Kako oprostiti započetom mužu koji vara i obnoviti vaš brak

Brak je institucija ljubavi i povjerenja u koje dvije osobe ulaze kao predanost jedna drugoj. Kad muž zakorači izvan braka kako bi ispunio bilo kakve želje, želje ili potrebe, bezuvjetna veza prekida se na načine za koje se možda ni ne vjeruje da su mogući. Sad imate osobni izbor, ostajete li ili idete? Neposredni emocionalni odgovor obično je prekinuti sve veze i pobjeći. Međutim, postoje slučajevi kada se netko radije drži i radi na obnovi zdrave veze. Neki pojedinci pronalaze osobnu snagu da oproste i krenu naprijed sa svojim partnerom. To nije nešto lako i trebat će vam puno vremena, energije i truda. Ne može svatko oprostiti mužu koji vara, i to je u redu. Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti jest da nema slabosti u tome da se morate otpustiti i krenuti dalje. Međutim, ako niste spremni otpustiti se i voljni ste raditi na ponovnoj izgradnji odnosa s povjerenjem i ljubavlju, postoje neke stvari koje možete učiniti da započnete proces ozdravljenja i ponovno počnete vjerovati partneru.



Izvor: rawpixel.com

Naučite se nositi sa svojim osjećajima

Jednom kada otkrijete da vas je suprug prevario i slomio vaše povjerenje, teško je zadržati kontrolu nad svojim osjećajima. Ne brinite. To je posve prirodno i ne pretjerujete. Ovo je monumentalan trenutak u vašoj vezi koji određuje hoćete li nastaviti put zajedno ili odvojeno. Emocije će u tome igrati veliku ulogu. Priznajte svoje osjećaje. Razgovarajte s prijateljem, zapišite svoje misli, potražite savjet. Snaga vaših osjećaja može se iskoristiti u vašu korist. Koliko ste povrijeđeni, obično je u izravnoj vezi s tim koliko vam je stalo do supruga i koliko cijenite svoju vezu.

Oslobodite emocije na zdrav način


Bijes, bol i zbunjenost vrlo su česte emocije koje možete doživjeti nakon što postanete privrženi varanju svog supruga. Za mnoge je trenutna i najprirodnija reakcija bijes i potreba za osvetom. Primamljivo je povrijediti nekoga jednako toliko ili više nego što je povrijedio vas. Međutim, ovo više šteti vašem osobnom rastu nego drugoj osobi. Ometa vašu sposobnost da se otpustite, oprostite, izliječite i krenete dalje, dajući moći drugoj osobi umjesto da je uzimate natrag za sebe. Ako i dalje doživljavate neku neodoljivu emociju, ispustite je na zdrav, bezazlen način. Ako se osjećate bijesno, udarajte jastuk ili se prošećite. Ako se osjećate zbunjeno ili povrijeđeno i trebate neke osjećaje izbaciti iz dnevnika. To je osobni i privatni način izbacivanja misli iz glave. Stvorite umjetnost ili glazbu zasnovanu na onome što osjećate ili proživljavate, umjesto da izravno i negativno izražavate bijes.

Izbjegavajte projicirati bijes prema suprugu. Iako vas je ozlijedio, projiciranje vašeg bijesa samo će ometati šanse da oprostite, a i vi i vaš suprug možete dalje. Vrlo je često početi davati pasivne primjedbe ili biti pasivno agresivan u cjelini. Pokušajte biti toga svjesni, pa i vi i vaš suprug kasnije nećete osjećati ogorčenost.

Ne zaboravite se smiriti

Prirodno je biti ljut i mrziti kad vas netko povrijedi ili sruši vaše povjerenje. Međutim, ako se nadate da ćete se mimoići laži, boli i prijevare varanja, morat ćete poraditi na tome da pustite prošlost, bol i bijes koji osjećate. Kad ste ljuti, veća je vjerojatnost da ćete učiniti stvari zbog kojih ćete požaliti. Ne možete povući svoje postupke. Toliko je isplativije suzdržavati se i suzdržavati od bilo čega zbog čega se kasnije možda nećete osjećati tako dobro. Uklonite se iz situacija u kojima osjećate kako se vaše emocije nakupljaju.


