Kako ponavljana prisila može utjecati na vašu vezu

Ponavljajuća prisila je psihološka prisila da se nešto ponavlja iznova i iznova. Na primjer, dovoditi se u istu situaciju mnogo puta kad znate da to nije zdrava odluka. U slučaju veza, možda će vas privući osobe koje nisu dobre za vas, poput nasilnih partnera ili partnera koji kontroliraju. To se može vidjeti kod osoba s posttraumatskim stresnim poremećajem, ali je vjerojatnije znak ponavljajuće-kompulzivnog ponašanja.

Izvor: rawpixel.com

Teorija prisile ponavljanja Sigmunda Freuda

Sigmund Freud je frazu nazvao ponavljanjem prisile i tvrdio je da postoje različite vrste te prisile. U prvom slučaju, osoba s prisilom ponavljanja ne zna da je ponavlja. Vjerovao je da se radi o nesvjesnom ponavljajućem uzorku koji se radi bez razmišljanja. Međutim, Freud je smatrao da postoji još jedan oblik prisile ponavljanja koji je promišljeniji. Na primjer, kada beba izbaci svoju igračku iz krevetića i zaplače za njom. Kad primijete da će ih roditelj ili netko drugi pokupiti i vratiti, nastavljaju to činiti kao neku vrstu zabave. Drugi oblik bio je čin potisnute prošlosti gdje je osoba ponavljala iskustva iz prošlosti, umjesto da ih se samo sjeća. Napokon, posljednja teorija koju je imao bila je neuroza. Slično opsesivno-kompulzivnom poremećaju, Freud je vjerovao da je ova karakterna osobina dio njihove osobnosti.



Odnosno opsesivno-kompulzivni poremećaj

Što se tiče odnosa, postoji posebna vrsta opsesivno-kompulzivnog poremećaja koja se naziva opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ROCD. Oni koji pate od ove vrste repetitivne prisile neprestano će sumnjati ili preispitivati ​​svoju vezu i mogu vjerovati da je njihov odnos osuđen na propast. Najčešće će osoba s ovim stanjem imati i druge povezane bolesti kao što su poremećaj vezanosti, anksiozni poremećaji ili depresija. Međutim, to je obično nuspojava opsesivno-kompulzivnog poremećaja i može se liječiti terapijom i / ili lijekovima. Zapravo na ReGain.usu postoje licencirani terapeuti i savjetnici koji vam mogu pomoći na mreži bez dogovora.

Kako ponavljana prisila utječe na vaše odnose

Oni koji pate od ponavljajuće prisile u vezama ili će se iznova vraćati u isti loš odnos ili će gravitirati prema onim partnerima s istim ili sličnim problemima. Budući da naša nesvjestica traumu vidi normalno, nećete ni shvatiti da se uvijek iznova osuđujete na propale veze. Ciklus se jednostavno nastavlja jer ste na to navikli i nesvjesno vjerujete da je to normalno. To je možda zbog incidenta koji se dogodio kad ste bili mladi.

Proživljavanje onoga što već znamo


Izvor: rawpixel.com

Na primjer, ako ste bili zlostavljani kao dijete ili ste živjeli u nasilnom kućanstvu, vjerojatnije je da ćete u budućnosti biti u nasilnoj vezi. Naš se um voli držati onoga što zna, pa čak i ako je povijest vaših odnosa nezdrava, vaš um to ne shvaća i drži se onoga što zna. To je možda bio jedan traumatičan događaj koji ste imali u djetinjstvu ili cijeli život u nasilnim vezama zbog kojih ponavljate obrasce. Ponavljajuća prisila je upravo to, prisila. Ne radimo to namjerno. To je naučeni odgovor na ono što već znamo.

Liječenje problema

Ponavljajuća prisila je neurotični poremećaj koji se može liječiti, ali prvo, mora se prepoznati. Kada je riječ o opsesivno-kompulzivnom poremećaju, prvo se mora riješiti osnovni poremećaj ili bolest. Na primjer, ako imate poremećaj vezanosti, morat ćete to riješiti prije nego što budete mogli riješiti svoju ponavljajuću prisilu. Međutim, opsesivno-kompulzivni poremećaj je komplicirani poremećaj kojem je potrebna terapija da bi se kontrolirao. U većini slučajeva neće se izliječiti u potpunosti, ali se može kontrolirati kognitivnom bihevioralnom terapijom ili drugom vrstom psihoterapije. U intenzivnijim slučajevima mogu se koristiti i lijekovi ili druga terapija.

Znakovi opsesivno-kompulzivnog poremećaja

Preko 264 milijuna ljudi u svijetu pati od anksioznog poremećaja poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja, prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju (ADAA). U stvari, opsesivno-kompulzivni poremećaj dijagnosticiran je kod svake od 40 odraslih Amerikanaca, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje (NIMC). Osim ponavljanja obrazaca odnosa, neki od ostalih znakova opsesivno-kompulzivnog poremećaja uključuju:


  • Opsesivan strah od nečega specifičnog poput klica ili kontaminacije
  • Ne mogu kontrolirati loše misli poput seksa ili samoozljeđivanja
  • Treba urediti stvari po abecedi ili po veličini
  • Potreba da stvari budu simetrične
  • Stalno čišćenje i pranje ruku
  • Neprestano provjeravajte vrata i prozore jesu li zaključani
  • Kompulzivno provjeravanje pećnice ili štednjaka
  • Brojeći stvari kompulzivno
  • Provodeći barem jedan sat dnevno naglašavajući jednu od ovih opsesija
  • Radnje ili misli ometaju svakodnevne aktivnosti i odnose
  • Ponavljanje riječi iznova i iznova
  • Kucanje po nečemu ili drugom ponavljajućem pokretu

Ako vi ili netko koga poznajete ima bilo koji od ovih simptoma, najbolje je odmah razgovarati s terapeutom ili savjetnikom. U većini slučajeva s nekim jednostavno možete razgovarati putem teksta, chata ili videokonferencije. Ne trebate sastanak i možete razgovarati s njima bilo kada, 24/7/365. ReGain.us ima preko tisuću licenciranih profesionalnih stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam mogu pomoći odmah.

