Dobivanje pristupačnog bračnog savjetovanja: što bi to moglo značiti za vas

Izvor: rawpixel.com

Ako ste trenutno u vezi i imate poteškoća, važno je da problem riješite direktno. Vi i vaš partner imate povijest i imate vezu koju ne želite izgubiti, ali ponekad može biti teško riješiti sami svoje probleme. Zbog toga je jedna od mogućnosti koju treba razmotriti dobiti povoljno bračno savjetovanje. Napokon, terapija je jedan od načina da dobijete mišljenje autsajdera o onome što proživljavate i počnete poboljšavati odnos prije nego što bude prekasno.



Treba li vam terapija za parove?

Trebate li vama i vašem partneru terapiju za parove? Postoje nekoliko različitih načina na koje možete saznati pažljivijim proučavanjem vaše trenutne situacije i odlukom bi li terapija mogla biti korisna ili ne. Prvo što trebate učiniti je sjesti i pokušati gledati na svoju situaciju što mirnije. Gluma ili reakcija u žaru trenutka ne pomaže nikome, ali gledajući sve tijekom određenog razdoblja, možete bolje razumjeti svoju vezu.

Ponekad, posebno nakon što se početna faza medenog mjeseca veze istroši i naiđu na probleme, parovi se počnu sukobljavati i prebacuju krivnju jedni na druge. Što se odnos više suočava s vanjskim stresom, to se više par može okrenuti jedan protiv drugog, čak i ako to u to vrijeme ne shvaća. Bračni problemi često počinju kao sjeme i s vremenom prerastu u značajnu prijetnju.

Vi ili vaš supružnik možda oklijevate potražiti terapiju iz jednog ili drugog razloga. Neki se ljudi brinu da odabir odlaska na bračno savjetovanje znači priznanje da nešto nije u redu s njihovom vezom. Istina je da nijedan brak nije savršen i mnogo je zdravije suočiti se s vašim problemima frontalno i biti proaktivan u njihovom rješavanju, nego pretvarati se da oni ne postoje. Sljedeća pitanja mogu pomoći vama i vašem partneru da utvrdite bi li bilo dobro potražiti savjet za brak.


Koji problemi smetaju?

Razmatranje treba li potražiti savjet za brak ili ne, potrebno je razmišljanje. Prvo, iskreno ocijenite koja pitanja imaju štetan utjecaj na vezu. Ako utvrdite da se vi i vaš partner cijelo vrijeme svađate ili se izravno borite, to je crvena zastava i jak znak da biste možda trebali potražiti savjet, kako biste riješili svoje probleme i naučili zdravije načine komunikacije. Ponekad nema eklatantnih tučnjava ili sukoba, već umjesto toga temeljni osjećaj ogorčenosti i negativnosti koji s vremenom slabi vašu vezu.

Suprotan problem, ali koji može biti jednako ozbiljan, jest ako vi i vaš partner izbjegnete sukob pod svaku cijenu. Vi ili vaš partner možda oklijevate otvoreno razgovarati o teškim temama, ali ne bavljenje njima ne tjera ih da odu. Nedostatak komunikacije s vremenom može biti jednako štetan kao i izravna prepirka, jer se problemi nikad ne rješavaju dovoljno i obje se strane mogu osjećati nečuveno. Možda ćete otkriti da se isti problem uvijek iznova očituje bez zadovoljavajućeg rješenja.

U oba slučaja, terapeut vas može naučiti kao nekoliko boljih načina identificiranja i komuniciranja svojih potreba i razgovora o problemima bez sukoba.


Koliko dugo traju problemi?

Uz prepoznavanje problema koje imate u paru, korisno je razmotriti i koliko dugo ti problemi traju. Jeste li se tek nedavno počeli svađati zbog povećanja vanjskih stresora, poput jednog od vas koji je ostao bez posla? Ili argumenti datiraju unazad mjeseci ili čak godine?

Ako se to događa samo jednom godišnje ili jednom mjesečno ili čak i ako je tek započelo prije tjedan dana, možda ćete htjeti malo više kopati ili ćete možda moći isprobati drugu metodu & rsquo; tretmana & rsquo; umjesto terapije ako ponašanje, borbe ili bilo što drugo negativno traju duže od toga, možda biste trebali početi razmišljati o terapiji kao o mogućnosti za vašu vezu.

Izvor: en.wikipedia.org

Jeste li razgovarali sa svojim partnerom?

Jeste li vi i vaš partner razgovarali o onome što imate i rsquo; problema? Ako nešto rade (ili ne čine), prvo pokušajte s njima razgovarati o tome. Moguće je da uopće ne shvate da vas to muči i možda će biti spremni odmah riješiti problem ako samo znaju da postoji. Ako se radi o tučnjavi ili prepiranju, jeste li pokušali razgovarati o onome o čemu se borite u vrijeme kada se ne osjećate tako osjećajno?

