Pronalaženje savjetnika za mentalno zdravlje koji će zadovoljiti vaše potrebe

Terapija više nije sramotna riječ koja je nekada bila. Iako se viđanje terapeuta nekad rugalo, podsmjehivalo ili ostavljalo kao štaku samo za bogate i privilegirane, terapeuti su sve češći u životu ljudi svih dobnih skupina, porijekla i stupnjeva privilegija, a profesija je sigurno porasla do prigodom. Postoje savjetnici koji su obučeni za liječenje i pružanje podrške najrazličitijim potrebama i uvjetima, a vjerojatno će vam biti i terapeut koji će vam pomoći u bilo kojim problemima.

Što je savjetnik?



Izvor: pixabay.com

Savjetnik je stručnjak za mentalno zdravlje koji je obučen i licenciran za rad s ljudima koji traže pomoć u mentalnom zdravlju. Postoji mnogo različitih vrsta savjetnika, ali najčešće je imenovanje ovlaštenog profesionalnog savjetnika (LPC) ili ovlaštenog savjetnika za mentalno zdravlje (LMHC). Ove dvije oznake obično se koriste naizmjenično, premda će neki državni odbori za licenciranje imati zasebne kvalifikacije za svaku od njih.



Savjetnik, bilo LPC ili LMHC, prakticira savjetovanje, što je u osnovi oblik smjernica koje pacijentima omogućuje poboljšanje načina razmišljanja, navika i pogleda kako bi ublažio osjećaj depresije, tjeskobe, straha ili ljutnje. Savjetnici mogu liječiti mnoštvo poremećaja i općih simptoma i osposobljeni su za intervenciju kod poremećaja raspoloženja (na primjer, depresivni poremećaji), poremećaja osobnosti (poput Narcisoidnog poremećaja osobnosti) i bolesti ovisnosti (poput ovisnosti o alkoholu). Iako se može činiti kao da svi ovi problemi zahtijevaju psihijatra ili psihologa, mnogi savjetnici uspješno liječe ove probleme terapijom razgovora, prolazeći kroz probleme, preoblikujući ih i poučavajući svoje klijente kako usvojiti nove obrasce razmišljanja.

Jesu li savjetnici i terapeuti isti?



Ne. Izraz 'savjetnik' obično se odnosi posebno na nekoga tko je osposobljen za rad s mentalnim zdravljem. Pojam „terapeut“, pak, širi je po svom opsegu i obično se odnosi na ljude s više praktičnih pristupa i metoda treninga. Na primjer, savjetnik se bavi isključivo liječenjem kroz terapiju razgovorom i srodnim metodama. Međutim, terapeut može uključivati ​​logopeda koji podučava pojedince kako govoriti ili kako pravilno formulirati rečenice. Terapeut može biti i fizikalni terapeut koji svojim klijentima pruža ili podučava istezanje, vježbe snage i druge fizičke zadatke dizajnirane za izgradnju snage i poboljšanje pokretljivosti. Terapeut se može obratiti i primijenjenom analitičaru ponašanja, čiji je posao poticanje životnih vještina primjerenih dobi za osobe iz spektra autizma.



Iako se izrazi 'savjetnik' i 'terapeut' u početku mogu činiti sinonimima, obojica pokrivaju različit spektar specijaliteta i ponuda i ne moraju se nužno odnositi na istu vrstu liječenja. Kada se oboje koriste u kontekstu mentalnog zdravlja, dva naslova slično su otuđena; savjetnik obično djeluje kratkoročno, liječeći kratkotrajne probleme ili bolesti, dok terapeut može operirati na većem vremenskom traku i obično se bavi ozbiljnijim ili izazovnijim problemima mentalnog zdravlja.

Kada biste trebali vidjeti savjetnika?

Izvor: rawpixel.com

Gotovo svi mogu imati koristi od posjeta savjetniku. Uobičajeno je da ljudi jednom godišnje posjete liječnika radi fizičkog pregleda. Liječnik može pokrenuti krvni panel kako bi odredio vaš krvni tlak, razinu šećera u krvi i razinu hormona, a možda će poslušati vaše srce i pluća u potrazi za bilo kojim abnormalnostima. Na ovom pregledu liječnik će vam također pogledati u oči i uši i provjeriti ima li na limfnim čvorovima znakova otekline. Pregledi nisu namijenjeni liječenju bolesti; dizajnirani su kako bi bili sigurni da je sve onako kako bi trebalo biti jednostavno. Zašto se ne bi trebalo reći isto o vašem mentalnom zdravlju?



Ne morate imati preteću psihološku prijetnju ili poremećaj da biste zatražili pomoć savjetnika i iskoristili neki oblik savjetovanja. Savjetnici mogu funkcionirati na isti način na koji vaš liječnik obavlja kontrolu i mogu vam pomoći u prepoznavanju svih nezdravih obrazaca razmišljanja, navika ili ponašanja koje ste usvojili i pružiti vam strategije za njihovo mijenjanje kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje, a time i svoj život .

Savjetnika možete vidjeti i kao oblik liječenja. Savjetnici su kvalificirani za liječenje bezbrojnih poremećaja i stanja i mogu vam pružiti sveobuhvatan plan liječenja za ublažavanje simptoma poremećaja poput anksioznosti i depresivnih poremećaja ili poremećaja osobnosti.

Ako se osjećate kao da vam je potreban dodatni nagon da jurite za svojim ciljevima, ili nepristrano uho za razgovor ili čak samo netko za odbijanje ideja, mogli biste imati koristi i od razgovora sa savjetnikom. Iako savjetnici mogu imati reputaciju isključivo za ozbiljnije probleme, savjetnike se često najbolje koristi kao preventivne mjere protiv učinaka ozbiljnih mentalnih stanja.

