Obiteljska terapija oblik je terapije u kojem se cijela obitelj bavi terapijom kako bi postigla grupnu razlučivost, a ne pojedinac koji traži personalizirane planove terapije. Obiteljska terapija može se angažirati kada dinamika cijele obitelji postane problematična ili se može angažirati za pomoć kada ponašanje ili borbe člana jednog obitelji stvore obiteljsku neskladu. Pa što je zapravo obiteljska terapija?
Izvor: rawpixel.com
Obiteljska terapija: definicija
Obiteljska terapija je bilo koji oblik terapije koji cijelu obitelj uključuje kao klijenta, a ne kao jednu osobu. Obiteljske terapije mogu se međusobno vrlo razlikovati, kako u pogledu onoga na čemu se radi tijekom terapijskih sesija, tako i u pogledu načina porođaja. Neke sesije obiteljske terapije zahtijevaju da svi članovi obitelji budu prisutni tijekom sesije, dok bi drugi mogli namjerno spajati i razdvajati članove obitelji tijekom liječenja. Neke se terapije usredotočuju na angažman roditelja i djeteta i interakcije, dok se druge fokusiraju na svakog člana obitelji kako bi se liječile pojedinačne brige, prije nego što se obitelj okupi na liječenju u cjelini.
Obiteljska terapija nastoji liječiti obiteljsku jedinicu kako bi poboljšala komunikaciju, odnose i dinamiku u obitelji, stvorila skladan kućni život. Obiteljska terapija najčešće se bavi kada su djeca još uvijek u kući, ali ljudi svih dobnih skupina i kućnog života mogu ući u obiteljsku terapiju i iskoristiti načela koja ona nudi. U konačnici, obiteljska terapija oblik je terapije koja tretira odnose, bez posebnog fokusiranja na romantičnu vezu.
Teorije obiteljske terapije
Teorije obiteljske terapije u osnovi funkcioniraju kao osnova na kojoj izviru svi modaliteti obiteljske terapije. Teorije se koriste za utvrđivanje najučinkovitijih oblika liječenja, bilo da to znači angažiranje obitelji kao jedinstvene cjeline, odvajanje obitelji radi liječenja pojedinačnih problema ili liječenje obitelji kroz različite leće, ovisno o danu, rješavanje situacija i problema kako se pojave .
Neke teorije obiteljske terapije vide obitelj u osnovi kao malo društvo u kojem postoje specifične, jedinstvene uloge i odnosi, a odstupanje od tih uloga i odnosa najveći je izvor sukoba ili prepirke. Unutar ove teorije, dakle, stručnjaci za mentalno zdravlje rade na tome da vrate određeni osjećaj ravnoteže, omogućujući svakom članu obitelji da se vrati ulozi koja mu najviše odgovara i ponovno ulijevajući obitelji osjećaj mira i reda.
Izvor: rawpixel.com
Ostali teoretičari obiteljske terapije na obiteljsku jedinicu gledaju upravo kao na to: na jedinstvenu jedinicu s radnim dijelovima koji svi moraju raditi prema istom cilju. U ovoj se teoriji obitelji smatraju jednom 'osobom' tijekom liječenja, što omogućava svakom članu obitelji jednako vrijeme i važnost na sesijama, te potiče svakog člana obitelji da se međusobno podupire i podiže, baš kao što i vi podržao bi sve dijelove vlastitog tijela; uostalom, vjerojatno nećete cijeniti ruku preko noge, pa zašto biste cijenili jednog člana obitelji nad drugim?
Glavni modaliteti obiteljske terapije
Postoji pet široko priznatih modaliteta obiteljske terapije: strukturna terapija, milanska terapija, strateška terapija, narativna terapija i transgeneracijska terapija. Svaki od ovih oblika terapije nastoji poboljšati obiteljske odnose i stvoriti stabilniji, zdraviji život kod kuće.
Strukturna terapija najpopularniji je oblik obiteljske terapije i obitelj vidi kao jedinicu s više funkcionalnih dijelova. Svaka osoba u obitelji ima određenu ulogu koju ispunjava, a odstupanje od te uloge najveći je izvor sukoba u obitelji. Terapija, dakle, nastoji provjeriti bilo koji razlog uzrujanosti u obiteljskim ulogama i radi na integraciji svih natrag u uloge koje su prvotno trebali ispuniti. Ovaj modalitet radi na ravnomjernoj raspodjeli snage, komunikacije i poštovanja, naprijed kao jedinstven, funkcionalan sustav.
Milanska terapija slična je po tome što na obitelj gleda kao na jedinstveni sustav s nizom simbiotskih sustava ugrađenih u njega. Ipak se donekle razlikuje od strukturne terapije po tome što se mnogo više usredotočuje na prirodno ponašanje u obitelji i nastoji voditi ta prirodna ponašanja, s naglaskom na reakcije i povratne informacije. Članove obitelji potiče se da međusobno slušaju i pažljivo reagiraju, dok istovremeno dopuštaju jedni drugima da u osnovi imaju svoj život i funkcije.
Strateška terapija fokusira se mnogo više na obrasce unutar obitelji, a manje na promatranje obiteljske jedinice na određeni način. Kao što mu samo ime govori, strateški pristup je onaj koji terapeutima i članovima obitelji omogućuje pristupanje praktičnijim pristupima rješavanju sukoba, budući da su obojica upućeni da se usredotoče na sve obrasce ponašanja koji su se pojavili ili razvili tijekom vremena, i pokušaje aktivno presretati i preusmjeravati ove obrasce.
