Kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima: pomicanje naprijed nakon nevjere

Nesigurnost u vezi nije posve nečuvena; mnogi ljudi stupaju u vezu s prtljagom i unaprijed stvorenim predodžbama, podložni poteškoćama s povjerenjem ili otvaranjem prema nekom novom. Što se, pak, događa kada se nakon izdaje nekoga koga volite pojave problemi s povjerenjem i nesigurnost?



Izvor: pexels.com

Što je nevjera?

Nevjera ima mnogo definicija i ne slažu se svi oko točne prirode odnosa koji se nosi iz nevjere. Za neke bilo kakva izvanbračna veza ili izvanbračna veza s romantičnim zanimanjem ili osjećajima predstavlja nevjeru. Za neke taj pojam opravdava samo fizička veza. Za druge je samo namjerni seksualni susret s nekim izvan vaše veze dovoljno jak prekršaj koji se može smatrati nevjerom.

Budući da se nevjera mijenja od osobe do osobe, zakucavanje je li partner počinio izdaju može biti teško; neki se partneri neće složiti da emocionalna vezanost za nekoga drugoga predstavlja nevjeru i kao rezultat toga mogu daleko otežati prekid i nastavak. Vaš partner možda neće pomisliti da jedan poljubac nalaže prekid, ali ako smatrate da je to nepremostiva izdaja, to se može smatrati nevjerom.


Kako bi stvari bile jednostavne, najčešće dogovoreni oblik nevjere je seksualni susret s nekim tko nije vaš partner. Nevjera može biti lagana poput ljubljenja nekoga drugog ili intenzivna poput višemjesečne seksualne veze. Bez obzira na točnu prirodu prekršaja ili trajanje veze, nevjera može raskinuti vezu.

Pitanja povjerenja i nesigurnost

Problemi s povjerenjem mogu započeti nakon jedne romantične izdaje ili mogu započeti u ranom djetinjstvu i širiti se kako odrastate kako bi uključili i utjecali na veze svih vrsta. Problemi s povjerenjem obično se razvijaju, nakon značajne izdaje ili izdaje koja se nastavlja kontinuirano. Na primjer, ljudi koji se ne osjećaju potpomognutima, voljenima i o kojima se brinu roditelji, vjerojatnije će imati problema s povjerenjem u drugim vezama. Ljudi koji su ih u adolescenciji izdali prijatelji, članovi obitelji ili romantični partneri vjerojatnije su i da će se u odrasloj dobi boriti za povezivanje i povjerenje u druge.

Na sličan način, nesigurnost se obično razvija nakon prekida odnosa ili nezdravih stilova komunikacije i privrženosti u djetinjstvu i kasnije. Nesigurnost je često usko povezana sa strahom od napuštanja i obično se koristi za opis stanja u kojem ljudi ne osjećaju da su vrijedni ili zaslužuju ljubav, naklonost ili predanost. U prijateljstvima nesigurnost može biti teška, ali u romantičnim vezama nesigurnost može biti izravno toksična i štetna za oba partnera.


Iako svaki od njih može postojati neovisno o romantičnim vezama, čini se da ovaj određeni tip odnosa često uvećava svaki; Problemi s povjerenjem možda neće biti očigledni u prijateljstvu, ali stalno odbijanje puštanja vašeg partnera ili potpuno izbjegavanje otvaranja prema vašem partneru bit će vidljivo već na početku vaše veze. U prijateljskim ili obiteljskim odnosima možda vam neće biti potrebno stalno osiguravanje da ste voljeni i željeni, ali romantična veza može otkriti da se bojite da vas nitko neće voljeti nakon što vas istinski poznaje. Pa opet, tim osjećajima možda neće biti mjesto u vašoj osobnosti ili vezi dok vas ne iznevjere.

Izvor: pexels.com

Posljedice nevjere

Ako prije povjerljivosti kod osobe nisu postojali problemi s povjerenjem i nesigurnost, oboje će se vjerojatno razviti u nekom trenutku nakon što se dogodi nevjera. To je zato što izdaja u potpunosti ruši temelje veze, učinkovito uništavajući privid povjerenja koji ste vas dvoje mogli imati. Često se razvija i nesigurnost, jer mnogi ljudi teže prema samooptuživanju kad se u vezi nešto pokvari. Ako vaš partner vara, vaša bi neposredna reakcija mogla biti pretpostavka da nešto s vama nije u redu: možda niste dovoljno privlačni, dovoljno zanimljivi ili dovoljno vrijedni da netko održi svoju predanost. Za nevjeru mora biti, dijelom, kriva ti.

