Kako pomoći nekome s problemima s povjerenjem

Povjerenje je temelj svih naših odnosa. Morate vjerovati svojim prijateljima i obitelji da će vas podržati, brinuti o vašem životu i biti emocionalno ranjivi s njima. Morate vjerovati svojim suradnicima da rade svoj posao i ne ruše vas iza kulisa. Svakodnevno morate vjerovati desecima neznanaca.

Izvor: rawpixel.com



Borba s povjerenjem može biti duboko izazovna. Za neke ljude to je ozbiljan problem, gdje se teško uopće mogu otvoriti. Oni se čak mogu aktivno oduprijeti ljudima koji ih pokušavaju upoznati. Neki se ljudi bore s njegovanjem i rastom odnosa i skloni su povlačenju iz prijateljstva. Kako god se očitovao, može imati istu osnovu, poteškoću vjerovati drugima, onome što govore i ako im je stalo.

Pomoći nekome da ponovno nauči vjerovati može biti izuzetno teško. Da biste naučili nešto novo, morate biti otvoreni za nova iskustva. Morate vjerovati da druga osoba zna što radi i vjerovati svojim namjerama. Kad je povjerenje stvar koju trebate naučiti, kako uopće započeti?



Ovaj članak prikazuje kako izgledaju problemi s povjerenjem, odakle dolaze, te neke savjete i opće smjernice za pomoć ljudima da ih prevladaju.

Što znači imati problema s povjerenjem?



Jeste li ikad upoznali nekoga tko kaže da je & rsquo; mali OKP? & Rsquo; Ovo može biti korisno ako shvatite da je vaš prijatelj vrlo usredotočen na određene sitnice, ali razlika između onoga što doživljavaju i kliničkog OCD-a je ogromna. Nije problem koristiti ovaj izraz, ali važno je razumjeti razliku.



Granica problema s povjerenjem je, međutim, malo zamagljena. Moguće je da profesionalni terapeut ili psiholog odluče da se borite s ozbiljnim problemima s povjerenjem koji ograničavaju vašu sposobnost funkcioniranja. Također je moguće da prepoznate da se borite s povjerenjem drugim ljudima bez stručne pomoći. Ako netko sam dijagnosticira probleme s povjerenjem, to može biti iskreno priznanje njegove nesposobnosti da lako povjeri obveznice.

Što znači imati problema s povjerenjem može se razlikovati od osobe do osobe. Možete imati problema s povjerenjem kod određenih vrsta odnosa ili čak određenih tipova ljudi. Kroz sve ove vrste postoje povezujući koncepti.

  • Neprestano pretpostavljajući zlu namjeru
  • Nikad se ne osjećam sigurno
  • Kolebljivost ili izravan strah od stvaranja veza
  • Otporan na bilo koji oblik ranjivosti
  • Misleći da je život teško i usamljeno mjesto
  • Izuzetno nisko samopoštovanje

Kako se razvijaju pitanja povjerenja?

Svi smo se u nekom trenutku borili s povjerenjem ili bolom zbog nepoštenja, možda čak i izdaje. Laži su dio svakodnevnog života i nanose različitu štetu. Problemi s povjerenjem pojavljuju se kada je ta šteta ekstremna, ponavlja se, dugotrajna ili bilo koja kombinacija ove tri. Presudni faktor je ozbiljna šteta koja se nanosi sposobnosti osobe da vjeruje u ono što drugi ljudi kažu, da drugi ljudi imaju dobre namjere i vašu vlastitu prosudbu.



Ovakva šteta može doći iz mnogo različitih izvora i može se uvelike razlikovati od osobe do osobe.

Izvor: rawpixel.com

Djetinjstvo

Naše rane godine bogat su izvor trajnih psiholoških oštećenja. Odrastanje u kućanstvu u kojem su ljutnja i strah bili norme mogu biti duboko štetni. Imati roditelje koji su se razveli može izazvati trajni strah od napuštanja. Naravno, odrastanje u nasilnom domu vrlo je vjerojatno da će uzrokovati probleme s povjerenjem.