Izvor: rawpixel.com

Odmori se

Nažalost, mnogi ljudi brkaju značenje pauze s prekidom. Ako želite oprostiti mužu zbog nevjere, u redu je trebati vam malo prostora (bez obzira znači li to iz vašeg doma, vašeg braka ili vremenskog razmaka). Često je izuzetno zdravo odvojiti neko vrijeme da razmislite i pustite svoju bol bez usmjeravanja na svog supruga s kojim tražite obnovu odnosa. Živjeti u istom domu ili spavati u istom krevetu može biti teško nakon prvih vijesti o varanju. Svakako vodite stvarnu raspravu sa svojim suprugom gdje ćete mu dati do znanja da je to privremeno i objasnite mu zašto vam treba vremena. Neotvorenost može dovesti do povrijeđenih osjećaja na njegovoj strani, a to može završiti s lošijim rezultatima tamo gdje je ogorčen, a ne da razumije vaše potrebe. Ako s mužem imate djecu, bijeg može biti teško. Razmislite o odlasku na vikend ili spavanju u odvojenoj spavaćoj sobi. Možda će biti teško razgovarati sa djecom o nevjeri i možda odlučite nikada im to ne reći. Ako je to slučaj, pokušajte se odvojiti na prirodniji način, na primjer, provesti tjedan dana s prijateljima ili rodbinom zajedno s djecom - svojevrsno obiteljsko putovanje.

Ne krivi sebe

Kada radite na tome da oprostite suprugu zbog varanja, najgore što možete učiniti jest okriviti sebe. Odrastao je čovjek koji je sam donosio odluke. Ovo nije imalo nikakve veze s tobom, koliko god to bilo teško povjerovati. Kad krivite sebe, počinjete se osjećati loše zbog sebe, misleći da ste vi ili način na koji ste dovedeni do njegove nevjere. Ako se uistinu osjećate odgovornim, možda preuzmete određenu odgovornost, ali ne preuzmite krivnju. Shvatite razliku između njih dvoje. Umjesto da se tučete, ponašajte se ljubazno. To će vam pomoći da ozdravite i krenete naprijed.

Komunikacija je ključna

Možda će biti vrlo teško komunicirati s nekim tko vas je povrijedio, ali to je najveći i najvažniji čimbenik u radu na prelasku iz prošlosti zbog nevjere u vašem braku. Ne bojte se postavljati pitanja na koja trebate odgovore. Ako želite detalje o vezi ili želite znati o drugom partneru, u redu je pitati i zbog toga se ne biste trebali osjećati loše. Pitajte supruga zašto je učinio to što je radio i želi li raditi na vezi. Važno je imati točnu predodžbu o tome gdje se nalazi, kako biste mogli odrediti trebate li oprostiti ili nastaviti dalje bez njega. Razgovarajte i o svojim osjećajima i o njegovim osjećajima u vezi s aferom. Pokušajte doći na istu stranicu i razumjeti se. Stvorite nove granice za raspravu o aferi. Ako odlučite krenuti zajedno, trebale bi postojati neke smjernice kako će se ova tema pojaviti, ako uopće postoji u budućnosti. Provjerite jeste li oboje ugodni i zadovoljni svojim granicama i držite ih se kako biste mogli obnoviti čvrste temelje.

Shvatite da je oprost za vas

Možda vam se čini da činite nešto dobro za svog supruga kad mu oprostite. Iako mu vaše oproštenje može pomoći i možda je nešto što mu treba, on & rsquo; nije cilj. Ti si. Morate oprostiti, krenuti dalje i pustiti za vas. Pustiti da se bol rastopi iz vašeg srca pomaževas. Pusti aferu. Neće biti lako, ali je neophodno kad pokušavate oprostiti. Pustite to oboje da idete dalje. Pred vama je cijela budućnost; držanje prošlosti štetno će samo za vašu vezu. Budite svjesni činjenice da je prošlost vaša prošlost. Pokušajte izbjegavati preispitivanje nevjere u budućim argumentima, jer će to samo učiniti obje strane nesretnima i iznijeti povrede iz prošlosti bez svrhe. To će vam pomoći da oboje rastete.

