Kako da se prestanem osjećati kao da me ljudi ne vole?

U određenom trenutku, svi se osjećamo kao da nas ljudi ne vole. Bez obzira radi li se o određenoj osobi ili grupi ljudi, bolno je osjećati se kao da vas ljudi ne vole ili saznati da vas netko ne voli. Ako se & rsquo; pitate, & ldquo; kako da se prestanem osjećati kao da me ljudi ne vole? & Rdquo; znajte da ne morate ostati zapeli u tom osjećaju. & ldquo; Zašto me ljudi ne vole? & rdquo; je široko pitanje s nevjerojatno raznolikim nizom odgovora. Moglo bi biti da vas ljudi oko vas jako vole, ali da ste zabrinuti zbog toga što vas ne vole ili imate unutarnji dijalog koji utječe na vaše osjećaje prema sebi. Može biti i da imate otrovno prijateljstvo ili vezu koja utječe na vaš osjećaj sebe i čini da se osjećate kao da vas ljudi ne vole. Bez obzira na slučaj, možete doći do mjesta gdje znate da vas se sviđaju i vole oni oko vas.

Izvor: rawpixel.com

Pronađite podrijetlo osjećaja

Prvi korak do mjesta na kojem se više ne osjećate kao da vas ljudi ne vole je da odredite zašto se tako osjećate. Kada je to počelo? Jeste li se počeli osjećati kao da vas ljudi ne vole nakon što ste se razišli s prijateljem? Je li vam netko rekao nešto posebno ili vam je ovo stalno pitanje u životu otkad se sjećate?



Jednom kada saznate podrijetlo ovog osjećaja, bit će lakše proći kroz njega. Na primjer, ako primijetite da ste se počeli osjećati kao da vas ljudi ne vole nakon što vam je prijatelj rekao ili ako se osjećate kao da vam se ne sviđa nakon druženja s određenom osobom, možete pogledati zašto to je. Pogotovo ako je ovo posljednje, možda imate otrovno prijateljstvo s nekim zbog čega se osjećate loše zbog sebe. Da li ovaj & ldquo; prijatelj & rdquo; spustiti vas ili reći kritične stvari čak i kad ono što radite ne šteti nikome? Ako je tako, možda je vrijeme da preispitate odnos koji imate s tom osobom. Postoje i vrlo sebični ljudi koji mogu očekivati ​​više nego što možete dati. Sebični ljudi ponekad neće uzeti u obzir vaše osjećaje i naljutit će se na vas ako ne radite ono što im služi. Ovo je drugi put kad biste mogli razmotriti preispitivanje prijateljstva.

Alternativno, ako ste se tako osjećali dulje vrijeme i nema stvarnog podrijetla koje možete pronaći, ali znate da ste nervozni zbog toga što vam se ljudi ne sviđaju ili se često pitate 'zašto ne poput mene? & rdquo ;, može biti da imate tjeskobu. Anksioznost se može manifestirati na mnogo različitih načina, a jedan od tih načina je briga oko toga što ljudi misle o vama. Ako vas pomisao na socijalni kontakt s drugima izaziva strah ili uzrokuje simptome anksioznosti, možda imate socijalnu anksioznost koja vas izaziva u brizi da vas ljudi ne vole.

Još jedna stvar koja bi se mogla događati je da postoji vaša osobina koja vam nije draga. Na primjer, mogli biste se boriti s bijesom i brinuti se da vas ljudi neće voljeti zbog vaše kratke ćudi ili sklonosti frustraciji.

Bez obzira na slučaj, istina je jedno; osjećajući se kao da vam se ne sviđa, ne čini to činjeničnim, a postoje načini da se oslobodite osjećaja. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti.


Upoznajte nove ljude (i pružite im priliku)

Izvor: rawpixel.com

Pozitivni društveni odnosi sastavni su dio našeg života. Ako smatrate da se ljudi oko vas trenutno ne sviđaju, proširite svoje vidike i potrudite se upoznati nove ljude. Kad se u budućnosti predstavite novim ljudima, nemojte dopustiti da osjećaj da vas ljudi ne vole poput vas upada ili utječe na vaše ponašanje. Dok se predstavljate drugima, ponavljajte mantru & ldquo; Sviđa mi se & rdquo; u tvojoj glavi. Nasmiješite se i mislite u sebi, & ldquo; sviđa mi se. Lagana sam i draga. Stvaranje prijatelja mi prirodno dolazi. & Rdquo; Ako ste sramežljivi, druženje s ljudima u početku može izazvati nervozu, ali s vremenom će biti lakše. Na kraju će postati druga priroda.

