Kako se nositi s novopečenim samcima nakon prekida

Prekidi su rijetko laki. U mnogim slučajevima, kada ste u vezi s nekim, posebno dulje vrijeme, puno je sjećanja i osjećaja uključenih u razdvajanje veza. Kad ustanovite da ste novopečeni samac nakon prekida, to ne mora značiti kraj svijeta. Još uvijek živite i dišete, a ovaj je svijet pun mogućnosti. Znati kako se nositi s novootkrivenom slobodom može biti nevjerojatno iskustvo koje vam omogućuje rast kao pojedinac.

izvor: rawpixel.com



Što treba znati o tome da ste slobodni

To što ste slobodni ne znači da s vama nešto nije u redu, suprotno onome u što su neki pojedinci navereni da vjeruju. Nove studije o kulturološkoj percepciji samačkog života potvrđuju da još uvijek postoji stigma oko pojma samca, iako se to postupno mijenja.

Tako su se mnogi ljudi navikli promatrati romantične privrženosti radi većeg zadovoljstva i zadovoljstva u životu. Sada nije neistina da veze potencijalno mogu doprinijeti životu ljudi rsquo; međutim, biti bez veze ne znači da je netko osuđen biti manje sretan, ispunjen ili zadovoljan u životu.

Ako se nakon veze nađete u poziciji samca, u ovome nema ništa loše. Nikada vam se ne bi trebalo činiti kao da ste manje ljudsko biće samo zato što ste slobodni. Vrijednost, vrijednost ili osjećaj sebe ni jedne osobe ne bi se trebali određivati ​​prema tome jesu li ili nisu u vezi. Kvaliteta vašeg života ne bi se trebala smanjivati ​​ili regresirati u manju verziju ako i kada vaš odnos završi u vezi.


Što treba znati o prekidima

Prekidi se mogu dogoditi iz različitih razloga. Uzrok je ponekad nevjera; u drugim slučajevima ljudi prekidaju veze samo zato što su se rastali, imaju različite ciljeve u životu ili na drugi način vjeruju da će im biti bolje odvojeno nego zajedno. Samo ste vi i vaša značajna druga svjesni zašto ste prekinuli, ali na kraju svakog tunela uvijek postoji svjetlo.

Bez obzira koliko težak ili štetan može biti vaš prekid, važno je razumjeti da ćete to proći. Kad ste novopečeni samac, ovo može biti izazovno, ali u konačnici ovo je nešto iz čega ćete izrasti. Štoviše, uvijek postoje mogućnosti za bolje odnose koji će vam doći kasnije. Ponekad se određena vrata moraju zatvoriti da bi se druga otvorila. To nije uvijek lako uočljivo u početku, ali s vremenom ćete možda početi imati novu perspektivu svog prekida i zašto su se stvari dogodile onako kako su se dogodile.

Što učiniti kada ste novopečeni samac nakon prekida veze


Kada ste samac, važno je zapamtiti da ova faza života otvara vrata robusnijem društvenom životu i većem mentalnom rastu. Nakon prekida, sada imate vremena za razmišljanje, upoznavanje sebe i razmatranje kako je vaša veza pridonijela vašem osobnom rastu. Ponekad to što ste nedavno samac omogućuje vam da ponovo upoznate sebe i otkrijete svoje razne osobine, karaktere i kvalitete; poduzimanje određenih radnji može vam pomoći u ovom novom poglavlju vašeg života.

Ne bojte se tugovati

Ovisno o prirodi vaše veze i kasnijeg prekida, možete se osjećati tužno, bijesno ili na neki drugi način uzrujano i to je u redu. Dopustiti si tugovanje nakon prekida je zdravo i dobro za vaše mentalno i emocionalno blagostanje. U mnogim se slučajevima ljudi osjećaju kao da moraju odmah odskočiti ili se ponašati kao da im nije stalo do napuštanja veze. To nije realno i nikada se ne biste trebali sramiti obrađivati ​​stvari u svoje vrijeme i na svoj način. Tugovanje nakon prekida i postupno vraćanje u život koristit će vam sada i kasnije.

izvor: rawpixel.com

Zauzmite novi hobi

Jedna od najboljih stvari koju trebate učiniti kad ste novopečeni samac je bacanje na nešto što volite. Bavljenje novim hobijem može uistinu dodati novu dimenziju i unijeti malo svjetla u vaš život. Iako si dajete vremena za obradu stvari nakon prekida, ne želite da ovaj razdor bude sveobuhvatan. Kad ste novopečeni samac, još uvijek nema ništa loše u tome da živite svoj život, izlazite i uživate. Bavljenje novim hobijem može vam pomoći da se usredotočite u tako kritično vrijeme.