Izvor: rawpixel.com

Otkrivanje da je vaš suprug varao s drugom osobom može biti izuzetno štetno. Tjera vas da se preispitujete na načine koje možda nikada prije niste imali. Možda se osjećate nedovoljno dobro, možete se ljutiti, a možda se i osjećate osvetoljubivo. Oprostiti suprugu neće biti lak niti brz postupak. Trebat će naporan rad, posvećenost vašoj vezi i najvažnije strpljenje.

Proces opraštanja je upravo to, proces. To je stalni rad i s vaše strane i sa suprugom. Obje strane moraju biti posvećene obnovi snažne veze s povjerenjem. Opet, obnova se neće dogoditi preko noći, ali važno je biti svjestan da bez povjerenja nema odnosa. Budite otvoreni i komunikativni s partnerom kako biste osigurali najveće šanse za uspjeh tijekom cijelog procesa ozdravljenja. Nemojte se sramiti svoje boli. Posjedujte ga i upotrijebite ga za pomoć od početka. Ovo nije cesta kojom ćete hodati sami. Ako vi i vaš suprug radite na opraštanju i prelazite s nevjere, pobrinite se da on podržava vaše osjećaje i da ih prihvaća. To će vam pomoći da put puno lakše prođete, a nadamo se da će s vremenom vaše rane zacijeliti, a vaša će veza još jednom postati jaka i zdrava. Ako tražite polazište za opraštanje partneru zbog varanja ili ako imate problema u komunikaciji sa suprugom nakon što ste saznali za njegovo varanje, slobodno kliknite ovdje. Ovlašteni savjetnik u tvrtki ReGain može vam pomoći da komunicirate i krenete na put prema ponovnoj izgradnji uspješne i sretne veze.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Možete li oprostiti mužu koji vara?

Moguće je oprostiti činjenici da vas je suprug prevario, ali trebat će vremena i razumijevanja. Nisu sve žene u stanju prevladati činjenicu da se osjećaju tako povrijeđeno i izdano. Ako ga volite, a pomisao da ostanete bez muža izaziva tjeskobu zbog razdvajanja, možda biste željeli pokušati pronaći oprost i provjeriti može li ostati vjeran nakon veze.

Kako da nastavim nakon što je moj suprug prevaren?

Imate dva izbora: pokušajte to riješiti i ostati ili napustiti vezu i nastaviti svojim životom.

Ako pokušate riješiti stvari sa svojim mužem, morate znati da je to težak put. Ponovno se trebate osjećati ugodno oko njega, a on mora dokazati da se za vašu vezu vrijedi boriti da se zadrži.

Također morate znati želi li vaš suprug ostati u vezi. Ako je imao emocionalnu vezu ili je bio emocionalno prevaren, imao je vezu s tom drugom osobom. Vaš suprug mora utvrditi je li prebolio tu drugu osobu ili je upravo uhvaćen u varanju.

Ako odlučite da ne možete riješiti ovu grubu zakrpu i bez obzira na to koliko žaljenje i grižnja savjesti ima vašeg supruga, u redu je otići. Možda se osjećate toliko povrijeđeno i ne možete biti s muškarcem koji ima seksualnu želju za drugom ženom.

Važno je znati da nije svaki čovjek varalica. Ne unosite svoju bol i nedostatak povjerenja u drugu vezu. Upravo ćete se pripremiti za još jedan propali brak.

Koliko treba oprostiti supružniku koji vara?

Da je vaš suprug varao, možda mu nikad nećete oprostiti. Može osjećati žaljenje i kajanje zbog seksualne ili emocionalne veze. Međutim, to ne znači da mu morate oprostiti.

