Kako produbiti svoju emocionalnu vezu sa supružnikom

Vaša emocionalna povezanost sa supružnikom jedna je od najsnažnijih poveznica s drugim čovjekom. Tijekom dana morate se povezivati ​​sa supružnikom na razne male načine. Parovi koji to čine imaju niže stope razvoda i sretniji su sa svojim brakom. Imati duboku emocionalnu vezu sa supružnikom također je sjajan alat za dugotrajan i ispunjen brak. Razgovarajmo o nekim načinima koji mogu pomoći produbiti emocionalnu vezu između vas i vašeg supružnika.

Izvor: pxhere.com



Kako produbiti emocionalnu vezu između vas i vašeg supružnika

Zdrave veze zahtijevaju posao. Dio tog posla je održavanje duboke emocionalne veze sa supružnikom. Jednom kada počnete namjerno ulagati napore kroz male, ali smislene radnje, to vam može postati druga priroda. Te radnje mogu biti jednostavne poput držanja ruke supružnika, nježnog dodira, brzog poljupca, izgovaranja komplimenta 'Volim te' ili čak dijeljenja nečega što ste učinili danas.



Kad se oboje aktivno pokušate povezati, vidjet ćete veliko poboljšanje koje ćete moći osjetiti. Pokušajte vježbati dolje navedene prijedloge svakodnevno dok svi ne postanu navike. Ako imate duboku vezu sa supružnikom, važno je zadržati uzbuđenje i iskru u vašem braku, čak i kad ste godinama zajedno.

Idite na više datuma



Upoznavanje supružnika čak i nakon vjenčanja jedna je od najboljih stvari za poboljšanje braka. Odvajanje posebnog vremena s partnerom pomoći će vašoj vezi da ostane čvrsta i da stvari budu uzbudljive jer redovito zajedno stvarate posebne uspomene. Označite dan u kalendaru i držite se njega. Potrudite se da ne otkažete datume sa supružnikom. Pokušajte imati noćne sastanke onoliko često koliko vam dopuštaju vaši rasporedi i proračun.



Da biste sve učinili još uzbudljivijim i zabavnijim, vas dvoje se možete izmjenjivati ​​s tim tko planira datum i što ćete raditi. To će osigurati da svatko od vas učini nešto što želi, dok drugog partnera ostavljate da pogađa. Zabavite svoje spojeve i isprobajte nešto novo što ste oduvijek željeli učiniti. Idite na hladna mjesta na koja ste oduvijek željeli ili ostanite kod kuće ugodnu noć s hranom koju ste skuhali. Zapamtite, noći s datumima ne moraju biti skupe ili veliki izlet ako to ne želite. Budite kreativni i napravite nešto što odgovara vašem proračunu i rasporedu.

Potaknite razgovore o osjećajima

Razgovarajte međusobno na dubljoj razini potičući jedni druge da razgovaraju o svojim osjećajima. Mnogi se ljudi mogu boriti s razgovorom o svojim osjećajima, ali važno je voditi te razgovore. Neka to bude sigurno mjesto na kojem se stvari mogu reći, a ne ponoviti nikome drugome.

Recite im da ste zahvalni na njima i što rade



Recite supružniku da ste zahvalni na njima i na onome što čine da pomognu vama i vašoj djeci ako ih imate. Bez obzira na to jesu li primarni davatelji prihoda, ostaju li kod kuće i brinu li se o djeci i kući ili oboje dijelite ove uloge, važno je obavijestiti supružnika da ste zahvalni na svemu što čine. Zbog njih se osjećaju dobro i ne uzimaju se zdravo za gotovo.

Vježbajte fizički dodir sa supružnikom

Fizički dodir nevjerojatan je način da produbite svoju emocionalnu vezu sa supružnikom. Ako je činjenica, to je jedan od pet ljubavnih jezika. Vježbanje fizičkog dodira sa supružnikom može im pružiti lagani dodir po ramenu kad prođete pored njih. Moglo bi sjediti blizu njih kad gleda TV ili držeći ih za ruku kad su u javnosti. Te male stvari izvrstan su način da im pokažete da ih volite i mogu produbiti vašu emocionalnu povezanost.

Izvor: pxhere.com

Prema Jamie Longu iz Psychology Today, trebali biste pokušati dodirivati ​​supružnika ravno 30 sekundi, bez obzira o kojem se dodiru radi. To može biti zagrljaj, poljubac, maženje ili bilo što drugo što im pokazuje da ih volite, povećavajući vaš osjećaj povezanosti i dajući do znanja vašem supružniku da uživate biti u njihovoj blizini. Nakon nekoliko godina braka, navika pokazivanja ljubavi fizičkim dodirom može se zaboraviti, '. Kad pokušavate produbiti svoju emocionalnu vezu sa supružnikom, pokušajte ih češće dodirivati.

Odgovorite na pokušaj supružnika za emocionalnu vezu

Ponekad, kad su ljudi pod stresom ili prezadovoljni, može biti potrebno puno truda da odgovore na pokušaje emocionalne povezanosti supružnika. Svi se zaposle, a čini se da se život prebrzo kreće da bi se obraćalo pozornost na manje detalje. To je kada mnogi ljudi očetkaju ili ignoriraju pokušaje svog supružnika za emocionalnu povezanost. Kada se to dogodi, supružnik koji se pokušava povezati može se osjećati povrijeđeno i odbijeno. Ako se to dogodi dovoljno puta, mogli bi se prestati pokušavati povezati, što je vrlo važno odgovoriti na te pokušaje.