Smatrajte prekid iskustvom učenja

Bez obzira na to tko ste ili kakva je bila priroda vaše veze, uvijek se nešto može naučiti. Ponekad se informacije otkriju kasnije; u drugim slučajevima vam otkriće može odmah doći. Utvrđivanje onoga što ste naučili iz veze i prekida ne samo da vas čini mudrijima, već možete biti u potrazi za onim što radite i ne želite u budućim vezama. Možda će trebati neko vrijeme dok uistinu shvatite što ste naučili iz prekida, ali nema žurbe. Ići vlastitim tempom sasvim je normalno.

Okruži se pozitivnim ljudima

Kad ste novopečeni samac nakon prekida, možda ćete neko vrijeme biti u emocionalno krhkom stanju. Sada je više nego ikad izvrsno vrijeme da se okružite pozitivnim ljudima kojima su u srcu vaši najbolji interesi. Ti ljudi mogu biti prijatelji, rođaci, suradnici ili drugi s kojima ste bliski. Pozitivni ljudi mogu vas podići čak i kad su vremena teška ili izazovna. Nadalje, biti oko mreže podrške sjajno je za poticanje toga da život i sreća mogu postojati čak i nakon prekida.

Izbjegavajte kontaktiranje bivšeg

U mnogim slučajevima, kad se prekid tek dogodio, možda će biti primamljivo kontaktirati svog bivšeg. U konačnici, bilo bi u vašem najboljem interesu da ne podlegnete ovom iskušenju; veza je završila s razlogom, a nastavak kontakta s bivšom drugom osobom samo će zakomplicirati postupak puštanja. U mnogim je slučajevima nužna čista stanka radi daljeg kretanja, življenja svog života i pristupa potencijalno boljim odnosima u budućnosti.

Izbjegavajte zlouporabu droga ili alkohola

Suočavanje s emocionalnom boli, koja obično slijedi nakon prekida, može biti teško. Zbog toga se mnogi ljudi mogu zapitati je li eskapizam putem droga i alkohola pravi odgovor. Nije i zlouporaba tvari može u vaš život dovesti potpuno novi niz problema. Biti novopečen samac nakon prekida sigurno nije najlakša stvar na svijetu, ali droga i alkohol neće donijeti sreću. Sposobnost obrade osjećaja, a ne pokušavanja bijega od njih, na kraju će se pokazati najzdravijom odlukom za vas.

Pisati

Izvor: pixabay.com

Pisanje vam može poslužiti kao veliko mentalno i emocionalno sredstvo za izbacivanje osjećaja. Možete napisati pismo bivšoj osobi koja ne šaljete ili ne bilježite kako se osjećate u časopisu. Zdravstveno i konstruktivno oslobađanje usitnjenih emocija još je jedan izbor koji će vam pomoći u vašoj novootkrivenoj samoći. Ako želite, uvijek možete zadržati napisane bilješke za sebe, pogotovo ako sadrže osobne podatke koje ne želite podijeliti ni s kim drugim.

Traženje stručne pomoći

Niti dvije osobe ne podnose prekide na isti način, i to je u redu. Svi su različiti; međutim, kada se nađete u situaciji kada suočavanje s prekidom ima trajnih, negativnih utjecaja, traženje stručne pomoći može biti sljedeći najbolji korak u vašem životu.

Suradnja s terapeutom donosi brojne prednosti. Pristup profesionalcu i dobivanje savjeta koji su jedinstveno prilagođeni vašoj situaciji samo su vrh ledenog brijega. U ovom je trenutku također važno napomenuti da vam terapija može promijeniti život bez obzira jeste li novopečeni samac nakon prekida ili prolazite kroz neku drugu stvar. Na kraju, svaka osoba ima svojih životnih izazova i zaslužuje pristup visokokvalitetnoj zaštiti mentalnog zdravlja.

Ovisno o tome tko ste i kako izgleda vaš raspored, možda nećete biti u mogućnosti stalno posjetiti ordinaciju terapeuta svaki tjedan. Ako ovo zvuči poput vas, tada je sigurno najbolja opcija prijava za internetsku terapiju s ReGainom. Internetska terapija osigurava da i dalje možete dobiti pomoć koja vam je potrebna, bez obzira na vaše mjesto, raspored rada, način života ili druge čimbenike. Životni izazovi i teška vremena ne razlikuju na temelju toga gdje živite ili kako živite svoj život.

Napokon, trebali biste znati da traženje stručne pomoći nikada nije znak slabosti. Nitko to sve ne može sam, bez obzira na individualne zasluge, snagu ili sposobnost. Jedan od krajnjih znakova osobne snage je sposobnost traženja pomoći kad znate da vam je potrebna. To je nešto za što ćete se zahvaliti i kratkoročno i dugoročno.