Ako smatrate da se za vašu vezu vrijedi boriti, trebate biti brutalno iskreni sa svojim mužem, kao što on mora biti s vama. Zajedno morate pronaći načine za otvorenu komunikaciju i zaliječiti vezu koja je rastrgana. Problem koji je najteže prevladati jest hoće li ponovno varati.

Može li se veza vratiti u normalu nakon varanja?

Ako želite da vaša veza funkcionira, s vremenom se možete vratiti na staro. Međutim, trebat će neizmjerno puno povjerenja i razumijevanja. Ako vaš osjećaj za crijeva govori da će vas suprug i dalje varati, postoji velika šansa da nikada neće zacijeliti vezu s vama. Potrebna je brutalna iskrenost da bi se krenulo dalje nakon što se vaš suprug preljubi.

Je li istina jednom kad varalica bude uvijek?

Ponekad. Neke žene koje su rekle: 'Uhvatila sam supruga kako vara, & rdquo; već rekli. Izreka jednom prevarant, uvijek varalica, zvuči istinito jer je u jednom trenutku vaš suprug napustio kuću i otišao biti s drugom ženom. Što ga sprečava da to ponovi?

U to vrijeme imali ste vezu koja se temelji na laži. Ako se to dogodilo nekoliko puta, velika je vjerojatnost da će se ponoviti. Ponekad je seksualna želja da budete s drugom ženom jednostavno prejaka, i unatoč tome što želite da veza funkcionira, jednostavno nije pobijedila.

S druge strane, ako vas je suprug prevario i shvatio da je to najgluplja pogreška koju je ikad počinio, možda bi se za vašu vezu vrijedilo zajedno boriti.

Neki muškarci kažu: & ldquo; Volim svoju ženu i učinit ću sve da je zadržim, & rdquo; ili & ldquo; volim svoju ženu i nikada više neću pogriješiti. & rdquo; Ako imate osjećaj da govori istinu, vaš suprug možda više nikada neće izaći iz vas.

Trebate li prevarantu dati drugu priliku?

Odluka o opraštanju je vaša i samo vaša. Možda postoji vremensko razdoblje u kojem ne možete zamisliti kako oprostiti suprugu ili prakticirati oproštenje, i to je u redu. To je nešto za prepoznati i razraditi, a vi ne morate kriviti sebe. Možda ste u potrazi za, & ldquo; terapijom kod kuće bračno savjetovanje nakon varanja, & rdquo; & ldquo; varanje oproštaj oprost nakon varanja, & rdquo; & ldquo; oprost u bračnom savjetovanju, & rdquo; & ldquo; oprost kako oprostiti mužu nakon varanja & rdquo; ili & ldquo; kako oprostiti svom mužu nakon što vara & rdquo; u pokušajima pronalaženja odgovora. Ovo je teško mjesto, a pogotovo ako ste tek saznali vijest, mogli biste biti jako šokirani.

Ako vam pomisao na gubitak supružnika koji vara daje tjeskobu zbog razdvajanja, možda bi im vrijedilo pružiti drugu priliku. Uglavnom je ovo relevantno ako se pitate kako oprostiti mužu jer želite i dalje biti s njim, a on izražava da mu je žao i želi to riješiti. Ponekad dobri ljudi donose loš izbor. Ako vjerujete da je to bila jednokratna veza i da se nikad više neće ponoviti, možda bi mu vrijedilo pružiti drugu priliku.

Voliš li stvarno nekoga ako si ih prevario?

Moguće je. Možda ste vi i vaš suprug prolazili kroz grubu mrlju, a on je nekoliko puta vidio ženu s posla izvan ureda. Razgovarali bi i razgovarali o tome kako bi željeli da bude budućnost ili kako se ponekad osjećaju toliko povrijeđeno kad njihova značajna druga nije obraćala pažnju na njih. U jednom trenutku, nakon previše pića, pojavila se seksualna želja i postali su bliski. Bio je to jednokratni dogovor, a žena je nakon afere prihvatila drugi posao jer je bilo jednostavno previše nezgodno biti ponovno jedno oko drugoga.

