Prestao mi je slati poruke: Ghosting i zašto to radimo

Odnosi mogu biti nepredvidljivi. Čini se da jedne minute stvari idu u redu, a sljedeće se čini kao da se svijet ruši oko vas. Iako ne doživljava svaka veza dramatične padove i padove, krajolik izlazaka sada se puno razlikuje nego prije dvadeset godina, a mehanizmi koji su uključeni u spojeve, parenje i vjenčanje dramatično se razlikuju od mehanizama naših roditelja, baka i djedova, pa čak , potencijalno starija braća i sestre.

Izvor: pexels.com



Možda jedan od najgorih doživljaja u povijesti zabavljanja je duhovi. Iako se čini da je to postalo prilično standardno sredstvo za prekid veze, duhovi nisu baš toliko bezazleni kako se čini da većina ljudi vjeruje, bez obzira na njegovu uobičajenu upotrebu. Može ponuditi prikladan izlaz za jednu polovicu partnerstva, ali može apsolutno uništiti drugu polovicu veze. Pa zašto ljudi duh?

Ghosting: Uvod

Pojam 'ghosting' prvi je put ušao u uobičajenu upotrebu oko 2014. Iako se ne zna točno podrijetlo izraza, pripisan je parodijskom videu pod nazivom 'Ghoster & rsquo; s Paradise' koji opisuje čin nestajanja na datum ili neki drugi važan bez obavijesti, upozorenja ili, u većini slučajeva, opravdanog razloga. Činilo se da ovaj videozapis pogađa posebno snažan akord kod mnogih ljudi, a pojam je otuda stekao popularnost jer je dao ime ponašanju koje su mnogi muškarci i žene vidjeli na izlascima, ali nisu bili sigurni kako definirati ili identificirajući.



Ghosting se ne odnosi u potpunosti na romantične veze, ali je kontekst u kojem se najčešće koristi. Možete sablazniti članove obitelji, prijatelje ili čak poslodavce, jer svi ti ljudi mogu postati dio vašeg života, naizgled uopće ne postoje. Duhovi se mogu pojaviti postupno, kada netko polako, ali sigurno počne ignorirati pozive ili tekstove, i potpuno nestane iz vašeg života ili se može dogoditi kao jedan jedini nestajući čin. U oba slučaja, rezultat je isti: netko je otišao iz vašeg života, bez ikakvog odgovora: 'To nisam ja; to ste vi. '

Čin duhova nije nov, ali njegovo je prihvaćanje kao razuman, prihvatljiv i normalan dio zabave donedavno. Ghosting je jednom prebačen u TV emisije i iz horor priča, u kojima je netko (obično muškarac) jednostavno nestao nakon spoja ili upao u vezu, unatoč tome što se činilo da sve ide dobro. Jedne minute, trop ide, dvoje ljudi se sjajno zabavljalo, a sljedeće je jedan nestao, a drugi se koturao. Nažalost, iako je ovo nekoć korišteno kao radnja za TV emisiju ili je opisano kao negativna osobina određenog lika u romanu, to je postalo norma za mnoge ljude koji svoju vlastitu udobnost smatraju većom važnošću od osjećaja, zdravlje ili razumijevanje osobe koju duhoviraju.



Zašto mi duh

Običan nedostatak pažnje ili nedostatak zrelosti obično je kriv za duhove. Ljudi kojima nedostaje obzira prema drugima ili emocionalne zrelosti da bi se održao prostor za teške razgovore, moglo bi smatrati lakšim i korisnijim jednostavno nestati s nekim, nego se stvarno baviti njima i objasniti zašto veza ne funkcionira ili zašto su izgubili zanimanje za pomicanje naprijed.



Izvor: pexels.com

Iako je možda donekle redukcionistički pripisivati ​​većinu ovog fenomena emocionalnoj nezrelosti i sebičnosti, postoji određena podrška za ovaj pojam. Čak i pojedinci koji redovito zapošljavaju duhove u svojim sporednim životima priznaju da to nije učinjeno iz osjećaja dobrote, milosrđa ili obzirnosti prema osobi koju duhoviraju, već da im to olakšava cijeli proces. Omogućuje im kretanje naprijed bez ljepljivih komplikacija zbog toga što moraju vidjeti kako drugi ljudi doživljavaju neugodne emocije.

Duhovi se mogu izvoditi i kao svojevrsni obrambeni mehanizmi. Za neke je mogućnost odbijanja previše za podnijeti, a duhovi pružaju savršen način da se izbjegne odbijanje: umjesto da čeka da bude ostavljen ili se zaljubi, duh može jednostavno preuzeti vladavinu i inicirati napuštanje sami sebe, na taj način se cijepeći protiv boli odbijanja. Ovo nije zdrav obrazac ponašanja, ali je još jedan uobičajeni razlog za duhove u vezama.