Iako su ove misli otrovne i potpuno neistinite, uobičajeni su osjećaji koje se osjećaju nakon romantične izdaje, a mogu čak uključivati ​​i štetne misli, poput 'Ja sam bezvrijedan', 'Život je besmislen' i 'Više ne osjećam ništa. ' Emocionalni učinci nevjere veliki su i dugotrajni i mogu se ubaciti u čak naizgled nepovezane aspekte vašeg života. To je zato što vam romantična izdaja narušava pogled na stvarnost; tamo gdje ste mislili da ste sigurni i voljeni, otkrijete da niste niti sigurni, niti se (može se argumentirati) pravilno brinuti, što vas može natjerati da preispitujete druge dijelove svog života koji ste uzimali zdravo za gotovo.

Ovaj postupak nakon nevjere može biti posebno bolan jer je to obično početak razdoblja intenzivnog rasta i promjena. Mogli biste se boriti s emocionalnim fluktuacijama više puta dnevno. Većina ljudi koji prođu kroz nevjeru, s druge strane izlaze malo više zbunjeni i oprezniji u svojim romantičnim potragama i svoje povjerenje, naklonost i odanost ne nude tako spremno. To može biti dobra stvar, međutim: povećanje vaših standarda i omogućavanje da vaš čuvar ostane netaknut tijekom probnog razdoblja na početku svake nove veze može vam zaštititi srce od velikih emocionalnih oštećenja i može vam pomoći da potražite veze koje djeluju sa zdravijeg mjesta, za početak.

Iscjeljujuće povjerenje i nesigurnost

Unatoč potencijalnom rastu koji je uključen u podvrgavanje izdaji, nitko ne treba i ne zaslužuje biti izdan, a postupak ozdravljenja može biti dug, bolan. To je rečeno, liječenje i napredovanje sa zdravljem i samopouzdanjem moguće je, koristeći jednostavne, namjerne prakse. To može uključivati:

  • Briga za samoga sebe. Briga o sebi jedan je od najvažnijih dijelova iscjeljenja. Daleko od jednostavnog niza kontrolnih popisa u vezi s njegom kože i općim zdravljem, samopomoć podrazumijeva redovito provjeravanje samih sebe kako biste bili sigurni da živite u skladu sa svojim vrijednostima i da živite sa suosjećanjem prema sebi i drugima.
  • Držanje boli izdaje nije ni zadovoljavajuće ni zdravo. Iako ćete možda željeti i dalje gledati svog bivšeg partnera kao čudovište, i gledati ga bez ičega osim prezira i bijesa, prakticiranje suosjećanja prema bivšem partneru pobrinut će se da krenete naprijed s integritetom i zdravljem, a istovremeno ćete si dopustiti krenite u vezu koju ste vas dvoje nekoć imali.
  • Vježbanje pažljivosti ima niz blagodati, od kojih je najmanje smanjena tjeskoba. Razine anksioznosti mogu se povećati nakon izdaje, uglavnom zbog osjećaja koji bi vas mogli potaknuti da preispitate zdrav razum. Bavljenje pažnjom, posebno više puta dnevno, može držati tjeskobu na oku, a uz to će vas uzemljivati ​​u sadašnjem trenutku, umjesto da živite u prošlosti ili brinete o svojoj budućnosti.
  • Jedna od najvećih blagodati doživljavanja boli izdaje je sposobnost istinskog kopanja u mislima i dešifriranja što je ono što uistinu trebate i što sve želite od svog života. Toliko veza koje završe u izdaji započele su nezdravim obrascima i praksama, a vaš je partner mogao pretjerano utjecati na vas da odredite što želite, osim želja i želja vašeg partnera.
  • Stvaranje podrške. Sada nije vrijeme za povlačenje od prijatelja, obitelji ili voljenih. Sada je vrijeme da učinite suprotno, iskopate i potaknete brutalnu iskrenost u odnosima koje imate i ljudima kojima još uvijek vjerujete. Vaš sustav podrške može biti jednostavan poput terapeuta kojem povjerite svoje iskustvo ili dugački popis prijatelja iz djetinjstva, članova zajednice i kolega koji su voljni i sposobni pomoći vam da ostanete jaki usred straha koji se nadvija nad vama .