Ako se to dogodilo i vaš muž vam je brutalno iskreno govorio o aferi i kako se ona više nikada neće ponoviti, moguće je da vaša veza opet funkcionira. Također je moguće da vas voli, jer je bio dovoljno hrabar da vam kaže što se dogodilo i zašto. Uz savjetovanje, ljubav između muža i žene može se vratiti i biti jača nego ikad.

Međutim, to nije uvijek slučaj. Ponekad će muškarac prevariti svoju suprugu jer ga zaista nije briga za njezine osjećaje ili misli da je veza koja je ionako stjenovita osuđena na propast. Iako ovo nije idealno ili u redu, u jednom trenutku morate svoje stvari nazvati stvarima.

Da li bol od nevjere ikad nestaje?

Otkrili ste da je vaš suprug imao aferu i počeli ste plakati. Hoće li ikad prestati tako jako boljeti? Neki bi mogli reći & ldquo; sretno što nikad neće nestati, & rdquo; međutim, većina će vam reći da s vremenom postaje sve bolje.

Vrijedi li oprostiti partneru koji vara?

Ako ustanovite da neprestano provjeravate društvene mreže svog partnera i čitate njegove SMS poruke, izgubio je vaše povjerenje. Kad ste u tom trenutku svoje veze, vjerojatnije je da ne vrijedi oprostiti partneru koji vara. Zapitajte se što zapravo želite i što je zdravo za vas.

Osjećaju li se varalice krivima?

Ponekad. Neki varalice osjećaju se krivima za varanje, a neki varalice zbog toga što su uhvaćeni ili negoduju. Sve se svodi na to koliko mu je stalo do vas i ako mu pomisao na gubitak zadaje tjeskobu zbog razdvajanja.

Ako se partner koji vara nimalo ili nimalo ne kaje zbog prevare ili vas krivi, on se ne osjeća krivim.

Kako se izliječite nakon što ste prevareni?

Možda se pitate, & ldquo; kako mogu oprostiti mužu? Je li to uopće moguće nakon što sam uhvatila muža kako vara? & Rdquo; Međutim, čak i više, možda se pitate: & ldquo; Kako mogu izliječiti? Hoću li moći ponovno vjerovati? & Rdquo; Najbolje što možete učiniti za sebe je odvojiti malo vremena i usredotočiti se na sebe. Ako postoje stvari koje ste željeli učiniti, a nikada niste, možda je vrijeme da isprobate nešto novo. S izlječenjem dolazi i promjena. Bez obzira ostajete li zajedno ili se rastajete, znajte da je vaš život i dalje smislen, kao i vaši snovi i želje. Ne dopustite da vam suprug koji vara uništi život; ti si mnogo više od njegove žene.

Kako vjeruješ nakon što te prevare?

Počeli ste plakati, ali na kraju prestali. Tada ste bili ludi prilično dugo. Prevarena je valjak za emocije. Vaša najbolja prijateljica rekla je da nikada više ne biste trebali vjerovati suprugu, i možda je ona u pravu, ali želite pokušati popraviti vezu. Sve što vam može reći je sretno. U ovom trenutku trebate samo baciti oprez na povjetarac i pokušati ponovno vjerovati mužu. Iako se može povratiti, što imate izgubiti?

Zvuči li ovo poznato? Ako vam pomisao na odvojenost od supruga uzrokuje tjeskobu zbog razdvajanja, tada se za vezu možda ipak vrijedi boriti pod pretpostavkom da je vaš suprug bio brutalno iskreno i da želi popraviti stvari. Međutim, čak i ako pokušate popraviti stvari, možda se nikada nećete vratiti na mjesto na kojem ste nekada bili. Sve ovisi o tome koliko ste truda oboje uložili u vezu.

Kako mogu oprostiti mužu što me povrijedio?