Narativna terapija najidevidualniji je od modaliteta obiteljske terapije i usredotočena je na podršku i poticanje svakog člana obitelji. Ovaj modalitet djeluje pod pojmom da će pojedinci u svom najboljem izdanju i ako vjeruju u svoju moć stvoriti najveću, najučinkovitiju obiteljsku dinamiku, a da je rješavanje sukoba jednostavno pitanje poboljšanja samopoštovanja i samo-percepcije.
Transgeneracijska terapija čini točno ono što se čini: djeluje na sukobima koji nastaju između različitih generacija razbijanjem svih postojećih komunikacijskih barijera i njegovanjem razumijevanja, unatoč različitim običajima ili očekivanjima. Ovaj posebni modalitet sugerira da većina obiteljskih sukoba dolazi iz razlika između generacijskog ponašanja i očekivanja, a smirivanje tih razlika jednostavno je pitanje poboljšanja komunikacije i poticanja otvorenih stavova.
Koja je obiteljska teorija najbolja?
Kao što je zaključilo jedno istraživanje, ne postoji niti jedan oblik obiteljske terapije koji je izrazito koristan u odnosu na drugi; neki modaliteti dobro funkcioniraju za neke obitelji, a drugi dobro za druge obitelji. U konačnici, prisutnost psihoterapije uopće dosljedno pokazuje značajno različite ishode, a ne korištenje jedne, različite teorije ili modaliteta obiteljske terapije.
Međutim, vjerojatnije je da će neki oblici obiteljske terapije odgovarati određenom problemu. Ako je komunikacija između različitih generacija primarni problem - ako se bake i djedovi i roditelji muče ili se roditelji i djeca muče - Transgeneracijska terapija može biti najučinkovitiji oblik terapije kako bi se postiglo iskreno rješenje.
Ako se testira obiteljska dinamika u cjelini, strukturna terapija može biti najbolja terapijska metoda za popravak obiteljske dinamike i ulijevanje mira. Kvarovi u komunikaciji i nerazumijevanje vaše uloge u obitelji mogli bi se pomoći milanskom terapijom, a obitelji punoj niskog samopoštovanja i sumnje u sebe može pomoći narativna terapija.
Ipak, na kraju će vaša obitelj vjerojatno biti na boljem položaju, bez obzira na točan oblik terapije kojom se bavite. Najuvjerljivije istraživanje terapije u cjelini dosljedno je otkrilo da ljudi koji terapiju koriste kao sredstvo samopoboljšanja i samopomoći prijavljuju bolje životne ishode od onih koji to ne čine, pa će svaka vrsta obiteljske terapije vjerojatno ponuditi barem neke uvid u i poboljšanje obiteljskih odnosa i obiteljske dinamike.
Kada odabirete modalitet i terapeuta, svakako istražite. Provjerite odgovara li modalitet koji ste odabrali za prijavu u skladu sa vašim stvarnim potrebama i pobrinite se da je vaš terapeut pravilno certificiran za taj modalitet. Budući da različiti oblici terapije zahtijevaju različite tehnike, terapeuti nisu kvalificirani za pružanje svih oblika terapije, već su u stanju preuzeti određene specijalnosti.
Dostava obiteljske terapije
Izvor: rawpixel.com
Kao što postoje različite vrste terapije, tako postoje različiti načini terapije. Neki terapeuti imaju čitave obitelji na sjednici u uredu, gdje se obitelji potiče da iznesu svoje pritužbe i identificiraju sve probleme koje bi mogle imati. Neki terapeuti potiču obitelji da ih se vidi u prirodnijem okruženju, poput kuće ili škole, da promatraju obitelj u njihovom tipičnom staništu i da dobiju precizniji osjećaj o tome kako obitelj djeluje. Neki terapeuti pružaju terapiju putem interneta, gdje se članovi obitelji mogu osjećati ugodnije u interakciji sa svojim terapeutom i jedni s drugima.
Modaliteti obiteljske terapije
Obiteljska terapija postoji već dugi niz godina, s primarnim ciljem poboljšanja obiteljskih veza i odnosa. Dok se individualna terapija fokusira na probleme jedne osobe, obiteljska terapija nastoji liječiti zabrinutosti ili dijagnoze cijele obitelji. Mnogo je razloga da zatražite pomoć obiteljskog terapeuta. Neke obitelji imaju djecu ili odrasle s posebnim potrebama i treba im pomoć u snalaženju u svim složenjima koja prate situaciju. Neke obitelji imaju člana obitelji koji se bori s ovisnošću, ili čak nizom ovisnosti, i treba im pomoć u učenju učinkovitog suočavanja. Neke obitelji jednostavno se trude komunicirati i održavati sklad među sobom te traže stručnjaka koji će im pomoći da nauče učinkovitije slušati i govoriti.
Obiteljska terapija donekle je nova u cjelokupnoj povijesti psihoterapije, ali iza sebe ima najmanje 60 godina teorije i prakse. Sve se teorije obiteljske terapije razlikuju u pristupu liječenju i liječenju obitelji, ali sve rade na istom cilju: poboljšanju obiteljske dinamike i jačanju obiteljskih odnosa. Bilo da posjetite terapeuta u stvarnom uredu ili posjetite terapeuta putem internetskog portala za terapiju, rezultat je isti: poboljšana obiteljska dinamika, poboljšana komunikacija i skladniji kućni život.