Obično se preporuča pristupiti razgovoru pokušavajući sagledati perspektivu vašeg partnera kao i vašu vlastitu. Uzdržite se od izravnog optuživanja partnera za problem, čak i ako sumnjate da je uzrok tome. Umjesto toga, pokušajte upotrijebiti izjave 'Ja', poput 'Osjećam se povrijeđeno kad ne pravimo privatno vrijeme jedno za drugo.'

Ako ste pokušali ove stvari, a čini se da vam ne pomažu, možda biste htjeli razmotriti terapiju kao alternativu. Terapeut može djelovati kao nepristrani moderator i pruža vama i vašem supružniku priliku da riješite probleme na neutralnom igralištu.

Želite li se promijeniti?

Ako primijetite nešto u svojoj vezi što vas ne čini sretnim, tada će vam biti važno da vaš partner napravi neke promjene. Šanse su, međutim, da imaju i neke stvari zbog kojih nisu 100% sretne, čak i ako to nikada nisu rekli. To znači da ćete morati biti spremni napraviti neke promjene ili barem neke kompromise. Jeste li spremni to učiniti ili ste odlučni zadržati svoju stranu stvari onakvima kakve jesu? Ako & rsquo; ne želite promijeniti terapiju, možda vam neće moći pomoći.

Samorefleksija je vještina za koju je ljudima potrebno svladavanje namjerne prakse. Možda ste toliko usredotočeni na ono što u svom supružniku smatrate greškama da ne odvojite vrijeme da razmislite što činite da biste doprinijeli problemu. Iskren pogled na vaše nedostatke i pogreške može biti emocionalno težak, zbog čega terapeut može pružiti podršku i smjernice kroz proces.

Kako vam terapija parova može pomoći?

Izvor: af.mil

Ako ste zaključili da ste vi i supružnik dobri kandidati za terapiju, vjerojatno želite znati što postupak može učiniti za vašu vezu. Najvrjednije što terapija može ponuditi vama i vašem partneru je sposobnost učinkovitije međusobne komunikacije. Kao što je prethodno spomenuto, nemogućnost komunikacije može biti vrlo štetna za vezu. Terapeut vas može naučiti obje vještine povezivanja i smanjiti nesporazume i ogorčenost.

Razmislite o ovoj situaciji. Mrzite što vaš partner radi do kasno, zbog čega se neprestano tučete. Mislite da im nije dovoljno stalo da provode vrijeme s vama ili vas ne poštuju dovoljno da se barem na vrijeme vrate kući, ali jeste li im rekli da vam se ne sviđa da rade kasno? Ako niste, rsquo; t, pronašli ste problem u komunikaciji. Možda mislite da je problem samo u tome što rade kasno, ali svodi se na to da vas dvoje ne komunicirate o nečemu u vezi. Uz terapiju možete naučiti više komunicirati.

Sljedeći aspekt komunikacije koji ćete naučiti je kako komunicirati na način koji vaš partner može razumjeti. To možda zvuči čudno, ali u stvarnosti je to izuzetno važno. Koliko često partneru kažete nešto za što mislite da je jasno, ali on ne reagira onako kako vi mislite da bi trebao? Vjerojatno se to događa relativno često. Jedan od vas se uznemiri zbog nečega što je druga osoba rekla iako za to nije postojao & rsquo; razlog; & rsquo; zar ne? & rsquo; Pomoću terapije možete naučiti kako nešto govoriti, tako da vaš partner čuje što ste htjeli reći, a možete i naučiti čuti što je vaš partner htio reći.

Dobivanje pristupačnog bračnog savjetovanja

Možda ste oklijevali kontaktirati bračnog savjetnika jer ste zabrinuti da to znači da je vaš brak osuđen na propast. Međutim, obično je suprotno. Iako ne postoji jamstvo da će vam bračno savjetovanje spasiti brak, ako ste vi i supružnik spremni raditi na vezi, imate mnogo veće šanse ne samo da produžite brak, već ga učinite boljim nego ikad.

Jednom kada se odlučite baviti parnom terapijom, poželjet ćete pronaći terapeuta s kojim ćete se povezati. S toliko različitih terapeuta vani, može izgledati teško shvatiti što biste trebali raditi ili s kim biste trebali razgovarati. Jednom kad započnete posjećivati ​​urede, možda će vam biti još teže jer se ne osjećate ugodno s ljudima koje susrećete, ali s njima ste vezani zbog fizičke blizine. Ali što ako niste morali biti vezani uz fizičku blizinu? To bi bilo prilično sjajno.

Izvor: rawpixel.com

ReGain je jedan od načina na koji možete komunicirati s terapeutom koji se nalazi bilo gdje u svijetu, a da ne morate ići na njihovo mjesto. To je potpuno internetska usluga u kojoj možete ugovoriti terapeuta, a da uopće ne napuštate utočište vlastitog doma. Jednostavno se prijavite i baš tako možete razgovarati s profesionalcem. ReGain vas povezuje s nekim s kime se osjećate ugodno jer postoji ogroman niz različitih mogućnosti. Također nikada nećete propustiti sastanak jer ste s bilo kojeg mjesta povezani s pristupom internetu. Na kraju će vam biti puno bolje nego što ste mogli pomisliti.