Put do opraštanja svima će izgledati drugačije. Ako & rsquo; razmišljate, & ldquo; volim svog muža i želim mu oprostiti, & rdquo; terapija za parove vjerojatno je najbolji put. Možete surađivati ​​na obnovi povjerenja, a dok to činite, trebali biste vidjeti odanost na njegovoj strani. Vidjeti predanost, trud i promijenjeno ponašanje pomoći će vam da oprostite supružniku. Proces terapije pomoći će u povezivanju, povjerenju, naklonosti i opraštanju.

Međutim, ako se osjećate kao da se prisiljavate oprostiti mužu i više niste zainteresirani za nastavak braka, to je jednako respektabilan izbor. Ako se ne potrudi (ili čak i ako jest), ostaje vaš izbor. Nedostatak oproštaja nije karakterna mana i on vas je izdao. Možda čak odlučite oprostiti i otići. Svaka je situacija različita i važno je zapamtiti da imate moć donošenja vlastitih odluka. Nemojte se osjećati krivim za svoj odabir, bilo da je riječ o ostanku ili odlasku.

Kako otpustiti inat u braku?

Terapija za parove je pravi put. Uz pomoć licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje možete doći do korijena ogorčenja i uključiti se u vježbe koje će vam i vašem supružniku pomoći da uspostavite oprost, povjerenje i naklonost. Vi i vaš supružnik moći ćete podijeliti svoje misli i želje na terapiji za parove ili savjetovanju za parove, što je dio zašto je toliko korisno za toliko parova. Ako ga saslušate kako izražava želju da bude s vama i zajednički rad na tome prevladati, pomoći će vam da se oslobodite ogorčenja, kao i da to skinete s grudi. Ne zadržavajte ništa; ako zadržite ono što osjećate iznutra, ogorčenje će ostati i postati internalizirano, što bi moglo utjecati na brak. Izdao vas je, pa budite otvoreni kako se osjećate. Iskrenost prema svojim osjećajima prvi je korak u rješavanju svih dijelova ogorčenosti.

Može li brak opstati bez oprosta?

Možda se pitate hoćete li moći oprostiti svom mužu. To je normalno. Pitanje je manje može li brak opstati bez oprosta, a više može li preživjetizdravobez oprosta. Ako & rsquo; ete ostati u ovom braku, želite da on bude zdrav. Opraštanje u braku važno je ako treba biti snažno, zdravo i s povjerenjem, ali teret nije u potpunosti na vama da oprostite suprugu. I on mora uložiti posao. Bez oproštaja u braku, mogli biste se brinuti da će se varanje nastaviti. Možda ćete pasti u iskušenje da pogledate telefon svog supruga ili ćete se brinuti hoće li to ponoviti. Može biti da je bilo emocionalnog varanja, da je vaš suprug spavao s nekim drugim ili kombinacija oboje. Ovo je dio zašto je savjetovanje za parove ili terapija za parove ključ tolikog broja parova koji traže oprost, pa je to izvrsna opcija ako brinete zbog toga što ne možete oprostiti suprugu.

Kako preboljeti izdaju supružnika?

Bez obzira na razlog zbog kojeg vara, logično je da se osjećate povrijeđeno i izdano. Prvo, ako se pitate kako oprostiti mužu, priznajte svoje osjećaje. Ne očekujte da odmah oprostite svom mužu. Oprost u braku dolazi s puno nijansi. Prvo, kao što je navedeno u gornjem članku, oprost je za vas. Dio toga znači da je opraštanje u vašem braku izbor kojim ćete se kretati kao izdani supružnik. Nakon varanja može biti teško oprostiti, a kamoli ako je varanje bilo dugoročno ili su postojali drugi dijelovi veze koji su bili problematični.

Moć opraštanja je jaka, ali opet, dio toga je i saznanje da oprostiti supružniku ili oprostiti suprugu ne znači uvijek ostati. Možete oprostiti ljudima bez da ostanete u vezi s njima ili ih čak zadržite u svom životu. Ako se odlučite podijeliti, pojedinačni savjetnik može vam pomoći da to riješite. Također možete zatražiti savjet za razvod sa svojim trenutnim supružnikom ako se želite mirno razdvojiti i ako niste sigurni kako sporazumno kretati razvodom.