Problemi s povjerenjem mogu se razviti i izvan kuće. Odrastanje u teškom ili opasnom kvartu može otežati povjerenje u sigurnost čak i kad izađete na ulazna vrata. Ako se društvo oko vas čini općenito rizičnim i nestabilnim, može biti teško vjerovati drugim ljudima.

Romantične veze

Imati romantičnog partnera koji vas izdaje jedno je od najbolnijih iskustava na svijetu. Nije važno jesu li se osjećali krivima zbog toga ili ne. Ako imate supružnika koji se upušta u aferu ili partnera koji vas redovito laže o malim stvarima, rezultat je isti: mučite se vjerovati da drugi romantični partneri brinu o vama.

Profesionalni odnosi

U usporedbi s izdajom voljenih ili traumatičnim djetinjstvom, šteta koja može nastati s radnog mjesta može se činiti manjom. Međutim, postoje toksična okruženja koja nagrizaju vašu sposobnost da vjerujete u druge. Možda imate šefa koji neprestano potkopava svačiji rad. Možda postoje suradnici koji uživaju širiti laži i razgovarati iza leđa ljudi. U svakom slučaju, pouka glasi: 'Nisi siguran, a drugi su ljudi opasni.'

Kako izgledaju problemi s povjerenjem?

Ako imate sreće, ljudima koje poznajete s problemima s povjerenjem bit će jasno. Ako to ne učine, možda ćete morati naučiti tumačiti njihovo ponašanje kao znakove njihovog izazova.

Tendencija povlačenja:Neki ljudi koji imaju problema s povjerenjem mogu se činiti kao obični prijateljski raspoloženi ljudi, a zatim se iznenada povuku iz kontakta.

Izbacivanje:Suprotno tome, neki ljudi koji se bore s povjerenjem obično pušu tijekom emocionalnih trenutaka, jer su tako naučili rješavati teške situacije. To je dio zašto više ne vjeruju. Ne očekuju da će drugi razumno reagirati.

Teško angažirano:To ima mnogo oblika. Ekstremna sramežljivost, nesklonost, lažne osobe, otkačene osobnosti, sve to i više, metode su za izbjegavanje razvijanja istinskih veza.

Uvijek reagirati sa sumnjom:Očekivano, kad netko ima problema s povjerenjem, mnogo je vjerojatnije da će ispitati motivaciju drugih ljudi. Čak i nakon što dobiju razumno i istinito objašnjenje, i dalje će sumnjati.

Izvor: rawpixel.com

Kako nekome pomoći da prevlada pitanja povjerenja

Prvo shvatite da je jedina osoba koja može prevladati probleme s povjerenjem vašeg prijatelja vaš prijatelj. Možete se potruditi biti prisutni i podržati vas, ali na kraju je vaš prijatelj jedini koji može naučiti kretati se prema svom problemu. Vaša je uloga da pomognete, a ne da ih izliječite. Za taj posao bit će potrebno strpljenje, prisutnost i mreža podrške. Dugo je potrebno za prevladavanje emocionalne traume.

Saznajte više o izvoru njihove traume.Oni mogu dobiti pomoć ako jednostavno nekome drugome kažu kako su naučili prestati vjerovati drugima. To je možda priča koju nisu podijelili s mnogim ljudima. Sluh odakle dolazi također će vam pomoći da imate veću podršku. Moći ćete brže uočiti potencijalne probleme i razmotriti ih, a to će vam pomoći da budete strpljiviji.

Pronađite vrijednost u malim stvarima.Velike promjene imaju male početke. Pomoći nekome da nauči ponovno vjerovati ne može započeti s velikim rizikom. Prestravljeni su vjerovati bilo kome u bilo čemu. Dobro je mjesto za početak, dakle, s malim stvarima s niskim rizikom. Nešto tako malo kao što je zakazivanje sastanka i pojavljivanje na vrijeme može mnogo pomoći. Slijediti jednostavna obećanja može se činiti kao minimalan napor, ali vašem prijatelju toliko približava vjerovanje u ono što kažete.