Zacjeljivanje nakon izdaje predstavlja težak posao, a može biti teško ne osjećati se ljutito i dalje iznevjereno gurnuti u neočekivano razdoblje rasta i promjene. Ovo je vrijeme za vas da stvorite bolje navike i jače, zdravije prakse života, međutim, to će vam pomoći ne samo da ozdravite usred ovog ispitivanja, već će vam omogućiti da postanete snažnija, zdravija i sretnija osoba.

Izvor: pexels.com

Kretanje naprijed nakon izdaje

Izdajstvo je buran događaj koji može razbiti svaki aspekt vašeg života i stvoriti brojne emocionalne i mentalne rane. Te rane mogu se relativno brzo zacijeliti ili mogu potrajati godinama prije nego što se otope. Najvažnije je upamtiti da je vaš put iscjeljenja vaš vlastiti i da ne treba slijediti nijednu putanju osim putanje koju ste postavili i tempa koji sami stvarate.

Kretanje naprijed nakon izdaje ne mora biti učinjeno samostalno; iscjeljenje nakon neizmjerne izdaje i emocionalne boli obično je najbolje obaviti s čvrstim timom za podršku koji može biti malen poput terapeuta, poput onih dostupnih na ReGain.Us, i jednog pouzdanog prijatelja ili ekspanzivan kao grupa prijatelja , obitelj i niz zdravstvenih radnika.

Kretanje prema naprijed nakon prekida duboko je osobno i, premda bi moglo započeti poticajem lošeg odlučivanja druge osobe, na vama je samo da odlučite koji je točan tijek. Iako bi vas svijet, vaši prijatelji i dobronamjerni vršnjaci mogli nagovarati da ubrzate ozdravljenje kako biste se što brže oporavili, možete si odvojiti vrijeme za liječenje prekida i poteškoća u vezi i potrošiti onoliko vremena i truda koliko je potrebno da se osjećaju sigurno i ugodno krećući se naprijed.

Pitanja u vezi

U romantičnim vezama postoji mnogo različitih stvari koje izazivaju. Česta su pitanja u vezi kada je jedan pojedinac ekstrovertiran, a drugi introvertiran. Može izazvati sukob u vezi s društvenim aktivnostima. Možda netko pati od socijalne anksioznosti u vezi. To može uzrokovati probleme u vezi kada ekstrovertirana osoba želi izaći i dobro se zabaviti na zabavi, a drugi partner želi ostati. Dvojica partnera moraju se naučiti kompromitirati, tako da to neće uzrokovati daljnje probleme u vezi. Ponekad ljudi imaju različita osjetila za humor. Još jedno od pitanja u vezi s kojom se ljudi nose je kad se jedan od partnera ne sviđa obitelji drugog. To može prouzročiti podjelu između njih dvoje. To je nešto što uzrokuje probleme u vezi jer se ta osoba ne osjeća ugodno kad odlazi na ljetovanje u kuću svog partnera. Toliko je problema u vezi koji bi mogli uzrokovati trvenja. Mogle bi postojati različite sklonosti intimnosti. Jedno od pitanja u vezi je kada jedna osoba želi spolni odnos više nego druga. To može izazvati sukob između dva partnera. Ovo je jedno od čestih pitanja u vezi koje vidimo u savjetovanju za parove. Postoje i drugi problemi između partnera u romantičnim vezama. Još jedno od čestih problema u vezi su problemi s povjerenjem. Kad ne vjerujete svom partneru, to može dovesti do ozbiljnih problema u vezi. Moglo bi biti ljubomore, ogorčenosti ili tučnjave. Nedostatak povjerenja može uzrokovati mnoštvo problema u vezi. Jednom kada ne vjerujete svom partneru, to ruši temelje vaše veze. To je jedan od najozbiljnijih problema u vezi koji možete imati. Nedostatak povjerenja nije lako prevladati. To je jedan od najozbiljnijih problema u vezi. Ako ne vjerujete svom partneru, ne možete se osjećati sigurno u vezi. Probleme s povjerenjem možete prevladati ako ih riješite u terapiji, ali trebat će vremena.

