Pronađite odgovore na bračna savjetodavna pitanja


Izvor: shaw.af.mil

Sljedeća pitanja su odgovori na pitanja bračnog savjetovanja koja često postavljaju oni koji razmatraju terapiju.



Kako mogu iznijeti temu?

Ako ste se vi i vaš partner mučili u vašoj vezi, možda ćete htjeti potražiti bračno savjetovanje. Prema jednom istraživanju, najteži dio započinjanja bračnog savjetovanja je uvjeriti svog partnera da pristane sudjelovati u procesu. Od samog početka, ako tema nije pokrenuta na pravi način, ili čak i ako jest, ali u manje od prigodnog trenutka, moguće je ili čak vjerojatno da će to biti primljeno kao osobni napad.



Nema & rsquo; dos & rsquo; ili ne razgovarajte o bračnom savjetovanju s partnerom. Ipak postoje stvari koje možete učiniti kako biste olakšali razgovor.

Nemojte to podizati tijekom borbe



Usred svađe nije vrijeme za navođenje braka ili savjetovanja za parove. Čineći to, riskirate da vaš partner pogrešno protumači istinski pokušaj poboljšanja odnosa. Mogli bi pomisliti da & rsquo; bračno savjetovanje & rsquo; sugestija je samo pasivno-agresivna prijetnja. Mogli bi vas optužiti i da igrate igru ​​krivnje. Ili bi vaš supružnik mogao pomisliti da ćete napustiti vezu ako se ne dogovore da se savjetuju.



Vjerojatno vam je i bolje da ne pokrećete temu u visokom trenutku, na primjer za vrijeme ili nakon ugodnog sastanka. Čak i ako ovo nije prijeteće poput iznošenja u niskom trenutku poput argumenta, ipak će vjerojatno dovesti do teškog razgovora koji potom vodi do razgovora o sadašnjim ili potencijalnim problemima u vezi - što može biti prilično uznemirujuće lijepo vrijeme. Osobito ako imate stalne ili redovite probleme s partnerom i slučajno imate laku noć, posljednje što želite učiniti jest pokvariti to prekidajući priliku za doživljavanje intimnosti i drugih pozitivnih emocija raspravom koja vjerojatno može pričekati .

Nema savršenog vremena za pokretanje teme, ali postoje slučajevi koji će vjerojatnije od drugih rezultirati željenim ishodom. Kao što je spomenuto, ne želite da se vaš partner osjeća ugroženo, niti želite ugodno provesti vrijeme s teškom temom.

Povoljan trenutak da pokušate iznijeti ideju da je savjetovanje nešto što biste trebali isprobati nakon što se manji sukob riješi sporazumno. Iako se čini da je vrijeme da odaberete bitke, jedan je od onih srednjih trenutaka u kojima je ideja da postoje problemi kojima se može pozabaviti već prisutna u oba partnera & rsquo; umovi, ili su barem vaši umovi pripremljeni da o tome razmišljaju, umjesto da to izgleda naizgled niotkuda.

Treba li nam uopće savjetovanje?



Mnogo je pitanja koja trebate postaviti sebi i partneru koja vam mogu pomoći da procijenite je li savjetovanje pravo za vas. Sjedenje i razgovor kroz bilo kakve probleme vjerojatno će oboje dati naslutiti kako vaša veza izgleda s vaše točke gledišta, kao i partnera. Ako se bilo koji od odgovora na ova pitanja čini negativnim, možda je vrijeme da potražite pomoć od ovlaštenog savjetnika.

Kako izgleda povjerenje u vašoj vezi?

Povjerenje postoji u mnogim oblicima i nekim se ljudima teško odreći. Također se vrlo lako može slomiti, a zadatak obnove može biti mukotrpan.

Na primjer, ako je jedan partner u prošlosti bio nevjeran, povjerenje je možda pretpostavljalo da je vraćeno, ali u stvarnosti nije. Znanje vjeruje li vam i kada vam partner vjeruje (i obrnuto) ili je otkriveno da je povjerenje slomljeno, može biti svjetlo za parove. Bračni terapeut može pomoći parovima da pronađu načine da oproste i povrate povjerenje u vezi.