Zapamtite da pokušavaju.Kada radite s nekim tko ima problema s povjerenjem, može biti vrlo lako pretpostaviti da se ne želi promijeniti ili da ne razumije koliko se trudite da biste dosegnuli. Mogu se činiti zapeli na svom putu. Ovdje su ključni strpljenje i razumijevanje. Ako vam je prijatelj rekao da ima problema s povjerenjem, a vi ste razgovarali o radu na njima, bez obzira na to koliko sporo napreduje, vjerojatno se trude jednako kao i vi, ako ne i više.

Ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje.To ne znači da im nastavite govoriti: 'Možete mi vjerovati.' To nije nešto za što vam mogu vjerovati na riječ, to je nešto što ćete morati zaraditi. Što titrebaponovite pozitivne su potvrde o vašoj naklonosti prema njima i vašoj predanosti da na tome radite s njima. Vaš je prijatelj vjerojatno u prošlosti doživio napuštanje ili odbijanje koje je uzrokovalo ili potaknulo ove probleme. Neprestano iznošenje suprotnog može ići daleko.

Uvijek održavajte zdrave granice.Kad počnete pomagati nekome u problemima s povjerenjem, možda ćete početi tolerirati ponašanje druge osobe koju ne biste trebali. Da, važno je biti strpljiv i razumljiv, ali to ne znači da biste trebali prihvatiti tretman koji inače ne biste htjeli. Možete biti nježni, ali budite jasni u vezi s onim što niste prihvatili. Slično tome, pokušajte izbjeći da postanete jedini izvor podrške. Sjajno je što želite pomoći, ali ako vam se obraćaju svaki put kad dođe do problema, to može biti neodoljivo i nikome ne može pomoći.

Nemojte to shvatiti osobno.Ponekad se može osjećati kao da ste kažnjeni zbog tuđeg lošeg ponašanja. Svakako da su ih prije lagali, ali vi se potrudite biti izuzetno iskreniilijepo prema ovoj osobi. Koliko god ovo istina bila, to nije srž problema. Problem je u tome što je vašeg prijatelja jako teško, možda i više puta, ozlijedio netko za koga je mislio da mu može vjerovati. Još uvijek su na strašnom mjestu zbog te početne rane. Oni vam to ne skidaju. Muče se.

Izvor: rawpixel.com

Potaknite ih da potraže stručnu pomoć.Sjajna je i velikodušna stvar odlučiti pomoći nekome da prevlada svoje probleme s povjerenjem. Poduzeli ste težak projekt da podržite nekoga do koga vam je stalo i vaša spremnost na to mogla bi mu promijeniti život. Ipak, nema srama ohrabriti svog prijatelja da potraži stručnu pomoć. Probleme s povjerenjem može biti izuzetno teško razmrsiti i obraditi, a posjedovanje obučenog savjetnika može napraviti veliku razliku. Olakšat će im i podršku ako niste jedini resurs koji imaju.

Pitanja s povjerenjem oduzimaju vrijeme, ali vrijede nevolje

Svatko se u svom životu može boriti s povjerenjem. Kao što vidite, međutim, nemogućnost vjerovanja drugima život može učiniti izuzetno izazovnim. Povjerenje je temelj svake interakcije i temelj je vaše sposobnosti da jurite snovima, riskirate i uživate. Bez povjerenja svijet je puno mračnije mjesto.

Znati da netko ima problema s povjerenjem i raditi na njihovom rješavanju dvije su vrlo različite stvari. Posao će potrajati i naporno raditi. Strpljenje za drugu osobu bit će vitalno na svakom koraku. Sitne geste mogu napraviti veliku razliku, a raspetljavanje izvora traume može potrajati zauvijek.

Prijatelji, obitelj i voljeni vitalni su u pomaganju nekome da ponovno nauči vjerovati. Profesionalna podrška u obliku savjetnika poput onih u ReGainu također može biti presudna. Oni imaju vještine i iskustvo kako bi razumjeli koja su pitanja u različitim situacijama i odredili najbolji odgovor, kao i da bi svi bili usredotočeni na stvarni problem.

Na kraju, ako želite i možete pomoći prijatelju u rješavanju problema s povjerenjem, vaš prijatelj ima sreću da vas ima. Neće biti lako, ali s druge strane ovog izazova postoji bolji život za vas oboje.