Kako biti manje emotivan i logičniji

Emocije su moćne stvari. Nema ništa loše u tome što ste emocionalna osoba. Međutim, emocije ne bi uvijek trebale biti pokretački faktor - ili jedini faktor - u načinu donošenja odluka. Ne možete promijeniti tko ste kao osoba, a ne morate, ali može biti dobro naučiti kako svoje emocije malo staviti na stranu da donesete logičnije odluke.

Izvor: pixabay.com



Postoji li nešto pogrešno s osjećajem?

Nema ništa loše u tome što ste osjećajni. Međutim, ako previše donosite emocije kada donosite određene odluke, možete propustiti važne detalje. Ovaj će članak govoriti o tome kako možete donositi odluke manje logično i emocionalno, ali ne biste htjeli donositi odluke, a da uopće ne uključujete svoje osjećaje.

Mogu li emocije biti opasne?

Emocije nam pomažu da se sigurno i sretno krećemo svijetom. Međutim, neki ljudi nikad ne nauče kako kontrolirati svoje osjećaje ili kako razmotriti osjećaje drugih. To vam može otežati slaganje s drugim ljudima i donošenje odluka koje će vam se dugoročno isplatiti. Ako svoje emocije ne možete ostaviti po strani, a to utječe na vašu sposobnost zdravog i produktivnog života, wellness stručnjaci mogu vam pomoći da više uravnotežite svoje osjećaje.


Etos, Logos i Patos

Emocije su toliko važne za to kako donosimo odluke da su ih drevni filozofi svrstali u poseban razred. Stari Grci vjeruju da kada donosimo odluku na temelju tuđeg argumenta, tri glavne stvari dolaze u obzir.

'Ethos' je velika ideja koja se ne prevodi dobro na engleski, ali na neki način znači 'osobnost' ili 'karakter'. Starim Grcima to je značilo da će ih, ako netko ne živi život prema njihovim savjetima, rjeđe slušati. Recimo, na primjer, da vaša druga osoba želi da izgubite kilograme. Ako je vaša značajna druga zdrava osoba, onda njihov 'etos' provjerava - vjerojatno making argumentiraju da biste trebali izgubiti kilograme jer bi to bilo dobro za vas, a možda biste trebali i slušati. Ako vaša druga osoba želi da izgubite kilograme i ako imate nezdrav način života, njihov se etos ne provjerava i možda ćete im htjeti reći da stave svoje trkačke cipele tamo gdje su im usta.

'Logos' se dobro prevodi - to znači 'logika'. U osnovi, ako nečiji argument ima smisla, to je vjerojatno dobar argument, a ako nema smisla, vjerojatno nije. Lako je razumjeti logiku, ali teško je živjeti po njoj - pogotovo kada to znači malo trpljenja zbog veće nagrade kasnije.


'Patos' je vaša jača strana - odnosi se na emocionalnu privlačnost argumenta. Ako svađa nema puno smisla, ali zvuči kao da će vas zaista usrećiti, lako možete zanemariti činjenicu da nema smisla i usredotočiti se na način na koji osjećate. Kada u nešto vjerujemo zato što želimo vjerovati u to, a ne zato što je to vrlo uvjerljivo, djelujemo na patos i puštamo da nas osjećaji kontroliraju.

Izvor: pexels.com

Kasniji su filozofi dodali vrijeme kao kriterij. Ideja je da kontekst utječe na to koliko je argument učinkovit. Ako cigaretu cigarete s prijateljima na zabavi i netko vam predloži da prestanete pušiti, to možda neće proći tako dobro. Ako vi i vaši prijatelji propustite let jer niste mogli trčati dovoljno brzo da uhvatite kapiju, trenutak za raspravu o prestanku pušenja malo je uvjerljiviji.

Živjeti logičnijim životom

Kada su drevni Grci pisali o Etosu, Patosu i Logosu, nisu nužno toliko pisali o tome kako živjeti kao o tome kako uvjeriti druge ljude. Ipak, pomoću modela možete razumjeti argumente drugih. Međutim, mogu se primijeniti i na vaš život kada vas nitko ne pokušava uvjeriti u bilo što.

Sljedeći put kad budete odlučili da o tome mislite kao o svemiru koji vam pokušava nešto prodati. Zapitajte se kako razmišljate o situaciji. Što ima smisla više raditi? Razmišljate li uopće o tome koliko nešto ima smisla ili razmišljate o tome kako se osjećate?

U ovoj situaciji ne možete pokrenuti provjeru etosa na svemiru, ali možete je pokrenuti na sebi. Da li se djelovanje na situaciju poklapa s vašim vrijednostima? Jeste li se već susretali s ovakvim situacijama? Kako ste tada postupili i kako je to ispalo za vas?

Zašto je logika tako teška?