Ghosting se također može koristiti kao odgovor na datum ili neki drugi koji pokazuje nezdravo, nasilno ili alarmantno ponašanje. Neki ljudi smatraju da ih jednostavno nestajanje štiti od navale bijesa, nasilja ili manipulacije. U nekim slučajevima to može biti ispravan potez; neki su zlostavljači izuzetno pametni i prikriveni na načine na koje manipuliraju, prisiljavaju i kontroliraju svoje žrtve, a jednostavno nestajanje bez traga može biti jedan od najučinkovitijih alata koji se koriste za izlazak iz takvih vrsta situacija.



Zašto je Ghosting problematično

Iako ljudi koji duh često inzistiraju na tome da je ponašanje jednostavno, lako i jednostavno, psiholozi su izjavili da to definitivno nije slučaj. Emocionalna ravnoteža donekle se oslanja na zatvaranje i razumijevanje onoga što se dogodilo u bilo kojoj situaciji. Ghosting oduzima nekome sposobnost da zatvori vezu (ili novonastalu vezu) i može ostaviti dugotrajnu ranu u romantičnom životu ljudi koji su bili duhovi. Osjećaj neadekvatnosti, poteškoće s povjerenjem drugima, poteškoće s otvaranjem i strah od napuštanja mogu sve požuriti na nekoga tko je bio duh i mogu stvoriti niz nezdravih obrazaca ponašanja i komunikacije unutar odnosa.

Ghosting se može osjećati sjajno za duha, ali nikada se ne osjeća dobro za osobu kojoj se daje duh. Kad nekoga zavaraš, u biti poručuješ da ti znači toliko malo, ne možeš odvojiti deset minuta - sat, čak i vremena - da prekineš s njim ili se oprostiš, sugerirajući da je tvoja procjena njihove vrijednosti manja nego uzimanje šalice kave ili korištenje zahoda - oba zadatka koja traju 5-10 minuta, baš kao što mogu biti poziv, tekst ili sastanak za okončanje nove ili uspostavljene veze. Neki su psiholozi čak identificirali duhove kao legitiman oblik psihološkog zlostavljanja.

Izvor: pexels.com

Duhovi i zlostavljanje

Kako se tačno duhovi izjednačavaju s psihološkim zlostavljanjem? Zlostavljanje se u cjelini odnosi na kontrolu, koja se obično postiže dominantnim, okrutnim i manipulativnim ponašanjem. Ghosting je također i kontrola: duh želi biti onaj koji kontrolira kada će veza prestati i kako završava, jer ne ostavljaju prostora partneru (ili romantičnom interesu) da kaže svoj dio i izrazi svoje osjećaje; umjesto toga, oni smatraju svoje osjećaje i želi jedino važnima i reagiraju u skladu s tim.

Duhovi su također nasilni jer uzrokuju doslovnu bol ljudima koji su duhovi. Isto područje mozga koje se aktivira kad osjetite fizičku bol, aktivira se i kad ste duh, priznajući da duhovi nisu jednostavno ponašanje, već izuzetno problematično. Ljudska su bića društvena bića, a čin ignoriranja ili isključivanja nekoga opasan je za nečije mentalno zdravlje, jer se ljudi osjećaju izolirano i neželjeno - dvije stvari koje mogu ljude odvesti u nepodnošljive dubine.

Prestao mi je slati poruke: Ghosting and Moving Forward

Ako ustanovite da osjećate impuls prema duhovima, umjesto da vodite zreli razgovor za odrasle o tome kako se osjećate i kamo želite da vaša veza ide (ili ne), odvojite malo vremena i pokušajte shvatiti kako se točno osjećate i naći način komunikacije. To može biti putem e-pošte, teksta ili čak rukom napisanog pisma, ali pronalaženje načina komunikacije izuzetno je važno u svakoj vezi.

Ako ste ovdje naletjeli jer ste bili na primanju duha i tražite odgovore, najjasniji je odgovor sljedeći: duh mnogo više govori o duhu nego o duhu. Iako ste možda spremni i voljni sudjelovati u razgovoru za odrasle, to ne može prisiliti nikoga drugog da bude voljan učiniti isto, niti može ikad nadvladati potrebu nekoga drugog da sačuva svoju kožu. Na taj način, duhovi kao ponašanje govore mnogo više o osobi koja se njime bavi, nego o osobi koja je duhovima.

Izvor: pexels.com

Ako ste bili duhovi i imate poteškoća u kretanju naprijed, pronalaženju vlastitog oblika zatvaranja i primijetili ste izraziti pad vašeg samopoštovanja i sposobnosti samosmirenja, razmislite o tome da kontaktirate ovlaštenog stručnjaka za mentalno zdravlje. Terapeut, poput onih koji rade putem ReGain.Us-a, može vam pomoći da razvijete strategije za poboljšanje samopoštovanja, stvorite bolje osobne navike i rutine i steknete određenu količinu zatvora iz svoje prošlosti. Ghosting je bolno, povrijedljivo ponašanje i ono koje ima vrlo malo opravdanih razloga za upotrebu. Ako možete rastrgati svoje samopouzdanje i ostaviti se osjećajući napušteno, uplašeno i samo. Uz pomoć, vrijeme i malo predanosti, možete prijeći gubitak koji osjećate i napredovati s nadom i alatima za stvaranje trajnih, značajnih odnosa.