Kako bračno savjetovanje može revitalizirati vašu vezu

Izvor: rawpixel.com

To nije tajna; brak je težak. Možda se čini nerazumnim da bi vam jedan od najboljih događaja u vašem životu (vaše vjenčanje) mogao kasnije nanijeti toliko boli. Čak i najbolji brakovi prolaze kroz grube mrlje zbog kojih se pitate može li bračno savjetovanje biti rješenje za vaše probleme. Stvar je u tome što dobri odnosi zahtijevaju posao.



Netko tko očekuje da je bračni život šetnja parkom, možda neće imati ono što je potrebno da se sa svojim mužem ili ženom drži kroz dobro i loše. Netko tko prizna da su usponi i padovi dio života i spreman je učiniti sve što je potrebno da bi se riješili izazovi, vjerojatno će vjerojatnije učiniti da stvari funkcioniraju.

Prema Američkom psihološkom udruženju, 'oko 40 do 50 posto bračnih parova u Sjedinjenim Državama razvodi se. Stopa razvoda za naknadne brakove još je veća. ' Brak nije lak, ali barem to znači da ga još uvijek sklopi 50 do 60 posto brakova. Pa, kako spasiti brak za koji se čini da se raspada? Tu dolazi do savjetovanja o braku.



Zašto bračni parovi traže savjetovanje

Ako & rsquo; ozbiljno razmišljate o tome da odete kod bračnog savjetnika, možda se pitate jesu li vaši problemi uobičajeni par problema. Mogli biste se zapitati: 'Prolaze li to drugi ljudi sa svojim supružnikom? Što će savjetnik misliti? ' Srećom, istraživanje koje je 2017. proveo Statistic Brain otkrilo je neke od glavnih razloga zašto bračni parovi odlaze na savjetovanje. Tri najbolja odgovora bila su:



  1. 'Volimo se, ali nešto jednostavno nije u redu' (22%)
  2. 'Ne komuniciramo dobro' (19%)
  3. 'Jedan je partner počinio nevjeru' (16%)

Vidite kako je glavni razlog zbog kojeg parovi odlaze na bračna savjetovanja tako neodređeno? Možda se jednostavno osjećate kao da je nešto isključeno, ali ne znate što je to. Bez obzira na razlog, priznavanje da u vašem braku postoji problem i spremnost raditi na njemu dva su prva važna koraka. Nema srama tražiti pomoć za mali problem (čak i ako još niste sigurni u čemu je problem) prije nego što se pogorša.



Izvor: rawpixel.com

Djeluje li uopće bračno savjetovanje?

Brzi uvid u dostupne informacije o bračnom savjetovanju pokazuje dvostruke rezultate. New York Times navodi: 'Dvije godine nakon završetka savjetovanja, studije pokazuju da je 25 posto parova u gorem stanju nego što su bili kad su započeli, a nakon četiri godine i do 38 posto je razvedeno.' Ove su statistike zabrinjavajuće, ali imajte na umu da to znači da 75 posto parova nije na gorem položaju nakon savjetovanja i da 62% ostane zajedno.

Ove mješovite statistike govore nam da nekoliko čimbenika može utjecati na uspjeh para u bračnom savjetovanju. Tri su načina da poboljšate šanse za pronalaženje odgovarajućeg bračnog savjetnika:



1. Pronalaženje stručnjaka sa specifičnom obukom i iskustvom u bračnom savjetovanju

Istina je da mnogi savjetnici koji nude parove i obiteljsko savjetovanje nisu posebno obučeni za rad s više osoba. U puno slučajeva ovi savjetnici obično pružaju samo & rsquo; flastere & rsquo; rješenja, poput mehanizama suočavanja, za rješavanje problema odnosa.

Nažalost, neki savjetnici možda nemaju iskustva ili stručnosti da dođu do korijena bračnih problema jednog para. Rezultat je to da parovi mogu proći neko vrijeme nakon savjetovanja, ali ti dublji problemi na kraju se ponovno pojave.

2. Istraživanje različitih pristupa i odabir onog koji odgovara vama

Učenje mehanizama suočavanja nije loša stvar, pogotovo ako vam je slaba strana komunikacija u paru, ali važno je znati kakav tip vašeg savjetnika zauzima za pomoć u vezama. Različite vrste savjetovanja imaju različite metode i uvjerenja, a važno je pronaći pristup koji za vas ima smisla.

Važno je odvojiti vrijeme za pronalaženje pravog savjetnika. Kad je riječ o popravljanju prekinutog braka, neki od najboljih pristupa su oni koji istražuju dublja pitanja, a ne rade samo na poboljšanju slušanja i komunikacije.

Izvor: rawpixel.com

3. Traženje pomoći rano, a ne kada problemi postanu preveliki da bi se riješili

Još jedan razlog zbog kojeg bračno savjetovanje može biti neuspješno jest to što ga parovi pokušavaju prekasno. Ako se godinama u braku događa nepovjerenje, svađe, laganje i varanje, teško će se poništiti ogorčenje koje je izgrađeno u vezi. Ako su jedna ili obje osobe u vezi spremni prekinuti vezu, moguće je da su uopće i uspjeli doći do bračnog savjetovanja.