Osjetite svoje osjećaje

Nakon što je vaš partner bio nevjeran, vaša sposobnost povjerenja je oštećena. Ta su pitanja u vezi izuzetno bolna. Jedna je osoba izdala drugu. Tamo postoji ljubav, ali i ona je povrijeđena. Nevjera može dovesti do problema s povjerenjem. Razumljivo je da se tako osjećate. Vaš je partner iznevjerio vaše povjerenje. To je uzrokovalo probleme u vašoj vezi. Kad se vaša sposobnost povjerenja slomi, trebat će vam vremena da je vratite. Odnosi se grade na temeljima iskrenosti i komunikacije. Kada u vezi postoje problemi, to je zbog prekida povjerenja. Moguće je popraviti vezu, ali da bi to učinila, svaka osoba treba osjetiti svoje osjećaje. Jedan od najboljih načina za rješavanje narušenog povjerenja je otvoreno razgovaranje o tim problemima. Možda razgovarate izravno sa svojim partnerom ili to riješite u parovima & rsquo; savjetovanje. Probleme s povjerenjem možete riješiti zajedničkim radom na njemu. Vi i vaš partner morate biti na istoj stranici na kojoj želite popraviti obveznicu. Moguće je s vremenom obnoviti povjerenje. Ali, ako ne vjerujete svom značajnom drugu, važno je biti stvaran u vezi s tim. Ne želite uzrokovati daljnje negativne probleme u vezi. Možda se osjećate nesigurno u vezi jer se bojite da će opet prevariti. Ako je to slučaj, budite iskreni u vezi s tim. U redu je imati problem s povjerenjem nakon što je vaša vjera narušena. Jedan od najboljih načina za rješavanje problema kada je vaš partner nevjeran jest biti stvaran s njim. Da biste riješili emocije i obnovili povjerenje, morate im reći kako se osjećate i doživljavate svoje emocije. Možda ste ljuti, tužni, frustrirani ili uplašeni. Sve su to valjane emocije. Prvi korak prema izgradnji povjerenja u vezi jest upoznati svog partnera tamo gdje je i rsquo; i ne prisiljavati ih da osjećaju određeni način. Potrebno je puno truda da bi se prevladala pitanja s povjerenjem. Kada u vezi postoje ozbiljni problemi, važno je počastiti osjećaje svake osobe.

Uspori

Ne žuri se s obnovom povjerenja. Ako pokušate ubrzati proces ozdravljenja, to neće uspjeti. Želite popraviti probleme s povjerenjem u vezi, a to je moguće kada vi i vaš partner radite zajedno. Svaka osoba ima pravo na svoje osjećaje. Osoba koja je varala nije jedina osoba koja treba popraviti probleme s povjerenjem u vezi. Na obje osobe je da riješe ove emocionalne izazove. Moguće je prevladati probleme s povjerenjem, ali trebate polako. Nakon što partner vara, mora se raspakirati mnogo emocionalnih problema. Zašto je osoba bila nevjerna? Što nedostaje u vezi zbog čega su zalutali? Mogu li partneri međusobno popraviti probleme s povjerenjem? Sve su to pitanja na kojima dvoje ljudi mogu odgovoriti u parnoj terapiji. Ako želite popraviti probleme s povjerenjem u vezi, trebate upoznati svog partnera, gdje su oni osjećajni. Ako ste vi onaj koji je varao, vaša druga osoba vam ne vjeruje. To boli, ali to vezu ne čini beznadnom. Probleme s povjerenjem u vezi možete riješiti ako otvoreno razgovarate o strahovima i nesigurnostima.