Kako opsesivno-kompulzivni poremećaj utječe na vaš odnos

Imati opsesivno-kompulzivni poremećaj utječe na svaki aspekt vašeg života, ali mnogi se ljudi i ne trude potražiti liječenje dok to ne postane problem. To se obično događa kad uđete u ozbiljnu vezu. Kad je netko stalno oko vas, počinje primjećivati ​​vaše opsesivno pranje ili čišćenje ruku, slaganje cipela i stavljanje konzervirane robe po abecednom redu. Možda ste to i prije mogli sakriti, ali kad ta osoba živi s vama, počet će uviđati vaše opsesije i prisile. Naravno, niste vi krivi, a vaš novi ljubavni interes vjerojatno će razumjeti. Ali shvatit ćete da je vrijeme da se pozabavite nekom vrstom svoje repetitivne prisile i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Psihoterapija

Izvor: pexels.com

Postoje različite vrste psihoterapije koje se mogu koristiti za liječenje opsesivno-kompulzivnog poremećaja, poput kognitivno-bihevioralne terapije, pažljivosti, psihodinamičke terapije i dijalektičke bihevioralne terapije. Vrsta terapije koju odaberete trebala bi biti zajednička odluka između vas i vašeg terapeuta ili savjetnika. Možda često mislite da znate što je najbolje za vas, ali niste stručnjak. Najbolje je prepustiti tu odluku profesionalcu koji će vam pomoći da odlučite.

Kognitivna bihevioralna terapija

Ovo je oblik bihevioralne terapije koji vam pomaže odrediti što pokreće vaš opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ponavljajuću prisilu. Terapeut može vas naučiti da vidite kako ti okidači uzrokuju vaše negativno ponašanje i umjesto toga pomoći će vam da pronađete više pozitivnih ponašanja. Djeluje po ideji da se ponašamo pozitivno ili negativno, ovisno o našoj percepciji okoline. Drugim riječima, ako stalno vjerujemo da su nam ruke prljave, bit ćemo prisiljeni oprati ih.

Pažljivost

Terapija pažljivosti potiče vas da zajedno razmotrite i svoje mentalno i tjelesno zdravlje. Terapeut će vas naučiti različitim vježbama i položajima, poput vježbi disanja ili položaja joge. Potaknut ćete se da se usredotočite na svoje fizičke senzacije dok naučite opuštati svoje tijelo i svoj um. Moći ćete bolje shvatiti što se stvarno događa oko vas i usredotočiti se na trenutak bez ometanja.

Psihodinamska terapija

Uz psihodinamičku terapiju naučit ćete kako se usredotočiti na svoje nesvjesne procese jer oni utječu na vaše sadašnje ponašanje. Sve se vrti oko samosvijesti i kako prošlost utječe na sadašnjost. Terapeut će vas naučiti gledati na neriješene sukobe i prošle veze koji mogu uzrokovati vaš opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ponavljajuću prisilu. Ovo je jedna od najstarijih i najčešće korištenih terapija koju je iznio Sigmund Freud 1896. godine.

Terapija dijalektičkim ponašanjem

Drugi oblik kognitivno-bihevioralne terapije, ova vrsta terapije uči vas živjeti u trenutku. Naučit ćete kako zaboraviti prošlost i pozitivnije se nositi sa svakodnevnim stresorima. Kao što naziv kaže, dijalektička bihevioralna terapija fokusirana je na dijalektiku koja iznosi tri pretpostavke. Te pretpostavke uključuju da se suprotnosti mogu integrirati kako bi se stvorio bolji pogled na istinu, promjene su neizbježne i stalne te da su sve stvari povezane.

Transkranijalna magnetska stimulacija

Transkranijalna magnetska stimulacija obično se koristi samo ako nijedna druga vrsta terapije nije uspješna za vaš opsesivno-kompulzivni poremećaj. To mora učiniti licencirani neurolog u suradnji s vašim terapeutom. Neurolog će upotrijebiti snažni magnet za slanje magnetskih impulsa u mozak. Određena područja mozga odgovorna su za određene funkcije, zbog čega to mora raditi liječnik specijaliziran za neurologiju. Nakon fizičkog pregleda, liječnik će magnetskom zavojnicom poslati impulse ili frekvencije na područja mozga za koja smatraju da su odgovorna za vaš opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ponavljajuće prisile. Postoje neke manje nuspojave poput glavobolje, nelagode u području magnetske stimulacije, trnaca i vrtoglavice.

Nastavite raditi na svojoj vezi

Izvor: pexels.com

Bez obzira na to koju vrstu terapije vi i vaš terapeut dogovarate da pokušate, važno je i dalje posjećivati ​​svog redovitog terapeuta i za terapiju u paru. Bez obzira koliko značajan bio vaš opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ponavljajuće prisile, to će vjerojatno utjecati na vašu vezu, pa nastavite raditi na tome dok liječite svoj opsesivno-kompulzivni poremećaj. ReGain.us ima brojne izvrsne terapeute i savjetnike koji vam mogu pomoći u ovome, a ne treba vam ni sastanak.