protiv Bulimije

Prvi korak u procesu dobivanja pomoći je shvatiti da se to ponašanje može promijeniti uz prave smjernice i podršku. Traženje stručnog savjeta toplo se preporučuje onima koji se redovito bore s poremećajima prehrane ili sudjeluju u povraćanju.

Također se savjetuje razgovor s terapeutom. Budući da samoinducirano povraćanje služi funkciji u životu te osobe, za to mora postojati razlog. Istraživanje tih razloga može pomoći u identificiranju problema i omogućiti samokorekciju.

Izvor: pexels.com

Savjetovanje - kako u grupnom tako i u individualnom okruženju - nisu jedine metode traženja pomoći. Razgovor s obitelji i prijateljima također vam može pomoći. Možda ne prolaze kroz točnu situaciju u kojoj se nalazite, ali tu su da vam pomognu da vas kroz nju provedu na potporni način.

Sljedeći je važan korak identificiranje potencijalnih okidača za povraćanje uzrokovano samim sobom. Zapitajte se koje situacije, prehrambene navike ili osjećaji dovode do te potrebe za povraćanjem izazvanim samim sobom. Vođenje dnevnika s tim okidačima može vam pomoći da steknete bolju predodžbu o tome što vas postavlja na taj put i kako izbjeći te određene okidače.

Jedan od najkorisnijih prijedloga je razgovor s nutricionistom koji se bavi liječenjem poremećaja prehrane. Problemi s tjelesnom slikom često su najveći problem što se tiče bulimije. Razgovor s nutricionistom koji je specijaliziran za poremećaje prehrane može vam pomoći da steknete bolju ideju kako zaustaviti ciklus opijanja / čišćenja i početi jesti na način koji je najbolji za vaše tijelo.

Razgovor s nutricionistom pokazat će vam da je u redu jesti i da jedenje pravih stvari ne samo da vam može pomoći da izbjegnete ciklus ograničenja / opijanja, već osigurava da vaše tijelo dobiva potrebnu prehranu. Pogrešno informiranje o prehrani jedan je od vodećih koraka prema poremećajima prehrane, a imati profesionalni savjet - ili zatražiti stručnu pomoć od službe kao što je ReGain - može vam samo pomoći.

Pomaže i postavljanje ciljeva za sebe. Umjesto da se usredotočite na određenu težinu, postavite ciljeve obroka. Svakako planirajte obrok i ne dopustite da se osjećate zakinuto. Osjećaj deprivacije samo započinje taj ciklus pročišćavanja / ograničenja i može ometati bilo kakav napredak.

Najviše se oslonite na one oko sebe. Gore je spomenuto da trebate vjerovati podršci obitelji i prijatelja. Važno je znati da nitko ništa ne radi sam, a pomoć je u redu. Prijatelji i obitelj se neće izrugivati ​​ili spustiti zbog problema; žele pomoći u ublažavanju tog problema.

Poremećaji prehrane uobičajeni su u Sjedinjenim Državama i širom svijeta. Borba s njima nije nešto zbog čega bi se trebalo sramiti, ali to je nešto što treba riješiti jer imaju ozbiljne mentalne i tjelesne implikacije na zdravlje. Ne idite sami u bitku.