Kako izgraditi povjerenje

Ako želite obnoviti povjerenje u svojoj vezi, postoje vježbe koje možete vježbati zajedno. Kada ste mogli izgraditi povjerenje u vezi je biti ranjiv. Kad ste iskreni i govorite svoje mišljenje, činite da se vaš partner osjeća sigurno. To gradi povjerenje u vezi. Kada posjetite par terapeuta, oni vam mogu pokazati kako prevladati probleme s povjerenjem. To su vješti stručnjaci za mentalno zdravlje koji razumiju što dolazi do romantičnih veza. Znaju važnost izgradnje povjerenja u vezi. Kad se osjećate sigurno s partnerom, to će poboljšati vašu međusobnu povezanost. Nijedna veza nije savršena. Svatko ima probleme i izazove koje treba prevladati. Da nismo, tada ne bismo bili ljudi. Važno je prihvatiti da svi griješe, a mi činimo najbolje što možemo bez obzira na sve. U vezi uvijek postoje problemi. Nijedna veza nije savršena. Ali ti su problemi premostivi ako se ljudi žele suočiti s njima. Problemi u vezi toliko su veliki koliko ih ljudi stvaraju. Vi odlučujete kako ćete se nositi s povrijeđenošću i bijesom svog partnera. Teško je kad problemi u vezi uključuju jednu osobu koja laže drugu. Jednom kada partner laže drugog, postoji nelojalnost. Ključno je imati povjerenje u veze. To je temeljni element u vezi dvoje ljudi. Kada ste sigurni u svog partnera i njegove izbore, osjećate se sigurno. Povjerenje u odnosima možete izgraditi vjernošću svojoj riječi. Možda se bojite da nikada nećete vratiti tu vjeru

Prevladajte pitanja povjerenja

Moguće je prevladati probleme s povjerenjem u vezi. Prvi korak je potvrđivanje osjećaja koji dolaze zajedno s tom izdajom. Ako ste prevarili partnera, mogao bi biti ljut, tužan ili zbunjen onim što se dogodilo. To su intenzivne emocije. Ne možete odmah prevladati probleme s povjerenjem, jer je nevjera traumatična. Kad postoji trauma, postoji i bol. Jedan od načina da počnete svladavati probleme s povjerenjem je da vi i vaš partner odete na parnu terapiju. Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje može posredovati između vas dvoje. Terapeut pomaže kako olakšati izgradnju povjerenja u vezi. Mnogi parovi u paru dolaze na terapiju s problemima. Prirodno je imati problema u vezi. Savjetnik za parove pomaže ljudima u rješavanju različitih problema. Od nevjere do problema s intimnošću, vidjeli su sve. Razumiju probleme s nizom u vezi koji se javljaju. Možda je moguće prevladati probleme s povjerenjem, a možda i nije. Jedini način da to saznate je pokušati razraditi ih u terapiji parova. I započinje sa savjetovanjem, ali rad se nastavlja izvan terapijskog okruženja. Ako želite izgraditi povjerenje u vezi, morate se tome posvetiti. Probleme s povjerenjem možete prevladati ako ste odlučni u tome, a to je i vaš partner. Ali upamtite, postoji šansa da možda više nećete moći vjerovati jedni drugima. Jedini način da saznate možete li prevladati probleme s povjerenjem je pokušati. Ako ne možete popraviti vezu, to nije zato što niste uspjeli. Mnogi se ljudi bore nadvladati probleme s povjerenjem. Zapamtite da ste učinili najbolje što ste mogli i mnogi bi ljudi odustali nakon nevjere. To je često pitanje u vezi koju vide parovi terapeuti. Mnogi partneri naporno rade na prevladavanju problema s povjerenjem i ne mogu to učiniti. Bez obzira na ishod, važno je pokušati izgraditi povjerenje u vezi tako da se možete osjećati sigurno i sigurno.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Može li se veza vratiti u normalu nakon varanja?

Je li ili nije dobra ideja pokušati popraviti odnos na koji je nevjernica utjecala, ovisi o puno čimbenika. Vjerojatno ćete htjeti razmotriti koliko dugo traje veza, prirodu ili težinu nevjere, kako je riješena nevjera i još mnogo toga. Čak i ako vi i vaš partner odlučite pokušati obnoviti svoju vezu, stvari se možda više nikada neće osjećati potpuno isto. Mogli biste se boriti s osjećajem nesigurnosti, ljubomore ili straha. Možda ćete nastaviti gajiti bol i bol dok prolazite kroz proces vraćanja stvari u normalu.

Važni dijelovi svake veze uključuju komunikaciju, iskrenost i otvorenost, a to je osobito istinito kada pokušavate riješiti teške prepreke. Vjerojatno će se trebati dogoditi brutalna iskrenost i teški razgovori. Možda ćete htjeti potražiti pomoć i smjernice prijatelja od povjerenja, voljene osobe ili stručnjaka za mentalno zdravlje dok radite na obnovi odnosa.