Logika je nekim ljudima lakša od drugih. Ponekad je logika nešto što morate razraditi, dok povjerenje u svoje osjećaje ili 'kretanje s crijevima' dolazi puno prirodnije.

Dalje, logika ponekad zahtijeva da predviđamo budućnost ili donosimo teške odluke sada u zamjenu za moguću veću nagradu kasnije. Recimo, na primjer, da uživate u svom poslu, ali on nema određene pogodnosti, poput mirovinskog paketa, a drugi stresniji posao ima te pogodnosti. Emocionalna odluka bila bi da se držite posla koji imate jer ga dobro uspijevate i to vas ne izaziva. Logična bi odluka bila prihvatiti se težeg posla jer je to dugoročno bolje za vas.

Nadalje, emocije su stvari koje su vam poznate dok donosite logičnije odluke ponekad zahtijeva razmišljanje o drugim ljudima. Ne morate biti sebični da biste teško razumjeli kako vaši postupci mogu utjecati na druge ljude. Primjerice, grana etike zvana Utilitarizam kaže da svaka odluka koju donosimo treba što više ljudi usrećiti. Na taj način, utilitarizam uzima u obzir svačije osjećaje, osim vaših. Dakle, u gornjoj situaciji s utilitarističkog stajališta, više ne razmišljate o tome koji je posao ugodniji ili koji posao ima konkurentnije prednosti, već razmišljate o tome koji posao ima pozitivniji utjecaj na društvo.

Izvor: pexels.com

Međutim, neki ljudi tvrde da čisti utilitarizam opravdava koncepte poput ropstva jer uključuje manji broj ljudi koji pate u korist većeg broja ljudi. Tu dolaze naše emocije.

Pronalaženje ravnoteže

Stoga smo utvrdili da nije dobra ideja donositi odluke koristeći samo svoje osjećaje ili samo svoj kalkulator. Pa, kako uravnotežiti emocije s logikom? Jedna zabavna vježba je gledanje starog televizijskog programa.

U originaluZvjezdane staze,svemirski brodPoduzećezapovijedali su kapetan Kirk i gospodin Spock. Kirk je bio energičan i impulzivan pojedinac, a gospodin Spock bio je izvanzemaljac koji nije iskusio nikakve emocije i sve svoje odluke donosio na temelju logike. Na programu je bilo trenutaka kad bi Kirk dovodio sebe i posadu u nevolju radeći ono što je u ovom trenutku smatrao ispravnim, čak i ako to znači raditi stvari koje su opasne ili čak ilegalne. Međutim, bilo je i situacija kada bi Spock preporučio način djelovanja s kojim se posada nije složila jer je to značilo ne pomagati ljudima, pa čak ni žrtvovati ljude, kako bi se izbjegao rizik - Spoiler upozorenje, u istinskom utilitarističkom trenutku, Spock umire u procesu spašavajući posaduPoduzećes posljednjim riječima 'Potreba mnogih nadmašuje potrebu nekolicine ili one.' Međutim, kad su Kirk i Spock surađivali, često bi smislili plan koji bi oboje maksimalno povećao i umanjio rizik.

Izvor: pexels.com

Ako ste emocionalna osoba, ne brinite. Donošenje dobrih odluka nije u tome da ignorirate svoje osjećaje i budete posve logični, iako ćete možda trebati malo logičnije razmišljati kako biste uravnotežili Kirka i Spocka u sebi.

Dobivanje pomoći

Što učiniti ako ne možete pronaći tu ravnotežu? Kad znate da vas vaše emocije sprječavaju da donesete najbolju odluku za sebe i one koje volite ili čak kad to šteti vašoj vezi? Jedna od mogućnosti je potražiti savjetovanje u vezi.

Savjetnici za odnose mogu vam pomoći da shvatite kako donosite odluke, kako vaš partner donosi odluke i kako vas dvoje možete napraviti kompromis. Ponekad kompromis znači da nitko ne dobiva točno ono što želi u interesu pravičnosti. Međutim, ako je problem u tome što netko od vas donosi emocionalne odluke, a netko od vas donosi logične odluke, kompromitiranje s partnerom može vas oboje odvesti do boljeg procesa donošenja odluka.

Uz internetsko savjetovanje o odnosima, vi i vaš partner možete se sastati s licenciranim i profesionalnim terapeutom ili savjetnikom kako biste saznali više o tome kako zajednički donosite odluke, pa čak i poslati poruku svom savjetniku ili terapeutu kada vam je trenutno potrebna posebna podrška. Za više informacija o tome kako vam savjetovanje na mreži može pomoći, posjetite https://www.regain.us/start/.

Ići naprijed

Vjerojatno je, istina je - svoje odluke možete donijeti malo logičnije tako što ćete postati malo manje osjećajni. Međutim, imajte na umu da su vaše emocije - kada se pravilno koriste - dragocjen alat koji vam pomaže u donošenju ispravnih odluka.