Kad prvi put sretnete nekoga novog, nemojte mu reći da se ljudi ne sviđate vama ili da vas ne vole. Jeste li ikada nekome dali kompliment koji je odbio? Ako je tako, znate kakav nelagodan osjećaj dolazi kad čujete da se netko srušio. Naravno, to se razlikuje od povjeravanja nekome u osjećaju kao da vas ljudi ne vole, tako da možete to riješiti i odzračiti. Problem dolazi kada se identificirate s ljudima koji vas ne vole, odišete niskim samopoštovanjem i smatrate neljubaznošću ili nesigurnošću temeljnu osobinu vaše osobnosti. Kad ljudi osjećaju da ih ne vole, ljudi imaju tendenciju odgurnuti druge. Međutim, ljudima morate dati priliku da vam se sviđaju. Nemojte stvarati pretpostavke ili pokušavati za njih izraditi mišljenja drugih ljudi. Prije nego što napravite pretpostavke, također je važno sjetiti se da samo zato što se jedna osoba ne sviđa vama, ne treba joj druga osoba koja je pobijedila. U redu je ako niste rsquo; šalica čaja. Tvoji ljudi su vani; jednostavno ih morate potražiti i nastaviti pružati ljudima priliku dok ne pronađete ljude s kojima ste povezani.

Budite spremni razmisliti o vlastitim postupcima


Ako se osjećate kao da vas ljudi ne vole, važno je razmisliti o vlastitim postupcima. Kad vam se čini da ljude trljate na pogrešan način, zašto je to tako? Postoje li uobičajene teme ili scenariji u kojima se nalazite i zbog kojih se osjećate kao da vas ljudi ne vole ili kao da trljate ljude na pogrešan način? Primjerice, imate ljutite ispade ili smatrate da ste često razdražljivi? Jeste li vrlo kritični prema drugima? Govorite li uvredljive šale i ne slušate kad vam ljudi kažu da je to rsquo; uvredljivo za njih i da nije u redu reći?

Ne bojte se da ste to vi; ne možete promijeniti prošlost, ali možete izmijeniti svako ponašanje koje ometa vaše prijateljstvo. Ako pronađete zajedničku temu koja utječe na vašu sposobnost održavanja prijateljstva ili odnosa, možete je riješiti kako ona u budućnosti neće utjecati na te stvari. Imajte na umu da činjenje nečega pogrešnog ne znači da ste u osnovi nevjerojatni ili vas vječno ne vole. Istraživanja pokazuju da je promjena osobnosti i ponašanja u potpunosti moguća. Odgovor možete promijeniti ako radite nešto što povrijeđuje druge ljude.

Budite takva osoba s kojom biste voljeli biti prijatelji. Razmislite o načinu na koji biste voljeli da se prijatelj ponaša prema vama i koje biste osobine cijenili kod druge osobe. Ako te osobine možete primijeniti na sebe, možda će biti lakše osjećati se unutarnjim da ste simpatični i dati tu vibraciju i prema van.

Izgradite samopouzdanje

Izvor: pexels.com

Često je osjećaj kao da nas drugi ne vole izravno povezan s našim osjećajem samopouzdanja i samopouzdanja, a ne s percepcijom bilo koga drugog. Mnogo je aktivnosti kojima se možete baviti i koje će vam pomoći povećati razinu samopouzdanja. Jedna od najpopularnijih aktivnosti na izgradnji samopouzdanja je pisanje popisa vaših pozitivnih svojstava. To možete učiniti na slobodnom listu papira, časopisu ili čak na bilješci na telefonu. Ovo je vježba izgradnje povjerenja u kojoj također možete vježbati borbu protiv sumnje u sebe. Svatko ima pozitivne osobine, a vi možete pronaći svoje. Ako se i vi mučite s tim, pogledajte popis potencijalnih pozitivnih atributa na mreži, razmislite o onima koje vidite i kod drugih, kao i kod sebe ili zamolite prijatelja ili člana obitelji da vam da neke osobine koje oni razumiju kao pozitivne u tebi.

Samopomoć je još jedan poticaj samopouzdanja. Briga o sebi nije samo pjenušave kupke i režimi ljepote. To također znači da se brinete o sebi na bilo koji način koji je prikladan u tom trenutku. Briga o sebi može značiti čišćenje, spavanje ili učiniti nešto za sebe, što ćete kasnije cijeniti, poput noktiranja, o kojem ste namjeravali voditi brigu, ali niste stigli do njega. Kad radite takve stvari, to vam podiže samopouzdanje jer pokazujete sebi da ste u stanju brinuti se o sebi; učite se da imate neovisnost i da se možete pouzdati u sebe. Naravno, ne trebate se oslanjati na sebe u svemu, ali znanje da se možete pouzdati u samopomoć na bilo koji način koji vam je dostupan moćan je.

Drugi način rješavanja osjećaja da vam se ljudi ne sviđaju je odlazak na terapiju. U terapiji možete riješiti sve probleme povezane s vašom samopoimanjem, međuljudskim odnosima, uključujući prijateljstva, obiteljske veze i romantična partnerstva, ili bilo koje druge prepreke s kojima se suočavate. Savjetovanje vam daje otvoreno mjesto za razgovor o svemu o čemu želite razgovarati s objektivnom trećom stranom koja će vaše misli i osjećaje čuvati u tajnosti.

Internetsko savjetovanje

Izvor: pexels.com

Internetsko savjetovanje ili terapija izvrsno su mjesto za pronalaženje kvalitetne zaštite mentalnog zdravlja. Ovlašteni pružatelji usluga mentalnog zdravlja u tvrtki ReGain rade i s pojedincima i s parovima i ovdje su kako bi slušali sve što vam je na umu. Pretražite mrežu davatelja usluge ReGain i pronađite najbolje mjesto za vas.