Nije vjerojatno da će se vaša veza potpuno vratiti na ono što ste spoznali kao normalno. Vjerojatno ćete se osjećati povrijeđeno nakon nevjere, i to je u redu. Možda biste htjeli razmisliti vrijedi li vašu vezu ili ne ili biste bolje pronašli načine da oprostite i krenete dalje. Teško je zacijeliti od afere ili varanja - nemojte se osjećati kao da se morate pretvarati da su stvari u redu kad nisu & rsquo; t.

U svakom slučaju, možda je dobra ideja za oboje da se malo udaljite. Ponekad postoje serijski varalice, koje jednostavno uživaju u glumi. Ali često je varanje jedan od simptoma većeg problema. Događa li se nešto u vašoj vezi čemu se niste obraćali? Jeste li iskreno sretni što ste s tom osobom? Kad razmišljate o nastavku veze, nemojte razmišljati o varanju kao o izoliranom događaju, već u kontekstu cijele zajednice između vas i ove osobe.

Možete li krenuti naprijed nakon varanja?

Vi kao pojedinac apsolutno možete krenuti naprijed nakon varanja. Iako se možda borite s boli koju nevjera uzrokuje, potpuno je moguće to riješiti (pogledajte && ldquo; nestaje li bol zbog nevjere ikad? & Rdquo; za više).

Što se tiče zacjeljivanja veze, kretanje naprijed nakon varanja može biti dobra ideja za vas i / ili vašeg partnera. Veza na koju je varanje utjecalo može se popraviti, ali ponekad je najbolje da se rastane i krene dalje. To će ovisiti o vašoj situaciji, a varanje biste trebali koristiti kao priliku da pažljivo pogledate svoju vezu i zapitate se dodaje li vašoj kvaliteti života ili oduzima od nje.

Zaista ne postoji jedan odgovor za to trebate li nekome tko je prevario pružiti novu priliku. Postoje neki znakovi toksične osobe ili veze na koje biste možda trebali pripaziti, poput višestrukog varanja, nedostatka komunikacije, nepoštivanja granica ili bilo čega drugog zbog čega se osjećate kao da vaš partner nije brižan za vas onako kako bi trebali.

Kad započnete iscjeljivanje i donosite odluke u vezi s vašom budućnošću, vjerojatno ćete se htjeti moći osloniti na zdrav sustav podrške. Prijatelji, obitelj, savjetnici, terapeuti itd. Mogu biti dobri izvori savjeta i kontinuirane podrške dok radite kroz misli, osjećaje i stvarnost suočavanja s nevjerom.

Kako da krenem naprijed nakon što je moj suprug prevario?

Kretanje naprijed od boli koju je uzrokovao nevjerni supružnik može biti ili će se činiti težim od ostalih slučajeva nevjere. U slučaju sukoba ili neuspjelog braka, u igri može biti puno drugih čimbenika koji mogu otežati suočavanje s nevjerom, poput života pod istim krovom, dijeljenja financijskih sredstava, djece i još mnogo toga.

Možda se borite sa svojim samopouzdanjem i samopoštovanjem nakon što vas supružnik prevari. Lako je kriviti sebe za nevjeru govoreći sebi da niste bili dovoljno dobri, dovoljno poželjni itd., Ali važno je imati na umu da to nije istina. U doba previranja presudno je da imate uspostavljen dobar sustav potpore. To se može sastojati od obitelji, prijatelja, drugih voljenih osoba i zdravstvenih radnika.

Vjerojatno ćete si trebati dati vremena da u potpunosti obradite, prihvatite i riješite stvarnost nevjere. Za to vrijeme budite brutalno iskreni prema sebi što trebate izliječiti; nemojte se zazirati od iskrenosti prema svojim osjećajima. Razgovor sa savjetnikom ili terapeutom mogao bi biti posebno koristan za rješavanje vaših specifičnih izazova.