Povjerenje također može imati veze s pouzdanošću. Sposobnost vjerovanja riječi vašeg partnera da će učiniti određene stvari kao što je rekao važan je aspekt povjerenja.


Izvor: rawpixel.com

Kako izgleda komunikacija u vašoj vezi?

Mnogi parovi otkrivaju da se komunikacija gura u stranu jer se u život uvode drugi životni događaji poput rađanja djece, fokusiranja na posao ili potrebe za brigom o članu obitelji. Mnogi parovi ni ne shvaćaju da su izgubili sposobnost komunikacije sa supružnikom. Drugi su parovi možda pribjegli vikanju ili negativnoj komunikaciji. Ako vam i vašem partneru bude teško komunicirati, savjetnik će vam možda moći pružiti oba alata, kao i dati prijedloge kako povratiti zdravu komunikaciju.

Ovaj se problem može manifestirati na bilo koji broj različitih načina i na nesretnu ironiju; ponekad se može činiti kao da su potrebne vještine naučene u terapiji da bi se uopće moglo nagovoriti oba partnera da pohađaju savjetovanje. Možda će biti potrebno više pokušaja razgovora prije nego što se razgovor održi, a to je sasvim u redu. Jedna od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti jest da ne želite da prijedlog da bračni savjetnik odlazi kao prijetnja.

Razgovor u pozitivnom svjetlu o svim vrstama terapije i komunikacije, aktivnosti samopoboljšanja kao što su joga ili meditacija i druge stvari povezane s odlaskom kod bračnog terapeuta mogu pomoći u smanjenju potencijalne negativne reakcije trzaja na koljeno na prijedlog.

Koji su značajni problemi u vezi?

Iako ćete možda smatrati da je povjerenje najveći problem, vaš će partner možda otkriti da nedostatak dovoljno slobodnog vremena za provođenje s vama pogoršava odnos. Može postojati više pitanja ili više pitanja koja su povezana. Iako razgovor o ovim problemima može biti od pomoći, možda ćete otkriti kako bi razgovor sa savjetnikom bio najbolji način da pomognete u otkrivanju načina rješavanja tih problema.

Ovo se opet može činiti kao da ne bi trebalo izravno raspravljati, ali u našoj je prirodi svijet gledati iz egocentrične perspektive (ne miješati s egoističnom) i ono što našem partneru može izgledati moglo biti nešto o čemu nikad prije nisu ni pomislili. Mogli biste se kladiti da nijedna veza u povijesti nije prošla bez da je barem jedan partner rekao frazu: 'Ja nisam čitač misli!' u ogorčenom pokušaju da udovolji drugoj osobi. Ovo je hiperbolična izjava, ali poanta stoji da je teško biti jako svjestan koju od naših misli i osjećaja razumije naš partner i kako te misli i osjećaje doživljava.

Kada pokušavate riješiti probleme s trećom stranom koja je prisutna poput bračnog terapeuta, može vam biti od velike pomoći razbiti zamah datog razgovora koji prelazi u negativnost samo na temelju pretpostavke jednog partnera da je drugi partner zlonamjeran, kad jednostavno djeluju iz neznanja problema.

Rad kroz probleme


Izvor: rawpixel.com

Ako na ova pitanja odgovorite sa supružnikom ili partnerom, nedvojbeno ćete razjasniti potrebu za primanjem bračnog savjetovanja. Ako se vi i vaš supružnik borite da odgovorite na bilo koje od ovih pitanja, kvalificirani savjetnik potencijalno može pružiti ugodno okruženje u kojem se oba partnera mogu osjećati sigurno. Ako je vaš partner neodlučan ili otporan na sudjelovanje u savjetovanju, predložite im da se sastanu jedan na jedan sa savjetnikom prije nego što se uključe u savjetovanje s partnerima. To može pomoći u oslobađanju uporišta oko njihovih negativnih ideja o tome što je savjetovanje i što znači posjetiti terapeuta.

Postoji nekoliko korisnih izvora za parove, uključujući internetsko savjetovanje. Partneri mogu birati između širokog spektra savjetnika i mogu se odlučiti uključiti u savjetovanje kada to najbolje odgovara njihovom rasporedu. Ne oklijevajte potražiti pomoć ako smatrate da bi vaša veza mogla imati koristi od savjetovanja.