Mnogi parovi savjetovanje smatraju krajnjim utočištem. Nekim parovima koji se bore, pristajanje na bračno savjetovanje može izgledati previše drastično. Međutim, nikad nije prerano za pomoć kad vam zatreba. Bolje je potražiti savjet i riješiti probleme prije nego što postanu previše loši, nego pričekati dok ne bude prekasno. Lekcije i alati koje naučite u savjetovanju mogu čak dugoročno pomoći vašem odnosu.

Kako bračno savjetovanje može revitalizirati vašu vezu

Sad kad smo razmotrili zašto parovi odlaze na bračno savjetovanje i zašto bračno savjetovanje nije uvijek učinkovito, vrijeme je da naučite malo o tome kako bračno savjetovanje može revitalizirati vaš odnos.

1. Naučite korisne vještine

Savjetnik može podučavati vrijedne vještine koje će predanim parovima pomoći da dugoročno uspiju u svojim vezama. Te vještine uključuju stvari poput toga kako bolje komunicirati i aktivno slušati jedni druge. Druge stvari koje mogu učiniti razliku su učenje hlađenja kad se temperament povisi i vođenje mirnog razgovora kasnije.

Ako u vašu vezu utječu stvari poput anksioznosti ili depresije, savjetnik može naučiti osobu koja se bavi mentalnim bolestima načinima suočavanja (poput tehnika uzemljenja, na primjer). Savjetnik također može podučiti partnera osobe da shvati kako pomoći kada se pojave određeni simptomi i koje stvari nisu korisne u tim situacijama.

2. Utvrdite probleme s korijenom

Učenje različitih vještina koje ćete koristiti u svojoj vezi je sjajno, ali neće vas dovesti jako daleko ako ne dođete do korijena onoga što je uopće uzrokovalo vaše bračne probleme. Ako se vi i vaš partner već neko vrijeme borite za slaganje, šanse su da je to negdje započelo. Možda znate ili ne znate koji je korijen vaših problema, ali to je ono što često treba popraviti da bi brak ponovno uspio.

Savjetnik vam može pomoći prepoznati korijenske probleme u vašoj vezi tako što ćete se prisjetiti trenutka kada su vaši problemi započeli. Kada ste zadnji put bili istinski sretni zajedno? Kada se borite, iznesete li stvari iz prošlosti koje nisu povezane s argumentima? Analiza ovih važnih detalja može vam reći što se događa i pomoći vam da shvatite što treba učiniti kako bi vaša veza ponovno bila bolja.

Izvor: rawpixel.com

3. Dajte prioritet otvorenosti i poštenju

Kad je brak na kamenu, neki se parovi uglavnom zatvore i jedva razgovaraju jedni s drugima, osim ako se ne potuku. Drugi se parovi naviknu lagati i međusobno skrivati ​​stvari, što uvećava njihove probleme. U tim slučajevima savjetovanje može pomoći parovima da ponovno počnu otvorenije i iskrenije komunicirati.

Tijekom savjetovanja tu ste jedno za drugo. Ako & rsquo; polazite, to znači da želite poraditi na svojoj vezi i da ste spremni sudjelovati. U početku bi moglo biti teško, ali kad se počnete otvarati, vjerojatno ćete se osjećati bolje. Mogli biste saznati da su neki od vaših problema nesporazumi uzrokovani vašim nedostatkom komunikacije!

Znajte svoje mogućnosti

Pronalaženje iskusnog bračnog savjetnika može biti teško, stoga je važno znati svoje mogućnosti prije nego što se odlučite za prvu preporuku koju dobijete. Ako ste zauzet par bez puno vremena ili živite u ruralnom području, pronaći savjetnika može biti još teže. Ono što mnogi parovi ne znaju jest da sada postoje alternative za osobno savjetovanje koje su jednako učinkovite i pristupačnije.

Usluge internetskog savjetovanja i terapije poput Regain mogu vas povezati sa certificiranim ili profesionalnim savjetnikom s kojim možete razgovarati iz udobnosti svog doma. Ako vaš partner ne želi sudjelovati u savjetovanju, sjetite se da je individualno savjetovanje još jedna opcija koja vam može pomoći ako se mučite.

Zaključak

Izvor: rawpixel.com

Bračno savjetovanje ne funkcionira uvijek za sve, ali nekim parovima može pružiti drugu priliku za sreću. Ključ uspješnog bračnog savjetovanja jest odvojiti vrijeme za pronalazak stručnjaka s iskusnim iskustvom i kvalificiranim pomoćnikom. Jednom kad nađete savjetnika, oboje morate biti spremni uključiti se u posao kako biste poboljšali odnos.

Učinkovito bračno savjetovanje može revitalizirati vaš brak pomažući vam da naučite bolje komunicirati i slušati jedni druge, a istovremeno se pozabaviti nekim dubljim problemima koji su prije svega uzrokovali vaše bračne probleme. Za najbolje rezultate pokušajte potražiti pomoć kad prvi put primijetite da postoji problem, umjesto da pričekate dok ne bude prekasno.