Prema Gottmanovoj metodi, kada se vaš supružnik pokušava povezati s vama, to se naziva 'emocionalna ponuda'. Te su ponude mali ulog u vašem braku i ne smiju se zanemariti. Kad odvojite vrijeme da primijetite i odgovorite na ponude supružnika, to može promijeniti svijet u vašem braku. Za najbolje rezultate uvijek odgovorite pozitivno na emocionalne ponude supružnika kako bi nastavili s pokušajima. Odgovor na vašeg supružnika, htjeli vi to ili ne, potaknut će ih da se nastave povezivati ​​s vama. Ovo će ojačati vaš odnos i uvelike će produbiti vašu emocionalnu vezu s njima.

Zašto biste trebali produbiti svoju emocionalnu vezu

Postoje desetci razloga zbog kojih biste vi i vaš supružnik trebali namjerno stvarati jaču emocionalnu vezu. Kad odvojite vrijeme za produbljivanje emocionalne veze, vaš će brak biti puno jači, oboje ćete biti sretniji i osjećati ćete se sigurnije u svojoj vezi. Vi i vaš supružnik nećete sumnjati jedni u druge jer ćete imati posebnu vezu i razgovarati o međusobnim osjećajima. Evo nekoliko izvrsnih razloga zbog kojih biste vi i supružnik trebali uložiti veliki napor u produbljivanje svoje emocionalne veze:

Kako bi vaš brak bio ugodniji

Kad vi i supružnik prioritetno ojačate vašu vezu, vaš će brak biti puno ugodniji. Vaš supružnik postat će vaš najbolji prijatelj dok dijelite tako duboku vezu. Uspostavljanje tjelesnih kontakata tijekom dana, međusobno ljubljenje i zajednički izlasci uvelike će poboljšati vaše zadovoljstvo vašim brakom.

Uz to, kada se vi i supružnik potrudite produbiti svoju vezu, vaš će brak postati uzbudljiviji. Prema riječima dr. Jeremyja Nicholsona, dijeljenje uzbudljivih uspomena i aktivnosti učinit će vaš brak 'živim' i držati će iskru između vas dvoje upaljenom. To znači da će vaš brak biti puno ugodniji i bit će ispunjeniji kad jednom počnete biti namjerni u vezi s izlascima.

Za pomoć u rješavanju i rješavanju bračnih sukoba

Bračni sukob može biti teško riješiti sam ako ne znate kako komunicirati jedni s drugima. Ako imate duboku emocionalnu povezanost, govoreći o svojim osjećajima i o tome kako ste oboje osjećaji tijekom svađe ili rasprave, vjerojatno će vam biti puno lakše prebroditi situaciju. Vaša duboka povezanost također vam može pomoći u motiviranju vas dvoje kad imate bračni sukob. Morat ćete se vratiti na pravu nogu sa supružnikom i složiti se.

Ako ne znate kako razgovarati argumentima ili drugim oblicima bračnog sukoba, bračno savjetovanje nevjerojatan je resurs. Pomoći će vam oboje da naučite kako razgovarati i prijeći do drugog bez povreda osjećaja. Bračno savjetovanje ima visoku stopu uspjeha u pomaganju parovima da bolje komuniciraju, kao i u poboljšanju zadovoljstva brakom. Jednom kada naučite kako voditi učinkovite razgovore, moći ćete riješiti mnoge slučajeve bračnog sukoba.

Da biste sklopili dugotrajan i zdrav brak

Oženjeni ljudi koji u svoju vezu stavljaju puno fokusa i vremena imaju sklonost dugotrajnim i zdravim brakovima. Vaš brak nije nešto na što biste trebali zaboraviti ili ga staviti na pozadinu. Morate uložiti vrijeme i brigu da bi to bilo uspješno. Dakle, neka varnica gori i romansa ide dalje. Ne upadajte u rutinu u kojoj nema intimnosti. Dosađivanje i odspajanje veze s partnerom ne stvara sretan i zadovoljavajući brak.

Mnogi ljudi koji imaju duboke veze sa supružnicima smatraju da je njihov brak puno zdraviji. Biti emocionalno povezan i prisutan kada provodite vrijeme sa supružnikom može dovesti do vrlo zdravog braka. Normalno je da se ponekad osjećate nepovezano s partnerom. Ali, ako se svakodnevno potrudite poboljšati svoju emocionalnu povezanost, vaš će brak biti zdrav.

Izvor: pixabay.com

Povežite se duboko emocionalno sa supružnikom

Ako pokušavate poboljšati svoju emocionalnu vezu sa supružnikom, isprobajte neke od gornjih savjeta. Vaš je brak vrlo važan i vrijedan je napora da se duboko povežete sa svojim mužem ili ženom. Kad započnete namjerno poboljšavati vezu s njima, osjećati ćete se puno zadovoljnijim svojim brakom i pomagat ćete svom braku da bude uspješan.

Ako se ne osjećate emocionalno povezani sa supružnikom, nemojte paničariti. Svaki brak prolazi kroz sezone prekida veze zbog zauzetog rasporeda, stresa ili bilo kakvih emocionalnih poteškoća. Ako se osjećate nepovezano, ne znači da nešto nije u redu s vašim brakom, ali pokušajte se što prije ponovno povezati. Čim se vas dvoje ponovno osjetite povezani, vaš će brak postati puno ispunjeniji.