Zapamtite, ako vas netko vara, niste vi krivi. Možete na odnos gledati iskreno, a da vas ne rastrga krivnja, pitajući se jeste li bili dovoljno dobri. Odvojite malo vremena da se usredotočite na sebe i izgradite svoje samopouzdanje i sliku o sebi. Možda je dobro vrijeme za promjenu ormara ili dizajna interijera. Promijenite rutinu vježbanja ili počnite kuhati sami zdrava i ukusna jela. Ako vas varaju, može imati vrlo negativan utjecaj na vaše samopouzdanje, a važno je imati na umu da će poticanje vaše ljubavi prema sebi pomoći cijeloj vezi i vama kao pojedincu!

Nestane li ikad bol zbog nevjere?

Kad se borite s boli, povredom ili izdajom, može vam se činiti da stvari nikad neće biti bolje. Ponekad nevjera dovodi do promjena koje utječu na čitav vaš život - možda ćete morati promijeniti svoju životnu situaciju, na primjer, ili se brinuti za djecu ili druge voljene osobe. Nevjera se može osjećati kao velika stvar koja prelazi samo osobnu bol koju biste mogli očekivati.

Možda ćete se osjećati i kao da nikada više nećete pronaći načine za izlječenje ili povjerenje u buduću vezu. Može biti teško osjećati se sigurno kad se vratite tamo kad ste u prošlosti doživjeli izdaju. Unatoč svim izazovima koje liječenje boli od nevjere može predstavljati, možete ih (i hoćete!) Prevladati.

Ranije smo razgovarali o nekim načinima za promicanje osobnog ozdravljenja i rasta. Možete se, primjerice, usredotočiti na brigu o sebi ili isprobati nove hobije i provoditi vrijeme s prijateljima. Također biste se mogli osjećati bolje da se odmorite od romantičnih veza; ovo vam daje vrijeme koje vam je potrebno da se usredotočite na to da postanete svoje najbolje ja.

Možda će trebati dugo vremena da se ponovno osjećate poput sebe, ali s resursima poput obitelji, najboljeg prijatelja ili čak stručnjaka za mentalno zdravlje možete stati na noge čak i nakon nečega tako teškog kao što je nevjera.

Doista volite li nekoga ako ga varate?

Nevjera je složeno pitanje i niti jedan slučaj nije potpuno isti. Općenito pretpostavljamo ili vjerujemo da ljudima koji varaju svoje partnere nije uistinu stalo do njih. Varanje nekoga nesumnjivo je velika izdaja povjerenja, a to se obično smatra sebičnom odlukom.

Ponekad varanje može proizaći iz nedostatka fizičke, romantične ili emocionalne bliskosti u dugotrajnoj vezi. Varalice bi ove oblike intimnosti ili povezanosti mogle tražiti od nekoga tko nije njihov partner, ali ne žele (ili se boje) prihvatiti posljedice koje dolaze s prekidom njihove postojeće veze. Ovo nije opravdanje za postupke varalice, već sugeriranje scenarija u kojem bi se pojedinac mogao osjećati zarobljenim ili nesretnim i pribjeći nevjeri.

Razumijevanje misaonog procesa i motivacije varalice može biti teško, pogotovo kad ste na neizvjesnosti. Mnogi varalice osjetit će žaljenje i grižnju savjesti zbog svojih postupaka. Ponekad će ljudi koji varaju to učiniti više puta. Ova stvarnost može ukazivati ​​na duboke probleme i nesigurnosti na kraju varalice koje će možda trebati riješiti.

Zaslužuju li varalice drugu priliku?

Hoće li varalica zaslužiti drugu priliku ili ne, ovisi o puno čimbenika. O kakvoj je prevari ili nevjeri bila riječ? Je li to bio puki slučaj interakcije s društvenim mrežama ili nešto ozbiljnije? Je li vaš partner bio iskren u vezi s njihovom pogreškom? Imaju li obrazac varanja? Koji je temeljni uzrok nevjere?

Možda će biti primamljivo pristati na neku vrstu odluke o osjećaju crijeva, pogotovo ako ste povrijeđeni i slomljeni od postupaka vašeg partnera i ako ih ne želite / ne želite odustati. No, ponekad vam je možda u najboljem interesu da nastavite dalje. Više korisnih informacija i uvida možete pronaći u ostatku odjeljka FAQ o tome kako obraditi kamo dalje.

Osjećaju li varalice krivnju?

