Kako pronaći pravog savjetnika za mentalno zdravlje u svojoj blizini

Ako se borite s izazovom mentalnog zdravlja, razgovor sa savjetnikom može biti izvrstan način za napredak i poboljšanje vaše situacije. Međutim, može biti komplicirano pronaći pravu osobu za rad. Mnogo je različitih stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru savjetnika, a to neke ljude može spriječiti da odluče ići na sastanak s njim. Dakle, ako se zapitate: 'Kako pronaći pravog savjetnika za mentalno zdravlje u svojoj blizini?', Ovi savjeti mogu vam pomoći.

Izvor: rawpixel.com



Tko može imati koristi od savjetnika za mentalno zdravlje?

Postoji mnogo različitih razloga za posjet savjetniku, ali jednostavan odgovor na ovo pitanje je da svatko može imati koristi od posjeta savjetniku za mentalno zdravlje. Bilo bi vam korisno da se sastanete s terapeutom ako imate dijagnozu mentalnog zdravlja kao što su shizofrenija, depresija, bipolarni poremećaj ili bilo koji drugi poremećaj. Ali, mnogi ljudi imaju koristi od sastanka s terapeutom kojem nije dijagnosticiran nijedan izazov mentalnog zdravlja. Može biti da se osjećaju tjeskobno ili da imaju problema u svojoj vezi.

Svatko bi trebao posjetiti svog liječnika svake godine radi godišnjeg pregleda. To je nešto što radimo jer nam je važno naše tjelesno zdravlje, pa zašto bi onda trebalo biti drugačije s našim mentalnim zdravljem?



Ako se borite sa simptomima bilo kojeg izazova mentalnog zdravlja ili se osjećate prezadovoljni onim što trenutno nalazite u životu, savjetnik vam može pomoći. To bi moglo proći kroz kopanje u prošlosti kako biste saznali zašto se mučite u području u kojem se nalazite ili jednostavno naučili nove strategije koje će vam pomoći da poboljšate svoju situaciju.

Zašto je tako teško pronaći savjetnika za mentalno zdravlje?

Mnogo je razloga zašto je tako komplicirano odabrati terapeuta koji odgovara vama. Vaš se točan razlog može razlikovati od razloga što se netko drugi bori za pronalazak stručnjaka za mentalno zdravlje. Ali ovdje ćemo razgovarati o nekim češćim pitanjima.



Postoji toliko mnogo za izabrati



Psych Central navodi da 'Prema Zavodu za statistiku rada (BLS), danas u SAD-u radi više od 577.000 stručnjaka za mentalno zdravlje čiji je glavni fokus liječenje mentalnog zdravlja ili zabrinutosti zbog zlouporabe opojnih sredstava.'

Budući da možete birati između toliko mnogo ljudi, teško je znati koji je pravi za vas. Zbog toga je toliko važno da znate točno što tražite kad započnete tražiti terapeuta.

Nemaju svi terapeuti isti fokus

Još jedan razlog zašto može biti komplicirano odabrati pravog savjetnika je taj što se oni ne fokusiraju na isto. Na primjer, neki se stručnjaci odluče usredotočiti na određene poremećaje mentalnog zdravlja poput bipolarnog poremećaja ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja. To im pomaže da pruže najbolji tretman svojim određenim pacijentima, ali ako niste sigurni u kakvu se borbu borite, može biti teško odabrati onu za rad.



Ili, ako postoji terapeut koji liječi više stanja, može vas ostaviti na ispitu dobivate li najbolju njegu za svoj specifični izazov.

Mnogi različiti profesionalci sebe nazivaju savjetnicima

Ako tražite terapeuta ili savjetnika, postoji puno različitih načina na koje možete ići. Postoje psihijatri, psiholozi, vjerski vođe, životni treneri i mnogi drugi među kojima možete izabrati. Da biste pronašli pravog savjetnika u svojoj blizini, morate znati koje zahtjeve želite imati od svog savjetnika.

Izvor: pixabay.com

Nisu svi ljudi koji se nazivaju savjetnicima ili terapeutima, imaju formalno obrazovanje ili licencu u tom području. Važno je da kada se sastajete sa savjetnikom shvatite koji su njihovi podaci i što vam oni zbog toga mogu ponuditi.

To je osobno

Kad se idete sastajati s terapeutom ili savjetnikom, dijelit ćete osobne i intimne detalje svog života. To je teško učiniti, pogotovo s nekim koga ste tek upoznali. No, da biste od savjetovanja iskoristili najviše što možete, to je nešto što morate biti u mogućnosti učiniti.

Kako pronaći pravog savjetnika za mentalno zdravlje u svojoj blizini

Da biste se pozabavili ovim područjima zašto je pronalaženje savjetnika tako teško, evo stvari koje biste trebali imati na umu kada tražite pravog za vas.