Postoji li ikad vrijeme kada ne biste trebali vidjeti savjetnika?

Iako većina ljudi može imati koristi od posjeta savjetniku, možda postoje neke potrebe koje premašuju mogućnosti savjetnika, a to zahtijeva širi opseg prakse. Na primjer, netko tko treba promijeniti ili započeti antidepresivni režim, morat će potražiti pomoć psihijatra kako bi dobio pravilnu dijagnozu i farmaceutsku intervenciju; savjetnici nemaju dozvolu za bavljenje medicinom na ovaj način.

Izvor: rawpixel.com

Teža stanja mentalnog zdravlja također mogu zahtijevati intervenciju psihologa ili psihijatra, jer se ove profesije više usredotočuju na dugotrajnu, značajnu terapiju i mogu pružiti različite modalitete terapije koji se usredotočuju na kognitivno ili neurološko funkcioniranje, a ne samo na ponašanje i modifikacija misli. Traumatska terapija, kao što je EMDR, možda će biti potrebna nekome tko ima posttraumatski stresni poremećaj - a traumatska terapija ne spada u nadležnost savjetnika.

Savjetnici vas mogu uputiti kod drugih stručnjaka koji će vam možda moći pomoći kod značajnijih potreba. Ako započnete sastanak sa savjetnikom, a zatim otkrijete da vaše potrebe premašuju ono što savjetnik može ponuditi, uvijek možete svom savjetniku dati do znanja da vam treba dodatna pomoć i može vas uputiti liječniku opće prakse, psihijatru, ili psihologa, kako bi se stvorio sveobuhvatan, cjelovit plan liječenja.

Jesu li sva savjetovanja ista?

Ne! Postoji mnogo različitih vrsta savjetovanja i mnogo različitih stilova ili pozadina koje savjetnici mogu koristiti za ciljanje vaših specifičnih želja i potreba. Neki savjetnici nude, na primjer, usluge koje uključuju religijska uvjerenja, dok drugi mogu uključivati ​​filozofske prakse. Ipak, drugi bi mogli koristiti komplementarne metode liječenja, poput promjena načina života, meditacije i joge, kako bi pomogli u liječenju problema koje iznosite na stol. Nisu svi savjetnici isti, niti su svi modaliteti savjetovanja identični. Umjesto toga, nebrojene osobnosti, sklonosti i perspektive mogu nastupiti, kako bi se stvorilo uistinu jedinstveno savjetovalište za sve koji zatraže pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

Pronalaženje savjetnika za mentalno zdravlje koji će zadovoljiti vaše potrebe

Izvor: rawpixel.com

Odabir stručnjaka za mentalno zdravlje zahtijeva uzimanje u obzir nekoliko stvari, uključujući vaše želje, vaše potrebe, vaše sklonosti i vaše mentalno stanje. Netko tko traži opći uvid, poboljšano samopoštovanje i poboljšane životne vještine može imati ogromnu korist ako zatraži pomoć savjetnika, jer su ti stručnjaci vješti u davanju jedinstvenih perspektiva i zdravijih načina gledanja na vašu situaciju i svijet oko vas vas.

Ako, međutim, smatrate da imate mentalno zdravstveno stanje koje bi moglo premašiti ograničenja postavljena na liječenje samo terapijom razgovorom, možda ćete trebati otići dalje od traženja savjetnika i potražiti stvarnog medicinskog stručnjaka koji će vam pomoći u dubljem snalaženju u obliku terapije i, možda, farmaceutske intervencije. U tim slučajevima savjetnici mogu funkcionirati kao dopunske mogućnosti liječenja i mogu raditi zajedno s psihijatrom ili psihologom u pružanju liječenja mentalnog zdravlja.

Ako želite proći kroz neke životne promjene ili značajne preokrete u svojim uobičajenim uvjerenjima ili rutinama i želite perspektivu nekoga tko je slične vjere ili sustava vjerovanja, obično možete pronaći savjetnike koji nude savjetovanje temeljeno na vjeri. Postoje i drugi oblici savjetovanja koji uključuju vašu jedinstvenu prošlost i osobnu povijest, koristeći vaše interese koji će vam pomoći da vidite nove perspektive i ideje.

Međutim, jedan od najdivnijih aspekata savjetovanja jest da odnos savjetovanja nije cjeloživotno opredjeljenje. Ako sudjelujete u savjetovanju i otkrijete da vi i vaš savjetnik ne kliknete, potrebna vam je veća pomoć nego što vam savjetnik može pružiti ili želite isprobati drugu perspektivu savjetovanja, uvijek možete zatražiti savjetnika od vanjske preporuke ili zatražiti da vas usmjeravaju u smjeru nekoga tko bi mogao biti bolji.

Jedan od najjednostavnijih načina sudjelovanja u terapijskim uslugama je internetsko savjetovanje, koje može pružiti istu visokokvalitetnu terapiju kao i savjetovalište za cigle, uz veću fleksibilnost i slične mogućnosti plaćanja. Profesionalci dostupni na ReGain.Us uključuju psihijatre, psihologe, LPC-ove i LMHC-ove, tako da će vjerojatno postojati barem jedan stručnjak za mentalno zdravlje koji može udovoljiti vašim jedinstvenim željama i potrebama.

U konačnici, pronalazak savjetnika koji će zadovoljiti vaše potrebe svodi se na to da poznajete sebe, znate svoje snage i svoje slabosti. Srećom, čak i ako još niste sasvim tamo, savjetnik vam može pomoći da stignete tamo i postaviti vas na put ka mentalnom zdravlju i wellnessu.