Često ljudi koji su nevjerni u vezama nemaju afere ili varaju iz zlobe. Puno je stvari zbog kojih bi netko mogao biti prevaren, poput nedostatka fizičke ili emocionalne bliskosti u trenutnoj vezi, osjećaja zarobljenosti u dugotrajnoj vezi ili drugih situacija. To nisu izgovori za varanje niti ih opravdavaju, ali možda će vam pomoći da shvatite kako je moguće da se netko osjeća krivim dok / nakon varanja.

Moguće je i da netko tko je prevario osjeća žaljenje i grižnju savjesti. Možda neće osjećati da ono što su se nadali dobiti od afere nije vrijedno žrtvovanja povjerenja i veze koju su imali u vezi s vama. Varalice su i ljudi i vrlo je vjerojatno da se ne osjećaju sjajno zbog toga što su nevjerni, pogotovo ako nekome uzrokuje bol. Međutim, krivnja ne opravdava ponašanje.

Kako varalice reagiraju kad se suoče?

Kako će varalica reagirati kad se suoči, ovisi o aferi i osobi. To također može ovisiti o prirodi samog sučeljavanja. Netko tko vara mogao bi se osjećati sigurno da bude iskren u mirnijoj situaciji nego što bi se osjećao kad bi se iznenada i emocionalno suočio. Poricanje, defanzivnost, skretanje i drugi emocionalni odgovori vjerojatnije će se dogoditi kada je napetost velika.

Ako sumnjate da vaš partner možda vara, vjerojatno je pametno sjesti ih kako bi razgovarali o tome. Možda ćete partneru dati priliku da bude iskren s vama u vezi s okolnostima veze, ili jednostavno želite jednostavno znati i razumjeti istinu.

Trebate li oprostiti varalici?

Mogli biste imati osjećaj da biste li oprostili varalici ili ne, pogotovo ako su postupci bili posebno štetni ili sebični. Ponekad nije tako jasno biste li trebali ići naprijed u vezi ili jednostavno pokušati ići dalje.

Pokušajte izbjegavati razmišljati o reakciji vašeg partnera ako biste ih ostavili na varanju. Varanje je često simptom nezdrave zajednice, a ne same bolesti. Zapitajte se o svojim osobnim osjećajima u vezi.

Nekoliko pitanja koja treba razmotriti:

  • Da nikada niste upoznali ovu osobu, biste li se osjećali lakšim ili razočaranim?
  • Jeste li uzbuđeni ili nelagodni kada slikate svoju budućnost zajedno s tom osobom?
  • Postoje li drugi ljudi s kojima biste i vi voljeli biti ili neki drugi snovi koje biste željeli ispuniti?
  • Poboljšava li ili poboljšava li vaša kvaliteta života život?
  • Jeste li prije varanja već propitivali ovu vezu?

Govorite sebi iskreno i iskreno. Umjesto da brinete o tome što će drugi ljudi misliti ili što bi se od vas trebalo očekivati, razmislite o tome što stvarno želite. Želite li biti u ovoj vezi?

Ovo je vrijeme da si postavite teška pitanja. Jer ako se pomaknete s ovoga, to će možda vašu vezu učiniti puno jačom. Nevjera će stvoriti ili prekinuti vaš savez.

Pogledajte & ldquo; zaslužuju li varalice drugu priliku? & Rdquo; za dulju, detaljniju raščlambu.

Koji postotak brakova preživljava nevjeru?

Mnoga istraživanja tvrde da oko 60% veza preživi nevjeru. Međutim, točne statistike i brojevi koliko brakova pati od problema s nevjerom i koliko su zbog njih okončani mogu se razlikovati. Također je važno uzeti u obzir da ankete mogu predstavljati samo broj ljudi koji zapravo priznaju nevjeru.

Vjerojatnije je da će brakovi preživjeti vezu ili nevjeru zbog zajedničkog života i odgovornosti oženjenih ljudi. Drugim riječima, možda postoje i drugi čimbenici izvan veze koji motiviraju bračni par da rade na popravljanju odnosa, poput obiteljske stabilnosti. Neke brojke procjenjuju da se oko polovice brakova na koje utječe nevjera ne završava razvodom, ali drugi izvještavaju o mnogo nižim stopama uspjeha.

U konačnici, hoće li brak proći nevjerom ili ne, vjerojatno uvelike ovisi o jedinstvenim okolnostima u vezi.