Vjerodajnice

Prije nego što se sretnete sa savjetnikom, provjerite jesu li njihovi podaci. Jesu li licencirani? Imaju li višu diplomu? Kakvu vrstu prethodnog iskustva imaju u savjetovanju?

U redu je ne vjerovati im na riječ i malo kopati po svom. Ako je vaš savjetnik licenciran, trebali bi vam moći dostaviti broj pomoću kojeg možete provjeriti jesu li ti podaci točni. Ako savjetnik kaže da imaju licencu, ali onda se uznemiri što tražite podatke kako biste ih provjerili, ovo je crvena zastava da nešto možda nije u redu. Čak i ako imaju licencu, ovakav stav vam može pokazati da je to savjetnik s kojim ne želite surađivati.

Njihova specijalnost

Ako ste rsquo; zainteresirani za pronalazak savjetnika, jer imate problema u braku, željet ćete pronaći savjetnika koji je specijaliziran za ovo područje.

Kada radite s nekim tko se specijalizirao za područje za koje vam je potrebna pomoć, postoji veća šansa da oni ostanu u toku s najnovijim trendovima i dodaju mogućnosti liječenja.

Pristupačnost

Pokušaj održavanja seansi sa savjetnikom kada si ne možete priuštiti to samo dodaje vašoj razini stresa i anksioznosti koju doživljavate. To može učiniti da se bilo koji izazovi mentalnog zdravlja osjećaju još gore. Ako vaše zdravstveno osiguranje ne osigurava usluge mentalnog zdravlja ili ako je već iskorišteno, još uvijek imate neke mogućnosti.

Mnogi terapeuti nude kliznu ljestvicu za svoje troškove. Ovaj postupak temelji troškove vašeg zasjedanja na vašem prihodu. To pomaže učiniti sesije pristupačnijima svima. No, postoje i druge opcije koje možete koristiti. Postoje besplatne klinike u koje možete otići. Ili ako ste dio vjerske organizacije, možda ćete moći prisustvovati savjetovanjima s nekim tamo.

Korištenje internetskih terapijskih usluga, poput onih koje nudi Regain, još je jedan način na koji možete smanjiti troškove dobivanja stručne pomoći za svoje mentalno zdravlje. Te su usluge uglavnom pristupačnije od osobnih sesija, a istovremeno vam omogućuju pristup stručnjacima za mentalno zdravlje.

Vaš crijevni instinkt

Da biste postigli stvarni napredak u terapijskim sesijama, morate se sastati s nekim u koga imate povjerenja. Morate vjerovati da vam je druga osoba sposobna pružiti pomoć koja vam treba, a istovremeno štiti vašu privatnost.

Ako vam iz bilo kojeg razloga nije ugodno sa vašim terapeutom, nećete imati istu korist od svojih sesija. Ponekad vam nije ugodno s nekom osobom i ne možete staviti prst na razlog zašto. Međutim, samo saznanje da vam nije ugodno u crijevima dovoljno je da odaberete nekoga drugog za suradnju.

Ne morate objašnjavati svom terapeutu ako to ne želite, ali najvažnije u vašim terapijskim sesijama je da dobivate potrebnu pomoć. Ako vam nije ugodno s vašim terapeutom, tada nećete biti toliko otvoreni koliko biste trebali biti, a vaši rezultati neće biti ono što tražite.

Ne bojte se pokušati više terapeuta

Ako se sretnete s jednom osobom i nisu vam ugodni s njom ili s rezultatima koje dobivate, u redu je da se prebacite. Molimo vas, nemojte misliti da će samo zato što ste imali loše rezultate s jednom osobom biti tako i s nekom drugom. Nije da terapija i savjetovanje ne djeluju; moglo bi biti samo da niste bili u onom pravom poretku za vas.

Izvor: rawpixel.com

Postoje mnogi različiti oblici liječenja i terapije dostupni za izazove mentalnog zdravlja. Različiti terapeuti koriste različite stilove, a to može biti razlog zašto vam jedna osoba učinkovitije pomaže nego netko drugi.

Ako idete u parove & rsquo; savjetovanja, važno je da i vi i vaša druga osoba budete ugodni sa svojim savjetnikom. Ako netko od vas nije, onda je važno da poradite na pronalaženju drugog terapeuta s kojim će vam biti ugodno kao i vašem partneru.

Ako ste razmišljali o tome da nađete savjetnika u svojoj blizini, ne odgađajte pokretanje postupka. Imajte na umu da vam usluge internetske terapije poput ReGaina mogu pomoći bez obzira na vaše fizičke granice i zemljopisno područje. U svakom slučaju, idite, pobrinite se da dobijete potrebnu pomoć.